Bulochka L.I.V.E. ✨

Практика в Высшей Школе Брендинга @hsbranding идет полным ходом! 🔥 Работаем с командой над брендом игровой Вселенной! Ух, что будет 🤩

Слышали что-нибудь про Гурджиевские движения? Гурджиев – это философ и духовный учитель начала XX века. Он создал оригинальную систему саморазвития, известную как «Учение Гурджиева» или «Четвёртый путь». Движения представляют собой некоторую последовательность действий, своеобразный танец, который требует особой внимательности и осознанности. Самая большая ценность этой практики это ощущение присутствия в настоящем, осознанное нахождение в текущем моменте времени. Легко можно отследить тонкие паттерны поведения: когда испытываете неловкость, вину, как реагируете на разные ситуации и изменения контекста, как принимаете решения. Я себя отловила на очень важном для меня вопросе выбора 🤔 По правилам практики группа выполняет разного рода движения под счёт и музыку. При этом люди стоят в вертикальных и горизонтальных линиях. То есть необходимо смотреть перед собой (взгляд прямо), но при этом оставаться в линии и так ⬆️ и так ⬅️➡️ Ориентир на впереди стоящего и тех, кто стоит по сторонам. Когда начинаются движения, кто-то сбивается, теряется или в целом не делает. Но в финальной точке мы смотрим на линии, анализируем сохранились ли они (это лишь как одно из возможных наблюдений и далеко не самое ключевое). И вот в этой точке для меня стал очевидным вопрос. Что выбрать? — Действовать согласно инструкции движения. И возможно даже своим примером, дать опору тем, кому сложно встроиться в ритм и уследить за порядком действий. Но при этом потерять линию, потерять связь с группой. — Или же подождать всех, пропустить счёт, чтобы сохранить линию, но упустить что-то внутри себя, от того, что могла сделать больше, в удовольствие, и согласно своим амбициям. Но при этом остаться в группе. В жизни конечно, упираясь в такие вопросы, мы видим гораздо больше контекста и составляющих. Выбор кажется ощутимо сложнее. Но по сути выбор всё тот же. И на простых движениях свои решения становятся более прозрачными и понятными🙏🏼

Давненько не появлялась: в жизни столько событий, изменений и новостей, что не успеваю делиться. Экономлю ресурс на самое важное. Не буду наверстывать и писать о том, что уже прошло. Контекст постепенно восстановится с новыми текстами. Сегодня ночью вернулись с друзьями из Питера, с фестиваля Osho. Неделю жили в Osho центре и это подарило незабываемые эмоции, множество теплоты и искренности и пару тройку философских вопросов на подумать. А где-то даже пришла острая необходимость принять непростые решения. Я не могу сказать, что я последователь Ошо и целиком разделяю все идеи и смыслы. Просто на пути к самопознанию и поиску ответов это нашло свое место в системе координат. Это одно из учений, которое интересно само по себе и стоит того, чтобы поизучать его. Хочу поделиться, лишь маленькой частью того, что запало в душу и останется в памяти надолго. В один из вечеров, вне плана и расписания, в центр приехал Свами Ганга. Это духовный учитель и один из первых прямых учеников и близких друзей Ошо. Эта спонтанная встреча была наполнена беседами о большом взрыве, о жизни и удовольствии, и ещё о многом (всего и не перечислить). Темы плавно перетекали одна в другую, а мы слушали. Где-то со слезами, где-то со смехом. В этом было так много теплоты, чистоты и легкости, несмотря на непростые вопросы. Хочется научиться этому состоянию. Восхищает. Вторым открытием для меня стал концерт Битту Малика. Битту – музыкант, композитор и исполнитель в 13-м поколении. От профессионализма, музыкальных импровизаций, мощи голоса и игры захватывало дух! Если когда-то вам посчастливится побывать на его концертах – очень рекомендую, даже если вам не близка культура и музыка Индии, оно того стоит! Да меня музыка играет большую роль, дает огромный поток энергии и возможность разделять яркие живые эмоции с людьми близкими по духу. Мечтаю когда-нибудь найти себе деятельность в этой области! Не как музыкант, наверное, скорее как организатор. Даю этому желанию место, пусть дорожка складывается ✨

