GoodMood4Life(حال خوب برای زندگی)

عصر فراموشی - این ویدئوی کوتاه، گزیده‌ای از قسمت شانزدهم سمینار «گذر از ذهن» است برای تماشای ویدئوی کامل این سمینار به کانال یوتیوب ویدئوهای بلند مزدافر مؤمنی مراجعه کنید youtube.com/@Mazdafar برای دسترسی به مقالات، کتاب‌ها، برنامۀ سمینارها و دوره های آموزشی، به سایت مراجعه کنید mazdafar.com

https://youtu.be/NNxFrWEh1EY?si=5ERfgiVt2yblWPdF

امید، به زندگی جریان می‌بخشد. عشق، به هر چیز رنگ زیبایی می‌زند. و تلاش، رویاها را به حقیقت تبدیل می‌کند. پس تا امید هست، راهی برای رفتن هست. تا عشق هست، دلی برای ماندن و تا تلاش هست، هیچ رویایی دور از دسترس نخواهد بود. 🙏

https://youtu.be/2g9i2WJ7a2c?si=CkpHY3tmSYaVrod0

https://youtu.be/rD4TfLcHJkQ?si=IMW_kqX338UWTbJ7

درود به شما بانو نجفی عزیز از صمیم قلب از اینکه این خبر زیبا را با ما به اشتراک گذاشتید، خوشحال شدم. خواندن پیام شما برای من و مطمئناً برای همه‌ی دوستان این مسیر، سرشار از امید و انرژی است. صحبت‌های قبلی شما را به خاطر دارم و به یاد دارم که در آن روزها با وجود سختی‌های بزرگی که پیش رو داشتید، ناامید نشدید و تصمیم گرفتید با ایمان و امید در این مسیر قدم بردارید. این روحیه‌ی شما واقعاً قابل تقدیر و احترام است. شاید یکی از زیباترین بخش‌های این تجربه این باشد که شما به کمک مدیتیشن و باوری که به خودتان داشتید، به خودتان ثابت کردید که چه قدرت بزرگی در درونتان وجود دارد. شما به این مسیر اعتماد کردید، با صبر و استمرار آن را ادامه دادید و مهم‌تر از همه، به خودتان و توانایی‌های درونی‌تان ایمان داشتید و امروز، نتیجه‌ی این پایداری و باور را با تمام وجود لمس کرده‌اید. من همیشه معتقدم مدیتیشن قرار نیست چیزی را از بیرون به ما بدهد، بلکه به ما کمک می‌کند تا نیرویی را که همیشه در درونمان بوده، دوباره ببینیم و به آن متصل شویم. شما با استقامت و ایمان خود، این حقیقت را به زیبایی نشان دادید. امیدوارم این خبر خوب و تجربه‌ی ارزشمند شما، نوری از امید برای تمام دوستانی باشد که شاید این روزها با چالش‌های زندگی روبه‌رو هستند، اینکه هیچ‌وقت نباید قدرت باور، امید و نیروی درونی خود را دست‌کم بگیرند. از اینکه تجربه‌ی زیبایتان را با ما به اشتراک گذاشتید، صمیمانه سپاسگزارم و از خداوند برای شما آرزوی سلامتی کامل، آرامش، شادی و روزهایی سرشار از نور و لبخند دارم. 🌺 با احترام و مهر🙏🏻

