ОТРАЖАЯСЬ В СВОЁМ Я💎ГИПНОЛОГ

Пройдусь по всей текущей неделе … 💢Сегодня вечером старт марафона СБЭИИ «Опора в нас: позвоночник». Не просто рекомендую, а настаиваю участвовать. Потому что спина - это база нашего я, станция нашей правящей энергии, наша защита , наша вибрация, наша ясность и понимание себя и пробуждение. Только в этом году появилась возможность поработать более глубоко. И надо использовать эту возможность. 💢Завтра вторничная СБЭИИ на которой будем работать с плечами и руками. Открываем себе возможность брать , обнимать, принимать дары, отталкивать, бить если совсем обнаглели. Руки - это про свободу. ❣️И марафон по спинке и вторничная СБЭИИ на этой странице: https://arinavolkova.online/tuesday_sessions 💢В субботу пройдет безоплатная СБЭИИ «Восстановление умиротворения, снятие напряжения, стресса и усталости» . Ссылка та же что и была на безоплатных сессиях. Кто ещё не пробовал - мероприятие в расписании 💢21 сентября - мощнейший выездной ретрит «Самость». Если есть возможность - даже не думайте приезжать или не приезжать. Программа как и всегда только про вас, но ещё мы добавим практик конкретно под группу. ➡️ ВСЕ РАСПИСАНИЕ ➡️ СЛУЖБА ЗАБОТЫ В ТГ

Зачем едут на САМОСТЬ? Не за практиками и знаниями. За собой. Этот тренинг - перерождение для многих. Это обретение новых смыслов в жизни. • Зачастую, после практик человек может по часу лежать не шевелись рассматривая природу за окном. Почему? Потому что он впервые увидел этот мир так близко. Он видит ярким, объёмным и живым. • Зачастую, после практик человек может по часу лежать и трогать себя, рассматривать свои руки. Почему? Потому что он впервые ощущает ТАК своё тело, каждую свою клеточку. Тело стало родным, живым, чувственным и это по-настоящему. • Зачастую, во время практики человек начинает рыдать как маленький ребёнок и не может остановится. Почему? Потому что он соприкоснулся с сильнейшей обидой и разочарованием, которое спрятал в теле в раннем детстве. Тогда он не справился, но сейчас справится . Ему помогут освободится от этой боли. И ему станет очень хорошо после. • Зачастую, во время практик человек начинает неожиданно для себя смеяться и плакать одновременно. Почему? Потому что волнами его стала накрывать сексуальная энергия, которую он трамбовал в тело годами, не осознавая это и не понимая как с этим жить. • Зачастую, человек может после практики закрыться пледом с головой и тихо плакать. Почему? Потому что он начал чувствовать себя живым и он горестно оплакивает годы бесчувственности, чувствуя вину и сожаление по отношению к себе. Так вытекает душевная боль. Не теряйте время! Жизнь бесценна и если вы перестали это ощущать, то вам срочно надо ехать с нами. САМОСТЬ - это только про вас!!! Подробнее здесь: https://arinavolkova.online/samost

Привет! Моя личная история здесь на канале, и каждый пост это не реклама, это даже не рекомендация , это мое откровение … Зачем? Во первых для себя, это мой новый опыт Во вторых возможно ты вдохновишься, задумаешься или отвергнешь… и это нормально А возможно в тебе что то екнет… как когда-то у меня … появится надежда и вера в себя и ты развернешься к себе … это и есть Путь в свою САМОСТЬ

Сегодня вечером сессия «Благославление и защиты» - мощная, мягкая и безопасная работа для всех кто придёт на сессию. Когда: сегодня в субботу 4 июля. Где: в программе Zoom Во сколько: 20:00 по мск Без оплаты | Без записи | можно всем Ссылка прежняя если она у вас сохранена. Остальным ссылку можно взять ЗДЕСЬ Есть вопросы? Напиши моей помощнице ЗДЕСь или ЗДЕСЬ

Вы верите в силу Благословения? А теперь честно: давно ли вас благославляли? Не «удачи» желали, не «держись» говорили, а именно благословляли — с верой, с теплом, с открытым сердцем, с полным принятием вашего Пути? Мы привыкли к слову «благословение» как к чему-то церковному, далёкому, ритуальному. А ведь изначально это не про обряд. Это про живую передачу Силы. 🌱 Благословение — это не пожелание, это акт Творения «Благо славлю» — Это «я вижу твой Свет и преумножаю его». Это «я Верю в тебя, иди, у тебя получится». В древности без благословения не начинали ни одно дело. Потому что благословение — это не просто поддержка, это защита. Это невидимая рука, которую кладут на плечо, когда ты стоишь на пороге. Это сила, которая оберегает в пути. 🕊️ Когда мы благословляем, мы не даём советов, не учим жить. Мы становимся свидетелями чужого пути и говорим: «Я верю в твою способность справиться. Я отпускаю тебя в твой путь. И я желаю тебе блага — не того, которое удобно мне, а того, которое истинно для тебя». Когда мы благословляем себя — мы принимаем себя. Мы даём себе разрешение быть, идти, ошибаться, расти. Мы становимся собственным источником защиты и любви. 🔥 А вы пробовали? Попробуйте сегодня:

