Галина Ржавская | Убеждающая речь

8 марта всегда вызывает у меня лёгкое философское недоумение. Весь год человечество живёт как придётся, а потом однажды утром просыпается с букетом тюльпанов и выражением лица человека, который пытается срочно исправить вековую историю. В этот день женщины внезапно становятся «прекрасной половиной». Формулировка трогательная. Немного анатомическая и довольно оптимистичная, потому что предполагает, что где-то существует вторая половина, столь же безупречно организованная. Мужчины в такие дни особенно галантны, так оригинально -неожиданно выражаются например - женщина загадка. Я давно подозреваю, что слово «загадка» мужчины используют в тех случаях, когда им лень напрягаться Женщина, между тем, существо вполне понятное. Просто она редко соглашается на упрощённую версию самой себя. Ей предлагают быть музой, украшением, вдохновением, иногда даже «слабостью». Список красивый, но несколько декоративный, и какой-то странный( ну, согласитесь ) Реальная женщина обычно думает, спорит, устаёт, меняет решения, смеётся не в тех местах и, что особенно подозрительно, со временем начинает относиться к себе с заметной симпатией. Тут возникает тонкий социальный дискомфорт. Потому что женщина, которая любит себя, ведёт себя странно. Она не слишком старается соответствовать чужим ожиданиям. Может отказаться быть чьей-то музой и без особой трагедии переживает этот отказ. Более того, иногда выясняется, что она вполне способна быть автором собственной жизни, а это уже почти литературный жанр, к которому общество исторически относится настороженно. Впрочем, именно такие женщины обычно выглядят спокойнее всех. У них нет необходимости доказывать миру свою «женственность», как не доказывают наступление весны. Поэтому 8 марта лучше всего воспринимать как лёгкий эпизод общественной поэзии. Цветы приятны, комплименты тоже, хотя и звучат иногда так, будто их писал один и тот же усталый редактор. Но за всей этой церемонией есть вещь куда более редкая и куда менее праздничная. Способность женщины однажды обнаружить, что жить собственной жизнью не только возможно, но и удивительно удобно. И если уж принимать поздравления, то, пожалуй, именно за это. За тихое упрямство быть собой, даже когда мир предлагает более декоративные роли. С праздником, любимые:))♥️

Я тут недавно задумалась: чего люди хотят на самом деле? Ну, кроме мирового господства и немного покушать Заглянула в интернет, почитала исследования. Думала, там про биткоины или про то, как открыть свой бизнес и через месяц уволить начальника. А там знаете что? Там про сварщиков. Серьезно. Оказывается, в 2026 году 67% россиян планируют сменить профессию. Люди хотят зарабатывать. И самые большие деньги сейчас - у сварщиков и электриков. Сидишь в офисе, пьешь латте, строишь карьеру, а дядя Петя с инструментами зарабатывает больше тебя. Деньги уходят из интернета в реальный мир, говорят эксперты. К тем, кто пришел ногами и сделал что-то руками . Но это не все. Еще надо научиться дружить с искусственным интеллектом. Чтобы он за них отчеты писал, презентации делал, а они чтоб кофе пили и умный вид имели. Те, кто умеет работать с ИИ, зарабатывают на 56% больше. Даже просто уметь объяснять машине, что тебе надо, - уже навык. Это называется «промпт-инжиниринг», звучит гордо, а по сути - научиться четко формулировать мысли. И, как же меня бесят эти промты типа « ты крутой маркетолог придумай мне как мне продать вечный двигатель или мясорубку с конверсией 10000» И вот тут самое интересное. Мало просто уметь нажимать на кнопки. Люди ищут навыки, которые машина не заменит. Критическое мышление, например. Способность сомневаться, проверять, думать своей головой. Знаете, есть такое исследование: чем чаще люди пользуются ИИ, тем меньше они склонны глубоко думать. Расслабляются. А компании сейчас в панике ищут тех, кто умеет проверять результаты и замечать ошибки. Тех, кто не доверяет слепо . Еще в списке - умение договариваться, управлять, вдохновлять. Лидерство, коммуникация, эмоциональный интеллект. Вроде бы старые добрые вещи, про которые нам в школе говорили: «будь проще, и люди к тебе потянутся». А теперь это называется «софт-скиллы» и стоит дороже программирования . Я знаю одну женщину, она работает в найме, но подрабатывает ведением соцсетей для малого бизнеса. За час берет столько, сколько я за день не получала. Я спросила, в чем секрет. Она говорит: «Я просто умею объяснять сложное простыми словами и не бешу людей». Я думала, она шутит. А это, оказывается, навык. И называется «сторителлинг» . В общем, если собрать все в кучу, люди сейчас ищут три вещи. Первое - конкретные рабочие руки, которые нужны всегда и везде. Второе - умение работать с новыми технологиями, чтобы не отстать от жизни. Третье - человеческие качества, которые не купишь на курсах за два дня: ответственность, умение решать проблемы, способность не паниковать, когда все меняется . В моем клубе мы как раз про это говорим. Не про то, как быстро разбогатеть, лежа на диване. А про то, какие навыки реально работают в 2026-м, где их брать и как не свихнуться от количества информации, и как применять на практике, практика это жизнь:) вот сюда нажимайте ⏩️ https://t.me/galinarzhavskaya_bot?start=tgchan

