GENTE AUTOSUFICIENTE 🏞

Detector de humo, ideal para colocarlo en vehículos vivienda 🚙⛵👌

LA TROFOLOGÍA; EL ARTE DE SABER COMBINAR ALIMENTOS PARA OBTENER SALUD 🍉🍔🍰 (PARTE 2) ​6️⃣. PROTEÍNA Y AZÚCAR Por qué falla: Los azúcares no se digieren en el estómago, sino que deben pasar rápido al intestino delgado. Al consumirlos junto a una proteína (por ejemplo, tomar postre tras un bistec), el azúcar frena la secreción de jugos gástricos e impide la digestión de la carne. Además, el azúcar queda bloqueado en el estómago retenido por la proteína, comenzando a fermentar y produciendo toxinas y gases. Norma: No mezclar azúcares y proteínas en el mismo plato o comida. ​7️⃣. MELONES Por qué falla: El melón es un alimento que no requiere digestión estomacal; si el estómago está vacío, pasa casi directamente al intestino delgado. Si se ingiere tras otros alimentos que requieren horas de procesamiento, queda atrapado en el estómago y fermenta velozmente. Norma: Comer el melón solo con el estómago vacío (o acompañado únicamente de otras frutas crudas). ​8️⃣. LECHE Por qué falla: La pérdida natural de la enzima lactasa al llegar a la adultez demuestra que los humanos no la necesitamos tras el destete. La leche es rica en proteína y grasa, por lo que al llegar al estómago se cuaja; esos grumos coagulados envuelven el resto de alimentos presentes, aislándolos de los jugos gástricos y pudriéndolos. La pasteurización empeora esto al destruir sus enzimas naturales (lactasa y lipasa). Norma: Eliminar la leche pasteurizada e industrial. Si se consume leche cruda/natural, tomarla como una comida completa por sí sola, nunca como bebida para acompañar otros alimentos. ​9️⃣. POSTRES DULCES Y FRUTAS AL FINAL DE COMER Por qué falla: Las frutas y los postres dulces consumidos tras una gran comida sufren un bloqueo en el estómago: en lugar de digerirse, fermentan rápidamente sobre la masa de comida acumulada. Norma: Evitar frutas y postres feculentos/dulces tras comidas basadas en proteínas o carbohidratos. Si se quiere consumir repostería o dulces, es preferible hacerlo como una comida independiente de vez en cuando. ​⭐️Se considera alimento proteínico si contiene un 15% o más de proteína. ⭐️Se considera alimento feculento/carbohidrato si contiene un 20% o más de hidratos de carbono. 🙏Apoyo voluntario al canal COMPARTE CON TUS AMIGOS AUTOSUFICIENTES 😉🔆