Уважение: откуда растёт корень? Мы часто говорим «уважаю», «заслуживает уважения», «с уважением». Но задумывались ли мы, что на самом деле стоит за этим словом? Откуда оно пришло и что значит — по-настоящему уважать? 🌱 Корень слова. То, о чём мы забыли В древнерусском было слово «уважити» — «принять во внимание, отнестись внимательно, почтить». А корень «важ-» связан с понятием веса, тяжести, значимости. «Вага» — это вес. Уважать — значит придавать вес, признавать значимость, «взвешивать» серьёзно, не легкомысленно. То есть уважение изначально — не про вежливый поклон и не про страх перед начальником. Оно про способность видеть суть и наделять эту суть ценностью. И первый человек, с которого начинается это «взвешивание», — ты сам. 🪞 Уважение идёт изнутри. Из твоего «Я» Уважать другого, не уважая себя, невозможно. Потому что если внутри нет внутреннего стержня, нет чувства собственной ценности, то твоё «уважение» к другим превратится в одно из двух: · либо в угодничество («я маленький, ты большой, я тебя уважаю, будь ко мне добр»), · либо в требование («ты обязан меня уважать, потому что я…»), за которым стоит та же неуверенность. Истинное уважение рождается только тогда, когда ты стоишь в своей Оси. Когда ты есть как центр своей вселенной. Это не эгоцентризм — это взрослая, спокойная позиция: «я есть, я ценна, я имею вес». И тогда ты можешь видеть вес другого человека, не умаляя себя и не возвышая его. Самоуважение — это не про «я лучше всех» Многие боятся самоуважения, путая его с нарциссизмом или высокомерием. Но самоуважение — это не «я самая умная и красивая, а все остальные — никто». Это честный контакт с собой: · слышать свои желания и не отказываться от них автоматически, · говорить «нет», когда нужно, без чувства вины, · принимать свою ценность как данность, не зависящую от достижений, · заботиться о своём теле и психике, · соблюдать свои же обещания, данные себе, · не терпеть унижение ни от кого, включая себя. Самоуважение — это когда ты становишься сам себе опорой. Когда перестаёшь ждать, что кто-то придёт и скажет, какая ты замечательная. Ты сама это знаешь. Просто потому, что ты есть. 🌿 Уважение как взрослая позиция Ребёнок ждёт, что его оценят. Взрослый уже знает свою цену. Ребёнок обижается, когда не получает признания. Взрослый признаёт себя сам. Ребёнок требует, чтобы его уважали. Взрослый просто не остаётся там, где его не уважают. Уважение не про громкие слова и ритуалы. Оно про тихое внутреннее знание: я – есть. Я – ценность. И это знание не нуждается в постоянном подтверждении извне. 💎 Уважение = способность видеть вес Возвращаясь к корню. Уважать — значит видеть вес в себе и в другом. · В себе — своё достоинство, свои границы, свои чувства. · В другом — его право быть другим, его путь, его выбор, даже если он не совпадает с твоим. И тогда уважение становится не игрой в «кто выше», а встречей двух целых — со-бытием, со-творчеством. Ты не уменьшаешься, чтобы вместить другого. Ты не раздуваешься, чтобы подавить. Ты просто есть. И он просто есть. Между вами возникает пространство, где возможно уважение. В этом, мне кажется, и есть взрослость. И целостность. И настоящая сила. А что для вас значит «уважение»? Как оно проявляется в вашей жизни и в отношениях с собой? Давайте вместе исследовать эту тихую, но такую важную тему. С уважением @ola_lebed 🕊️

