Запретный пряник

Практическая конференция «Психология зависимости: вызовы современности» Москва 25.04.2026 Очень круто было, организаторам (МОСКОВСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ) спасибо спасибо🙌 Разобрали с @alina_aslanova пограничную структуру личности, как предиктор развития зависимости👌 Такой классный спикер, практикует в различных реабилитационных центрах, проанализировали ошибки клинических психологов в работе с зависимостями👍 Ошибки в воспитании детей и вопросы созависимости в семейной системе тоже разобрали🧑‍🧑‍🧒 @kochetova_psy профи в нейробиологии развития зависимости❤️ Помните я уже разбирала, что физиологическая составляющая первична? Так вот мозг правит на физиологическом уровне. Бросить употреблять усилием воли (сознательное действие) не всегда работает🙌 Точнее я бы сказала дофаминово-серотониновая система диктует свои условия, в обход которой силой воли не пойдешь🤷‍♀️ Очень насыщенная лекция была с кучей вопросов🥰 Юлия Андреевна кандидат психологических наук и заведующая кафедрой возрастной психологии МГППУ. @safinmax клинический психолог, коуч, консультант по зависимостям и предприниматель, известный своими достижениями в области преодоления зависимостей и трансформации личности. Его работа сочетает практический опыт, инновационные методики и провокативный подход, который позволяет добиваться быстрых результатов. Более 8 лет работы с наркозависимыми — одной из самых сложных категорий клиентов. Входит в топ-5 лучших экспертов России по преодолению зависимости и аддикции. Создатель первой онлайн-школы по зависимости. Мое почтение ☺️ Ну что же, тема мне очень интересна, рада что мне довелось побывать на таком насыщенном мероприятии, надеюсь их еще будет очень много🤗 ❤️💋 #психология#психологиязависимости#конференция#зависимость#учеба

Дружба — это когда тебя не нужно «расшифровывать» 🤍✨ Одна из главных вещей, которые я сейчас понимаю — это как редко мы позволяем себе просто быть. 🌿 В учёбе я привыкаю слушать глубоко, смотреть между строк, замечать то, что не сказано вслух. Это важный навык. 🧠 Но в какой-то момент я ловлю себя на том, что начинаю так слушать и в обычной жизни. Даже — себя… А потом приходит подруга. И мне не нужно ничего расшифровывать. 🗝️ Она не спрашивает: «А что ты на самом деле чувствуешь?» — если я молчу. Она просто сидит рядом. 🛋️ Она не анализирует мою интонацию — она слышит, устала я или нет. Она не даёт рекомендаций. Она просто остаётся. 🤝 В мире, где так много слов, диагнозов, гипотез и интерпретаций, дружба — это место тишины. 🤫 Место, где тебя принимают без запроса, без записной книжки и без попытки «понять глубже, чем ты есть на самом деле». Я очень ценю людей, рядом с которыми я перестаю быть «будущим психологом» и снова становлюсь просто собой. 🧸 Иногда грустной. Иногда растерянной. Иногда очень счастливой. 🌈 Пусть у каждого из вас будет хотя бы один такой человек🤍 #одружбе #клиническийпсихолог #студентпсихолог #простое #ценность

Наглядно показываю почему эмпаты почти никогда не дают вторых шансов. Это безумно сложно, практически невозможно, с учетом накопленной боли за время терпения. Эмпат чувствует не только слова и действия другого человека, но и его истинные намерения, скрытые эмоции, ложь или манипуляцию. Когда его доверие предают, он переживает это не просто как обиду, а как глубокое нарушение на интуитивном уровне. Он "видел" или "чувствовал" подвох ещё на ранних этапах, но, возможно, игнорировал свои чувства из-за доброты и надежды. Второй раз игнорировать свои интуитивные сигналы считай предать самого себя. Накопившаяся боль, которую он молча переваривал, не испарилась. Она аккумулировалась. И в момент, когда чаша переполнилась, он просто... вернул все отправителю. Это не месть. Это физика. Третий закон Ньютона, если кто забыл: сила действия равна силе противодействия. Годы терпения — это сила действия. Этот меч в землю — просто противодействие. Обратная связь вселенной, которую все так долго игнорировали. Всем, кто в ужасе: можно было даже не доводить до меча. Хватило бы и слов. Но его же не слышали.» Поэтому вот👆 #психология #эмпатия #личныеграницы

Забавно наблюдать, как умные женщины тратят годы, пытаясь стать «той самой» для кого-то, вместо того чтобы стать «СВОЕЙ» для себя💁‍♀️ Хотите, чтобы вас ценили? Перестаньте раздавать себя по частям в обмен на комплименты. Это дёшево ☝️ Любовь к себе — это не эгоизм. Это базовая ставка для входа в игру под названием «здоровые отношения». Без неё вы играете против себя. Гармония внутри — это не мантра. Это магнит. Вы либо излучаете «со мной всё в порядке», либо транслируете «исправьте меня, пожалуйста». 🙏 Угадайте, какой сигнал привлекает хищников и спасателей, а какой — адекватных людей😄 Перестаньте быть проектом по спасению. Станьте закрытым клубом с правилами 🙃 #психология #самооценка #любовьксебе #самоценность

