Pro.40 | Инвестиции в счастье

Не бойся закончить 🕊️ Когда мне нужно сделать сложный выбор, я вспоминаю один фильм. Самое важное в нём для меня — первые полчаса, когда героиня находит в себе силы закончить отношения, которые себя исчерпали. А чувства к человеку при этом ещё живы... Да, всё верно — это «Есть, молиться, любить»🎬 Не буду сейчас оценивать глубину сюжета. Но есть мысль, которую я нашла для себя там и к которой возвращаюсь в похожих ситуациях: иногда история заканчивается не тогда, когда ты больше ничего не чувствуешь, а когда еще чувствуешь — но точно знаешь, что это не твоя дорога. Страшно? Да: неизвестность редко бывает уютной 😅 Легче ли сразу после? Не всегда. Иногда даже наоборот — будто теряешь опору... Но тактическая тяжесть — это не то же самое, что стратегическая правота 🙏 Жалела ли я потом? Ни разу. Ни об одном шаге, который казался таким сложным в моменте. ☝🏻Но я сейчас совсем не про отношения между людьми, а про то, как принимаю решения в жизни: Привычка или увлечение, которое ещё вчера спасало от скуки, а сегодня само стало скукой.... Работа, где все свои, все понятно и предсказуемо, но движение остановилось — и ты, кажется, замер заодно. Даже книга, которая вдруг стала скучной, но по инерции держит привычным сюжетом. Отложи её. Это не твоя история, если не хочется дочитать до конца 📖 Не стоит бояться закончить то, что не позволяет оставаться настоящим. Неизвестность всегда пугает: но часто самое важное случается с нами именно там, куда мы так боимся шагнуть 😉✨

Лето ещё не закончилось, но одной только мотивации: «на улице тепло и солнечно», уже не хватает, чтобы вставать в 5 утра 🤷🏼‍♀️ У вас также? Тогда расскажу про 3 моих способа перейти из состояния «не могу» в состояние «иду за кофе». Сегодня как раз все три пригодились 🤣 1️⃣Два будильника с разницей в 3 минуты Нет, это не про «поспать ещё чуть-чуть». Просыпаться нужно по первому, а второй - для того, чтобы между ними было время на растяжку. Да — прямо в кровати. Как в детстве — потянуться «в струнку», выгнуться, подтянуть колени к груди. И это не просто удовольствие: растяжка усилит приток крови и лимфы и разбудит мышцы. Один из самых быстрых способов «взбодрить» нервную систему без стресса. 2️⃣ Посмотреть на экран телефона — сделав его с утра поярче Способ экстренный, но рабочий. Тот холодный свет экрана, который вечером не давал вам уснуть, сейчас поможет проснуться. Но соцсети не открываем — это не поможет ☝🏻 Конечно, идеальная альтернатива — раздвинуть шторы 🪟 Но если вы ещё лежите и шторы — уже подвиг, то экран на пару секунд тоже сработает. 3️⃣ И самое главное — выбрать одно приятное событие в наступающем дне. Хотя бы одно. Пусть даже это просто кофе ☕️ Как конкретная маленькая награда, для которой стоит подниматься 😉 Не помогло? Тогда включаем силу воли и универсальную мантру: «Зато завтра пятница». Всем хорошего дня! 🧡 P.s. Кстати, а чем вы себя будите по утрам?