🌱 درود به دوستان و‌همسفران عزیزم در طول این مدت، خیلی از شما در پیام‌های خصوصی از من می‌پرسیدید: «مدیتیشن‌ها را از کجا پیدا کنیم؟» «یوتیوب برای ما باز نمی‌شود.» «چطور به همه مدیتیشن‌ها دسترسی داشته باشیم؟» همان‌طور که می‌دانید، به دلیل محدودیت‌های اینترنت، بسیاری از دوستان داخل ایران دسترسی راحتی به یوتیوب ندارند و پیدا کردن مدیتیشن‌های قدیمی هم سخت شده است. برای همین مدتی است که روی یک پروژه جدید کار می‌کنم. 🦅 در حال آماده‌سازی کانال «مدیتیشن با شاهکینگ» هستم. در این کانال، آرشیو کامل مدیتیشن‌ها قرار داده خواهد شد؛ بیش از ۲۵۰ مدیتیشن در موضوعات مختلف از جمله: 🌿 آرامش و رهایی از استرس 🌿 حضور در لحظه حال 🌿 خودشناسی و آگاهی 🌿 کودک درون 🌿 عشق و ارتباط با قلب 🌿 فراوانی و خلق زندگی 🌿 چاکراها و انرژی 🌿 مدیتیشن‌های صبحگاهی 🌿 مدیتیشن‌های شبانگاهی 🌿 سفری به اعماق خود 🌿 در مسیر جاودانگی 🌿 و بسیاری مدیتیشن‌های دیگر هدف این است که همه این مدیتیشن‌ها در یک مکان منظم و همیشه در دسترس قرار داشته باشند تا هر زمان که نیاز داشتید بتوانید به آن‌ها مراجعه کنید. همچنین تلاش می‌کنیم شرایطی فراهم شود که دوستان بتوانند با یک هزینه بسیار مناسب، برای همیشه به این آرشیو ارزشمند دسترسی داشته باشند. ✨ خبر خوب دیگر اینکه در کنار این کتابخانه مدیتیشن، در حال طراحی «باشگاه همراهان شاهکینگ» نیز هستم. جایی برای همراهی بیشتر، رشد بیشتر و ارتباط عمیق‌تر. در این باشگاه قرار است هر ماه روی یک موضوع مشخص کار کنیم، مدیتیشن‌های اختصاصی داشته باشیم، تمرین‌های هفتگی انجام دهیم و قدم به قدم در مسیر آگاهی و رشد فردی در کنار هم حرکت کنیم. هنوز در حال آماده‌سازی این پروژه‌ها هستم و به زودی اطلاعات کامل‌تر را با شما به اشتراک خواهم گذاشت. از همراهی، عشق و اعتمادتان سپاسگزارم. ❤️ با احترام و‌مهر شاهکینگ

