H E R • G A R D E N 🦢

دعواتكم له و لنا ان لله و ان إليه راجعون

الخميس الجاي موعد لقائنا الاول في مساحة حديقة التشافي الجديدة للنساء فقط📣 حيث حنغوص في موضوع استكشاف الصورة الذاتية و تعزيز حِس القبول جلسة هدفها تخليكم تطلعوا بوعي اكبر بذواتكم و مساحة تقَبل اكبر لذواتكم بواسطة توظيف اداة لطيفة مثل التعبير الابداعي لتحقيق هالشيء الجلسة مفتوح باب الحضور لها لجميع نساء مجتمعنا ١. لو انتي موجودة معانا ما عليك إلاالاطلاع على بوست تفاصيل الجلسة من حيث الموعد و الادوات المطلوبة و حتلاقي لينك الحضور برضو عبر هالبوست داخل المجتمع: https://www.maryamalameen.com/p/spaces/211333/posts/767625-21-_ ٢. أما لو كنتي جديدة أو ترغبي بالانضمام لنا أدعوك للاطلاع على هالموضوع إلي ياخذك في خطوات الانضمام لنا بوضوح: https://www.maryamalameen.com/blog/thgcommunity ملحوظة: الانضمام لحديقة هي داخل حديقة التشافي مجاني لا يوجد له متطلبات عدى صدق النية و استعدادك لتكوني حاضرة معانا و متفاعلة🌷 كل الحب - مريم

خطوات التسجيل في هذي المساحة الجديدة كل ما تحتاجينه انه يكون عندك حساب عبر الموقع الالكتروني لو سبق لك التسجيل في اي برنامج او خدمة عبر الموقع الالكتروني فكل إلي عليكي تسجيل الدخول عبر هذا اللينك: https://www.maryamalameen.com/account/sessions/new اما في حال ما سبق لك التسجيل في اي شيء في الموقع و ترغبي بإنشاء حساب لتشاركينا تابعي عبر اللينك و اختاري اول خيار فوق (join for free): https://www.maryamalameen.com/checkout/community_access/products من بعدها حيفتح قدامك صفحة فيها تلاقي البوست المثبت ادعوكم لقرائته و التفاعل امتى ما احببتوا: https://www.maryamalameen.com/p/spaces/211333/posts/757551 و حتلاقي الوصول للمنتجات الي سبق لك التسجيل فيها و حتى المشاركات و الاسئلة السابقة على الاشياء إلي اشتركتوا فيها حيطلع عندكم لو عندكم اي اسئلة بالخصوص شاركوها تحت هالرسالة و حنساعدكم🤍

تحديثات في حديقة التشافي📣 حان الوقت لعودة حقيقية تنعش التواصل بيننا 🤍 حنشاركم دردشة بالخصوص و توضيح للقادم لنا خطوة بخطوة

أبريل🤍 نقطة تركيزنا لهذا الشهر هي تنمية حِس المرونة و المتعة و هي نيتنا لهذا الشهر شاهدوا فقرة خبايا الشهر لتتعرفوا على التفاصيل: https://youtu.be/CPOCB2uTGxU?si=vB94r4TQ0XJqSs9Y ~ أشاركم كل شهر إيقاع الشهر في شكل نية، توكيد، رسالة، نقطة للتأمل بها و لقاءات تساعدك تطلعي من المعلومة لتجسيدها عملياً🤍 تجدون كل التفاصيل عبر بوست ايقاع الشهر: http://youtube.com/post/UgkxJgIPyQa2zOizbhK2rLG4v4yTyEOY_Tu1?si=AOxt1jzLtuNj29KG -

شاركونا عبر هذا البوست أجوبتكم: http://youtube.com/post/UgkxDw4GShk2930ipJevEeEEAsuKSc9iiGNG?si=OLA_mkCZZiRWuJzQ -

يُقال ان الامومة البشرية هي صورة مُصغرة عن الأمومة الكونية الحية في كل الكائنات و الخلق عجيب كيف الله اختص الإناث بهذا الدور إلي يؤثر عميقاً في تجربتنا جميعاً ذكوراً و إناثاً فعلاقتنا بأمهاتنا ترسم المسار بشكل نعيه أو لا نعيه لعلاقتنا بحياتنا و اجسادنا و قصتنا مع الأرض و هاليوم هو تذكير لنا مش بس بالأم الي حولنا في الخارج بل حتى معنى الأم الحاضر بداخلنا شكر و محبة لكل أم احسنت في هالدور امتنان لكل شخص قدر الام و رحمة و غفران لكل أم غادرتنا عسى الله يغمر ارواحهم بكل النور عيد ام سعيد🤍