А еще этим летом я стала наставником в фонде «Поколение» 🌱 Вышла это как обычно не «потому что», а «вопреки»: Всегда думала, что могу учить чему-то только взрослых — тех, кто уже набил «шишки» и готов их обсуждать. А с подростками? Что я им скажу, чему научу? Я сама мама, но материнство 💃 — совсем другие отношения и ответственность, причем 24/7. А потом вспомнила себя в 15-17 лет: Авторитет родителей был, но с другим жизненным опытом — и не всегда получалось примерить его к себе. Я рано закончила школу и чувствовала, что не дотягиваю: ни до родителей, ни до одноклассниц, которые были старше. Но главное — меня интересовало многое, что было за рамками моей подростковой жизни. Я заслушивалась рассказами бабушки о её путешествиях, много читала. Но росла на окраине Москвы, и вокруг звучало одно и то же: «Зачем тебе это?», «Почему не как все?». А главный вопрос, который волновал меня саму — «а ты вообще кто?» 🌟 Тогда ответа у меня не было. Сейчас есть — но ведь искала я его долго и не самым простым путём. Но в 15-17 лет мне так не хватало рядом взрослого, мудрого, опытного – который сказал бы то самое важное — «не бойся», показав на своем примере, как это бывает. Как-то меня спросили, жалею ли я о чём-то. Я ответила: да, что в сутках так мало часов ⏳ Ведь сейчас, когда я умею пробовать и ошибаться, так хочется успеть очень многое. Так что чем раньше перестать бояться ▶️ тем больше будет таких часов для жизни! И вот однажды на пробежке мы разговорились об этом с одним из наставником БФ Поколение. Он и предложил мою кандидатуру фонду. Честно говоря – для меня было открытие, что такие фонды существуют: Наставники — взрослые люди, топ-менеджеры и бизнесмены с самым разным жизненным и профессиональным опытом — в течение 10 лет работают с талантливыми ребятами 15–19 лет, год за годом делясь тем, что знают и умеют. ☝🏻Бесплатно — и для участников, и для наставников. Отбор в фонд непростой, в несколько этапов – его проходят и новые наставники, и ребята, желающие найти себе такого ментора. Итоговым испытанием для участников моей группы была видеопрезентация, где они отвечали на несколько вопросов. Об этом опыте и своих принципах отбора кандидатов расскажу чуть позже 😎 Сейчас сложно прогнозировать результат на 10 лет вперёд — не каждая стратегия в компаниях-то выдерживает такой срок. Но если эти ребята станут увереннее в своих силах, если они научатся выбирать себе цели, пробовать, ошибаться и пробовать снова — это уже немало! А заодно это и начало долгого разговора с той девочкой 🧡, которая всё ещё жива внутри меня. Кажется, я наконец знаю, что ей сказать 🤗

Вчера один день вместил в себя невозможное 🔥 Успела взять 3‑е место на забеге IronStar и добраться до 33‑го ряда Зелёного театра ВДНХ на симфонический оркестр с каверами «Кино». Не знаю, чему радовалась больше: возможности постоять на тумбочке на любимом забеге 🥉 или накричаться, как подросток — «Мы ждём перемен» и «Звезда по имени Солнце» 🌟 Переодевалась по дороге с забега на концерт — прямо в машине. Картина была незабываемая, зато теперь умею на светофоре легким движением руки сменить шорты на юбку, а кроссовки на босоножки. Повторять не советую — не самый лучший способ успевать всё 😅 На забег приехала с сыном — он прибежал свой километр в первой десятке! Знаете, какой секрет результата? Две недели хоккейных сборов в Тульской области с ежедневными тренировками 🤣☝🏻 А ещё успела на деловую встречу до забега и обняться сразу с двумя друзьями из двух беговых клубов — до и после финиша 🧡 Кажется именно так и должен выглядеть один хороший день этого лета: яркого, живого и такого теплого на эмоции 🫶

☝🏻Не спеши Вчера возвращалась с тренировки — на переходе притормозила пропустить людей. 🚶🏻‍♂️‍➡️Молодой человек шел не спеша, будто ему было глубоко наплевать, что я остановилась специально для него — думал о чём-то своем ... Я сердилась и ждала. Он прошел, я надавила на газ… и сразу же на тормоз — потому что в этот момент дорогу стал переезжать трамвай. Я была слишком расфокусирована после тренировки — и если бы не тот молодой человек, тормозить пришлось бы гораздо экстреннее. Мне. Или трамваю. 🚊 Мысленно сказала мужчине «спасибо». И подумала — как часто в жизни мы сердимся на внешние обстоятельства вместо того, чтобы немного замедлиться. Не менять планы, не ехать в объезд — просто притормозить, переждать и двигаться дальше. Не спеша 🙏 Чтобы потом поблагодарить эти самые обстоятельства за то, что они позволили нам стать внимательнее к ситуации. И оценить её более трезвым взглядом. Так бывает и в отношениях — когда не надо лететь на всех скоростях, а иногда стоит притормозить и посмотреть на историю со стороны. Возможно, она не твоя. И вовремя изменить маршрут💓 😝 Так бывает и в карьере — когда скорость смены задач, планов и вызовов просто не совпадает с вашей. И это не значит, что с вами что-то не так. Возможно, это совсем не ваши задачи или не ваши планы. А может– и не ваша карьера 🤷🏼‍♀️ Полезно иногда сказать себе: "Не спеши". И не пожалеть 😉 А вы пробовали?