با یک حس خوب از این موزیک روزت رو پر انرژی تر کن

از موزیک لذت ببرید و خود را در جریان زندگی رها کنید🙏🏻

پست آخر… 🪶 پست ۱۰۰ — و حالا… بدون ترس از زندگی کردن، زندگی کن ⸻ اگر تا اینجای مسیر آمده‌ای… شاید حالا آرام‌آرام می‌فهمی: 👁️ تمام این ۱۰۰ پست قرار نبود تو را تبدیل به انسانِ دیگری کنند قرار نبود: * کامل‌تر شوی * خاص‌تر شوی * یا به جایی برسی که دیگر هیچ مشکلی وجود نداشته باشد بلکه شاید… 🌿 تمام این مسیر فقط برای این بود که دوباره «زندگی» را ببینی نه آن زندگی‌ای که: * ذهن مدام درباره‌اش فکر می‌کند بلکه: * همین نفس * همین آسمان * همین آدم‌ها * همین لحظه * و همین بودن ✨ شاید حالا می‌فهمی: زندگی: * همیشه کامل نمی‌شود * ذهن همیشه فکر می‌سازد * بعضی زخم‌ها می‌مانند * بعضی سؤال‌ها بی‌جواب می‌مانند * و همه‌چیز همیشه در حال تغییر است اما در میان تمام این‌ها… 👁️ هنوز می‌شود زندگی کرد هنوز می‌شود: * عمیق دوست داشت * آرام نگاه کرد * حضور داشت * و از لحظه‌ها عبور نکرد ✨ عجیب است… ما تمام عمر: * دنبالِ چیزی بودیم که شاید همیشه همین‌جا بوده آرامشی که: * پشتِ دویدن‌ها پنهان شده بود * پشتِ ترس‌ها * پشتِ آینده * و پشتِ شلوغیِ ذهن ✨ و شاید حالا وقتِ مهم‌ترین انتخاب باشد: 🌿 اینکه دیگر زندگی را عقب نیندازی نه تا: * وقتی کامل‌تر شدی * وقتی همه‌چیز درست شد * یا وقتی دیگر نترسیدی بلکه: 👁️ همین حالا با: * تمام ناتمامی‌ها * تمام ترس‌ها * تمام زیبایی‌ها * و تمام گذرا بودنِ زندگی ✨ شاید بیداری واقعی همین باشد: اینکه: * چای ساده‌ای را واقعاً بچشی * به آسمان نگاه کنی * کسی را عمیق دوست داشته باشی * و بدانی هیچ‌کدام از این لحظه‌ها برای همیشه نمی‌مانند و دقیقاً به همین دلیل: 🌿 مقدس‌اند ✨ اگر این ۱۰۰ پست قرار باشد فقط یک چیز در تو بیدار کرده باشند… امیدوارم این باشد که: 🌱 زندگی همین حالاست نه: * در گذشته * نه در آینده * نه در ذهن بلکه: 🌿 در همین نفس در همین لحظه و در همین بودن ✨ تجربه‌ی آخر این مسیر: امروز: * هیچ تمرینی نکن * هیچ‌چیز را تغییر نده * و دنبال هیچ جوابی نگرد فقط: * چند دقیقه آرام بنشین * نفس بکش * و به زندگی‌ای که همین حالا جریان دارد نگاه کن و بعد آرام از خودت بپرس: 🌿 «اگر همه‌چیز همین حالا اینجاست… من از این لحظه چگونه می‌خواهم زندگی کنم؟» و شاید… 👁️ این پایان مسیر نباشد بلکه: 🌅 اولین لحظه‌ای باشد که واقعاً شروع به زندگی کردن می‌کنی 🌿 جمله‌ی آخر: زندگی منتظرِ تو نمانده بود… این تو بودی که باید بالاخره می‌ایستادی نفس می‌کشیدی و آن را می‌دیدی. سپاس از حضورتون سپاس از اینکه همراه شدید و با هم این مسیر را در یکی از تجربه های زندگی مان طی کردیم. با آرزوی قلبی پر مهر و روزی پر از فراوانی برکت. با احترام و مهر شاهکینگ

🪶 پست ۹۹ — شاید تمام این مسیر فقط بازگشت به سادگی بود ⸻ ما: * پیچیده شدیم ذهن: * پیچیده شد * زندگی را پیچیده کرد * و حتی «خودِ بودن» را هم سخت کرد و بعد: * آن‌قدر در فکرها ترس‌ها مقایسه‌ها و دویدن‌ها گم شدیم که: ساده‌ترین چیز را فراموش کردیم 🌿 زندگی نه آن زندگی‌ای که: * ذهن تصور می‌کند بلکه: * همین نفس * همین آسمان * همین لحظه * همین بودن ✨ شاید تمام این مسیر: نه برای تبدیل شدن به چیزی جدید بلکه: برای برگشتن بود برگشتن به: * آرام‌تر دیدن * عمیق‌تر لمس کردن * کمتر فرار کردن * و ساده‌تر زندگی کردن ✨ عجیب است… بعضی وقت‌ها: * انسان بعد از سال‌ها جست‌وجو 👁️ دوباره به ساده‌ترین چیزها می‌رسد و تازه می‌فهمد: * آرامش همیشه چیز دوری نبوده فقط: * زیرِ شلوغیِ ذهن پنهان شده بوده ✨ شاید زندگی واقعی: * همین چای ساده باشد * همین قدم زدن * همین خندیدن * همین حضور کنار آدم‌ها نه: * فقط رسیدن‌های بزرگ ✨ تجربه‌ی این پست: امروز فقط: * یک کار ساده را با تمام حضور انجام بده * چای نوشیدن * راه رفتن * نفس کشیدن * یا نگاه کردن به آسمان و ببین: * وقتی ذهنت آرام‌تر می‌شود 🌿 چقدر زندگی ساده‌تر و واقعی‌تر حس می‌شود 🌿 جمله مهم: شاید تمام این مسیر فقط بازگشت به سادگی بود.