Есть люди, с которыми можно вот прям всё! С которыми не надо подбирать слова, объяснять полутона, оправдываться за настроение или извиняться за «понедельник» и отсутствие ответов на звонки и в чатах! У меня такой человек –Катюшка. Мы с ней вместе с первого класса. А это, на минуточку, не просто «давно знакомы» 🤌🏼 Это целая жизнь позади: первые двойки, первый разборки во дворах, первые влюблённости и разочарования, дискотеки в Раздольном и первый выпитый стакан, а дальше первые взрослые решения. И всё это – плечом к плечу. Знаете, в чём магия таких отношений? В тотальном принятии. Вы приходите к друг другу любыми: уставшими, взвинченными, молчаливыми, слишком громкими, слишком странными, слишком чувствительными и уязвимыми. И всё это не просто терпят. Всё это – принимают и любят. Как есть. С Катюшкой у нас особая связь. Мы можем не разговаривать неделями, а потом встретиться и продолжить диалог с полуслова, будто и не прерывались. И да, у нас есть свои шутки, свой язык 😄 Например, когда на работе случается полный п&%дец, и кто-то довёл до белого каления, я получаю сообщение: «Всё, я его сейчас грохну!».🤬 И я знаю, что это не про агрессию. Это про выдох. Про то, что можно сказать всё, что накипело, и тебя не закидают тряпками) И я отвечаю: «Я знаю, где у дворника лопаты стоят. Если что маячь, закопаем». А бывает друг знает, что у меня сложный период и я молчала два дня, тогда она пишет: «друг, как ты? Поставь просто точку, что ты жива» 😄 или «созвон или я сразу пошла на хер?!» 😄 Потому что настоящая дружба –это когда ты можешь быть придурковатой, уставшей, неидеальной. Когда кто-то рядом есть, без условий, без «ты должна», без «а я же говорила», без «вот такая ты мне подходишь». И если вдруг вы сомневаетесь, есть ли такая дружба… Знайте: она точно есть. Просто иногда её нужно замечать. И беречь. Катюш, если ты это читаешь – я знаю, где лопаты 🙌🏼 💚 P.s. на моей доске желаний есть картинки))) справа – это мы в детстве, а слева – в старости 😁

Вторая неделя подряд в суровом интенсивном рабочем темпе. Поэтому ловите Три закона Паркинсона, которые делают бизнес предсказуемее Сирил Паркинсон в 1950 году опубликовал в журнале «Экономист» колонку, в которой очень точно описал то, с чем мы сталкиваемся в бизнесе до сих пор. 👉Закон 1. Работа занимает ровно столько времени, сколько на неё отведено. И вот жеж магия: если на разработку стратегии выделить месяц – сделаем за месяц. Если два – сделаем за два. Объём работы имеет свойство подстраиваться под дедлайн. Выводы: – Если хотите результата быстрее, ставьте жёсткие дедлайны. Себе, команде, подрядчикам. Иначе задача растянется ровно настолько, насколько вы позволите. – Чем точнее вы понимаете, сколько времени реально нужно на задачу, тем меньше она будет «расползаться». Планировать = защищать своё время от лишних телодвижений. – Если не ограничивать рабочее время, то работа заполнит и вечера, и выходные. Отдых тоже нужно планировать, иначе он просто не случится. А без отдыха не будет ресурса на качественные решения. 👉Закон 2. Расходы всегда догоняют доходы. Чем больше зарабатываем, тем больше тратим. Казалось бы, с ростом прибыли должно становиться легче. Но нет: появляются новые сотрудники, новые инструменты, новые офисы, новые «давай потестим вот эту крутую штуку». Важно помнить: планируя рост бизнеса и рост доходов, предпринимателю необходимо уделять внимание управлению расходами. Всегда уделять внимание управлению расходами. К слову, это в топе моих ошибок 2025 года 💩 👉Закон 3. Рост приводит к усложнённости, а усложнённость – это конец пути. Когда бизнес маленький, всё решается быстро. Подписали договор – сделали – сдали. Когда вырастаем, появляются отделы, регламенты, согласования, отчёты. В агентстве это превращается в бесконечные «давай созвонимся», «поставь задачу», «отправь директору на согласование», «а кто это утверждал?». Иногда вовремя сказать «стоп» и не масштабироваться ради масштаба – лучшее решение. Потому что после определённой точки бизнес начинает забирать больше, чем отдавать. У каждого бизнеса есть предел, после которого развитие начинает приносить больше проблем его создателям, чем удовлетворения и прибыли. К чему это всё? Законы Паркинсона дают некую ясность. Когда знаешь эти закономерности, принимать решения в бизнесе становится проще. P.s. Паркинсон это придумал почти 76 лет назад. А мы до сих пор наступаем на те же грабли 💪🏼😄