Продолжу… То, что мы называем «ролью Жертвы» или состоянием апатии, часто имеет под собой не только психологические, но и вполне конкретные биохимические причины. Авитаминоз, дефициты и гормональные сбои — это та самая «почва», на которой удобно прорастает болото. Помочь организму — значит помочь себе выбраться. Вот минимальный чек-ап который поможет проверить, на каком «топливе» работает организм сегодня и почему эта весна может быть особенно тяжелой. 🌿 Весенний чек-лист анализов 1. Витамин D (25-OH) — главный антидепрессант Почему важно: Он участвует в синтезе серотонина, дофамина и мелатонина. Низкий уровень — прямая дорога к апатии, сонливости и тревоге. Норма: Адекватный уровень — от 30 до 50-70 нг/мл. 2. Ферритин — твоя подкожная «батарейка» Почему важно: Это твои запасы железа, показатель энергии. Даже при нормальном гемоглобине его нехватка ведет к постоянному «туману в голове», выпадению волос и депрессивным эпизодам. Норма: Для женщин оптимально не ниже 40-70 нг/мл (верхняя граница лаборатории — 125-200). 3. Омега-3 Индекс — пища для мозга Почему важно: Дефицит омега-3 вызывает психоэмоциональную неустойчивость, перепады настроения, тревожность. Она поддерживает работу мозга. Норма: Омега-3 Индекс должен быть >4%. 4. Кортизол — гормон стресса Почему важно: Хронически высокий или сбитый ритм кортизола — твоя цена хронического стресса. Это истощение, проблемы со сном и внутренняя пустота. Норма: Утром: 171–536 нмоль/л, вечером: 64–327 нмоль/л. 5. ТТГ (тиреотропный гормон) — пульт управления метаболизмом Почему важно: Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) маскируется под депрессию и лень. Проверить ТТГ — первое, что стоит сделать при апатии. Норма: 0,4–4,0 мМЕ/мл. 6. Общий анализ крови + гомоцистеин Почему важно: Общий анализ (ОАК) покажет скрытые воспаления и анемию. Гомоцистеин — маркер дефицита витаминов группы В, который напрямую вызывает тревожность и депрессию… 💎 Важно! Это чек-лист для наблюдения и разговора с врачом. Никогда не назначай себе лекарства и добавки по советам из интернета. Интерпретировать результаты должен только специалист. @ola_lebed🌿

📋 Чек-лист: «А не попала ли я в треугольник?» для самодиагностики Ответь честно (только для себя). Если хотя бы на 2–3 вопроса ответ «да» — скорее всего, ты уже в игре. 🔻 Для роли Жертвы 1. Часто ли я чувствую, что обстоятельства сильнее меня? 2. Приходится ли мне жаловаться на жизнь, чтобы получить поддержку или внимание? 3. Бывает ли, что я обижаюсь, но ничего не меняю? 4. Жду ли я, что кто-то (муж, начальник, подруга, государство) решит мою проблему? 5. Испытываю ли я облегчение, когда кто-то начинает меня жалеть? 🔺 Для роли Агрессора (Преследователя) 1. Часто ли я критикую, обвиняю или высмеиваю других? 2. Кажется ли мне, что вокруг одни бездари, идиоты или несправедливые люди? 3. Срываюсь ли я на близких после того, как накопилось раздражение? 4. Чувствую ли я прилив силы, когда унижаю или «ставлю на место» кого-то? 5. Трудно ли мне признать свою ошибку без внутреннего сопротивления? 👥 Для роли Спасателя 1. Даю ли я советы, когда меня не просят? 2. Чувствую ли я себя виноватой, если не помогла другому (даже в ущерб себе)? 3. Решаю ли я проблемы других, вместо того чтобы заниматься своими? 4. Устаю ли я от того, что всё тащу на себе, но продолжаю это делать? 5. Становится ли мне скучно или ненужно, когда у других вдруг всё налаживается? 👇 Что делать, если ты узнала себя? Ничего страшного. Треугольник — это не приговор, а привычная схема, которую можно заметить и остановить. 1. Не ругай себя. Это просто автоматизм. 2. Выбери один вопрос из чек-листа и в ближайшие дни понаблюдай, когда он всплывает. 3. Сделай маленький шаг иначе: вместо жалобы – действие; вместо критики – пауза; вместо спасения – вопрос «ты хочешь моей помощи?». 4. Вернись к этому чек-листу через неделю. Отметь, что изменилось. Ты не обязана выходить из треугольника мгновенно. Достаточно просто его замечать. А это уже первый шаг к свободе Сохрани этот чек-лист, чтобы периодически проверять себя. И помни: даже один новый выбор в день меняет старый сценарий. @ola_lebed 💕