Я заметила, люди не любят, когда им возражают. Даже если ты прав. Особенно если прав. На днях захожу в булочную. Беру батон. Продавщица говорит: «А вы берите два, второй со скидкой». Я говорю: «Зачем мне два, я один еле доедаю, черствеет». А она обижается: «Ну как хотите, я для людей стараюсь». И отворачивается. Я уже не клиент, я враг народа, который не берет второй батон. Дома думаю, а ведь могла бы и сказать - «У меня холодильник маленький, не влезает». Или: «Я в командировку уезжаю», или «я толстая, мне нельзя много батонов» Как-нибудь аккуратно, чтобы она осталась при своем достоинстве, а я при одном батоне В бизнесе то же самое. Клиент говорит «дорого» и смотрит с вызовом. Он не говорит «у меня нет денег». Он говорит «я не понимаю, зачем мне это» или просто проверяет на прочность. Если начнешь доказывать, что дешево, проиграешь. Если обидишься, проиграешь вдвойне. Тут нужен другой разговор Я знаю одну женщину, она работает в страховании. У нее есть фраза на все случаи: «Я вас понимаю». И пауза. Клиент кипятится, кричит, машет бумажками, а она слушает и кивает. Потом говорит про жизнь, про то, как все сложно. Клиент выдыхает, его услышали, дальше можно договариваться. Я спросила как она справляется, когда хочется ответить резко. Она говорит: «Считаю до десяти и представляю, что у него дома тоже проблемы. Может, кошка заболела или унитаз сломался». Мысль, что у противника сломался унитаз, почему-то очень успокаивает. В общем работа с возражениями это еще про человеческую природу. Про то, что все мы немного обижаемся на чужое мнение. И если хочешь договориться, не надо давить. Надо знать, какие методы использовать, чтобы играть на своем поле, в свою пользу, вот ⏩️здесь об этом подробно, и еще можно пройти квиз, и узнать кто ты в переговорах и убеждениях - дипломат, боец, или тот кто обижается на второй батон Хорошего всем дня, не отказывайтесь от второго батона 💜

И, вот вам полезная и легко читаемая литература про неконфликтные переговоры ⤵️ Переговоры и убеждение «Никогда не делись пополам» Крис Восс «Добивайтесь своего» Роджер Фишер, Уильям Юри, Брюс Паттон «Трёхмерные переговоры» Дэвид Лакс, Джеймс Себениус Все есть в переводе, читайте медленно- одна неделя 1 книга, одна практика 🤓 вот здесь можно практиковаться

⚡️ О ремнях и человеческом достоинстве Я не люблю такси, я люблю ездить сама, села пристегнулась, и я в домике, и чтобы рядом никого, но иногда приходится, у меня травма руки и я еду на какой-то там электрофорез или магнит🧐 Я пристёгиваюсь в такси. Даже сзади. Это не педантство , это страх смерти, приправленный здравым смыслом. Но тут возникает сложность. Некоторые водители обижаются. Мол, ты что, мне не веришь? Я десять лет за рулём, ни одной царапины, а ты щёлк, ремень. Как будто я вчера из автошколы выпал. Вариант первый: объяснять, что верю, просто статистика упрямая штука. Но статистика, как известно, раздражает сильнее, чем ремень безопасности. Вариант второй: соврать красиво. Я говорю: «Слушайте, столько идиотов вокруг». И водитель соглашается. Всегда соглашается. Потому что идиоты это про других. Про того, кто вчера подрезал. Про того, кто не включил поворотник. Про безликую толпу за окном. Никто не думает, что идиот это он. Это закон природы. Человек никогда не входит в число идиотов собственной вселенной. Так я сохраняю ему лицо. Он сохраняет мне жизнь. Мы едем молча, но уже не враги. А вы когда-нибудь лгали во благо? Не грубо, не унизительно , а так, чтобы человек остался при своём, а вы при своём? Расскажите. Я запишу. Мало ли, пригодится. P.S. Водитель, кстати, прав. Он действительно хорошо водит. Но я-то откуда знаю? Мы же только что познакомились. Хорошего всем дня, пристегивайтесь, пожалуйста 💜