В целом я умею говорить. Могу выступать на сцене, структурировать мысли, выстраивать аргументы, объяснять сложное простым языком. Могу продать идею. Но стоит добавить лёгкое внутреннее волнение и начинается дискотека века 🤪 Фразы обрываются на середине. Мысли внутри такие шустрые, что хочется впихнуть в одно предложение всё, что вообще есть в голове. При том, что я понимаю обратную сторону медали и это одновременно и моё мощное преимущество с точки зрения скорости мысли. Но в речи увы это мешает) Когда занималась уроками по речи, голосу и презентациям, ключевое было: «Держи темп, делай паузы, успевай думать без лишних слов». Сегодня всё это с треском провалилось! 😂 Причём уже в процессе встречи включился внутренний наблюдатель и такой: «Оля, Оля, мы что участвуем в рэп-батле?!» Самое смешное, что объективно ничего страшного не происходило. Люди на встрече были классные, адекватные, свои. Тема понятная, ответы есть, угрозы жизни не наблюдалось. Но психика решила: «Пожалуй, это важно. Они мне слишком нравятся. Надо бы понервничать!» И отключила всё, что могла ))) Опыт получился хороший. Про результат встречи я конечно не уверена. Вряд ли он будет таким, каким мог бы быть, если бы удалось сохранить свою обычную речь. Но любой результат в этом случае – тоже результат. Спасибо ребятам, что бережно и терпеливо слушали! В конце концов, живой человек со своими таракашками в одной куче всегда интереснее идеально отстроенного робота 😄 Поделитесь хоть что ли своими факапами? Мне нужно с кем-то разделить эти ощущения 😅 p.s. моя любимая картинка, заряженная на оптимизм, дополнила этот пост👩‍🍳

Про «Чёрный квадрат» Малевича обычно много шутят и думают так: «Ну серьёзно? И ради этого столько разговоров?» Просто квадрат. Чёрный. На белом фоне. Но если на минуту убрать ожидание, что искусство должно быть «красивым», становится понятнее: вопрос здесь не в том, что мы видим, а в том, зачем это вообще сделали. Наверняка многие из вас знали, но я никогда не углублялась ранее. Сейчас читаю «Хвост ящерки» в рамках своего обучения, отсюда и размышления о квадрате. Существует такая легенда => Изначально квадрат появился не как картина для музея, а как знак. В декорациях к опере «Победа над Солнцем» он противопоставлялся солнечному кругу. Как простое и довольно радикальное выражение победы активного человеческого творчества над пассивной формой природы. Мир больше не только такой, каким мы привыкли его видеть. Малевич, по сути, сделал то, что мы делаем ежедневно в жизни. Он выразил сложную мысль через образ. Потому что метафоры не про высокое искусство, а про выживание психики😄 Мы ведь редко говорим напрямую. Мы говорим: – «у меня открылось второе дыхание» – «я не вывожу» – «я поймала волну» – «у меня загорелись глаза» Это доступный и очень понятный способ объяснить себе и другим, как я сейчас чувствую внутри. «Чёрный квадрат» из той же логики. Когда объяснять уже не получается, а показать через образ удаётся. Метафора помогает удерживать смысл там, где прямые слова не справляются. Она не решает проблему, но делает её видимой. А иногда этого уже достаточно! 🙌🏼 Всё как в жизни, у каждого свои «чёрные квадраты». В смене работы, расставаниях, потерях. Когда дальше по-старому не можешь, а по-новому ещё не знаешь как. И это нормально. Просто очень по-человечески.