LA TROFOLOGÍA; EL ARTE DE SABER COMBINAR ALIMENTOS PARA OBTENER SALUD 🍉🍔🍰 (PARTE 1) ​La trofología es la disciplina que estudia la correcta combinación de los alimentos para optimizar los procesos digestivos, asegurar la absorción de nutrientes y prevenir estados de toxicidad. Se basa en los principios del Dr. Herbert M. Shelton, autor de Food Combining Made Easy. LAS 9 INCOMPATIBILIDADES ALIMENTARIAS Y SUS NORMAS 👀 ​1️⃣. PROTEÍNA Y FÉCULA (La más perjudicial) Por qué falla: Es la mezcla más común en la dieta occidental (carne con patatas, hamburguesa con pan, huevos con tostadas). Al masticar la fécula, se activa la enzima alcalina ptialina. Al llegar al estómago, este medio alcalino frena la acción de la pepsina y del ácido clorhídrico necesarios para descomponer la proteína. Al no digerirse correctamente, las bacterias atacan la carne y provocan putrefacción, inutilizando los nutrientes y liberando toxinas y gases fétidos. Norma: Consumir las proteínas concentradas (carne, pescado, huevos, queso) en comidas separadas de las féculas concentradas (pan, papas, arroz, pasta). ​2️⃣. PROTEÍNA Y PROTEÍNA Por qué falla: Diferentes proteínas requieren distintas condiciones gástricas y tiempos de digestión. Por ejemplo, la leche requiere mayor esfuerzo enzimático en la última hora de digestión; la carne, durante la primera; y el huevo, hacia la mitad. Norma: Consumir una sola clase principal de proteína en cada comida. No mezclar carnes con huevos, ni carne con leche o pescado con queso. (Excepción: Se pueden combinar dos proteínas muy similares, como buey y cordero, o salmón y gambas). 3️⃣. FÉCULA Y ÁCIDO Por qué falla: Los componentes ácidos (zumo de naranja, limón, vinagre) inactivan inmediatamente la enzima salival ptialina (basta una simple cucharadita de vinagre para anularla por completo). Sin la digestión primaria en la boca, la fécula llega al estómago sin los jugos alcalinos adecuados, derivando en fermentación bacteriana. Norma: No tomar ácidos junto a almidones o féculas. Si desayunas cereales o tostadas, evita el zumo de naranja. Si vas a comer pasta o arroz, evita aliñar con vinagre. ​4️⃣. PROTEÍNA Y ÁCIDO Por qué falla: Aunque la digestión de la proteína requiere un entorno ácido, la enzima pepsina solo se activa ante el ácido clorhídrico producido por el propio estómago, no ante ácidos externos. La presencia de ácidos como el zumo de naranja o el vinagre inhibe la secreción natural de dicho ácido clorhídrico, deteniendo la digestión proteica. Norma: Evitar la combinación de alimentos ácidos con proteínas concentradas en la misma comida. ​5️⃣. PROTEÍNA Y GRASA Por qué falla: La grasa ejerce un efecto inhibidor sobre los jugos gástricos. Durante 2 o 3 horas tras ingerir grasa, los niveles de pepsina y ácido clorhídrico caen drásticamente. Esto retrasa la digestión de la proteína que la acompaña, manteniéndola atrapada en el estómago y favoreciendo su putrefacción (razón por la que los cortes grasos o rebozados resultan tan pesados). Norma: Separar las grasas de las proteínas concentradas. Si no es posible evitarlo, acompañar la comida con abundantes verduras crudas para acelerar el tránsito intestinal. 🙏Apoyo voluntario al canal COMPARTE CON TUS AMIGOS AUTOSUFICIENTES 😉🔆

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EXTRAORDINARIA EXPANSIÓN DE LA VEGETACIÓN EN ESPAÑA Y EUROPA GRACIAS AL CO₂ Todo lo que se puede medir y certificar como producto del aumento de CO₂ es muy positivo, mientras que lo negativo se basa en suposiciones no demostradas. Los satélites llevan midiendo el incremento de la vegetación en el planeta desde los años 80 mediante la longitud de onda en la que absorbe la clorofila. El estudio «Reverdecimiento global persistente durante las últimas cuatro décadas, a partir de nuevos datos de índices de vegetación a largo plazo con una mayor coherencia temporal» publicado por científicos de 5 países en la revista "Remote Sensing of Environment" lo deja bien claro: «Nuestros datos mostraron una tendencia persistente al reverdecimiento a escala global durante las últimas cuatro décadas. Estos resultados ponen de relieve … la respuesta global de la vegetación a los cambios climáticos». La naturaleza, los bosques y nuestras cosechas mejoran gracias al CO₂ y el cambio climático.

