Garipova v yoge

Кратко, где я была эти полгода😁

Готовимся? Благодарю всех, кто ещё со мной Видимо это мои близкие подруги и сестры 😁 Многие со мной советуются по поводу духовных практик, так вот Торсунов ещё 25 лет назад говорил читать 5 минут в день святые писания "Муж алкоголик - читай святые писания Сын - хам и наглец (нарик, пиши свое)- читай святые писания" Так вот давайте начнем с 18 февраля, когда начинается Ураза, читайте по вере своей, по традиции Про Рамадан в закрепе в самом низу есть посты про питание (очень классный), про намерение и т.д. ⬇️ Календарь и дуа

Если вы не успели на выставку икон, которая прошла в Художественном училище, то группа Асельки в ШКИ проведет вам виртуальную экскурсию https://www.bzzm.ru/repin/lazur/ #асельвделе

😅😅😅 У Эльвиры Савельевой интересный тест Не зря я вчера прошлась 15000 шагов

На занятиях вокала это базовое упражнение

А ещё сегодня день Солнца Можно сделать 108 Сурья Намаскар Повезло тому кто застанет световой день

Твой встроенный антистресс Знаешь ли ты, что у тебя внутри есть кнопка «Спокойствие», которую ты можешь нажать в любой момент? Наука называет это стимуляцией блуждающего нерва. Магия твоего природного голоса. Когда мы держим стресс в себе, наша диафрагма каменеет, челюсть сжимается. Мы буквально глотаем невысказанное. Микро-практика на 15 минут: Сделай вдох в живот. А на выдохе, с закрытым ртом, пусти низкое, утробное гудение: «Ммммммм...». Почувствуй, как вибрируют губы, грудь, живот. Это реальный физический массаж для твоей нервной системы. Она говорит твоему рептильному мозгу: «Мы в безопасности». Попробуй сделать 10 таких выдохов и ты удивишься, как спокойно станет внутри.

Поскольку год подходит к концу, уделите немного времени размышлениям о том, чему вас научил этот год, о том, как вы выросли, и о тех изменениях, которые вы хотите воплотить в новом году. Поскольку, кажется, что годы бегут все быстрее, становится очень важным повышать свою осознанность в отношении жизни. Осознавать время, которое уже прошло. Осознавать, что Бог принес в вашу жизнь и как стать ближе к Нему. Во-первых. Запишите свои мысли о прошедшем годе и о том, что он вам принес. Разных людей. Ситуации. Работу. Духовный путь. Всё. Закройте глаза и позвольте событиям появиться перед вами, как фильм на экране. Обратите внимание на эмоции и мысли, которые вы испытывали в те моменты. Просто просмотрите свой год честно и ясно. Не начинайте думать или анализировать. Пусть все проходит перед вами, как видео на киноэкране. Научитесь наблюдать с любящей непривязанностью. Это поможет вам постепенно обрести контроль над всеми мыслями и эмоциями. Просто расслабьтесь и медитируйте на Имя Бхагавана. Позвольте своему уму и эмоциям полностью успокоиться. Погрузитесь в настоящий момент и будьте в своем истинном «я». Второе. После того, как вы записали события этого года, с терпением, принятием и безусловной любовью позвольте себе проанализировать свои мысли, слова, действия и привычки. Не судите себя, а анализируйте свои мысли, эмоции, слова, действия и повторяющиеся привычки. Это очень важно. Вы должны научиться быть добрыми к себе, но также постоянно меняться, чтобы стать лучше. Преобразованию нет конца. Даже святой, осознавший Бога, продолжает расти, продолжает преобразовывать негатив в позитив, продолжает приближаться к Бхагавану в любви, преданности и самоотдаче. Запишите, что вам нужно изменить в себе. Запишите, что нужно углубить, чтобы достичь своего истинного сердца. Запишите, как вы можете стать более любящим, более добрым, более смиренным и более полезным для всего мира. Третье. Начните воплощать этот план в жизнь, шаг за шагом. Бесполезно только анализировать себя, но не предпринимать действий для преобразования. Это просто приводит к чрезмерным размышлениям и чувству перегруженности. Как только вы определили, что нужно изменить в себе, что нужно преобразовать в своей жизни, не говорите «Бог обо всем позаботится», при этом не делая ничего самостоятельно. Вы должны предпринять шаги. Вы должны двигаться. Вы должны встать и вести праведную войну, идти по пути Дхармы, как научился Арджуна. Да, Бог всегда рядом, всегда помогает. Но вы никогда не увидите Его помощи, если будете просто сидеть и ничего не делать. Вы заметите Его чудеса только тогда, когда приложите все усилия, чтобы измениться и сделать шаги в правильном направлении. Решите, каким вы хотите видеть свой новый год, и начните делать шаги, чтобы воплотить это в реальность. Делая один шаг за другим, вы сможете достичь конечной цели даже самого длинного путешествия. Кладя один кирпич за другим, вы сможете построить великолепный храм для Бхагавана. Начните работу. И оставьте все свои заботы, сомнения, беспокойства и опасения по поводу результатов у Лотосных Стоп СатГуру и Бхагавана. Так у вас будет по-настоящему сияющий новый год. 28.12.2025

ПРЕДСКАЗАНИЯ 2026

Ещё Новый год не встретили А уже хочется "Яз, Яз, Яз килә, безгә мәһәббәт китрә, яшь кызларның йөрәкләре торпаеп тибә-тибә"

Много раз пересматривала это видео ☺️ Согревает и вдохновляет ....

Вставайте в круги Пойте мантры Танцуйте, вышивайте... Переход 21 и 22 декабря

🗣ПРОГРАММА МАРАФОНА «АКТИВАЦИЯ НАМЕРЕНИЯ» - 21 ДЕКАБРЯ Позови с собой тех - кто будет в резонансе, возможно это то что им нужно. ♾ До встречи на Активации Намерения! 👉Регистрация на САЙТЕ https://evolution-festival.ru/marathon2112?utm_campaign=evo