Я сегодня буду пересматривать фильм Июньский дождь Марлена Хуциева Давно снят, но он настолько современный и фильм и герои, и даже атмосфера какая-то французская, парижская, не знаю почему я так чувствую это время , совсем «не советский» фильм, хотя снят в то время Работа оператора отличная, и такой он сегодняшний - кризис поколения: герои стоят на пороге 30-летия, когда романтика юности угасает, а уверенность в завтрашнем дне исчезает, оставляя место неопределённости, такое и сейчас состояние наверное? Смысл фильма наверное в фиксации этого состояния «сырого, затянувшегося лета», где «всё происходит, но ничего не меняется» А, французский наверное потому что перекликается с «новой волной» в европейском кинематографе, напишу наверное об этом тоже …. Как-нибудь, когда -нибудь 🥹 А, фильм посмотрите, он уютный такой все равно:)

Галина Ржавская | Убеждающая речь pinned «Люди теряют уверенность в общении не из-за характера или эмоций. А потому что в определённых ситуациях автоматически занимают слабую позицию. ✅Я работаю с коммуникацией и социальной позицией человека: как вы говорите, как вас слышат и какую позицию вы занимаете…»

Люди теряют уверенность в общении не из-за характера или эмоций. А потому что в определённых ситуациях автоматически занимают слабую позицию. ✅Я работаю с коммуникацией и социальной позицией человека: как вы говорите, как вас слышат и какую позицию вы занимаете в общении. ‼️Ко мне приходят, когда: — в разговоре появляется тревога и ступор — сложно отстаивать границы и говорить «нет» — конфликты либо пугают, либо заканчиваются проигрышем — вами давят, манипулируют или игнорируют — мысли есть, но они не звучат уверенно — голос, речь и подача не отражают внутреннюю силу Я не работаю с мотивацией и «поддержкой». В фокусе конкретные паттерны общения, речь, поведение и влияние. 📎Форматы работы: • разовая консультация - разбор вашей конкретной ситуации ( после заполнения анкеты) • индивидуальная работа - изменение позиции в коммуникации и закрепление навыков; ( после заполнения анкеты) Отдельно работаю с женщинами: уверенность, границы, взаимодействие без чувства вины и бесконечных объяснений. Если, хотите поработать со мной пишите в личные сообщения: @galinacommunications

Перестаньте объяснять. Начните говорить. «Объясни, почему ты так решила», мне кажется эта фраза появляется с момента осознанности, я ее помню с детсада🤓, и до сих пор она повсюду, хочется сказать: отстань, я ничего не должна объяснять!!! Это я так решила!!! Но, не получается в 90 процентов случаях И мы объясняем. Не потому, что хотим. Потому что иначе осудят, не поймут, назовут стервой. Мы сопровождаем свои решения многословными предисловиями. Оправдываем свои отказы сложными конструкциями. Упаковываем простое «нет» в десять слоёв мягкости ( а, как же вдруг личные границы нарушу, или чувство вины внушу) Это не вежливость. Это автоматическая защита от возможного конфликта. Наш мозг заранее готовит нас к обороне, потому что привык, что наше «нет» это начало переговоров, а не финальная точка. Но вот что происходит на деле. Каждое объяснение это добровольная сдача позиции. Вы изначально занимаете место подсудимой, которая должна предоставить алиби. Ваш собеседник (муж, начальник, мама, коллега) автоматически становится судьёй. Его роль оценить, достаточно ли веско ваше «потому что». Проблема не в том, ЧТО вы говорите. Проблема в той невидимой позиции, с которой вы это говорите. Ваши слова могут быть идеальны, но если они идут с адреса «извиняющаяся», их не услышат. Услышат только тон. И, вот это вот: «надо поднять вашу самооценку» - неуместно Надо разбирать на части навыки коммуникации, и начать с самого на первый взгляд примитивного ( но, только на первый взгляд) : · На каком слове ваш голос делает жалостливую петлю? · Какая фраза выдает вашу готовность отступить? · Как ваша поза в момент отказа сообщает всем - я не уверена 🫤 Надо просто заменить эти детали, они вообще не отсюда или не оригинальные:) И собрать новую модель где ваше «нет» звучит как констатация факта, а не как просьба о разрешении. Где вы говорите с позиции человека, который информирует, а не оправдывается Если, хотите поработать со мной пишите в личные сообщения @galinacommunications