Мы ехали на горнолыжный курорт Телецкое часов десять... Решили в этом году проверить новую локацию. Дорога была долгой, под конец уже утомительной и достаточно сложной. В первый же день катания выяснилось, что основной подъёмник не работает 💩 Можно было смириться и продолжать дальше мучить бугель с бесконечной очередью на подъём. Или пойти пить кофе и ждать, пока починят. Но мне посчастливилось в очереди на этот самый бугель встретить близкого по духу человека и недолго думая, мы решили пойти пешком в гору. Просто подняться на вершину, посмотреть на Телецкое озеро и горы и спуститься по свежей трассе. Подъём был небыстрым. Снег, высота, дыхание сбивается, тело напоминает о себе каждым шагом. И где-то на середине пути сработал закон подлости: подъёмник заработал 😁 В этот момент мы могли развернуться. Надеть доски, скатиться вниз и сказать себе: «Ну мы же хотели покататься, вот и покатались». Но мы пошли дальше. Без обсуждений. Не потому что «надо» и не из упрямства. Потому что в этот момент стало ясно, что мы уже выбрали путь, и он был про большее, чем удобство. Про движение, даже когда появляется лёгкий выход. Про внутренний выбор идти, а не искать способ сократить путь. Про людей рядом, с которыми не нужно объяснять, почему ты не сворачиваешь. По дороге мы мало говорили. Но это было то редкое молчание, в котором много общего ритма и понимания. Наверху не произошло ничего героического. Не было и каких-то откровений или громкого инсайта. Просто вид, воздух и ощущение счастья. Иногда в жизни тоже «включается подъёмник». Появляется быстрый путь, компромисс, возможность сойти раньше. И каждый раз вопрос не в том, можно ли свернуть, а в том, хочешь ли ты дойти именно с этими людьми и именно так. Для меня одна из самых больших ценностей в любом пути – встречать тех, кто выбирает идти рядом не из удобства, а по внутреннему совпадению. И тогда дорога становится важнее вершины.🗻

Самые работающие инструменты всегда самые простые. Настолько простые, что разум зачастую отказывается верить в их эффективность. В декабре у меня будет ровно два года регулярных телесных практик. Они просто стали нормой жизни, как зубы почистить. Базовый способ возвращать себя в жизнь через тело и чувствование. Наше тело и ощущения в нём всегда честнее мыслей в голове. Тело раньше устаёт, раньше пугается, раньше злится и раньше знает, как из этого выйти, если ему не мешать. В практиках мне близка сама логика: сначала работаем через тело (сбрасываем накопленное напряжение, например), а уже потом пытаемся осознавать. Не наоборот. Что я использую в жизни: 1⃣ Когда чувствую, что напряжение «застряло» или в моменте сковывает паника, я ищу уединенное местечко и начинаю трястись. Это может выглядеть странно, но именно так нервная система завершает реакции, которые были подавлены. Когда мы сталкиваемся со стрессом, в организме вырабатываются адреналин и кортизол, учащается сердцебиение, мышцы напрягаются, тело готовится к действию. Проблема современного человека в том, что действие чаще всего не происходит. Мы злимся, пугаемся, напрягаемся, но продолжаем сидеть, улыбаться, работать, «вести себя нормально». Физиологическая реакция запускается, а разрядки не происходит.А в тряске мышцы получают сигнал: «движение состоялось, опасность прожита». После становится тише внутри, тело выдыхает. 2⃣ Звучание голосом – ещё один любимый инструмент! Помогает нервной системе выйти из режима стресса и вернуть ощущение безопасности. Протяжные звуки («м», «у», «о», гудение, мычание) удлиняют выдох, снижают тревогу и снимают зажимы в груди, шее и челюсти. Через вибрацию голос помогает мягко высвободить подавленные эмоции, без анализа и контроля. 3⃣ С Полиной действую больше через игру, но принципы те же. Когда она злится, мы не обсуждаем «почему так нельзя», мы сначала помогаем телу разрядиться. 🥁«Барабан» просто топ! Я простукиваю ладонями по телу: по спине, рукам, ногам. А она «звучит»: гудит, иногда рычит. Это помогает вернуть контакт с собой и выпустить пар. Когда была помладше и приходила злость, рисовали каракули и рвали бумагу. Просто листы, карандаши. Через руку эмоция выходит быстрее, чем через слова. А уже когда внутри спокойно, то появляется место для обсуждения эмоций и чувств. Копилка инструментов у меня большая 😁 Гвозди (садху) вон на полке лежат. Все эти практики возвращают ощущение опоры. Вместо «я должна справиться», появляется «моё тело умеет это проживать». И, пожалуй, главный сдвиг здесь в том, что ты перестаешь требовать от себя и от других быть «спокойными» и «правильными». Классно всё-таки быть живыми🧘🏻‍♀️

