Дневник географа🌏

Дневник географа - в мессенджере МАКС. Ссылка. Географ - это мыслящий Путник.

Пешеходный клуб "Путники" в ВКонтакте. По ссылке. Ходите пешком и будьте здоровы!

Город. #фото_nik

🔥☝️🔥07.06, воскресенье - пешеходный "нон-стоп" на 12 часов. В планах пройти 50- 60 километров по набережным Москва - реки. Подробности по ссылке. Идём в любую погоду. Есть промежуточные точки схода и привалы. Ходите пешком и будьте здоровы!

- Ты знаешь Голицыно? - Не знаю. - Это на Западной стороне. Минут тридцать на поезде. Всего несколько остановок по D1, и попадаешь в совершенно другой мир. - Другой в каком смысле? - Прежде всего - реальный. Наполненный содержанием. Вот где настоящая жизнь, а не пресмыкательство перед толпой. И настоящая природа, а не гламур и силикон😉 #наблюдашки_nik #фото_nik

Практикум от "Мастерской целей". Скоро начинаем. Подробности по ссылке.

3 июня Православная Церковь совершает празднование в честь одной из величайших своих святынь - чудотворной Владимирской иконы Божией Матери. ...Вопрос о постоянном нахождении Владимирской иконы Богоматери оставался открытым довольно долго. Только в декабре 1998 года Ученый совет Третьяковской галереи принял решение об окончательном переносе святыни в храм святителя Николая в Толмачах, при этом икона должна была быть помещена в специальный киот, в котором поддерживались бы необходимые климатические условия... Подробности - https://dzen.ru/a/ah9GxRKnrFMS07ST?ysclid=mpxywshwl2123897039

...Она не хочет быть продажной. Она не хочет быть овцой... #размышлизмы_nik #книги_nik

😇Японская ходьба стала главным трендом в похудении. Японцы нашли очередной способ держать себя в форме. Секрет кроется в интервальном формате. Схема максимально простая. Сначала идете в быстром темпе, затем спокойно восстанавливаетесь. Одним словом, мягкая кардиотренировка. Ученые проверили эту методику почти на 250 добровольцах и сделали впечатляющий вывод. За счет чередования ускорения и отдыха жиры сжигаются до 40 процентов эффективнее, чем при обычном беге. При этом нагрузка на суставы остается минимальной и вполне комфортной. Такой режим легко переносится, но при этом отлично поддерживает сердце, нормализует давление и приводит тело в тонус. Одним словом, как спортивно - познавательные маршруты у Путников. Идём, останавливаемся - созерцаем достопримечательности и снова идём. Итак, от 5 до 60 километров. Одним словом, по - японски. Ну, почти😉 В это воскресенье 07.06.26 снова идём. 💪😊Пешеходный нон - стоп на 12 часов😉 По набережным Москва - реки. Подробности по ссылке. Анонс маршрутов на июнь. Ходите пешком и будьте здоровы!

Из практики Мастерской целей. Действие имеет смысл, если это действие - созидательное. Критерий созидания простой и конкретный: действие приближает вас к вашим целям. Всё остальное бессмысленно. Более того, у каждой цели должен быть визуальный результат. Это позволяет снизить риск манипуляции, прежде всего, перед самим собой. Мы же прекрасно знаем, как легко найти оправдания своим "провалам" и своему бездействию. Вчера забрал из МОСГОРСПОРТа визуальное подтверждение достижения своей цели💪😊 - Золотой значок ГТО в своей возрастной категории. Физическая активность - это инструмент. Задача - моё тело служит мне, а не я своему телу. Моё тело помогает в достижении моих целей и не является ограничителем. И так в каждой сфере из БПСД - модели. Приглашаю на Практикум от "Мастерской целей". Начинаем через несколько дней. Подробности по ссылке. И помните: недостижимых целей не бывает.