اليوم حلمت حلم بقصة حقيقية مرت عليا قبل اسبوع و حبيت نشاركم لعل فيكم اشخاص حيحبوا يساعدوا قبل تقريباً خمسة سنوات تعلمت واجد من التقنيات العلاجية الجميلة على يد معلمة امريكية اسمها ماريا لطالما كنت نكرر لنفسي اني محظوظة بمعلميني و الناس إلي ربي حطهم في طريقي لنتعلم و نطور من نفسي ماريا من ألطف الاشخاص و اكثرهم إحساناً في عملهم إلي مروا عليا و كثيراً ما كنا في الكلاسات يتصادف ان نتدرب مع بعض بإستمرار و هالشيء خلاني نعرفها اكثر من بقية الطلبة المهم ان عام ال 2021 خذيت مع ماريا اخر كورسات في مدرستها و منها خلاص ختمت المنهج ف ما عاد شاركت في كلاسات جديدة و لكن فضل في تواصل و متابعة مننا لبعض في خلال هالكم سنة الماضية ماريا تزوجت و جابت أولاد عسل ولد و بنت بنتها عمرها 11 شهر هي الي تمحور حلمي عنها، هالبنوتة مع الاسف صابها ورم نادر في الدماغ🥹 و خضعت لاول جراحة من فترة بسيطة و مزال وراها علاج كيماوي و خطوات ثانية و فتحوا حملة تبرعات لدعم رحلتها العلاجية الحمدلله للان قدروا يجمعوا اغلب المبلغ و لازال باب التبرع مفتوح للي حابب يشارك في احياء روح و المساهمة في رحلة علاج ممكن تنقذ حياتها هذا لينك التبرع للي يحب يتبرع عبر من GoFundme: https://www.gofundme.com/f/11monthold-chloe-had-a-brain-tumor-removed-and-was-later/cl/s?utm_campaign=fp_sharesheet&utm_content=amp17_tb-amp20_t1&utm_medium=customer&utm_source=copy_link&lang=en_US&attribution_id=sl%3A124a117a-2706-4431-b8c2-6a40e9c8dcce&ts=1774096674 و لو ما قدرتوا تتبرعوا للبنوتة تقدروا تشاركوا امها كلمة او دعوة طيبة: https://www.instagram.com/p/DV2QdGfDAyb/?igsh=MXVocnFiZHMzOTFuaQ==

نحن العيد 🫰 | فيديو صغيرون بمناسبة العيد♥️ https://youtu.be/kY0ihhBobp0?si=7y_SoggUokOb5elb _

و عادت اعيادكم بكل الحب و الجمال 🤍 عيد سعيد على الجميع💕

ممكن تسمحي لقلبك ان ينكسر؟ اوقات كثيرة كبشر نتحرك في حياتنا إيدينا على قلوبنا نحميها و نحمي انفسنا على الدوام من ان نُجرح من ان نتألم من أن نشعر بعدم الراحة و هذا اكثر شيء يخلينا نلف و ندور في دوائر الالم ، لأننا ببساطة طوال الوقت في وضع الحماية نحمي الالم الذي عرفناه و نحمي انفسنا من ان نتجرع المزيد منه بس ماذا لو خبرتك، ان اعظم النقلات الحقيقية في حياتنا كبشر تجي من ان تسمحي لقلبك ينكسر و الحقيقة إلي ينكسر ما عمره يكون قلبك، قلوبنا كيان رقيق و مرن لم يُخلق للكسر بس إلي ينكسر في الواقع الايجو إلي بداخلنا إلي ينكسر مستودع الالم إلي كنتي محتفظة بيه في قلبك و ما ان ينكسر حيجتاحك فيض من المشاعر و حيطرح عليكي سؤال ممكن تحسيني؟ ممكن تشعري بيا؟ ممكن تسمحيلي اعدي من خلالك؟ و كل ما كنتي واعية بهالشيء حتعرفي كل الي عليكي تستسلمي لموجة المشاعر و الحزن إلي حتجتاحك و الي لو ما قاومتيها سرعان ما ستكتمل و تعدي و لكن مش حتخليك نفس الشخص و لا مساحة قلبك حتكون نفس الشيء و هذا المعنى الحقيقي انك تسمحي لقلبك ينكسر انك تسمحي للالم إلي خلى قلبك يقسى او تبني حوله حواجز انه يسقط و ان تتخلي عنه و لهذا في التشافي الحقيقي نحن نقف في حالة شهادة و مشاهدة لهذا الالم و نحن نعترف بيه نعي اثره على حياتنا و نختار بكل وعي اننا نشعره و بالتالي تكتمل قصته و نسمح له بالرحيل كل هالقصة تحصل بداخلنا تحول خيميائي عجيب للالم الى نعمة و لذة و ارتياح فنكتشف ان عمق تشافي قلوبنا لا يتعلق بإصلاحها بل في ازاحة الطبقات إلي كانت تغلفها، تشوهها و تمنع وهجها من ان يكون براق و مرئي🤍 رسالتي لك هذا الاسبوع، هل ممكن تسمحي لقلبك ان ينكسر؟ حتسأليني من وين ابدأ؟، الاجابة من اكثر نقطة قاعدة تحمي نفسك فيها اليوم تتجنبي ، تنكري او تهربي من الاعتراف بالألم فيها. كل الحب …مريم🤍 #كوني_شجاعة #شهر_مارس الالهام و الشجاعة

