Человек в поисках смысла

Доброе утро! У меня действительно сегодня день рождения. Начали приходить поздравления, их можно складывать сюда в комментарии. Лучшим подарком для меня будут отзывы и рекомендации этого канала в ваших пабликах. Его рост и развитие — моя самая большая радость сегодня. Я уже давно предпочитаю заниматься в др чем-то, что восстанавливает мой баланс: сделать генеральную уборку, потюленить на пляже или выбрать ортопедический матрас. В этом году для баланса мне понадобилось что-то совершенно новое. Омут с головой, так сказать. Что именно — расскажу завтра, а сегодня ваши поздравления настраивают меня на нужный лад, спасибо! Апд: Ахахах, только сейчас поняла, насколько картинка иллюстрирует)))

Привет новым подписчикам, надеюсь, мы подружимся! Давайте расскажу куда вы попали. Прошлой осенью я осталась без офисной работы, которая меня кормила. Психология много лет была параллельной веткой, дающей смыслы, но не стабильный доход. И вот, я оказалась перед выбором — брать что дают на стагнирующем рынке или развивать свою практику. Это был такой прыжок веры, что хотелось завести канал «Ушла из найма прямо в ад» — складывать туда заломы рук и приступы паники самозанятого в условиях рецессии. Но больше страха за будущее оказался страх прямо предлагать свои услуги. Выйти на публику и уверенно сказать: «Я психолог, и я продаю консультации». Понимаете, да? Образ голодной смерти под мостом пугал меньше. Я готова была не покладая рук создавать контент, волонтерить как психолог с онкопациентами, но продавать себя — ни-ни. Как-то это бездуховно. Как-то слишком материалистично. Что скажет княгиня Марья Алексевна, в конце концов. Так я влипла в большой и сложный переход из позиции «Пусть мир позаботится обо мне» в «Я взрослая и справляюсь сама». Он еще не завершен, поэтому #лиминальное захватило власть в блоге. Я сейчас как канатаходец: учусь выдерживать неопределенность перехода и неловкость за себя продающую. Канал понемногу растет, новые клиенты приходят, а я в режиме реального времени наблюдаю процесс роста внутренних опор, возможный только через делание. Дело. Какое хорошее, крепкое, надежное слово! Так я назвала tg-папку, в которую любовно сложены переписки с клиентами, мои боты, этот канал — все, из чего теперь состоит моя работа. Каждый день мне есть куда пойти, чтобы чувствовать прибывающую силу от делания чего-то живого и нужного. Я делаю дело. А дело делает меня. А что делает вас? Есть у вас такое занятие, которое можно назвать своим делом? Поделитесь, пожалуйста, это ужасно интересно. И да: я психолог, и я продаю консультации 😊

По результатам опросов вырисовывается очень интересная картина. Нетерпится поделиться с вами выводами, но надо побольше ответов для репрезентативности. Кто не успел проголосовать — выберите свои варианты, пожалуйста. У нас не то, что у них! У нас есть кандидат «Против всех» возможность написать свой вариант в коментах 🤪 🔜 Если сейчас есть проблемы в общении, то в чем они заключаются? 🔜 Что вы сейчас цените в общении больше всего? #лиминальное

Сегодня же у нас солнечное затмение! На этой фотографии — затмение из марта 2015-го. Я тогда работала в одном маленьком и очень частном детском саду, и показала детям затмение с помощью крышки от кастрюли и горящей зубочистки. Успех у публики имела невероятный!)) Видите полумесяц в центре закопчения? Это оно. На европейской территории затмение будет частичным, но погода вроде благоволит и есть шанс что-то увидеть.

Друзья, помните, я спрашивала о трудностях в общении с близкими? (положу ссылку в коменты). Дело в том, что я пишу курс, как не поехать кукухой в лиминалочке, и мне важно, чтобы моя собственная в процессе работы не слишком отлетала в сухую теорию.

Блютусики наши золотые. Ну хоть вы нам намекнули, что вообще в этом мире происходит.