🍒 Вишенка на торте Весна приходит не только на улицу. Она стучится и в нас. Хочется распахнуть окна, сбросить лишнее, выдохнуть. И, может быть, заметить то, на что раньше не хватало времени или смелости. Сегодня я хочу пригласить тебя к одному наблюдению. Оно простое, но очень важное. 👥 Три роли, которые мы иногда играем Психолог Стивен Карпман давно описал любопытную модель. Её называют «Треугольник судьбы» или «Драматический треугольник». В нём три роли: · Жертва — обижается, страдает, чувствует себя беспомощной. «Ничего не могу поделать», «всё пропало», «почему это случилось со мной». · Агрессор (Преследователь) — нападает, критикует, обвиняет. «Ты во всём виноват», «вокруг одни дураки», «вечно у тебя всё не так». · Спасатель — вмешивается, советует, решает проблемы других (часто без просьбы). «Без меня они пропадут», «я лучше знаю, как надо», «дай-ка я помогу». Треугольник прилипчив тем, что роли могут меняться. Уставший Спасатель становится Агрессором. Обиженная Жертва может начать манипулировать. Агрессор, если на него «надавить», вдруг чувствует себя Жертвой. 🍒 О чём эта игра на самом деле? О боли. О страхе. О нежелании брать ответственность за свою жизнь. Когда мы играем в треугольник, нам кажется, что проблема «снаружи»: в другом человеке, в обстоятельствах, в несправедливости. Но на самом деле мы просто разучились смотреть внутрь себя или до сих пор не умеем это. И главный секрет треугольника в том, что он никогда не решает проблему. Он только создаёт иллюзию движения. А по сути — бег по кругу. 🌱 Весенний вопрос к себе Не для того, чтобы себя ругать. А чтобы просто узнать Примерь на себя: где ты сегодня? В какой роли проводишь больше всего времени? · Может быть, ты часто спасаешь других, забывая про себя? · Или чувствуешь себя Жертвой обстоятельств? · Или замечаешь, как хочется кого-то обвинить и покритиковать? Это не «плохо» и не «стыдно». Мы все туда попадаем. Это просто ловушка, о которой полезно знать. 🕊️ А выход есть? Да. Он простой и трудный одновременно. Выйти из треугольника — значит перестать играть. Заметить автоматизм. Замедлиться. Задать себе честные вопросы: · «Что я сейчас на самом деле чувствую?» · «Чего я боюсь?» · «Какую выгоду мне даёт эта роль?» (Да, даже из боли мы часто получаем что‑то ценное — внимание, безопасность, чувство нужности.) · «Что я могу сделать сама для себя прямо сейчас, не ожидая, что кто‑то изменится?» 🍒 А теперь — «вишенка на торте» Знаете, что я поняла за годы своих наблюдений? Встреча с таким «героем», который играет в эту игру — и наше вовлечение в треугольник — это не случайность. Это контрольная работа. Экзамен, который жизнь подкидывает перед тем, как перевести тебя на следующий уровень. Ты можешь долго учиться, читать умные книги, ходить на тренинги. Но настоящая проверка происходит здесь и сейчас: в разговоре, где тебя провоцируют, обесценивают или тянут в драму. И твоя реакция — вот она, твоя оценка. Если ты повелась, обиделась, втянулась — экзамен не сдан. Можно пересдавать. Но если ты заметила игру, остановилась, осознала и вышла — поздравляю! Ты перешла на новый уровень. Незаметно, тихо, без фанфар. Но это случилось. Это Победа - Победа внутренняя. Весна — время не только пробуждения, но и перехода. И твой первый шаг уже сделан — ты просто читаешь этот текст и думаешь, И возможно, узнаёшь себя в одной из ролей. 🍒 @ola_lebed

«Мир — зеркало. Меняй не зеркало, а себя изнутри» Знакомая картина? Ты просыпаешься с мыслью «всё плохо», и весь день идёт кувырком. Люди хамят, дела валятся, настроение — ниже плинтуса. А бывает наоборот: внутри — спокойная уверенность, тихая радость и мир вдруг становится мягким, улыбчивым, везучим. Случайность? Или закон? Невилл Годдард, мистик и исследователь Сознания, который жил в прошлом веке, утверждал: мир — это зеркало. Всё, что ты видишь вокруг, — это ты, вытесненный наружу. Люди, события, обстоятельства — они не имеют собственной воли «за» или «против» тебя. Они просто отражают твоё внутреннее состояние, твои самые глубокие предположения о себе и о жизни. Что это значит на практике? Если внутри ты сжимаешься («я не справлюсь», «я недостойна», «будь скромнее»), зеркало покажет тебе мир, который сжимает тебя: критика, отказы, закрытые двери. Если ты встаёшь в свою ось («я могу», «я выбираю», «я — Есть»), зеркало начнёт отражать возможности, открытые пути, счастливые события. Менять нужно не зеркало. Бесполезно уговаривать отражение улыбнуться. Нужно изменить источник света — себя. А где здесь гипноз? Невилл учил: чтобы изменить реальность, нужно не просто думать по-новому, а почувствовать новое состояние как уже свершившийся факт. Это почти невозможно сделать через силу воли, если в подсознании зашиты старые программы (выученная беспомощность, родовые сценарии, «ужимание»). Вот тут на помощь приходит гипноз. В трансе мы обходим внутреннего критика и напрямую встраиваем новое предположение.-состояние Мы не говорим «будь увереннее». Мы проживаем уверенность телом, голосом, дыханием. И тогда новое состояние становится фактом. А мир, как верное зеркало, подстраивается. 🔥 Пример из моих погружений В одной из сессий мы с клиенткой активировали архетип Царицы. Она не представляла себя царицей — она стала ею в трансе: · Выпрямилась спина (статность). · Поднялась голова (достоинство). · Появилась гибкость в движениях (способность управлять пространством). А после сессии мир начал отражать её новое состояние: коллеги стали прислушиваться, муж по особому нежно начал смотреть, а она сама перестала «ужиматься» в своих желаниях. Другой пример — работа с архетипом Магини. Женщина, которая боялась заявлять о своих талантах, в гипнозе почувствовала, как через её руки течёт творческая энергия. Она «увидела» себя рисующей ритуальные знаки, управляющей потоками. Через месяц после сессии ей поступило предложение о крупном творческом проекте, о котором она раньше не смела и мечтать. Это и есть закон зеркала в действии: изменилось внутреннее состояние — изменилось отражение. 📖 Кто такой Невилл Годдард? Он родился на Барбадосе, в юности был танцором и актёром. В 1930-х встретил мистика-раввина Абдуллу, который обучил его древней Каббале и силе воображения. Главное открытие Невилла: воображение — это не фантазия, а инструмент творения реальности. Он написал более 10 книг, и его учение до сих пор вдохновляет людей по всему миру. ✨ Что делать прямо сейчас? 1. Поймай своё зеркало. Посмотри на ситуацию, которая тебя не устраивает. Спроси: «Какое моё внутреннее состояние это отражает?» 2. Выбери новое состояние и проживай его телом Например: «Я достойна уважения -Я уважаю себя», «Мои желания важны для меня, я это чувствую телом», «Я управляю своей жизнью - Я есть» 3. Почувствуй состояние телом. Как изменится твоя осанка? Дыхание? Взгляд? 4. Закрепи. Если сложно — приходи на сеанс гипнотерапии. Мы вместе бережно встроим новую программу на уровне сознания. Мир не надо менять. Мир надо просто отражать. Начни с себя — и зеркало улыбнётся. А ты замечала, как твоё настроение меняет ход событий? Если Да, ставь ❤️ Давайте исследовать закон зеркала вместе.