Галина Ржавская | Убеждающая речь pinned Deleted message

Подстройка - коммуникативный инстинкт? Сейчас так много советов и техник от специалистов на тему - как расположить к себе человека и вызвать доверие, здесь и техника Зеркало и Раппорт и много еще чего, но возникает парадокс, ты не вызываешь доверие, а какое -то подобострастие и угодничество проскальзывает, это субъективное наблюдение Встречаем начальника, чуть замедляем речь, выбираем «правильные» слова. Общаемся с подчинённым, невольно упрощаем конструкции, делаем голос понятнее. Разговариваем с тем, кто нас явно сильнее начинаем объяснять. С тем, кто слабее поучаем. Мы называем это эмпатией, гибкостью, на деле это чаще всего подстройка. И она почти всегда работает в одну сторону: вниз по иерархии, реальной или воображаемой. Вы не подстраиваетесь под таксиста. Вы даёте ему адрес. Вы не подстраиваетесь под официанта. Вы делаете заказ. Вы подстраиваетесь под того, от кого что-то получаете. Или боитесь потерять. Внимание, статус, расположение, работу, иллюзию контроля. Получается какая-то дань, оброк. Вы платите её своим временем, энергией, а иногда смыслом. Вы говорите не то, что думаете. А то, что, как вам кажется, от вас ждут. Вы калибруете не сообщение, а впечатление И здесь кроется главный подвох. Подстраиваясь, вы не становитесь ближе к человеку. Вы отдаляетесь от себя. И он это считывает. На уровне микрожестов, интонации, взгляда в сторону. Он чувствует, что разговаривает не с вами, а с вашей дипломатической миссией, если это игра какая-то у которой есть определенная цель, то ок, но если цель расположить к себе собеседника, то у меня это не работает Получается разговор двух дипломатов на нейтральной территории. Вежливо, стерильно, безопасно и абсолютно бесплодно. Почему мы это делаем? Из страха. Страха, что наш настоящий язык наш настоящий темп, наши настоящие, что их не примут. Что нас не поймут. Или поймут слишком хорошо , и откажутся иметь дело. И, мы начинаем торговаться с самими собой ещё до начала разговора. Убираем «опасные» тезисы. Смягчаем углы. Добавляем улыбку в голос. Что мы получаем в итоге? Взаимопонимание? Нет. Взаимопонимание требует риска быть непонятым. Доверие? Сложно доверять тому, кто сам себе не доверяет настолько, что меняет речь под вас, или дело в другом? Я в таких ситуациях становлюсь как переводчиком самой себя Может люди реагируют не на слова, а на позицию, которую мы занимаем, как тогда быть понятным и понятым для собеседника ? Реагируют люди на слова или позицию, если перестать подстраиваться?

«Ой, Юрка, я так хочу научиться снимать на проф камеру, думаю во мне умирает великий фотограф, я могу видеть необычное в обычном» «Хм… а что вам мешает?» «Я забываю, что хочу», «Значит не хотите» Так мы иногда беседуем с однокурсником моей дочери, когда пьем кофе на открытой веранде с видом на закат, поговорили и забыли А, эта прекрасная женщина Галина Забелина , она живет в моем городе, ей 84 года профессиональный фотограф, причем с 40-летним, член Союза художников России и заслуженный деятель искусств Кубани, до сих пор она выходит со штативом на на улицу и фотографирует, а еще она рисует и пишет стихи, участвует в выставках и живет эту жизнь И, она не забыла…. Она не забыла, не отложила жизнь на потом, потому что «потом»может и не случиться Она не забыла, и вы не забывайте