Как дела? Сикс-севен. Осенью 2025-го Dictionary объявил 67 словом года. Это звание присуждается слову, отражающему «социальные тенденции и глобальные события, определившие этот год». Это одновременно и вирусный сленг, и лингвистическая капсула периода. Но что 67 означает? Самая главная черта 67 — это невозможность дать ему определение. Оно бессмысленно, повсеместно и бесцельно. По-моему, это достаточно точная формулировка того, что сейчас происходит. В состоянии неопределенности живет большая часть людей на земле. Война то ли заканчивается, то ли нет. Работа через три года то ли останется за тобой, то ли отойдет языковой модели. Сиди, думай, угадывай перспективы. В антропологии для такого подвешенного состояния есть слово лиминальность. Так называют фазу перехода, когда человек вышел из прежнего статуса, но еще не вошел в новый. Что характерно: эта фаза всегда была конечной — несколько дней в лесу, инициация, и ты возвращаешься в племя с новым именем. Мы же зависли в ней всем миром, и никто не скажет, когда это, блин, закончится. Взрослые проговаривают #лиминальное многословно и путано, как оно того и заслуживает (на моем примере отлично видно, хехе). А дети нашли выражение временами бесячее, зато точно передающее общую подвешенность. Ни то ни сё, ни два, ни полтора, ни рыба, ни мясо. Они самая чувствительная часть общества, считывают идеи как по блютусу. У состояния, которое мы все проживаем, теперь есть имя. Ну какова красота: слово года — это по сути «хз» или пожатие плечами. Удивительно точно, да?

Сегодня всемирный день котиков, ура! Семен Изралич продолжает осваивать искусство общежития с сомнительной тварью, которой зачем-то дали имя «Рози». Такие рози он видал в гробу, хотя иногда не прочь всхрапнуть рядом или попробовать на скус. «Мозгов ей это не прибавит, но хоть будет знать, кто главный на этом привозе», — рассуждает Семен. И кто мы такие, чтобы с ним спорить. Особенно сегодня. Как там ваши булочки и пирожочки празднуют? Не ущемлены ли в дарах? Довольны ли подношениями?

Мы с Никитой сделали бесплатного бота, который помогает вычислить свой тип усталости: ⭐️@ubtgopros_bot⭐️ Наблюдения за пациентами с хронической усталостью показали, что каждый тип истощения требует особого подхода к восстановлению. Рандомный отдых результата не дает, а задолбаться можно очень по-разному: 1️⃣ Физическая усталость — тут все понятно, главное не перепутать ее с остальными 👇 2️⃣ Умственная усталость — сложно сосредоточиться, мысли путаются, появляется забывчивость. 3️⃣ Эмоциональная усталость — накопилось напряжение от необходимости контролировать свои реакции. 4️⃣ Социальная усталость — общение опустошает вместо того, чтобы наполнять. 5️⃣ Сенсорная усталость — перегрузка от света экранов, звуков, уведомлений. 6️⃣ Творческая усталость — иссякли идеи, все кажется серым. 7️⃣ Духовная усталость — потеря ощущения смысла и связи с чем-то большим. Весь мой канал про то, как никогда такой усталости не знать. Тест в боте — это мой перевод бесплатной анкеты «Оценка отдыха» на основе модели #7_типов_отдыха Сандры Далтон-Смит. Пусть он принесет пользу!

Раз уж заговорили о школьном… Имхо, главная задача педагога — взращивать в ребенке новый голос, говорящий на языке предмета. Мы с девочками вот буквально учимся «говорить на математическом». Это помогает полюбить предмет и не допускать досадных ошибок на контрольных, когда стресс тормозит префронтальную кору. Пока внутренний предметный голос не сформирован, каждое задание вызывает метания. Но стоит ему зазвучать — весь ход решения мгновенно вспыхивает в мозгу, и человек уверенно принимается за дело. Между прочим, над проблемой связи речи и мышления работали множество психологов. Наш гениальный Л.С. Выготский считал, что слово имеет огромную роль в развитии процесса мышления. Внутренняя речь есть всё же речь, т.е. мысль, связанная со словом. Но если мысль воплощается в слове во внешней речи, то слово умирает во внутренней речи, рождая мысль. Мой внутренний математический голос поставил Александр Аркадьевич Сандлер. Помните, я упоминала драматическую разницу между уровнем обучения в Ташкенте и Ульяновске? За вторую четверть 9го класса Сандлер влепил мне двойку по геометрии (что не добавило ему популярности среди меня). Зато за третьею — у меня на кармане была читерская ульяновская пятерка. И все от того, что у Сандлера были ко мне требования, соответствующие моему интеллекту, а у учителей в новой школе — нет. Несмотря на эту двойку, через полгода я поступила в лицей при техническом универе, куда был конкурс семь человек на место. А благодаря внутреннему матголосу, сразу после политеха преподавала математику на медицинском факультете, где многие студенты были старше меня, 22-летней пигалицы. Он и сейчас во мне звучит, когда мы с девчулями открываем тему, которую я, казалось, безнадежно забыла. Просто из неоткуда, спокойно и сухо: «Корень из произведения неотрицательных множителей равен произведению корней из этих множителей…», и прочие небылицы. Не знаю, жив ли сейчас драгоценный учитель, но я очень благодарна ему за эти две вещи: матголос и понимание, что чем больше тебе дано, тем больше ты обязана от себя требовать. У вас были учителя, которые оставили след на всю жизнь? В положительном смысле, конечно, про отрицательные давайте в другой раз.