الحركة بركة🤍 لما نتحرك نحن نسمح لجهازنا الليمفاوي يصرّف السموم الموجودة بكفاءة اكثر نسمح للجسم يتنفس بشكل حقيقي و كأننا نصنع مساحة مع التمدد و التنفس و التعرق لشيء مختلف في جسدنا نسمح للحياة تتجدد فيه و تكون جزء منه💕 يا ترى كيف علاقتكم علاقتكم بالحركة؟ و شنو عاداتكم اليومية إلي تفعل عنصر الحركة في طياتها؟ في روتيننا زمان كان عندنا يوجا الضحك و شكلنا حنرجع لها ثاني🤭 و شخصياً ليا فترة محافظة على عادة المشي فقط و واجد فرق معايا بدال القعدة اغلب اليوم و بديت حتى مهام عديدة نستقصد إتمامها و انا واقفة بدل ما قاعدة حتى لما خلاص يجي وقت القعاد يجيني شعور بقيمة القعدة🤣 لأن جاني وقت طفشششت من القعدة 🙂‍↕️ وقتها قررت نخلي المشي عادة يومية نتمشى نص ساعة بدون موبايل كل يوم و من سبتمبر الماضي للان هالعادة تطورت و مستمرة عليها و مناسبتني جداً في مرحلتي الحالية😃 شاركونا في القروب شنو العادة الحركية إلي فارقة معاكي في حياتك حالياً و شنو ألهمك للالتزام بيها يا ترى؟ https://t.me/circleofher _

في ان تكوني أنثى🤍 لو مهتمة تعملي على مشافاة أنوثتك بشكل ملموس تقدري تلاقي المزيد هنا

يوم مرأة عالمي سعيد لكل امرأة تشاركنا مساحات هي♥️🫶 حنشاركم دردشة عن موضوع الانوثة و ان تكوني امرأة بعد قليل