Соедините девять точек четырьмя прямыми, не отрывая карандаш от бумаги, и не проводя одну линию дважды ( не ищите сразу ответа у чпт 🤓, попробуйте сами)

Первое впечатление «У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление» - ну, эта фраза уже давно заезжена и вам известна, а каково ваше первое впечатление при первой встрече с незнакомцем? При знакомстве у вас возникает первое впечатление, процесс его формирования называется предвзятым суждением. Вы воспринимаете и интерпретируете информацию о новом знакомом исходя из своего прошлого опыта, потребностей и желаний, контекста встречи. Предвзятость возникает непроизвольно и бессознательно. Порой мы слишком много додумываем из-за недостатка данных, а негативное первое впечатление осложняет дальнейшую коммуникацию. Например, на вечеринке мужчина видит среди гостей красивую стройную женщину. Она стоит в стороне от всех и хмурится, выражение лица ему кажется надменным. Он делает вывод, что она зануда, и поворачивается в другую сторону. Позже зануда подходит к нему, уже зная, чем он занимается, и начинает расспрашивать о работе. Мужчина не знает, куда деваться, не смотрит ей в глаза и односложно отвечает на скучные вопросы, а потом бормочет какое-то извинение и убегает ( как всегда :)Там он встречает друга , и тот рассказывает ему, какая это прекрасная и интересная женщина В уверенности, что друг растерял остатки разума он отвечает: «Да ну ее. Она похожа на мою тетю Зину, такая же зануда наверное Ошибочное первое впечатление обычно таким и остается По данным исследований, оно не меняется даже после продолжительного общения", разве что самую малость. Раз первое впечатление играет такую важную роль, стоит знать, что такое ловушки предвзятости. Пределы восприятия Первое впечатление не дает полной информации, поскольку наше восприятие устроено так, что мы многое упрощаем, а кое-что сразу отбрасываем. Глазами, ушами и кожей мы непрерывно воспринимаем сигналы, недостаточно сильные, чтобы активировать рецепторы нервной системы. Если сигнал ее достигает, информация редактируется, и все, что не имеет отношения к основному , не учитывается. Например, ваш друг кивает, улыбается и говорит «да», и вы не замечаете, что он крепко сжимает руки до побеления суставов. Последний невербальный сигнал не соответствует первым трем и потому остается неучтенным. Сделаем упражнение? ⤵️

Упражнение Случайный предмет Представьте, что ваше нынешнее состояние это предмет. Какой предмет возникает первым? Если не возникнет придумайте ассоциацию с собой - стул, яблоко, цветок, автомобиль все, что угодно Этот предмет: новый или старый? целый или повреждённый? Из какого материала он сделан? Где находится этот предмет? на виду или спрятан используется или просто лежит Насколько он нужен? очень важен иногда используется почти не нужен Как вы к нему относитесь? нравится раздражает безразличен вызывает жалость Что обычно делают с таким предметом? Если бы этот предмет исчез или сломался, что бы вы почувствовали? Что вам хочется сделать с этим предметом прямо сейчас? оставить как есть починить заменить убрать выбросить показать другим Предмет, который вы описали, это проекция вашего внутреннего состояния на текущий момент Через предмет психике легче показать: уровень усталости или напряжения ощущение собственной ценности степень вовлечённости в жизнь желание изменений или, наоборот, сохранения стабильности Обратите внимание: старые, сломанные или забытые предметы часто отражают усталость или ощущение «я давно так живу» полезные, но перегруженные предметы могут говорить о выгорании красивые, но неиспользуемые о нереализованности хрупкие - о потребности в бережном отношении к себе Но главное ваше собственное ощущение, а не готовые трактовки. Это упражнение не описывает вас «навсегда». Оно показывает, где вы сейчас. Вы можете выполнять его снова через несколько дней и наблюдать, как меняется образ. Иногда даже небольшое изменение предмета говорит о внутреннем сдвиге Не относитесь к этому упражнению серьезно, упражнение не является формализованной психодиагностической методикой, но представляет собой конструктивный инструмент, используемый в психологических тренингах и групповой практике для развития самопознания и творчества, и занимаясь этим вы одновременно развиваете творческое мышление и научаетесь мыслить образами В клубе вот здесь вы найдете челленджи по ассоциациям, где мы придумывали образы, цепочки ассоциаций, истории, и что из этого может получиться, увидите как неожиданно раскрывается творческий потенциал о которых участники даже не догадывались Прекрасного всем дня еще одного дня этой счастливой жизни💜