В разговоре с подругой внезапно поняла, что неоднозначные подросточки мне милей, чем сладкие покладистые пятилетки. Надо знать, как я люблю пятилеток, чтобы понять мое удивление. Как думаю это вышло-то? А потом как поняла! И самой смешно стало от собственной слепоты. Я ведь с некоторых пор занимаюсь репетиторством. Ну, как репетиторством, скорее тьюторством. Помните про племяшку писала? С тех пор у меня еще одна ученица появилась. Мы вместе идем по учебникам математики за 7-8-9 класс, вместе учимся решать все, что учебник предлагает. Вместе бьемся над задачами, вместе ржем, когда находим изящное решение. Нет на свете человека благодарней неоднозначного (с виду) подросточка! Превращение из буки в друга выглядит волшебством — настолько этот возраст отзывчив на нашу открытость и принятие. Вспомнила, как однажды получила лучшее в жизни поздравление с днем рождения дочери. Варе исполнялось 15 и мне написала ее подруга: «Спасибо, что так хорошо воспитали Варю!». Я просто в осадок выпала от неожиданности и умиления. О-бо-жать! И ничего другого. И кстати, если ваши московские подростки маются от скуки в городе и не любят математику — вери велком! Мы с Семеном имеем мнение как это исправить 😊

Кот не станет возражать, Если рядом полежать. Правильнолежание — Котовье прилежание. Котик скажет: «Мырмырмыр, Бырбырбыр и дырдырдыр», — Сказочку расскажет, Пузико покажет. Эти великие строки родились вследствие общения с трехлеткой, говорящей только на немецком. Два дня подряд тиская Семена, мы с ней сумели сочинить лишь жалкое «Каца, каца, кам-цу-мир», ибо мое знание немецкого ограничено словами «кошка» и «иди ко мне». А умилённая младенцем душа просила НАСТОЯЩЕЙ ПОЭЗИИ. Как ваши кацы проводят викенд? Сосисочками или быстрыми кабанчиками? Покажите!

Друзья, у меня вопрос к тем, кто недавно лишился чего-то важного: работы, здоровья, отношений, упорхнувшего из гнезда ребенка, доходов, страны, — и прямо сейчас налаживает новую жизнь.

Побочный эффект засыпания без телефона — у меня появился целый час на ежедневное чтение. Прямо сейчас это «Моби Дик», великий американский роман и все такое, но угадайте, почему именно сейчас? Да, это снова мои изыскания в теме переходов. Я был под сводами китовых ребер, И тяжкий черный страх согнул мне плечи. Снаружи солнце колыхалось на волнах — Я шел на дно, погибели навстречу. Узнаете брата колю? Это только на первый взгляд приключенческий роман про китобоев. А на самом деле эта книга все время выталкивает нас в пространство неясности, неопределенности, амбивалентности. Мы вынуждены искать смысл самостоятельно и не факт, что найдем. Но побарахтаться в этой глубокой воде и приподняться над собой придется. Короче, все как в жизни. Моя гипотеза — именно из-за ювелирного погружения читателя в #лиминальное роман сто лет назад попал в американский классический канон. Вот дочитаю, и узнаю.

Окошки для бесплатных преконсультаций на этой неделе: 📌 вт с 16:00 до 19:00 📌 чт с 16:00 до 19:00 📌 пт с 15:00 до 17:00 ✈️ запись @j_boriska Приходите знакомиться со мной и методом, работать над сном и другими аспектами качественной жизни. Условия работы