صباح العافية💕 كيف رمضان معاكم؟ اتمنى أيامكم قاعدة تكون مليئة بِما يشحن قلوبكم و يغذي عقولكم و يُريح أجسادكم🤍 تستشعروا الفترة الاخيرة الحياة تدفعكم ناحية التغيير و التوسع و التخلي على إلي تعودتوا تكونوه؟ حسيت هذا الثيم العام عند الكثيرون مننا، و أحياناً صح ندعي بالتغيير و نسأل الله يقدرنا عليه بس التغيير دائماً يجي مع ثمنه…التخلي. و التخلي بالذات عن من كنا لتلقي من سنكون مش بالأمر السهل و لكن بالأمر الممكن على الدوام. و لهذا ان يكون الانسان واعي بذاته و بما تتطلبه منه هالمرحلة من حياته شيء مهم مثلاً: وجدت نفسي في مواجهة التخلي عن تحجيم نفسي و تأجيل خطواتي و التعاطي بمرونة مع المتغيرات الخارجية. و رغم فهمي ذهنياً للقيمة من وراء هالشيء، تظل دائرة الأمان تشكلت حول حاجات معينة و التغيير يحطنا في دوائر جديدة قد يكون عندنا عليها أحكام! او حتى معتقدات محدودة و مخاوف… و إلي بطبيعة الحال مش حتزول منها لها بل من خلال مواجهتنا لها ، المحاولة و الاختيار و التجربة. و اهم اداة خلال التغيير تكون حاضرة معاكم..هي تهدئة و تنظيم جهازكم العصبي إلي حتوسع سعتكم للتغيير و تساعدكم ان ما تتراجعوا و تدمروا ذواتكم. من خلال ممارسات الشهر انحاول نزودكم دائماً بممارسات تدعمكم كل شهر تجدوها هنا و قريباً بإذن الله نشاركم روتينات و طقوس يومية برضو تعاونكم اكثر على إدارة مشاعركم و توجيه أفكاركم و حفظ طاقتكم. بس رسالتي لكم اليوم، 1️⃣ لاحظي وين قاعدة الحياة تدفعك ناحية انك تتغيري؟ 2️⃣ شنو يعنيلك هذا التغيير؟ 3️⃣ اهتمي بسعتك النفسية و تهدئة نفسك لتغيير اكثر سلاسة و معنى و احدى التأملات إلي نحبه وقت ينتابني خوف او قلق من التغيير هو هذا: https://youtu.be/ZRW1zJvMg4c?si=2q1ui49HAtlPF2pg انتم خلال هالمرحلة من حياتكم عن شنو قاعدين تجربوا تتخلوا؟ شنو التغيير إلي يتم مناداتكم له؟ شاركوني قصصكم و تجاربكم في قروبنا لو احببتوا🤍 https://t.me/circleofher _

و حلّ شهر إرتواء الأرواح ، رمضان مُبارك عليكم جميعاً 🤍

تعرفوا ان حسب التقويم الصيني مثلاً تبقى اسبوع على نهاية عام الافعى إلي هو عام بدأ من فبراير 2025 و فعلاً هالعام كان نِعم التمثيل لرمزية الافعى اغلبنا مرينا خلاله بنهايات و تحولات و تغييرات و تشافي لجوانب و ازاحة طبقات و في مجمله كان عام نوعاً ما فيه تحديات نفسياً علينا جميعاً عشان هالتحول و في التغيير فعلاً فيه يقظة و تغيير نفسي لنا ممكن اهم دروس هالعام لنا كان الرجوع لحال الانفتاح للايمان و التسليم و تعلم فن السماح بالرحيل و التخلي ف على الاسبوع الاخير منه يا ترى شنو الشيء إلي حتقولي له مع السلامة باي باي مش معانا في الجاي؟ و شنو الشيء إلي تعلمتيه طيلة هذا العام و فتحتي عينك عليه؟ عام الافعى كان عام من التحولات النفسية ، العاطفية و الروحية نحب استكشاف التقويمات المختلفة و الرموز إلي تُبنى عليها و كيف كل تقويم يعطينا مساحة نختبر الحياة من زاوية 📐 تخيلوا دوبنا دخلنا تدريجياً في تفعيل رمزية الحصان و نبصر انعكاس هالرمزية على وعينا و طاقتنا جمعياً و فردياً🧚‍♀️ و التغيير في الطاقة من بداية العام 2026 ملحوظ عموماً مع ان هالجزء من طاقة عام 2025 ما اكتمل فمتحمسة لملاحظة كيف حيكون هالعام و طاقته علينا👀 و مبدئياً نقدر نلاحظ انه عام فيه التطور الجسدي و المادي هو الاولوية -

عندما تكوني غارقة في الماضي في موضع لوم و عتاب و ألم على ما مضى فلن يتبقى لك طاقة و تركيز على اللحظة هنا..على الحاضر بين يديك ، على ما يمكنك تغييره تذكري حين فتحك لباب الماضي ان يكون بنية أن ترفِقي بنفسك ، ان تتفهمي اختياراتك التي نبعت من مستوى قدراتك و معرفتك و امكانياتك حينها كوني رؤوفة بنفسك ، و اسمحي لفتحك لأبواب الماضي ان يكون مساحة إعادة ترتيب و تشافي لمعانيه و كيفية تأثيره فيكي اليوم و تخلي عن محاولة تغيير ما مضى، ففي المشهد الاكبر لحياتك هو مثالي كما هو حين تتعلمي منه و تسمحي لنفسك بالمُضي قدماً في حياتك مُحَبة و مُقدَرة كما انتي💕 #هي_بين_السطور -