Иногда постоянное обучение выглядит как развитие. А иногда, как очень аккуратный способ справляться с тревогой. Есть состояние, которое многим, я думаю, знакомо: когда не происходит ничего плохого, но внутри есть ощущение, что с тобой как будто что-то не до конца так. Там рождается импульс всё время становиться лучше: учиться, разбираться глубже, наращивать компетенции, будто где-то впереди есть точка, в которой будет «достаточно». Меня зацепил момент, когда на отправленное резюме я получила ответ формата: «Вы слишком умная, мы вас не потянем». Фраза вроде бы комплимент, но что-то внутри неприятненькое 🤔 А если цепляет, значит есть над чем подумать. Для меня обучение может быть не про интерес, а про попытку себя «исправить». С психологической точки зрения это понятный механизм. Когда нет устойчивого ощущения опоры внутри, знания начинают выполнять функцию защиты. Они дают контроль, структуру и временное чувство безопасности. Но тревога при этом никуда не исчезает. Она просто маскируется полезной активностью, и отодвигается чуть-чуть назад, чтобы не попадать в угол зрения. Проблема начинается там, где обучение превращается в бесконечную гонку. Всегда находится ещё один курс, ещё один уровень, ещё одна ступень, до которой нужно дойти. И в этой логике невозможно остановиться, потому что остановка означает снова встретиться с вопросом: со мной всё ок или нет? Главный навык здесь – это научиться различать эти два состояния, ощущать их через эмоции и тело. Когда я иду учиться из живого интереса, внутри есть предвкушение, но при этом спокойствие и нет избытка эмоций, есть расслабленность. А когда из страха, то напряжение только накапливается, даже если формально всё «полезно». Вопрос «учиться или нет?» не стоит. А вот понять для себя, что именно меня туда ведёт (любопытство или тревога) – это важно. Потому что из этих двух состояний я прихожу в обучение с разным качеством присутствия. — Из любопытства: я расширяюсь, вижу новые связи, интегрирую знания в жизнь и работу. — Из тревоги: я накапливаю, но не проживаю. Беру больше, чем могу переварить, усиливаю внутреннее напряжение. Внешне кажется, что расту, а внутри только коплю усталость. Понимание мотива даёт осознанность и выбор: поддержать себя или снова попытаться что-то переделать.

#работа #бизнес_заметки #марктеинг #брендинг Сегодня про маркетинг 🫂 С ростом конкуренции, информационным шумом и ростом стоимости привлечения клиента – узнаваемость становится не просто преимуществом, а мощным накопительным капиталом, который делает маркетинг разумным и устойчивым. Почему привлечение стоит всё дороже? Стоимость привлечения клиента давно перестала работать в формате «сколько вложили / сколько получили». Сегодня это комплекс затрат: трафик, медиа, креативы, контент, да всё что угодно, что влияет на первый контакт и конвертацию. В каждом проекте – свой набор. Рост конкуренции и цен на трафик, перегрев рекламных площадок, всё это делает стоимость привлечения клиента постоянно растущим показателем, особенно для компаний, которые фокусируются на погоне за холодной аудиторией. В таких условиях привлекать новых клиентов становится всё дороже и нужен другой подход ➡️ Узнаваемость – это не просто красивый лого и цветовая палитра. Это долгосрочный капитал, инвестиция, накопительный ресурс. Это когда клиент узнаёт тебя, помнит, относится с доверием, и ему не нужно 10 касаний для убеждения. Доверие – как фундамент монетизации. Бренд, который уже знаком и вызывает доверие, даёт не просто лид / заявку, а готовность купить. Доверие снижает трение: меньше сомнений и брошенных корзин. А значит быстрее сделка → больше чек → меньше скидок → больше повторов. И доверие имеет свойство накапливаться, если бренд стабилен, честен, виден и последователен. Идентичность, как структура прибыли, помогает: – сделать брендинг узнаваемым и за счет этого снизить стоимость привлечения; – вызвать доверие, а значит увеличить конверсию, средний чек и скорость принятия решения; – удержать клиента, повысить вероятность повторных продаж и рекомендаций. Проще говоря: идентичность становится обёрткой, которая может «быстро продать» – не потому, что она яркая и громкая, а потому что она понятная, доверительная, близкая. Поэтому ваши ценности, язык, стиль, позиционирование выстраивают прочный фундамент и долгосрочную устойчивость. Что для этого важно делать? – Строить бренд и не обещать то, что не можете дать. – Быть видимыми в каналах коммуникации через контент и ваши смыслы. – Создавать ценность, через понятный смысл, причастность и опыт. – Удерживать клиентов через доверие, сервис и качество. Тогда повторная покупка всегда будет стоить меньше, чем затраты на поиск нового клиента.