Продолжение… После того разговора двух подруг… Задумалась: а что бы я посоветовала им обеим? И себе заодно. Маленький чек-лист для тех, кто устал ждать вдохновения и хочет научиться двигаться легко — даже когда трудно. 1. Начни с микро-шага. Самого маленького. Не «найти работу мечты». А «встать со стула». Не «написать гениальный пост». А «открыть ноутбук и написать одно предложение». Микро-шаг не пугает. Он не требует особых сил. Но именно он запускает мотор. 2. Начни писать план с вечера на следующий день хотя бы 3 небольших дела, за ночь мозг и сознание будут готовы к действиям. 3. Следи за телом. Сделай шаг и заметь: плечи не поднялись? Дыхание не замерло? Живот не втянут? Если чувствуешь зажим — выдохни. Расслабь челюсть. Опусти плечи. А потом попробуй то же действие, но из спокойного тела. Удивительно, но одно и то же дело может ощущаться как пытка — или как норма. Разница в том, дышишь ты или нет. 4. Хвали себя за каждый шаг. Даже за «просто подумала». Даже за «открыла сайт и закрыла». Мозг — как щенок: он учится на том, что получает подкрепление. Если ты будешь себя ругать («ну почему я такая ленивая»), он запомнит: усилие = боль. И будет бежать от него. Если похвалишь («молодец, я сделала маленькое дело»), он начнёт искать новые способы получить твоё «спасибо». ✨ И главное, что я вынесла из того разговора: Не надо ждать, что сначала появится волшебное настроение, а потом ты начнёшь жить. Настроение родится в процессе. Силы появятся в движении. Удовольствие — в контакте с собой, даже если этот контакт начался с маленького «я выбираю встать». А сейчас — вопрос к вам, мои дорогие: Какой самый маленький шаг вы можете сделать прямо сегодня? Не через «надо», а через «я выбираю попробовать»? Давайте поддерживать друг друга в этих лёгких, но таких важных усилиях. Если хотите сохранить этот чек-лист себе — ставьте ❤️. И помните: один шаг меняет всё. Не потому, что он большой. А потому, что он — первый.