GUÍA PRÁCTICA PARA HACER SAL MARINA SIN REFINAR 🌊🧂👌 Se sabe que la sal que nos venden en los supermercados está refinada, el cloruro sódico que contiene la sal refinada es ☠️tóxico. Si añadimos a eso, la toxicidad de los minerales que se añaden de manera artificial, podemos entender por qué puede ser un veneno. Otro punto a tener en cuenta es que a la sal se le añaden una serie de conservantes que no es obligatorio que figuren en el envase. Estos conservantes son una gran cantidad de «E» y también carbonato de calcio, carbonato de magnesio e hidróxido de aluminio. Diferentes estudios han demostrado que el aluminio es un metal tóxico que afecta seriamente nuestro sistema nervioso. El agua de mar cuenta con 84 minerales de la tabla periódica. ¿Por qué no fabricar nuestra propia sal libre de sustancias dañinas para nuestra salud?. 😏 Nuestros antepasados sabían perfectamente que la sal tenía un gran valor. Por ese motivo, la sal se utilizaba para pagar a los soldados. De ahí la palabra salario. Sin embargo ahora la sal se considera casi un veneno. ¿Es posible que nuestros antepasados estuvieran tan equivocados? Nada más lejos de la realidad. Lo que pasa es que la sal que consumían nuestros antepasados, e incluso hace aproximadamente siglo y medio, no era la misma sal que ahora se nos aconseja tomar. El tipo de sal que denominamos «de mesa» es cloruro sódico y poco más. La sal de nuestros antepasados sin embargo, era sal de verdad. Este tipo de sal que procede tanto del mar como de las montañas es imprescindible para nuestro cuerpo. NECESITARÁS ⤵️ -1 cacerola (preferiblemente esmaltada o de otro material) -1 cuchara o pala de madera -1 Litro de agua de mar (intentar recogerla en un lugar alejado de posible contaminación, a media profundidad) -1 trozo de tela que permita la filtración del agua como estopa o estopilla PROCEDIMIENTO ⤵️ -Lo primero que tienes que hacer es colar tu agua de mar con ayuda de la tela delgada, puedes repetir el proceso las veces que consideres necesarias para eliminar impurezas, pero ya que posteriormente hervimos el agua restante, puedes estar tranquilo respecto a los gérmenes. -Ya que comiences a hervir el agua debes remover por al menos 10 minutos y dejar que el agua continúe hirviendo hasta que se evapore, el tiempo en que esto ocurra variará en función de la cantidad de agua que hayas puesto a hervir, aunque para obtener una buena cantidad de sal te recomendamos utilizar al menos 3 litros y medio de agua de mar. -Revisa periódicamente cómo va la ebullición del agua y cuando comiences a ver cristales en el fondo de la cacerola será momento de no despegarte de la lumbre y comenzar a remover para evitar que la sal se pegue en la cacerola. -Una vez que quede muy poca agua, baja el fuego y sigue removiendo hasta que termine de evaporarse por completo. Cuando ya no quede humedad, la sal estará lista para usar. OTRA FORMA DE OBTENER SAL (SECADO NATURAL) ☀️ -También puedes obtener sal sin hervir el agua. Solo tienes que filtrarla y dejarla en un recipiente amplio al sol, en un lugar ventilado y limpio. Con el paso de los días, el agua se evaporará poco a poco y quedarán los cristales de sal. Después, solo tienes que recogerla y dejarla secar bien antes de usarla. 📖 RECETAS PARA LA AUTOSUFICIENCIA COMPARTE CON TUS AMIGOS AUTOSUFICIENTES 😉🔆

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¿CÓMO CONSUMIR AGUA DE MAR? 🌊 El agua de mar contiene gran parte de los minerales de la tabla periódica de Mendelyv, con más de 80 minerales y oligoelementos. ALGUNAS FORMAS ⬇️ El aprendizaje para beber agua de mar debe hacerse poco a poco. Las formas de prepararla y beberla dependerán del fin terapéutico o nutricional que se persiga. La administración de agua de mar por vía oral puede tener dos formatos: 🟦AGUA DE MAR ISOTÓNICA; Es el agua de mar que tiene igual salinidad que nuestro cuerpo. INGREDIENTES: En una botella de 1 litro. -3/4 de litro de agua mineral. -1/4 de litro de agua de mar, colar para eliminar sedimentos. (Recogerla en un lugar alejado de posible contaminación, a media profundidad). -El zumo de 1 limón. 🟦AGUA DE MAR HIPERTÓNICA; Se llama hipertónica al agua que tiene un nivel o “tono” de salinidad superior al nuestro. El agua de mar hipertónica corresponde al agua de mar pura, sin diluir. Se utiliza como regulador del tránsito intestinal, purgante y digestivo. Antes de las comidas, se toma para reducir el hambre y la ansiedad. -Se consume en dosis pequeñas, de 20 a 30 ml por toma (el tamaño de un chupito). ​El límite máximo recomendado es de 50 a 100 ml al día. Para asimilar bien los minerales sin alterar el estómago, mantén la dosis en la boca unos 30 segundos debajo de la lengua antes de tragar. NO es adecuada para personas con hipertensión o problemas renales. 🌟El agua de mar, también se puede emplear como ingrediente de dentífrico, o como enjuagues en la cavidad bucal y para tratamientos tópicos en forma de baño o apósitos. En la cocina, sirve para salar los alimentos. 📖 RECETAS PARA LA AUTOSUFICIENCIA COMPARTE CON TUS AMIGOS AUTOSUFICIENTES 🔆😉

