Классический Пилатес в Петербурге

Пилатес день! Это упражнение очень здорово укрепляет колени и всю переднюю цепь,после этого хоть в горы 🏔️ Конечно в FWpilates❤️

стена в пилатесе при грамотном использовании может сравниться с тренажером положение спины напротив стены это отличная обратная связь для выравнивания, вытяжения, баланса передней и задней сторон тела также серия упражнений у стены является отличным вариантом завершения занятия, чтобы подчеркнуть совершенные изменения в процессе тренировки, перенести их в вертикальное положение тела, запомнить и сохранить в мышечной памяти, чтобы использовать в повседневной жизни ведь пилатес улучшает нас, начиная от дыхания и походки и до сложнокоординационных движений #пилатес #fwpilates #thewall #упражненияустены #школапилатеса

Представляем партнёров Россия.Фитнес в Санкт‑Петербурге 🤝 Часть 1. 1️⃣ DHZ FITNESS — подразделение завода DHZ в России. Производит спортивное оборудование и тренажёры под брендами DHZ, ZAVODSPORTA и Profi‑Fit: https://www.zavodsporta.ru 2️⃣ Hasttings — производство и поставка спортивного оборудования для дома, спортзалов и фитнес‑центров. Официальный дистрибьютор Spirit Fitness в России. 16 лет на российском рынке, 67 городов дилерской сети: https://hasttings.ru 3️⃣ MFITNESS — один из крупнейших поставщиков фитнес‑оборудования и аксессуаров в России и странах СНГ. 25 лет на рынке, 60+ брендов — от премиум‑до эконом‑класса: https://www.mfitness.ru 4️⃣ Bronze Gym — один из крупнейших производителей фитнес‑оборудования для клубов любого уровня. Продукция известна высоким качеством и надёжностью: https://bronzegym.ru 5️⃣ FWPILATES — сеть студий классического пилатеса. 10 лет на рынке фитнес‑услуг. Помогают клиентам от реабилитации до фитнеса, тренируют профессиональных спортсменов и артистов балета: https://www.fwpilates.ru ➡️ Больше партнёров — на сайте: https://russia.fitness/spb Партнёры представят свои решения в шоуруме инноваций Россия.Фитнес в Санкт‑Петербурге 29 и 30 мая. ⚡️⚡️⚡️⚡️Посещение шоурума — бесплатное для всех желающих!

fwpilates снова участвует в мероприятии Россия. Фитнес в Санкт-Петербурге

Джозеф Пилатес говорил "The whole country, the whole world, should be doing my exercises. They'd be happier" - «Вся страна, весь мир должны делать мои упражнения, они были бы более счастливы» масштабирование началось! бренд FWPILATES открывает первую франшизу! мы так разы этой новости и приглашаем жителей московского района в студию по адресу улица Фрунзе 19 корпус 2 пусть вокруг будет больше здоровья, счастья и позитивной энергии! #пилатес #fwpilates #пилатесфраншиза #пилатесспб

Подготовка к прыжкам на пилатесе ❤️ Всегда в студии FW PILATES с тренером Татьяной! Сегодня еще добавился пушистый тренер Паркер 🐾

Вы знаете почему один из тренажеров, созданный Джозефом Пилатесом называется Кадиллак? Конструкция этого тренажера появилась у Джозефа одной из последних. Первоначально Джозеф использовал кровать и прикреплял к высокой спинке пружины и Roll back бар и называл «Bednasium” или зал на кровати. Кадиллак появился уже после и давал возможность также крепить не только пружины и бары (Roll back бар и Push Through бар) но и использовать трапецию, подвесную конструкцию, какую используют акробаты в цирке. Сам Джозеф называл свое изобретение «Стол-трапеция», но один из учеников, увидев впервые эту конструкцию в студии, сказал «Джо купил себе новый Кадиллак», в шутку сравнив этот тренажер с дорогим автомобилем, потому что он был большой и впечатляющий. Так и закрепилось это название, и сейчас все производители оборудования для пилатеса называют тренажер - Кадиллак Мы также гордимся нашим Кадиллаком, производства fwpilates, он достоин своего названия, большой и красивый, и в нем соблюдены традиции метода и международные стандарты качества. #пилатес #студияпилатеса #пилатескадиллак #fwpilates #пилатесспб #школапилатеса

В чем секрет работы над осанкой в пилатесе? Идеальная осанка - это поза, на удержание которой нужно минимальное количество усилий. Иными словами, каждый сустав находится в оптимальном, выгодном положении, и работают над этим ровно те мышцы, которые за это отвечают. Это идеальная картина, но реальность может отличаться тем, что в силу разных причин, об этом стоит рассказать отдельно. Если мышцы вертикализующие наше тело и стабилизирующие суставы не выполняют свою задачу, тогда на помощь приходят другие мышечные группы, более крупные, которым не свойственна эта функция и от работы на удержание позы (кто-то же должен это делать)) они перенапрягаются. В итоге тело тратит больше энергии там, где можно было бы сэкономить, мы больше устаем и накопленные напряжения приводят в болям и дискомфорту, и со временем это может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. В пилатесе основная часть занятия проводится лежа, в этом положении нам легче тренировать как раз мышцы отвечающие за осанку и удержание позы, лежа действие гравитации преодолеть легче и мы активируем нужные мышцы, начинаем их осознавать. В конце занятия мы выполняем упражнения в вертикальном положении, и это не случайные упражнения, а специально продуманные для того, чтобы регистры отвечающие за удержание тела в вертикали сохранили в мышечной памяти правильную позу. Очень интересное наблюдение, после первого занятия такой эффект сохраняется 2-3 дня, потом тело возвращается к своим двигательным привычкам, но при регулярных занятиях этот эффект становится явным, выраженным и устойчивым. Татьяна Речицкая, основатель бренда fwpilates Тренировки @fwpilatesspb Обучение тренеров @fwpstudy #пилатес #осанка #студияпилатеса #здороваяспина #fwpilates