Усилие не равно напряжению. Шаг можно сделать легко Недавно была наблюдателем одного разговора двух подруг…суть в том, что одна жаловалась другой что, у неё мало денег, нет подходящей работы … (но она не очень активно что-то делает, чтоб это изменить) другая тактично намекала что неплохо бы приложить усилие — пойти, сделать, поработать (пусть не идеально, но подходяще), взять ответственность за то что делает и получить вознаграждение в виде денег — но первая тревожно возражает: «Это не моё», «Я не хочу напрягаться», «Вот когда появятся силы и желание, вдохновение, найду что то подходящее тогда и буду действовать в расслаблении, а сейчас подожду и что то найдется» Я задумалась… А ведь она путает смыслы - усилие и напряжение. 💢 Напряжение — это когда тело зажато, дыхание поверхностное, а внутри страх… любой формы Ты делаешь, потому что «надо», «иначе стыдно», «меня заставят». Это борьба с собой. Энергия утекает в сопротивление. Нет радости, нет творчества, одна усталость. 🌿 Усилие — это когда ты осознанно направляешь энергию на действие. Ты не борешься с собой, ты сотрудничаешь. Усилие может быть приятным — как утренняя зарядка, после которой тело гудит, но ты полна сил. Или как пост, который сначала «не идёт», но ты садишься, делаешь первый абзац — и втягиваешься. Образ: Напряжение — ты пытаешься открыть дверь, упираясь плечом и крича «не поддаётся!». Усилие — поворачиваешь ручку и толкаешь ровно настолько, чтобы дверь открылась. Разница в контакте с реальностью. 👣 Шаг: один и тот же, но разный внутри Поднять ногу и сделать шаг — это усилие. Но шаг можно сделать легко, а можно из напряжения. Шаг из напряжения: плечи поджаты, дыхание замерло, ты переступаешь через себя. После — усталость и опустошение. Лёгкий шаг: позвоночник ровный, дыхание спокойное, ты чувствуешь опору под другой ногой. Ты выбираешь идти. После — лёгкая вибрация в теле и интерес: «а что дальше?» Разница — не в действии, а во внутреннем разрешении и контакте с телом. 🧸 Иллюзия «расслабленного достатка» Ожидать, что сначала придут силы, желание и расслабление, а потом ты начнёшь действовать — это ловушка. Желание и силы рождаются в действии, а не предшествуют ему. Мозг переключается с апатии на активность через маленькое, но успешное действие. Через «сделаю 15 минут и похвалю себя». Усилие запускает двигатель, а потом появляются и силы, и удовольствие. А ждать «особого настроения» — как сидеть на берегу и надеяться, что река сама тебя подхватит. Река течёт мимо. 💎 Что делать, если узнала себя? 1. Начни с микро-шага. Не «найти работу», а «встать со стула», «открыть ноутбук», «написать одно предложение». 2. Следи за телом. Зажалась — выдохни, ослабь плечи. Усилие не должно быть пыткой. 3. Хвали себя. Даже за микро-шаг. Мозг учится на подкреплении: усилие = похвала, а не наказание. 4. Отдели своё желание от чужих ожиданий. Спроси себя: «Я сама этого хочу или просто "надо" от кого-то?» ✨ И помни: лёгкость приходит после усилия, а не до него. Попробуй сегодня сделать один шаг иначе — с дыханием, с опорой, без борьбы. Просто эксперимент. Если не понравится — не продолжай. Но вдруг окажется, что шаг может быть лёгким? А в какой сфере жизни ты ждёшь особого настроения, вместо того чтобы сделать маленький шаг? Если тема отозвалась — ставь ❤️, давайте вместе учиться лёгким шагам.

Мне раньше было страшно спрашивать А вам? Я росла с ощущением, что задавать вопросы — это… ну, не очень умно. «Не приставай», «потом», «сама подумай», «неудобно же», «глупые вопросы» или жестче «закрой рот» «ты что самая умная» или ещё тоньше: никто не говорил вслух, но внутри включался стоп-кран. А вдруг спрошу глупость? А вдруг надо было и так знать? А вдруг осудят? Это программы коллективного бессознательного, родовые программы и программы саморазрушения. Так и жила. Как очень многие в нашем детстве в садиках и школах… С миллионом «как?», «почему?», «а что если?», которые застревали где-то в горле. Они не исчезали, они просто… затихали. А вместе с ними затихала и какая-то живая часть меня. Потом это было больше как функция, вроде надо спросить, сказать свое мнение, где-то на подсознании это распозновалось как Слабость… некое искажение - как вирус… Сейчас всплыла эта тема и я решила поделиться с вами, после обучение на гипнолога, я осознала, что вопросы — это не слабость. Это инструмент. Это ключ к дверям, за которыми прячутся настоящие ответы — не те, что «надо», а те, что мои… хочу Я стала спрашивать. Сначала робко. Потом с интересом. А потом поймала себя на том, что хочу спрашивать. Мне стало любопытно. Появился внутренний импульс — тот самый, который раньше я глушила. (А может и не я) И сейчас я чётко осознаю: дело не в том, почему я боялась раньше. Причины из детства уже не важны. Я взрослая, и паспорт тому доказательство))) Важно то, что сейчас я разрешаю себе не знать и интересоваться. И это ощущается как… взросление. Настоящее. Когда перестаёшь играть роль «всё знающей удобной девочки» или всезнающей взрослой учительницы… и просто идёшь за своим любопытством. И знаете, что я заметила? Чем больше я спрашиваю — тем больше Мир отвечает. Не потому что стал добрее. А потому что я наконец открыла приёмник. Теперь у меня есть правило: если внутри шевельнулось «а что если?» или «а как?» — я не затыкаю этот голос. Я иду за ним. Потому что это и есть моя живая душа. А у вас бывает, что хочется спросить — но страшно? Или кажется, что уже «неловко»? Я теперь знаю: задать вопрос — это не про возраст и не про статус. Это про смелость быть в контакте с собой. Давайте иногда разрешать себе просто любопытствовать. Без оценки, без «должна». Это так по-человечески тепло. Если вы тоже чувствуете, что вопросы — это путь к себе — ставьте ❤️ @ola_lebed