Что делает руководитель с итогами месяца? 🤔 Варианты: 🔤— подводит итоги и награждает победителей; 🔤— увольняет тех, кто не выполнил план; 🔤 — и то, и другое. Ответили? А теперь правильный ответ: ни один из перечисленных. Потому что главное, что нужно сделать с итогами — это использовать их для стратегии. А именно: ▶️ проанализировать узкие места (да, вместе с теми, кто не выполнил план) ▶️ найти точки роста (да, вместе с теми, кто сработал лучше других) ▶️ переформировать планы и задачи — самостоятельно, потому что это ваша зона ответственности и компетенций. И только тогда варианты А, Б и В имеют смысл — 🎯 как следствие выбранной стратегии.

Трагедия на Броуд-Пик (8047 м, Пакистан) 🏔️ 30 июля лавина накрыла группу из 10 альпинистов под руководством Нирмала Пурджи (Нимс Дай) — того самого, кто покорил все 14 восьмитысячников мира, став символом огромной целеустремлённости. Сейчас спасатели ведут поиски: найдены тела 4 участников, шестеро — пропали без вести. Судьба самого Нирмала на момент публикации неизвестна. Есть и немного надежды: GPS-трекер Нирмала фиксировал движение после схода лавины ✨ Тяжёлая новость — и одновременно напоминание, какой высокой бывает цена Мечты… Но… это была его Мечта и его Выбор. Как и выбор многих других, кто, как Нирмал, научился видеть в препятствиях вызов, а в страхе — повод собраться и идти дальше. И весь смысл именно в этом: такие люди — как маяки 🏝: учат находить силы подниматься не только на гималайские горы, но и на самые крутые «горы» своей жизни. Нирмал Пурджи — не просто альпинист-рекордсмен. Он всю жизнь доказывал, что невозможное — это просто задача, которую никто ещё не решил правильным способом. Я очень надеюсь, что GPS-трекер даст хорошие новости, и хочу, чтобы эта история сейчас была не о прощании, а о том, почему его слова важны для всех, кто хоть раз откладывал свою мечту «на потом». Для меня история Нимса стала одним из жизненных ориентиров: Его книга «За гранью возможного» когда-то научила меня смелости мечтать по-настоящему — многие события моей жизни стали реальностью благодаря его истории. А сына я воспитывала на примерах его упорства. Но мало кто знает, что год назад, перед стартом выпуска своей собственной книги, я решилась написать ему — рассказать о своей жизни и поблагодарить за то, чему он меня научил, сам того не зная. Я не рассчитывала на ответ, но получила от пресс-агента Нимса фразу, которую хотела сохранить как своё личное напутствие. Сейчас, узнав об этих тяжёлых новостях, поняла, что должна поделиться ею со всеми: пусть она останется памятью о великом альпинисте и примером для многих: «I know Nims always tells us that you have to dream big, and you have to commit to that big dream and work hard every day to make it a reality. I hope these words help inspire you too». В переводе: «Я знаю, Нимс всегда говорит нам: нужно мечтать по-крупному, быть преданным этой большой мечте и каждый день упорно трудиться, чтобы воплотить её в реальность. Надеюсь, эти слова вдохновят и вас». 🏔️ Вот смысл: главное — не перестать верить в свою вершину. И нет, я не передумаю однажды подняться в горы. Слова Нимса для меня — не просто мотивация, а обещание себе, и эта трагедия — ещё один повод не откладывать свою Мечту. Пока же — светлая память тем, кто не вернулся, и надежда на добрые новости о тех, кого пока ищут. И для себя — простое правило: не гасить свои огни, даже когда страшно🔥 Эта трагедия снова напомнила мне те его слова — и мне хочется, чтобы они остались и у вас в сердце 🧡 P.S. Найдите время — прочитайте книгу Нирмала «За гранью возможного» 📖 Кто знает, может быть она может вам выбрать дорогу к своей большой Мечте.