Аффирмации: практикуем или ….🧐 Нельзя отрицать того, чего на себе не испробовал, иначе может получиться - «не читал, но осуждаю», так же с аффирмациями ; я противник всего «эзотерического», гадалок, предсказаний, магических шаров и инопланетян ( хотя, иногда хочется чтобы были) Так же с аффирмациями, это я опять пообщалась с подругой психиатром, а она не просто там «непонятно кто с курсами», а целый доцент и 10 лет «психушкой» заведовала и училась у самого Жана Беккио во Франции, и оказалось, что аффирмации очень даже рабочий инструмент, она меня послала изучать этот вопрос в серьезных источниках, ну я и пошла:), и оказалось, что ⤵️ аффирмации действительно применяются в психологии, но с нюансами: не как панацея, а как один из инструментов работы с мышлением и эмоциональным состоянием. Вот что об этом говорят серьёзные источники на русском (с исследованиями и комментариями психологов): 🧠 Что такое аффирмации Аффирмации это короткие позитивные утверждения (например, «Я могу справиться с этим») для регулярного повторения с целью укрепить уверенность и изменить восприятие себя и мира. Это часть техники самовнушения и саморегуляции, которую рассматривают и в научной, и в популярной психологии. 📊 Научные свидетельства пользы ✅ 1. Снижение тревожности и улучшение настроения Обзор 129 исследований показал, что регулярное использование аффирмаций: • снижает уровень тревоги • улучшает эмоциональное состояние • повышает самооценку • усиливает ощущение уверенности Эффект наблюдался у разных возрастов и сохранялся примерно две недели после практики. ✅ 2. Улучшение реакции на угрозы и восприятие себя Социально-психологические исследования показывают, что аффирмации способны уменьшать защитные реакции и улучшать восприятие личной ценности, особенно в ситуациях, которые вызывают стресс. Это может позитивно влиять на поведение и способность справляться с трудностями. ✅ 3. Психофизиологические эффекты Некоторые исследования показывают, что аффирмации могут снижать эмоциональную реакцию на угрозу и давать людям больше ресурсов для спокойного анализа ситуации ⚠️ Ограничения и критика ❗ Эффект зависит от личных убеждений Если человек говорит себе фразу, с которой он не согласен внутренне («Я суперуспешен», когда он уверен, что нет), это может вызвать психологический дискомфорт или усилить конфликт внутри себя. ❗ Для людей с низкой самооценкой аффирмации могут не работать или давать обратный эффект❌ Исследования показывают, что у людей с особенно низкой самооценкой повторение слишком оптимистичных утверждений может усиливать негативные ощущения, потому что внутри возникает противоречие между словом и внутренним ощущением. 🧠 Как в психологии их используют на самом деле Научная психология рассматривает аффирмации как часть техники, а не как самостоятельный метод, который решает все проблемы. Их часто комбинируют с: • работой над ценностями • когнитивными техниками • постановкой целей • практиками наблюдения за мыслями …чтобы они поддерживали изменения, а не создавали иллюзию изменений. В клубе мы строим эффективный тайм-менеджмент, а перед индивидуальным планированием оказывается надо быть не максимально сосредоточенным, а максимально спокойным, потому что мы склонны оказывается нервничать - начинаем бояться не успеть, упустить; поэтому практикуем:) ☝️в закрепе кнопка «присоединиться» синенькая такая - жмите, жду:) Хорошего всем вторника, скоро пятница 💜

День сурка. Официальный праздник всех, кто ставит будильник на 7:00 и каждый раз искренне удивляется, что снова утро. Проснулся, кофе, телефон, те же новости, те же лица и та же мысль «надо что-то менять», но сначала поработать. Мы все немного сурки. Выходим из норы, смотрим на погоду и если не понравилось, прячемся обратно. Желательно в плед и сериал. Самое смешное в Дне сурка даже не то, что он повторяется. А то, что мы это замечаем и все равно продолжаем. Хорошая новость в том, что если день повторяется, значит у тебя есть шанс прожить его лучше, чем вчера. Или хотя бы не написать бывшему. Так что если сегодня снова все «как обычно», не паникуй. Просто сделай одно маленькое отличие. Другой маршрут, другой кофе, другая мысль. Сурок бы одобрил. Он, кстати, тоже устал. Продуктивного всем Сурка💜