Я знаю, как часто мы откладываем себя на потом. 💭«Вот доделаю проекты… Вот закончится этот тяжёлый месяц… Вот похудею… Вот станет полегче…» Но с позвоночником это не работает. Пока мы ждём, он продолжает нести. ⚡️Каждый день. ⚡️Каждую ночь. ⚡️Каждое «потерплю ещё немного» оседает в нём дополнительным грузом. Сегодня вечером мы продолжаем снимать этот груз. Слой за слоем. Отдел за отделом. 💢Мы уберём родовые программы, которые заставляют тебя нести непосильное. 💢Снимем блоки из прошлых жизней, где опора была потеряна. 💢Освободимся от обещаний «стоять и терпеть», которые ты дала себе когда-то, чтобы выжить. А потом ты почувствуешь, как внутри появляется ровный, спокойный стержень. Ты стоишь твёрже. Дышишь глубже. Жизнь перестаёт быть ношей. Но для этого нужно начать. Сегодня. Это твой момент. Твоя спина ждала. Время пришло. Присоединяйся. Ещё можно успеть.

ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ПЕРЕД ГЛУБОКОЙ РАБОТОЙ С РОДОМ Ты думаешь, что уже всё отпустила. Что прошлое — это прошлое. Но почему-то до сих пор: ❓Всё ещё споришь или оправдываешься перед тем, кого нет рядом уже давно? Его голос звучит в голове. ❓Тело помнит его руки. Есть ощущение, что энергия утекает по ночам. ❓Ненавидишь своё отражение в зеркале. Видишь в зеркале не себя, а его оценку «недостаточно»,«не такая». ❓Удача, везение, лёгкость куда-то делись, деньги уплывают. Хотя бы одно «да»? Твоя энергия работает на прошлое. 5 апреля в 18:00 мск — «ОТВЯЗКА». Чистим ментальный слой, рубим сексуальные подключки, снимаем чужие проекции, возвращаем свои фрагменты души, аннулируем старые клятвы. Это последняя "Отвязка" перед серией глубоких родовых работ в апреле. Если ты планируешь идти в очищение рода — сначала нужно убрать то, что тянет тебя назад из личной истории. Приходи. Перестань кормить прошлое. Напоминаю, что на практику лучше заходить пораньше: нужно подготовить предметы.

Счастливчик уже нашелся⚡️ супер! А вообще очень рекомендую обратиться к этому специалисту , можно и в онлайн формате, так же консультирует по анализам биохимии крови .

Ребята, внимание! Форс-мажор, который для кого-то станет подарком судьбы ✨ На завтрашнюю терапию с Ириной Приваловой @DarCreator освободилось ОДНО место в Москве. И я срочно ищу этого счастливчика! Кто такая Ирина? Это специалист уровня бог. Представьте: бывший хирург, который знает тело до каждой клеточки, классический и телесно-ориентированный психолог. Она не гадает, она точно знает, где в теле застряли ваши эмоции, страхи и боль. Ее главная суперсила — умение безошибочно найти ту самую критическую точку напряжения и помочь очень бережно прожить боль, высвобождая колоссальную энергию, которая была зажата годами. Это далеко не просто классическое снятие мышечных блоков или усталости. Это по-настоящему глубокая, истинная работа с психикой и душой через тело. Ирина использует уникальный синтез инструментов, которые исцеляют и трансформируют одновременно на всех уровнях: 💙 Телесно-ориентированная терапия разрушает физические панцири и возвращает вашу первозданную природную мощность. 💙 Полевая терапия и точная диагностика подсвечивают скрытые сценарии и останавливают утечки вашей энергии. Благодаря такому объемному подходу душа буквально сбрасывает тяжелые оковы и просыпается. Вы не просто избавляетесь от груза прошлых лет, вы возвращаете себе ту самую легкость, свободу и возможность снова дышать полной грудью! 🌿✨ Для записи на завтрашнее место пишите в личные сообщения или в комментарии! 👇