Pro.40 | Инвестиции в счастье pinned «Боль – НО ☝🏻✨ Что такое боль? Физическая или душевная — она прежде всего вызывает желание её прекратить. Остановить. Любыми путями. Когда болит голова — ищем таблетку 💊 В крайнем случае — идём к врачу, если это повторяется снова и снова. Когда ноги гудят…»

И сейчас, пройдя GRUT и готовясь к полумарафону, (не спрашивайте когда 😉) — этот принцип со мной: принимать своё состояние, проживать каждый шаг, не борясь с собой и болью, которая всегда проходит 🏃🏼‍♀️‍➡️✨ Это тоже опыт.

Боль – НО ☝🏻✨ Что такое боль? Физическая или душевная — она прежде всего вызывает желание её прекратить. Остановить. Любыми путями. Когда болит голова — ищем таблетку 💊 В крайнем случае — идём к врачу, если это повторяется снова и снова. Когда ноги гудят на долгой пробежке — отвлекаемся: на виды вокруг, на разговор с собой, на молчание. А когда болит душа — что тогда? 🤷🏼‍♀️ Волшебной таблетки нет. Красивые виды мало помогают. И так хочется, чтобы побыстрее прошло — начинаешь копаться: почему так вышло, что надо было сделать иначе, как это изменить. Но иногда такая боль — не наш выбор. Это уже случившееся событие или выбор другого человека... В китайской медицине есть принцип: боль нужно принять. Не бороться с ней, а пропустить через себя. Расслабиться. Даже хирурги говорят во время неприятных манипуляций: расслабьтесь — и вам будет не так больно. Потому что, когда не сопротивляешься, тело перестаёт бороться само с собой. В жизни — так же. Стоит позволить боли просто быть — она проходит быстрее. Я много раз это проживала. Теряя близких или получая физические травмы, ошибаясь в людях… И заметила: больнее всего не само событие — а тот момент, когда отказываешься принять, что это уже случилось. Самое важное и бесконечно трудное — не сопротивляться. Принять. Побыть с этим. Однажды я решилась сказать себе в такой момент: да, мне сейчас больно. Да, мне тяжело. Да, я в этом. А потом повторить ещё и ещё раз, когда «накрывало»… И что-то, правда, стало меняться. Не сразу, но постепенно научилась просыпаться с улыбкой. И боль притупилась - ведь время всегда лучший доктор, только надо дать ему возможности себя лечить 😉 Помогает еще вот что: мы ведь не помним боль физически. Можем о ней рассказывать, делать выводы — и … отпускать. Боль приходит и уходит, а ты меняешься. Начинаешь лучше чувствовать других людей. И главное — не перестаёшь в них верить. Даже помня, как тебе было больно. Особенно —помня. Ведь как сказал Ренуар: «Боль проходит. Красота остаётся» Нет бесконечно счастливых людей. Но есть те, кто научился не закрываться от боли — и именно они сохранили тепло. Надеюсь, я одна из них. Как и вы ✨

📍 Точки невозврата. Прошло уже два дня, а я по-прежнему вспоминаю GRUT. И даже не потому что это была первая 30-ка. Просто он стал для меня ещё одной «точкой невозврата». Трудно объяснить словами, но в такие моменты буквально чувствуешь: ты перепрыгнула в другое измерение себя. Такой почти квантовый скачок — без плавных переходов, сразу рраз — и по ту сторону. Вдруг понимаешь, на ЧТО еще способна, и даже планы становятся совсем другими. Так было не раз… После тяжелого развода — когда вместо ожидаемого ощущения "разобранного пазла" пришло другое: я разрешила себе быть собой. Влюбилась в себя заново и перестала подстраиваться под чужие ожидания. Не стала ни лучше, ни хуже — просто научилась жить в мире с собой 🕊 Ещё раньше, когда впервые спустилась одна с верхней точки Домбая 🏔️ на сноуборде — и поняла важное: спорт возможен в любом возрасте, если перестать спрашивать разрешения у своих страхов и чужих мнений. После этого спорт и привычка пробовать новые не просто вошли в мою жизнь, а стали частью ежедневных приключений. А еще одна точка невозврата случилась, когда после долгого разрыва вернула отношения с подругой (она читает этот блог, привет, Л. 👋), с которой были неразлучны в молодости. Когда мы наконец нашли слова для встречи, стало ясно: важные люди не уходят навсегда — если повернуться к ним сердцем 🤍 Все эти моменты разные — где-то победа, где-то поражение. Но объединяет их одно: в каждом ты переступаешь внутреннюю грань и назад уже не возвращаешься. Откалываются куски ненастоящего — и остаётся более уязвимая, но куда более честная версия тебя 🫶 Я давно перестала искать такие моменты специально. Они находят меня, как и любого из нас, сами — в горах, в разговоре, в сообщении, которое наконец решаешься отправить… И поэтому, оглядываясь назад, я вижу не список достижений, а карту взросления, где каждая «точка невозврата» — момент, когда я выбрала настоящую себя вместо удобной. Смысл, кажется, именно в этом: не бояться меняться. Бояться — оставаться прежней там, где жизнь уже зовет дальше ✨

