Шахматы | Герман Калиниченко

Это было больно

😱 Российский шахматист Ян Непомнящий проиграл партию за 124 млн рублей из-за того, что нажал не на ту кнопку Момент уже называют одним из самых драматичных на турнире

Чем бы подкрепиться, чтобы всегда побеждать в шахматах?!♟️🏆Как опытный шахматист скажу что вполне подходит слон или конь соперника, ладья и ферзь в топе, на а пешкоедством лучше не злоупотреблять!😉🥷

🍽️😎Что должен есть шахматист? Доказательная медицина вместо мифов Во время турнира мозг шахматиста работает на пределе возможностей: несколько часов непрерывной концентрации, анализ десятков вариантов, борьба со стрессом и дефицитом времени. Перед важной партией многие совершают одну и ту же ошибку. 🍫 Шоколадка. 🥤 Энергетик. 🍩 Что-нибудь сладкое «для мозга». Кажется, что это поможет лучше играть. На самом деле мозгу нужна не вспышка энергии, а ее стабильное поступление. 🧠 Хотя мозг составляет всего около 2% массы тела, он потребляет примерно 20% энергии организма. Во время партии важно не «разогнать» его, а создать условия, чтобы он стабильно работал несколько часов подряд. Поэтому перед игрой лучше выбирать простую и привычную еду: За 2–3 часа до партии рацион должен состоять: медленно усваиваемые углеводы; достаточное количество белка; умеренное количество жиров; обеспечивать нормальную гидратацию. Например: 🥣 овсянка, гречка или рис 🥚 яйца, рыба, курица или творог 🥗 овощи и фрукты 💧 обычная вода ❗Еще одна распространенная ошибка — переедание. После слишком плотного приема пищи концентрация часто снижается. ☕ А как же кофе? Одна привычная чашка перед партией — вполне допустима. А вот экспериментировать с энергетиками или большими дозами кофеина перед турниром не стоит. Исследования показывают, что стимуляторы могут заставить игрока тратить больше времени на анализ, а при игре с контролем времени это не всегда идет на пользу. 💧 И не забывайте про воду. Даже небольшое обезвоживание ухудшает внимание, память и скорость обработки информации. 💊 А как же добавки? На сегодняшний день нет убедительных доказательств, что омега-3, ноотропы или специальные добавки улучшают результаты здоровых шахматистов. Если нет подтвержденных дефицитов, ни одна таблетка не заменит полноценный сон, нормальное питание, физическую активность и достаточное количество воды. ♟️ От себя добавлю. На длинных классических турнирах у меня всегда были проблемы с режимом. Поэтому часто заваливал финиш. Только со временем понял, что сон, питание и восстановление влияют на качество игры не меньше, чем дебютная подготовка. Главный вывод простой. Побеждает не тот, кто нашел «волшебную таблетку», а тот, кто создает условия, при которых мозг может несколько часов сохранять концентрацию, принимать точные решения и не бороться одновременно с голодом, обезвоживанием или сахарными «качелями».

«Алиса из Москвы, это Россия🇷🇺» Понравился красноречивый взгляд Алисы Юнкер на журналистов после вопроса откуда приехала наша чемпионка😀

Алиса!!!👍👍👍❤️

С корабля на бал 🤪 Прилетев с ЧА в Гонконге, принял участие в юношеском кубке Болгарии до 18. Несмотря на то что начал турнир со 2 тура - ввиду задержки рейса, смог завоевать золото в своей возрастной категории и 2 место в общем зачете из 73 участников. Азия рулит! 🥷🤘♟️😎

С корабля на бал 🤪 Прилетев с ЧА в Гонконге, принял участие в юношеском кубке Болгарии до 18. Несмотря на то что начал турнир со 2 тура - ввиду задержки рейса, смог завоевать золото в своей возрастной категории и 2 место в общем зачете из 73 участников. Азия рулит! 🥷🤘♟️😎