Позавчера в 4:30 меня разбудили комары и Сеня, который на них охотился. Котик был поруган, комары наказаны, но уснуть я уже не смогла. Предсказуемо, день был ужасным. Я опрокинула кофе и долго отмывала кухню; не смогла дописать обещанный текст; общалась с людьми, как биоробот. И, возможно, все это прошло бы незамеченным — мало ли бывает неудачных дней. Но у меня были неотменяемые планы в городе, а вернувшись, я обнаружила отсутствие ключей от дома. Сначала я решила, что где-то их обронила, и собралась ехать к сестре за дубликатом. А потом заподозрила, что тупо забыла запереть дверь. Поднялась наверх — и оказалось, что я не просто забыла ее запереть. Я оставила ключ в двери. Он несколько часов дерзко торчал из нее! Пока я безмятежно гуляла по вечерней Москве, блэт. Лет десять назад начались мои проблемы со сном. Тогда на фоне жесткого стресса я спала не больше 4х часов в сутки, и это такой опыт, которого врагу не пожелаешь. Борясь за жизнь (вот буквально), я сделала все, что можно: у меня тихий двор, блэкаут-шторы, шелковая маска, беруши, хороший ортопедический матрас и подушка. Я не ем перед сном, не смотрю ничего тревожного. Мне казалось, что я достаточно позаботилась о себе, но всратый ключ жирно намекнул, что нет. В тот же период у меня завелась привычка засыпать под бубнеж какой-нибудь лекции или аудиокниги — чтение бумаги мне было недоступно: глаза скользили по тексту, а в голове продолжал ездить по кругу, плеваться паром и сипло гудеть паровозик моей тревоги. Включить аудиобубнилку и заблудиться в словесах реально помогало. А сейчас я поняла, что именно здесь настройки качества сна можно докрутить. Очевидно же, что беспрерывное потребление информации не помогает отдыхать полноценно. Решилась на эксперимент: отныне я ложусь в кровать не позднее 23:00 без какого-либо дигитального сопровождения. Было пипец как тревожно убирать балалайку из-под уха, казалось, без нее я точно, ну совершенно точно не смогу заснуть. Ноооо. Две ночи прошло — и полет нормальный! Засыпание не ухудшилось вообще никак. Я около часа читаю книгу и меня вырубает. Если просыпаюсь ночью — не читаю. Жду пока сон не вернется естественным образом. Результаты оценю через месяц, а пока вот какую светлую весть несу вам, проснувшись без будильника в 7:00: иногда привычка — это просто привычка. А, ну и еще одну: хороший фумигатор — залог здоровья. Как у вас со сном, друзья? Какие у вас лайфхаки? Пишите всё! Пригодится!

Кто знает что происходит? Встретила сегодня две такие компашки и не смогу спать теперь — может мне тоже нада, а я сижу как дурочка без розовой фаты…

Переход может стать гиблым местом, т.к. сегодняшняя деградация ритуалов тормозит его на каждой стадии. Отделяемся неполно. Всегда под рукой созвон, чат, обратный билет — никакого «оставили позади прежнюю жизнь», прежняя жизнь всегда в кармане. Лиминальную стадию не узнаем в лицо. Принимаем ее за плохое самочувствие, невезение или собственную лень, но только не за горнило, в котором выплавляется новая идентичность. А включение никто не объявляет и не празднует. Постепенно новая жизнь становится обыденностью. Правда, медленно и печально, но нам кажется, что так и должно быть. #лиминальное

Кстати, про переезд из Ташкента и #лиминальное. Схема перехода на моем примере выглядит так: 1. Отделение. Сели в поезд, оставили позади прежнюю жизнь. Какое-то время мы с друзьями обменивались письмами — настоящими, бумажными, до сих пор их храню. Но нашего запала хватило ненадолго. Отделение получилось трушным и жестким. 2. Лиминальная стадия. Столкновение с новой реальностью. Здесь ты испытываешь лишения каждый день, а приобретения так ничтожны, что сознание отказывается их фиксировать. Чувствуешь горе, раздражение, напряжение, отчаяние, грусть. Иногда при встрече с чем-то симпатичным солнечными зайчиками проскакивают любопытство и удивление. 3. Включение. Начинается с переноса внимания с лишений на приобретения. Мне помогла весна: когда двухметровые сугробы начали таять, я впервые в жизни увидела настоящие ручьи и капель, про которые раньше слышала в стихах из школьной программы. На контрасте с зимой это было красиво и отвлекло от страданий. А осенью я поступила в лицей при политехе и в свеженабранном классе освоилась окончательно. По сути это был обряд включения, завершивший мой переход. Друзья, переезд — это только очевидная версия перехода. Точно так же мы въезжаем в новый возраст, профессию, отношения — и точно так же не замечаем, в какой момент перестали быть там гостем. И зря! Пока не признаешь, что ты уже дома, годами будешь жить в новой квартире с неразобранными коробками, постоянно о них спотыкаясь. Вот вы на новом месте, где бы оно ни было — уже дома или еще в гостях?