В начале января состоялась встреча с преподавателем курса Гипнолог Ириной Приваловой, в интервью я поделилась своим опытом обучения и о том что мне дал этот уникальный курс и какие перемены уже происходят в моей жизни Полное видео смотрите здесь https://rutube.ru/video/2f71d5ffafd3a53381f2cd5c6fb426f7/?r=wd Старт — 1 марта. Годовой курс «Гипнолог: погружение в самость» Зайти на курс можно до конца марта Это не очередная теория. Это — годовая глубокая трансформация, где ты: 1. Сначала собираешь себя. Проходишь свои «замурованные комнаты», находишь корни, возвращаешь себе энергию. 2. Потом получаешь профессию, которая позволяет вести других туда же — экологично, безопасно, с чёткими алгоритмами. 3. И всё это — с поддержкой кураторов, живыми эфирами и дипломом гос. образца. Кому это будет особенно близко? · Тем, кто тонко чувствует: видит сны, доверяет интуиции, но хочет превратить этот дар в структуру. · Кто устал от вечного поиска себя и хочет наконец найти — не абстрактное «предназначение», а конкретную опору внутри и дело, которое кормит. · Кому нужен инструмент не только для помощи другим, но в первую очередь — для себя. Чтобы проработать свои блоки и перестать быть «сапожником без сапог». · Кто хочет свободы: без начальника, без графика, с доходом, который растёт вместе с твоим мастерством. Что внутри программы? Модуль 1. База. Профессиональная этика, классический и эриксоновский гипноз, протоколы сессий, точки входа. То, без чего нельзя работать. Модуль 2. Полевая терапия. Работа с телесными симптомами, полевая диагностика, типы информационных отпечатков. Умение видеть, что на самом деле стоит за болезнью или сценарием. Модуль 3. Глубина. Энергоинформационные защиты, структура души, работа с опытом, снятие старых контрактов, активация связей. Выход на уровень, где помощь становится действительно тонкой и сильной. Что ты получишь на выходе? · Чёткие алгоритмы. Не «плавай в эзотерике», а пошаговые протоколы ведения сессий. · Диплом гос. образца. Не просто корочка, а официальный статус «Специалиста по регрессивному, классическому и эриксоновскому гипнозу». · Поддержку. Живые эфиры, кураторы, чат — ты не один. · Оформление себя как специалиста. От первых практик до упаковки и продвижения. · Новый уровень дохода. Как у наших выпускников, которые уже во время обучения выходили на +50-60 тысяч и выше. Старт — 1 марта. Есть три тарифа, есть рассрочка. Выбирай тот, где откликается. Зайти на курс можно до конца марта 👉 Вся программа и запись здесь: https://arinavolkova.online/hypnolog ‼️‼️‼️ Если чувствуешь, что внутри ёкнуло — не глуши это сомнениями. Именно так, с этого «ёкнуло», и начинается путь к себе. И к новой профессии.

Мы женщины! Мы прекрасны и удивительно многогранны. Нежные матери и хранительницы очага, любящие дочери и сестры, уверенные бизнесвумен. Мы творим чудеса, создавая уют и успех из ничего. Порой кажется, что в наших сутках 48 часов, а в сумочках ключи к решению самых разных жизненных проблем и задач. Женщины всегда создают атмосферу, видят по особенному чутко, и тем самым привносят свое видение в мир. Женщины невероятные и глубокие. Трогательные и уверенные. Нежные и сильные. Мы - украшение этого МИРА! С трепетом и глубокой благодарностью поздравляю вас с 8 Марта. Желаю гармонии, тепла, блестящих побед и... простого человеческого счастья! @ola_lebed 🤍

У меня есть одна любимая фраза - «все в жизни когда нибудь происходит в первый раз» И ведь действительно… Первый вздох и крик младенца Первая улыбка, первый шаг…. Первый класс и первый выпускной , первый раз что то попробовали на вкус и запах… Первое творчество и выступление или соревнование, на лыжах и коньках… первый поцелуй, первый любимый питомец, первое путешествие… А потом это «первое» переходит в базовую потребность любознания, в естественную норму жизни как интерес к новому: Новый маршрут, новое увлечение, обучение, новое хобби и занятие, новые вкусы и запахи, новая музыка, знакомства и путешествия… И вот я сейчас лечу в самолете, и вспомнила как 5 лет назад решилась одна на самостоятельное путешествие Было так много переживаний внутри - неких страхов нового, необычного и не привычного для меня, новое место, новые люди и новые ощущения и чувства. Меня тогда волны эмоций качали, от грусти что я раньше этого не сделала до огромной радости что я это сделала, решилась и развернулась к себе, я очень сильно чувствовала что наконец-то я встаю на свой Путь…. Тогда это был мой путь героя! Моя Душа ликовала. Наконец-то, начала выходить из собственных иллюзий страдания, войны, ложных сценариев жизни, рутины, когда дни похожие друг на друга Мое тело уже кричало болью и болезнями… а это самый честный и сильный признак того, что, что то не так в жизни, что не туда…. Я чувствовала этот переломный момент, так сказать точка невозврата Меня вели - мое Бессознательное через сны, подсказки, через людей передавали информацию, через каналы передавали посылочки про курсы, йогу, сбэии, через некие счастливые совпадения, где я четко ощущала, что это знак, что это для меня, и мне туда… Мне сюда ))) И теперь попробовать что то новое для меня, это очень хорошая привычка, это естественная потребность в исследовании себя и мира. А вы замечаете что делаете что то новое? Вспомните, какое количество нового у вас произошло за год, за месяц, за неделю и за прожитый день? Может что-то пора менять? Попробовать что-то новое? И моя новая любимая фраза «теперь все по новому»🤍🤍 @ola_lebed