Делает ли игра в «пулю» вас сильнее или слабее? Гроссмейстер Аветик Григорян дает ответ на этот вопрос, подкрепляя его научными данными. Многих шахматистов, стремящихся повысить свой уровень, вдохновляет то, как сильные игроки быстро принимают верные решения в партиях в «пулю». Они думают: «Дай-ка я перейму эти методы и буду играть в "пулю" — ведь это поможет мне играть так же, как сильные шахматисты. К тому же, это весело!» Но действительно ли игра в «пулю» помогает улучшить вашу игру в шахматы? Прежде чем мы начнем, давайте уточним, что именно считается «пулей» (bullet): это любой контроль времени, при котором каждому игроку отводится менее 3 минут на всю партию. Самый популярный вариант — 1+0. К этому же формату относятся контроли 2+0 и 2+1. Контроль 30 секунд + 0 (не пытайтесь так играть!) называется «гиперпулей» (hyperbullet). 🔹Научное обоснование бессмысленности игры в «пулю» В своей книге-бестселлере «Думай медленно… решай быстро» лауреат Нобелевской премии психолог Даниэль Канеман утверждает, что человеческое мышление делится на два типа: Систему 1 и Систему 2. «Система 1 работает автоматически и быстро. Зачастую она опирается на инстинкты и интуицию. Система 2, напротив, действует более вдумчиво и аналитически; она включается, когда требуется выполнение сложных умственных задач, сопряженных с определенными усилиями». «Система 1 — это наш основной, "фоновый" режим мышления, поскольку он требует меньше энергии. Когда мы действуем на автопилоте, работает именно Система 1, а главенствующую роль играет наша текущая ментальная модель мира». А теперь — внимание! 👉«Только когда мы задействуем Систему 2 — прилагая серьезные усилия и преодолевая трудности в процессе осмысления, — у нас появляется наилучшая возможность критически оценить новую информацию и встроить ее в уже имеющуюся у нас систему знаний. По-настоящему учиться можно лишь с помощью Системы 2». Вот как это происходит: «Наши реальные знания формируются благодаря клеткам мозга — нейронам, соединенным аксонами, которые работают подобно тончайшим электрическим проводам. Когда мы узнаем что-то новое, по этим аксонам между нейронами передаются электрические сигналы. Поначалу эти связи слабы, и нам трудно дается новый навык — будь то правильное использование грамматических конструкций или игра в баскетбол недоминирующей рукой. Если мы сдаемся и решаем не прилагать усилий, управление переходит к Системе 1. Мы возвращаемся к уже устоявшимся, сильным нейронным связям и продолжаем, к примеру, использовать прилагательные вместо наречий или вести мяч правой рукой вместо левой. Но если мы продолжаем работать над освоением нового навыка, связи между нейронами укрепляются». Теперь становится ясно: игра в «пулю» вредит вашему шахматному развитию, поскольку в этом формате вы сильно полагаетесь на интуицию и играете «на автопилоте» — а это функции «Системы 1». Вы играете и играете, но не узнаете ничего нового, так как не формируете новые нейронные связи. Ваша «Система 2» отдыхает — а вместе с ней останавливается и ваш рост. Настоящий прогресс происходит тогда, когда вы активно пытаетесь в чем-то разобраться, — а это уже работа «Системы 2». 🔹Совет чемпиона мира Игра в «пулю» не просто бесполезна — она вредна. Все сильные тренеры, которых я знаю и которые заботятся о развитии своих учеников, запрещают им играть в «пулю». Когда Крамник работал с молодыми индийскими шахматистами, он тоже запрещал эту игру. Он сказал: «Только не со мной. Уйдешь отсюда — делай что хочешь. Но не со мной». А еще пошутил: «Зачем вообще нужна шахматная доска? В этом нет смысла: просто поставь часы, нажми кнопку — и победит тот, у кого время закончится первым. Доска тут ни при чем, ведь это всё равно не совсем шахматы!» Блиц — это нормально, но уж точно не «пуля»! 🔹Как игра в «пулю» влияет на вашу игру? Главная проблема пули заключается в том, что она не просто бесполезна для вашего шахматного развития — как вы, вероятно, уже поняли, она даже вредна. Вот основные вредные привычки, которые формируются при регулярной игре в «пулю»: 1. Вы приучаете себя принимать импульсивные решения. У вас нет времени на дисциплинированный мыслительный процесс или взвешенное принятие решений. 2. Вы ослабляете свои навыки расчета вариантов. Ходы-кандидаты? Забудьте об этом понятии. В пуле на это просто нет времени. 3. У вас формируются неверные ассоциации. Это самая серьезная проблема. 🔹Почему многие стримеры играют в «пулю»? Конечно, есть стримеры, которые делают это, чтобы помочь вам улучшить свою игру в шахматы. Но большинство показателей успеха стримеров — это количество просмотров и подписчиков. А для зрителя гораздо интереснее смотреть, как кто-то играет в «пулю», не так ли? Видеть все эти безумные эмоции и веселье, или наблюдать, как кто-то объясняет, когда лучше слон, а когда конь? Вы поняли. Мы тоже пробовали. Во время стримов всё наше внимание сосредоточено на обучении и совершенствовании наших учеников. Мы транслируем дебюты, которые преподаём, проводим вебинары по их распространённым вопросам и многое другое. Но однажды гроссмейстер Габузян убедил меня попробовать сыграть в «пулю» во время стрима. Это был наш самый популярный стрим... Почему мы сделали это только один раз? Мы сосредоточены на вашем росте, а не на количестве просмотров... И вот вам немного мотивации. Большинство людей в шахматном мире просто ищут развлечения. Делайте то, чего они не делают — используйте самые эффективные методы тренировки — и вы опередите 99% из них. Начните с того, что исключите из своего расписания игры в «пулю». 🔹Но гроссмейстеры тоже играют в «пулю». Не стоит думать, что гроссмейстеры — это роботы с железной дисциплиной. Вовсе нет. Ну, у некоторых она есть, но у большинства — нет. Поскольку они выступают на высоком уровне в условиях жесткой конкуренции, их нервная система часто испытывает сильное напряжение. Для многих один из способов расслабиться — это... играть в «пулю»... Это одна из вредных привычек, свойственных некоторым игрокам топ-уровня. Но все профессионалы, с которыми я работаю или работал, осознают наличие у себя вредных привычек и стараются с ними бороться. К тому же для них это менее вредно, чем для игрока с рейтингом ниже 2000. У них уже сформировано множество нейронных связей, относящихся к «Системе 1». 🔹 Да ладно... «пуля» — это весело! Это точно! Это весело — прилив адреналина, целая буря эмоций... Я тоже играю в «пулю» — сюрприз! Ну, иногда. На самом деле, очень-очень редко. Но я завершил свою соревновательную карьеру и не стремлюсь к успеху как игрок. Если бы я снова поднялся выше отметки в 2600, я бы ничего не почувствовал. Мне это неважно. Меня интересует прогресс моих учеников. Если у вас тоже нет стремления к росту в шахматах, это замечательно. Играйте в «пулю» столько, сколько душе угодно. А если вы любите адреналин — когда мы встретимся, я даже прокачу вас на своем мотоцикле. Может быть, тогда вы пересядете с «пули» на мотоциклы? 🔹Надеюсь, этот материал оказался для вас полезным. У этой статьи было бы больше читателей и репостов, если бы я написал о том, как здорово играть в «пулю», — но я не буду повторять, что именно считаю мерилом личного успеха. Хотя нет, пожалуй, всё же повторю. Это ваш шахматный рост, повышение рейтинга и любовь к игре! Я написал эту статью для 1% шахматного сообщества. Остальные 99% просто хотят развлечься; даже если они стремятся к прогрессу, то занимаются всякой ерундой и не добиваются успеха... но при этом тешат себя иллюзией, что движутся в верном направлении... Представляю, сколько людей оставят под этой статьей негативные комментарии и не согласятся не только со мной, но и с лауреатом Нобелевской премии Даниэлем Канеманом и чемпионом мира Владимиром Крамником. Ничего страшного. Я писал эту статью для того самого 1% людей, которые хотят научиться совершенствоваться в шахматах максимально эффективно. Надеюсь, вы — в их числе. ———— Статья на Lichess приведена с сокращениями.