#личное #обучение #изучаю_себя Сегодня в универе объявили даты первой сессии. И я сразу попыталась найти способ, как её избежать🙈 Села рефлексировать… Предстоит три экзамена. ТРИ. В феврале. Настоящих таких: взрослых, официальных, с возможностью отчисления. И вот что меня поразило: я могу вести сложные встречи, формировать бюджеты, увольнять и нанимать людей, проходить налоговые комиссии, быстро и спокойно действовать в аварийных ситуациях и при этом одна таблица с датами экзаменов вызывает у меня внутреннего первокурсника или школьника, который автоматически начинает искать чемодан, чтобы сбежать из страны 😅 Честно говоря, я до сих пор удивляюсь, как глубоко в нас сидит память подросткового ужаса. Будто внутри каждого взрослого человека сидит один маленький «пятиклассник», который боится всё забыть, перепутать, сказать глупость и вообще не оправдать ничьих ожиданий. За страхом экзаменов стоит не страх отсутствия знаний. А страх оказаться «недостаточно хорошей». Страх, что в ответственный момент я закаменею и всё, тишина, белый шум, пустой экран в голове. А зная, как работает наше тело, понимаю, что ни факт, что смогу проконтролировать этот момент. Короче, я выбрала стратегию попробовать договориться со своим пятиклассником 🙃 Скажу ему: «Слушай, дружок, мы выросли. Мы не обязаны знать всё идеально. Мы имеем право думать медленно, задавать вопросы и ошибаться. Мы здесь не чтобы доказать, а чтобы учиться». План простой: 1. разобраться хорошенько в материале (потому что выучить я его даже не надеюсь😁) 2. применить знания на практике в работе (так точно запомнится) 3. выдохнуть и прийти как человек, а не как статуя острова Пасхи🗿 А если на экзамене всё же станет страшно, я буду улыбаться, чтобы победить страх. Это работает даже в налоговой, уж в универе точно прокатит 😄 Делитесь ребят, у вас такое есть? Когда вы как взрослый человек живёте прекрасной уверенной жизнью… …но стоит появиться слову «экзамен» и вас снова зовут к доске?

#бизнес_заметки В прошлом месяце мне пришлось уволить четырёх сотрудников – людей, к которым у меня не было ни претензий по профессионализму, ни вопросов к человеческим качествам. Наоборот, каждый из них был сильным специалистом, внимательным коллегой и важной частью команды. И, пожалуй, именно поэтому это решение далось особенно трудно. Часто с увольнением идут рядом мысли про чью-то ошибку, про недоработку, про плохие результаты. Но причин то значительно больше. Есть случаи, когда всё очевидно: человек системно не справляется с задачами, разрушает процессы или создаёт напряжение в коллективе и тогда решение приходит естественно, как следствие ясного факта. Есть ситуации, когда вы просто не совпадаете: разная энергия, разные ценности, разные ожидания друг от друга, и даже при взаимном уважении движение в одном направлении становится невозможным. Существует и третий сценарий, пожалуй, самый сложный и самый болезненный для обеих сторон. Тот, в котором увольнение становится не актом разочарования, а вынужденной мерой, связанной с новым этапом в развитии компании. Когда структура меняется, процессы усложняются, появляются новые задачи, требующие другого темпа, другого опыта, другого профиля, – и ты ясно видишь, что прежняя роль перестала соответствовать новому этапу. Не потому что человек «плохой», а потому что изменилась текущая реальность. И вот тогда начинается самое тонкое: ты сидишь напротив человека, которого уважаешь, который работал честно и с полной отдачей, который доверял тебе и компании, и понимаешь, что сейчас вам обоим придётся прожить момент, который никому не хочется проживать. Это сталкивает тебя не только с управленческим выбором, но и с твоими ценностями, и с твоей человечностью, и с твоей способностью говорить правду, не разрушая. За последние несколько лет я поняла, что в такие моменты руководителю важно удерживать сразу две опоры. Первая – это честность, такая, которая не ранит, а объясняет. Способность донести суть происходящего человеческим языком – что именно изменилось, почему его роль перестала быть подходящей и какие критерии легли в основу решения. Вторая опора – это внутренняя устойчивость, умение не превращать себя в жертву собственного решения, не обвинять себя и не мучить бесконечными мыслями «а вдруг всё можно было оставить как есть». Когда ты принимаешь ответственность – важно уметь стоять на своём, не обесценивая ни себя, ни вклад сотрудника. Для себя я вывела несколько правил, которые помогают проходить такие этапы мягче и для себя, и для человека, с которым пути расходятся. ✔️Я всегда благодарю! Искренне, потому что вклад каждого важен. ✔️Стараюсь давать поддержку: рекомендации, честную обратную связь, всё, что может помочь человеку быстрее найти своё новое место. ✔️ Я не позволяю себе превращать увольнение в скрытую форму вины или стыда: это часть роста компании, а рост всегда связан с пересборкой. Иногда мы расходимся не потому, что сделали друг другу что-то плохое, а потому что перестали совпадать с тем этапом, на который вышли. В этой точке важно сохранять уважение, человечность и способность смотреть друг другу в глаза без обиды и без защиты 🫂