Пешеходный анонс на июнь 2026: ходим каждую среду и воскресенье. Идем в любую погоду. На большинстве маршрутов есть промежуточные точки схода. На всех маршрутах есть привалы. Важно! Шаг №1 - изучите правила "Путников". Шаг №2 - добро пожаловать на маршрут. 07.06, воскресенье - пешеходный "нон-стоп" на 12 часов. В планах пройти 50- 60 километров по набережным Москва - реки. Подробности по ссылке. 10.06, среда - исследуем искусственный остров Серебряный бор. Встречаемся в 10.00. На выходе из станции метро "Народное Ополчение" (выход №1). Протяженность маршрута 5 - 25 километров. Продолжительность - 1 - 6 часов. Есть промежуточные точки схода и привалы. Возвращаемся на то же место - метро "Народное Ополчение". 14.06, воскресенье - продолжаем исследовать Звенигород и окрестности "Русской Швейцарии". На маршруте "встречаем" Савву Сторожевского, князя Юрия Дмитриевича, Антона Чехова и товарища его Исаака Левитана. Встречаемся в 10.00 на жд станции "Звенигород". Возвращаемся на то же место. Протяженность маршрута 5 - 25 километров. Продолжительность - 1 - 6 часов. Есть промежуточные точки схода и привалы. 17.06, среда - пешеходный марафончик "Семь сестер". На маршруте в 42 километра - все семь сталинских высоток Москвы. Встречаемся в 10.00. Станция метро "Комсомольская", на улице, выход №3. Продолжительность маршрута 10 часов. Есть промежуточные точки схода и привалы. 21.06, воскресенье - пешеходный марафончик Бородино - Можайск. На маршруте в 42 километра легендарное Бородинское поле и достопримечательности древнего Можайска. Встречаемся в 09.30 на жд станции "Бородино". Есть промежуточные точки схода и привалы. Продолжительность маршрута...Одним словом, до закрытия метро вернуться успеем. 24.06, среда - пешеходный марафончик на Можайское водохранилище. На маршруте 42 километра в окрестностях Можайска и Можайского "моря". Встречаемся в 10.00 на жд станции "Можайск". Есть промежуточные точки схода и привалы. Продолжительность маршрута...Одним словом, до закрытия метро вернуться успеем. 28.06, воскресенье - пешеходный марафончик по набережным Москва - реки. На маршруте 42 километра. Есть промежуточные точки схода и привалы. Встречаемся в 10.00. Метро "Каширское", на улице, выход №1. Финиш - метро "Парк Победы". Продолжительность маршрута 1-10 часов. С собой: правильная одежда и обувь, вода, перекус, сидушка и готовность получить удовольствие от маршрута. В случае отсутствия "готовности", возьмите "надежду"😊 ‼Идём в любую погоду. Предварительная (не менее чем за 3 дня) регистрация и оплата - обязательны. В случае отказа от маршрута, оплата не возвращается (переносим оплату на другой маршрут). Организационный сбор: 500 рублей (по карте Путников - 300 рублей, дети до 14 лет - бесплатно). Остальное - в полном соответствии с Правилами Путников - vk.com/wall-133100476_8388 Орг. сбор - по номеру телефона 8 911 073-68-34, Никита Федорович Е., Сбербанк, Тинькофф (обязательно указать ФИО и дату маршрута). Готов ответить на все вопросы по маршрутам Путников. Пишите (на звонки не отвечаю) в личку @Nikita_Elkin, но лучше в личку ВК. Ходите, друзья, пешком и будьте здоровы!

Друзья, принимайте пешеходный Вызов от Путников на июнь. Ходите пешком и будьте здоровы!

Приглашаю на Практикум от "Мастерской целей": еженедельное планирование. Правило 6П: Правильное Предварительное Планирование Предотвращает Плохие Показатели. Основа планирования - планирование еженедельное. С одной стороны, в течении недели есть возможность получить результат, с другой, недельный цикл позволяет своевременно вносить изменения и корректировки. На практикуме исследуем и отрабатываем, на ваших реальных планах, ключевые инструменты еженедельного планирования. На практикуме разбираем: формы планирования, критерии постановки целей, цикл Деминга, технику 5Почему и др. Ценность практикума: "умное" движение к своим "умным" целям. Формат и порядок работы (онлайн): 1️⃣ Работаем в группе в мессенджере MAX. 2️⃣ Введение в тему практикума. 3️⃣ Формирование планов на неделю каждым из участников. 4️⃣ Обратная связь, корректировки, пояснения, ответы на вопросы от ведущего Практикума. 5️⃣ Продолжительность практикума 4 недели, с 08.06 - 05.07.26. 6️⃣ Стоимость: 500 рублей / неделя или 1 500 рублей / месяц. Оплатить до 05.06.26. Так же вы можете работать на практикуме индивидуально. Особенности индивидуальной работы: в любом из мессенджеров, индивидуальное сопровождение, еженедельные ВКС (40 минут). Стоимость индивидуальной работы 5 000 рублей / неделя или 15 000 месяц. Оплата по номеру телефона 8 911 073-68-34, Никита Федорович Е., Сбербанк, Тинькофф. Автор и ведущий "Мастерской целей" - Никита Елкин - путешественник, предприниматель, бизнес-тренер, магистр социальной работы. Выпускник трех федеральных университетов. С 1991 года - предприниматель. С 2008 года практик в области управленческого консалтинга и целеполагания, с 2014 года - в области некоммерческой деятельности. Более 100 реализованных проектов в разных регионах России, победитель различных грантовых конкурсов и программ. Автор и ведущий программ по целеполаганию для бизнеса и НКО, системе активных продаж, управлению проектами и тимбилдингу. Постоянно сотрудничаю, как с бизнесом, так и с НКО из разных регионов России. Готов ответить на вопросы. 📝Пишите (на звонки не отвечаю) в ВК или MAX 8 911 073-68-34. И помните: недостижимых целей не бывает!