1.6 качка

Начинающим спортсменам на заметку☝️☝️☝️

Дорогие друзья🤍 Я рада пригласить вас на персональные тренировки, которые помогут вам достичь новых высот в спорте и физической подготовке,независимо от вашего уровня подготовки, мы создадим для вас комфортную и мотивирующую атмосферу, где каждый сможет развиваться и совершенствоваться💪🏽 Наши тренировки направлены на улучшение техники, развитие силы, выносливости и координации,я буду рада поделиться с вами своими знаниями и опытом, а также помочь вам установить и достичь личные цели🤍 Не упустите возможность стать частью моей дружной команды! Жду вас на тренировках, где мы вместе сделаем шаг к успеху🥰

Поздравляем нашего Вадимку с днем рождения 🎈🍾🎂 @vvadimkk0

Все дружно поздравляем Дмитрия с днем рождения!!🎂🍾🎊🎉 @D1smod @D1smod

Сегодня сделал проходку в жиме и где то не под рассчитал силы.☠️ 120кг были легкими,но 130кг было с помощью,возможно это из за прошлой тренировки на которой был тяжелый жим,так что пока не в зачет.🤒🤪

Реакций за упорный труд 🦁

Сделал тренировку:Спина+бицепс💪🏻 Димас подшабил;) По тихоньку увеличиваю рабочие веса 😁

Сделал сегодня тренировку грудь+плечи🤒 Записал часть тренировки и хочу поделиться ею с вами:) Растём🤠

Сделал грудь-Военный жим 100x5+хамер+бабочка Бицепс-Гриф+гантели+сгибания в кроссовере. Вот вам пару фоточек и видео с тренировки 👁️

Рекордные 120кг ✌🏻

110кг на штанге Возвращаю свой пик в жиме.Так же сегодня пожал 115,но не снимал.В планах жать еще больше!😴

За старание накиньте 🙂👆🏻