¿CUÁNTA LUZ QUEDA? ⏳☀️

Nueva normativa favorable 👌 para las autocaravanas, al final se trata de sentido común 💡 https://www.nevasport.com/noticias/art/71035/ya-puedes-aparcar-tu-autocaravana-o-camper-en-la-calle-como-cualquier-otro-vehiculo/

LOS CAMIONES DE BOMBEROS A EXPENSAS DE UN ADITIVO ANTI-EMISIONES Tras décadas de potenciar el diesel como tecnología europea, la Comisión Europea decidió hacer un giro de 180° por sus mayores emisiones. Entre las medidas adoptadas está el añadir al vehículo un compuesto de urea llamado AdBlue que hay que repostar en las gasolineras. Es el surtidor azul, si os habéis fijado. A pesar de que el compuesto de urea se inyecta en el escape y no afecta al funcionamiento del motor, la Comisión Europea obliga a los fabricantes a que si el vehículo no tiene AdBlue reduzca su potencia drásticamente o deje de funcionar. En un ejemplo de las consecuencias negativas no intencionadas que tienen las regulaciones bienintencionadas que se imponen a la fuerza, los bomberos forestales se quejan de que en las condiciones de altas temperaturas en las que trabajan, el depósito de AdBlue se vacía muy deprisa y sus camiones tienen que abandonar el incendio para ir a repostar o se quedarán parados en mitad del incendio. La extraordinaria carga reguladora europea tiene un coste altísimo sobre el funcionamiento de la economía y el bienestar de sus ciudadanos, que se está ocultando a base de incrementar la deuda conjunta de forma imparable, mientras se nos habla de sostenibilidad.

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LA "DIGITALIZACIÓN" SE ESTÁ YENDO DE LAS MANOS Y SE ESTÁ CONVIRTIENDO EN UNA TECNOCRACIA... LA CUAL NOS ESCLAVIZA Y DESHUMANIZA CADA VEZ MÁS 😵‍💫 NO PERMITAS QUE LA TECNOLOGÍA RIJA TU VIDA 🙅🏻 👉 Acciones para ejercer mi derecho a la vida analógica. 👉 Salvoconducto vida analógica.

SIEMPRE HA HABIDO Y SIEMPRE HABRÁ OLAS DE CALOR Le Figaro publica: «Desde la Edad Media hasta la década de 1980, esas olas de calor que sufrieron los franceses a lo largo de los siglos y que hemos olvidado». En 1326, olas de calor extremas dañaron las cosechas. La década de 1415-1425 se caracterizó por veranos abrasadores, provocando hambrunas. La de 1540 fue tan intensa que el Rin quedó casi seco. El calor extremo de 1636, 1693-1694, 1705 y 1719 provocó cientos de miles de muertes. Las crisis climáticas de 1740-1741, 1775, 1788-1789 y las olas de calor de 1846-1848 provocaron escasez de alimentos y revueltas (revolución Francesa; revolución de 1848). La ola de calor de 1911 causó 40.000 muertos. La de 1976 unos 5.000. En los años 1980-1990 entre 2.000 y 6.000, según el año. Antes la gente culpaba a las autoridades de estas catástrofes. Ahora, las autoridades culpan a la gente por no comprar más coches eléctricos, hacer turismo o comer carne. Y la mayoría de la gente se lo cree.