Меня однажды спросили, а какие люди тебе НЕ нравятся? Я призадумалась 🤔 И ответила, что мне в принципе разные люди нравятся, не нравятся нерешительные нытики. Ибо что может быть проще? Ты этого хочешь?! Бери и делай. А нет, дудки, физическая составляющая первична. Мозг управляет сознанием. Это ответ на вопрос «почему люди не делают, так как хотят?» Да потому что мозг все решил за вас быстрее чем вы осознали😄 Это целая вселенная, с которой можно только подружиться, в противном случае расстройства психики и тому подобные😊 Но давайте пойдем дальше. А что если все таки сознание будет сопротивляться? Например мозг решает встать и выйти из токсичной обстановки, направляет энергию в двигательные центры, а сознание обрабатывая полученную информацию говорит, «ну подожди, потерпи еще немного, пока рано делать шаг»😅 Знакомо? Ну что же, чревато, чревато🤔 За непослушание, будет расплата. Сначала в виде тревоги, ПА как вариант. Потом диссоциация (отделение сознания от тела, все вокруг «кино», это вообще не со мной🙄), ну и психосоматика, это уже последний рубеж, когда тело сказало «стоп». Всякие там хондрозы, СРК, тошнота и иже с ними😅 К чему я все это написала? Почаще прислушивайтесь к себе. Внутренний диалог никто не отменял. Что меня тревожит? После чего мое сердце «улетело в космос»? Кто меня беспокоит? Почему именно этот человек меня беспокоит? С кем мне хорошо? С кем я чувствую себя собой, снимаю маски? Что меня бесит, в какой момент было сопротивление? И бла бла еще миллион вопросов, как например в моей аналитической голове😄 И когда уже отделились мухи от котлет, все встает на свои места. Становится понятно кто, зачем и почему. И еще, запоминаем. Наша психика функционирует по четким законам. Если присутствует диссонанс, значит вы не сумели разобраться, но функционировало все четко.👌

Невидимый груз: как профессия одного из супругов может тихо разрушать семью. Иногда корень проблемы лежит не в чувствах друг к другу, а в… работе одного из партнеров. Особенно ярко это проявляется в помогающих профессиях, связанных с постоянным соприкосновением со смертью, горем и экзистенциальными вопросами. Например, когда муж работает в сфере ритуальных услуг. Со стороны может казаться: стабильный доход, нужная профессия, человек помогает в трудную минуту. А что на оборотной стороне медали, в семье? Вот механизмы разрушения: Эмоциональное истощение и «эмоциональный щит». Муж ежедневно сталкивается с чужим горем, истерикой, опустошенностью. Чтобы выжить психически, он вынужден включать «профессиональную десенсибилизацию» — эмоциональное отстранение. Проблема в том, что «выключить» этот режим, приходя домой, почти невозможно. Жена и дети получают не живого, любящего человека, а «пустую оболочку» (фантом): он не может радоваться, сопереживать, быть эмоционально доступным. Его резервы сострадания исчерпаны на работе. Тотальное табуирование тем. В семье постепенно формируются запретные зоны. Нельзя спросить «Как день?», потому что ответ может шокировать. Нельзя делиться своими «мелкими» бытовыми проблемами («сломалась стиралка») на фоне того, с чем он столкнулся («у ребёнка умерла мать»). Это создает огромную пропасть. Жена перестает чувствовать себя частью его жизни, а он теряет возможность «разгрузить» тяжелый опыт в безопасном пространстве. Перенос профессиональных моделей в дом. На работе он — тот, кто контролирует хаос, дает инструкции, действует строго по алгоритму в эмоционально заряженной ситуации. Дома эта «ритуальная строгость», холодноватая собранность и дистанцированность могут восприниматься как бесчувственность, авторитаризм, нежелание быть близким. Экзистенциальный кризис и смещение ценностей. Постоянный контакт со смертью может двояко влиять на человека. Один вариант: «Жизнь коротка, надо брать от неё всё» — что может вести к импульсивным, разрушительным для семьи поступкам. Другой, более частый: «Всё тленно, всё бессмысленно». На этом фоне совместные планы (ремонт, отпуск, обучение детей) кажутся мелочными и неважными. Разрушается общее будущее. «Что в итоге?» спросите вы. Жена чувствует себя «вдовой при живом муже». Она одинока, эмоционально брошена, но при этом не может «предъявить претензии» — ведь муж «героически терпит» на работе. Он, в свою очередь, чувствует себя «непонятым спасателем», который несет крест, а дома вместо пристанища получает упреки. Любовь не умирает в один момент. Она медленно задыхается под слоем невысказанного, под грузом чужих смертей, которые поселились в их общем пространстве. Что можно сделать?(Коротко о главном) Признать проблему. Не как «ты стал плохим», а как «с твоей работой нам тяжело, давай искать выход». Это профессиональная деформация, а не испорченный характер. Найти язык для непередаваемого. Иногда легче написать смс или письмо о своих чувствах, чем говорить вслух. Можно договориться о «безопасных» темах для вечерних разговоров. Обратиться к специалисту. Психологическая помощь нужна не как признак краха, а как «профилактика выгорания и помощь в сепарации работы и личной жизни». Иногда достаточно нескольких индивидуальных сессий для того, кто работает, и парных — для восстановления мостов. Вернуть в жизнь «легкое». Сознательно искать и культивировать моменты легкомыслия, радости, спонтанности. Это не неуважение к его труду, а жизненная необходимость для семьи. Эта профессия — тяжелейшая миссия. Но спасая других от хаоса горя, важно не приносить в жертву собственный мир и свою семью. Молчание и терпение здесь — не союзники, а главные враги. Берегите себя и тех, кто несет на себе такое бремя. Иногда за «стальной» выдержкой скрывается душа, которой нужна помощь. #психология #отношения #семья #профессиональнаядеформация #профессиональноевыгорание #ритуальныеуслуги #эмоциональноеистощение #парнаятерапия #клиническаяпсихология #работаиличнаяжизнь #психолог

У меня все шансы😄