#личное #обучение #медиация Получила удостоверение профессионального медиатора 🤓 Я пришла в медиацию, после руководительского тренинга, который проходила в начале этого года. Тренер Евгения на базе сказки про золотую рыбку показывала как работает конфликт и как его разруливать. «Хочу так уметь!» – решила я и записалась на обучение. На курсе мы разбирали более глубокое понимание природы человеческих отношений. Одним из базовых тезисов был о том, что потребности у людей одинаковые, но вот способы реализации этих потребностей у каждого свои. Чаще всего именно здесь и рождается напряжение. Не в самих людях, а в их позиции и несовпадении способов, темпов, ожиданий. А ведь конфликт можно увидеть по-другому: не как тупик, а как пространство, где можно встретиться. При чем встретиться по-настоящему: без масок, без борьбы за «правоту», без попыток продавить или защититься. В основе медиативного подхода лежат четыре принципа, которые я разделяю: 1. Безоценочность. Когда ты перестаёшь делить людей на «правых» и «виноватых», становится возможен разговор. 2. Добровольность. Усилие ценно только тогда, когда человек делает шаг сам, а не потому что его тащят. 3. Конфиденциальность. Без безопасного пространства не рождается честность. 4. Равенство сторон. У каждого есть право быть услышанным и принятым всерьёз. И чем глубже я погружалась в обучение, тем яснее понимала: это не только про профессиональные инструменты, но и про личные жизненные ценности. Способ слушать мир иначе, через попытку понять, что стоит за словами и эмоциями. Считаю важным не просто использовать медиацию в работе, а вплетать её в бизнес-среду как альтернативу «иску в суд» и «разрыву отношений». Конфликты не обязаны разрушать – они помогают выявлять проблемы и стимулируют развитие. – Если есть посредник, который держит пространство. – Если есть готовность искать, а не доказывать. – Если есть уважение к тому, что каждая сторона приходит со своей правдой. Не стоит ожидать, что медиатор придет к вам на встречу с ответами – он придет с вопросами. И это, пожалуй, самое взрослое и уважительное, что можно сделать для сторон, запутавшихся в споре. Доверять человеческой природе и признать то, что решения внутри людей часто мудрее, чем те, которые можно навязать извне. Люди вокруг часто подсвечивают этот мой сильный скилл: я умею помогать людям видеть друг друга там, где они уже давно перестали смотреть. И находить решения там, где раньше был тупик.

Вчера нашей компании исполнилось 9 лет 🫂 Я работаю здесь четыре года и за это время успела убедиться наверняка: Fedotov Studio – это про людей. Про тех, кто создаёт и придумывает идеи, поддерживает и направляет, смеётся и спорит, растёт и каждый день делает нашу работу чем-то большим, чем просто задачи. Мы отмечали день рождения в стиле 2000х: угадывали старые слоганы того времени, вспоминали лого компаний, и нарисовали плакат в стиле Love is… На плакате появилась открытка: «Fedotov Studio – это доброе сердце Оли». Спасибо вам, за это маленькое искреннее признание! 💔