EL SOL REDUCE EL RIESGO DE CONTRAER CÁNCER EN UN 50% (O MÁS) ❤️☀️👌 En la década de 1940, Frank Apperly demostró que existe una relación entre la latitud y los decesos por cáncer. Apperly daba a entender que el Sol confería a las personas una relativa inmunidad frente al cáncer. En la actualidad se trata de un hecho probado. De acuerdo con dos recientes estudios realizados en la Universidad de San Diego, el nivel de vitamina D en sangre aumenta gracias a la luz solar, lo cual puede hacer disminuir en un 50% el riesgo de desarrollar un cáncer de mama y en más de un 65% el de desarrollar un cáncer colorrectal. A fin de aumentar la precisión del estudio, los investigadores recurrieron al metaanálisis para comparar los datos de múltiples estudios previos. Formaron diferentes grupos de individuos según sus niveles en sangre de vitamina D y compararon la incidencia de cáncer entre los grupos. Los datos resultantes mostraron que los individuos del grupo con el nivel de vitamina D más bajo tenían los índices más altos de cáncer de mama, y que los índices de este tipo de cáncer descendían al aumentar el nivel de vitamina. Lo más sorprendente del estudio es que se podía conseguir el nivel de vitamina D en sangre asociado a la disminución del 50% del riesgo de contraer cáncer con sólo dedicar 25 minutos diarios a tomar el sol en el caso de las personas de piel oscura, mientras que las de piel más clara no tenían que dedicar más de 10 a 15 minutos. Estos resultados muestran que prácticamente el Sol es un sanador instantáneo, muchísimo más efectivo incluso que los fármacos anticancerígenos más agresivos como Herceptin. El segundo estudio demostró que la misma cantidad de Sol se tradujo en dos tercios menos de riesgo de contraer cáncer colorrectal. Si alguien pide una prueba de esta afirmación: Journal of Steroid Biochemistry of Molecular Biology (doi: 10.1016/j.jsbmb.2006.12.007; «Vitamin D and prevention of breast cancer: Pooled analysis») y al American Journal of Preventive Medicine (tomo 32, n.º 3, pág. 210-216: «Optimal vitamin D status for colorectal cancer prevention — A quantitative meta-analysis»). El Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos (NIH) ha relacionado la deficiencia de la vitamina D producida por el Sol con un aumento de la incidencia de numerosas dolencias, entre ellas la osteoporosis, la artritis reumatoide, las cardiopatías y la diabetes, por citar algunas. Hoy en día, hasta un 60% de la totalidad de los pacientes hospitalarios y un 80 % de los pacientes de residencias de ancianos presentan déficit de vitamina D. Y, lo que es peor, un 76 % de las embarazadas sufren graves deficiencias de esta vitamina. Para aprovechar los beneficios del Sol en el combate contra las enfermedades, es necesario salir al aire libre al menos tres veces por semana, como mínimo de 15 a 20 minutos cada vez. Los laboratorios farmacéuticos han reconocido también la importancia de la vitamina D en la curación del cáncer y otras enfermedades, y en la actualidad producen unos fármacos de gran coste que contienen vitamina D sintética. Sin embargo, la vitamina D sintética no tiene apenas ningún efecto en comparación con la vitamina D que produce el Sol. https://allmylinks.com/genteautosuficiente COMPARTE CON TUS AMIGOS AUTOSUFICIENTES 😉🔆

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MEDICINA ENERGÉTICA EN 1 MINUTO 🦶🏻 Con la ayuda de una cuchara de acero inoxidable, frótate las plantas de los pies. El metal atrae la energía sobrante hacia abajo y permite que salga por los pies. Esta técnica tiene un ligero efecto concentrador sobre el sistema nervioso y nos conecta 🧘🏻 con la tierra. ​Donna Eden explica que la fatiga, el estrés y la sobreestimulación mental hacen que la energía del cuerpo se sature y se concentre en la parte superior. Al pasar el metal por la planta del pie, se estimulan los canales energéticos (meridianos) y las zonas reflejas, actuando como un imán que arrastra la energía estancada hacia el suelo. Esto permite que el sistema nervioso se descargue, aportando una sensación inmediata de enraizamiento, estabilidad y paz 🕊️ mental. 📚Medicina Energética, Donna Eden. https://allmylinks.com/genteautosuficiente COMPARTE CON TUS AMIGOS AUTOSUFICIENTES 😉🔆