Пуля под запретом…😭

Алексей Гребнев - Чемпион Азии пр рапиду 2026! Равняемся на лучших!🥷🤘🏆

Чемпион Азии - куда без этого😂

В Гонконге завершились первенства Азии среди мужчин и женщин по быстрым шахматам и блицу! Чемпионом Азии по быстрым шахматам среди мужчин стал GM Алексей Гребнев - 8,5/11, третье место занял GM Илья Ильюшенок - 8,5/11! Не затерялись среди лучших и наши юниоры - Макар Бердашкевич - 7/11 и 16 место. Герман Калиниченко - 6/11! Среди женщин поздравляем с серебряной медалью WGM Анну Шухман - 8,5/11! WGM Яна Жапова - 6,5/11 и 11 место. В блице Макар Бердашкевич и Герман Калиниченко набрали - 8/13! Герман почти смог догнать своего отца FM Юрия Калиниченко, но опыт есть опыт - 8,5/13! Среди женщин в очередной раз показала силу характера GM Валентина Гунина, которая принесла России - серебряную медаль, 10/13! WGM Анна Шухман - 8/13, WGM Яна Жапова - 6,5/13. Поздравляем наших шахматистов! Техническая информация: https://s1.chess-results.com/tnr1444483.aspx?lan=11&art=1&rd=11&fed=FID&turdet=YES&flag=30&SNode=S0

Опыт есть опыт😉

И кто здесь папочка?!!! 8 из 13 на Чемпионате Азии среди взрослых по блицу, дележ 17-25 места с Макаром Бердашкевичем и такими супергросами как Макарян, Хубукшанов и др. И чистое🏆 1 место в категории до 12 лет! Отличный финиш нашего Гонконгского турне!♟️🥷🤘

6 из 11 и 3 место в своей возрастной категории. 43 место из 128 участников.

Одна ошибка - и ты ошибся: Раппорт назвал главное упущение новичков Лидер венгерских шахмат Раппорт известен своим необычным чувством юмора. Рихард в очередной раз это продемонстрировал в своем комментарии для канала ChessMaster. - В чем самая главная ошибка новичка? - В том, что он начал играть в шахматы, - невозмутимо ответил Раппорт. Чем-то напоминает знаменитую фразу "Один шахматист в семье - уже перебор".