Как я впервые пробежала свой GRUT T30 🏃🏼‍♀️‍➡️✨ Иногда в жизни, ставя цели, двигаешься к ним не спеша – проверяешь, насколько готова сама, насколько позволяют обстоятельства, насколько вообще тебе это нужно. Но иногда кто-то наверху решает, что ты идешь слишком медленно. И тогда обстоятельства складываются совсем с другой скоростью – будто «там» решили перемотать этот фильм📽️ Я мечтала пробежать Golden Ring Ultra Trail (GRUT) в Суздале давно. Но дистанции были еще не про меня, да и слоты раскупались быстро. Я не спеша бегала свои 10-15км, готовилась к полумарафону – а GRUT спокойно жил в моих планах, но на следующий год. Но Дорогое Мироздание решило, что пора ✨ Ребятам из фонда «Свобода движения» нужно было помочь отвезти слабовидящего атлета на дистанцию Т50, слот вдруг тоже нашелся – моя задача была отвезти и привезти, проводить и встретить. Об этом я узнала три дня назад – и … не отказалась 😎 Только по дороге выяснилось, что слот у меня не на 53, а на 33 км (Т30), где стартуют спустя час после нашей команды. Поэтому, проводив ребят, я решила ... пробежать свою дистанцию. Сколько смогу. Просто чтобы почувствовать дух праздника. Это был особый GRUT: ливень, потом гроза, +18... ⛈ Но разве это причина передумать?) Первые 15, а потом и 20 км прошли легко – мы радостно шли вброд, месили грязь 🐾, катались на "пятой точке" со всех горок, помогали друг другу, поедали сало и апельсины на пунктах питания. Потом пришлось немного поработать. Бег друг за другом по полю, кочки и грязь понемногу забирали силы… Сойти? Нет! Да и куда собственно?🤣 Но когда позади остался 21 км, и я мысленно поставила галочку на сделанном в формате hard полумарафоне – меня уже было не остановить. После 29-го километра правое колено сказало, что оно больше не готово участвовать в этом мероприятии, и отказывается помогать в моих безумствах. Пришлось полкилометра идти пешком – было очень досадно, но потом я подумала: Наташа, ты же не стоишь – ты идешь к цели, просто иди, не сдавайся. К 31-му км мы с коленом как-то договорились бежать🙃🙃, 33-й км пролетел быстро – и вот я уже финишер Т30! 🏅🔥 Мне казалось, что я много знаю о жизни. Но, похоже, я слишком мало знаю о себе – потому что каких-то полтора года назад в этом блоге был мой кружочек про первые 4 км. А сейчас я пробежала один из главных трейлов страны, перескочив дистанцию полумарафона, и завершив за 4 часа свои 33 км ✌🏻 И знаете, какой вывод для меня самый важный? Главное – ставить цели и двигаться к ним. С любой скоростью. Медленно, аккуратно, проверяя себя – это тоже путь, и он имеет право быть. Но если вдруг ты идешь недостаточно быстро – Вселенная обязательно найдет повод подтолкнуть тебя вперед. Пришлет обстоятельства, людей, случай – испытание, которое окажется подарком 🎁 И главное в этот момент – не отказаться. Не искать причин, почему «я еще не готова». А просто сделать шаг. А потом еще один. Даже если колено болит, даже если гроза, даже если ты не планировала именно сегодня и именно так. Потому что иногда твой самый большой рубеж случается не тогда, когда ты к нему готов на все сто, а тогда, когда жизнь решает, что ты готов больше, чем думаешь сам 🚀