#бизнес_заметки #бизнес На днях побывала на комиссии по налоговым нарушениям. Опыт, конечно, интересный! 😁 В кабинете восемь человек. ВОСЕМЬ! Ощущение, что половина администрации отложила дела ради меня 🤭 Каждый со своей ролью: один сурово молчит, второй цитирует закон, третий осуждающе кивает, четвёртый просто поддакивает для ритма. Все вместе создают мощный хор обвинения в восьми голосах. Справиться с таким тяжеловато. Владелица пекарни, которой было назначено до меня, вылетела из кабинета в слезах с криками «Я закроюсь!!!». Так что ко встрече со мной огонь в сердцах комиссии уже пылал во всю!🙈 Стало ясно: скучно точно не будет! Тема встречи – взаимодействие моей компании с самозанятыми. Но обсуждения как такового не вышло: диалога нет, есть театральная постановка под названием «Запугай предпринимателя!». Крики, манипуляции, невозможность вставить слово, громкие фразы про «нарушения», которые обосновать аргументировано сложно. Мне даже распечатку-вырезку из закона бросили 😁 Я сижу, скромно улыбаюсь, говорю: «Конечно, примем меры!» 🙌🏼 Иногда кажется, что в системе люди теряют способность к простому человеческому разговору. Услышать и разобраться? Нет, цель явно другая – поставить на место и показать свою власть и значимость. Ну тут видимо ещё влияет как система KPI устроена. С агрессией лучше всего работает спокойствие, медленный темп и паузы. Против страха – улыбка. От давления – юмор (хотя в налоговой лучше шуточки попридержать 🫢) Так что если вдруг окажетесь перед целой комиссией, которая уверена, что вы угроза мировой налоговой стабильности – дышите, держите спину ровно и обязательно поблагодарите себя чем-то приятным за то, что справились с этой встречей.

#бизнес_заметки #люди_рядом #выгорание Мы привыкли говорить о выгорании как о проблеме человека. Как будто это личная слабость: «не справился», «переутомился», «пора отдохнуть». Но если посмотреть глубже, выгорание не является частным случаем. Это широко распространенный симптом нашего времени. Второй год мы в компании проводим стратегические сессии и каждый раз на стене появляется с десяток стикеров с проблемой «горящая жопа» / «выгорел» / «нет энергии и желания» и так далее в разных интерпретациях. Совсем тотально меня затянуло в изучение этого вопроса в августе этого года, когда я сама пришла в финальную точку с полным отсутствием желаний, ощущений, смыслов. В поисках ответов изучала труд Алексея Муразанова «От расщеплённой психики к выгоревшему миру». Алексей пишет о том, что современный человек живёт в состоянии внутреннего раскола, находясь в постоянном внутреннем конфликте. Мы делим себя на части: на ту, что «работает», и ту, что «чувствует». На публичную, которая успешна и рациональна, и на ту, что внутри – порой уставшую и тревожную. Этот внутренний разрыв становится всё больше, потому что сама среда подталкивает нас жить «снаружи». Социальные сети, корпоративные стандарты, гонка на выживание – всё это требует от человека быть «идеальным». Но любая идеальная версия – это уже не человек. Это образ / функция / механизм. Именно здесь начинается выгорание, потому что живое вытесняется функциональным. Личное теряет связь с внутренним. Чувства и эмоции становятся неуместными, а пауза, чтобы заглянуть внутрь себя – это слишком большая роскошь в наши дни. Как мы ощущаем это? – опустошение и истощение – отсутствие сна – раздражительность – тревога – невозможность восстановиться, отдых не помогает. Сколько не заряжай батарейку, заряд по-прежнему на нуле. Дальше по нарастающей приходит цинизм и бесчеловечность (как защитная функция), затем депрессия, которая распространяется на все сферы жизни. В этот момент наша психика говорит: «Я больше не могу жить в разрыве». Появляется острая потребность вернуть целостность: соединить внешнее с внутренним, результат соединить со смыслом, действия связать с тем, что чувствуешь. Здесь мы видим, что наша цель и ключевая задача – не научиться восстанавливаться после выгорания, а перестать жить так, будто оно неизбежно и это норма. В попытках борьбы с этой проблемой я пришла к тому, что стоит рассматривать этого феномен, смещая фокус с индивидуальной патологии к системной. Соответственно, инструменты для решения этой проблемы и её дальнейшей профилактики находятся в руках компаний и управленцев. Фиксирую для себя ключевые вопросы, на которые предстоит найти ответ: 1. Какие аспекты нашей текущей системы труда приводят к хроническому упадку сил у команды? 2. Что конкретно в наших рабочих процессах и правилах заставляет людей постоянно чувствовать себя вымотанными? 3. Какие рабочие процессы и системы создают у сотрудников ощущение, что их усилия не приносят значимого результата? 4. Как мы можем перестроить наши процессы, чтобы сотрудники видели плоды своего труда и чувствовали себя успешными? Кто победил в своей организации эту проблему? Делитесь опытом 🧐