🪶 پست ۹۸ — پس چرا هنوز این لحظه را زندگی نمی‌کنی؟ ⸻ اگر: * زندگی همین حالاست * همه‌چیز در حال عبور است * و هیچ لحظه‌ای دقیقاً تکرار نمی‌شود پس: 👁️ چرا هنوز زندگی را عقب می‌اندازی؟ چرا فکر می‌کنیم: * «بعداً آرام می‌شوم» * «بعداً زندگی می‌کنم» * «وقتی همه‌چیز درست شد…» در حالی که: 🌿 زندگی منتظرِ کامل شدنِ شرایط نمی‌ماند و عجیب است… بعضی آدم‌ها: * تمام عمرشان را در انتظارِ شروعِ زندگی می‌گذرانند اما: * هیچ‌وقت واقعاً شروع نمی‌کنند ✨ شاید مشکل این نباشد که: زندگی وجود ندارد بلکه: ذهن همیشه جای دیگری‌ست * یا در گذشته * یا در آینده * یا در ترس * یا در فکرِ «بعداً» و همین: * این لحظه را می‌دزدد ✨ اما حقیقت خیلی ساده است: 👁️ تنها جایی که زندگی وجود دارد همین حالاست نه: * فردا * نه وقتی کامل‌تر شدی * نه وقتی همه‌چیز حل شد بلکه: 🌿 همین نفس همین لحظه همین بودن ✨ شاید وقتش رسیده: کمتر منتظر بمانی و: * بیشتر نگاه کنی * بیشتر لمس کنی * بیشتر حضور داشته باشی چون: زندگی همین حالا در حال اتفاق افتادن است ✨ تجربه‌ی این پست: امروز فقط: * چند دقیقه بدون عجله: * راه برو * نفس بکش * به آسمان نگاه کن * یا با تمام حضور چای بنوش و فقط یادت باشد: 🌿 شاید زندگی‌ای که منتظرش بودی همین حالا اینجاست 🌿 جمله مهم: زندگی از یک روزِ دیگر شروع نمی‌شود… همین لحظه در حال اتفاق افتادن است.

🪶 پست ۹۷ — یک روز آخرین باری خواهد بود که… ⸻ یک روز: * آخرین باری خواهد بود که صدای کسی را می‌شنوی آخرین باری که: * آسمانِ یک شهر را می‌بینی * کنارِ کسی می‌خندی * دستِ کسی را می‌گیری * یا به جایی که دوستش داری برمی‌گردی و عجیب است… 👁️ بیشترِ ما در لحظه‌هایی زندگی می‌کنیم که فکر می‌کنیم همیشه تکرار می‌شوند در حالی که: * خیلی چیزها آرام‌آرام در حال تمام شدن‌اند نه با هشدار نه با صدا فقط: 🌿 بی‌سروصدا ✨ شاید به همین دلیل است که: زندگی این‌قدر ارزشمند است نه چون: * همیشگی‌ست بلکه چون: گذراست ✨ عجیب است… وقتی انسان: * واقعاً بفهمد همه‌چیز موقتی‌ست 👁️ بیشتر زندگی می‌کند کمتر قضاوت می‌کند و عمیق‌تر دوست دارد ✨ شاید مشکل این نباشد که: زندگی کوتاه است بلکه: * ما آن‌قدر در ذهنمان گم می‌شویم که زندگی را زندگی نمی‌کنیم ✨ تجربه‌ی این پست: امروز: * به آدمی نگاه کن که دوستش داری * به آسمان * به نفس کشیدنت * یا حتی به همین روز و فقط یادت باشد: 🌿 شاید این لحظه دیگر دقیقاً تکرار نشود پس: 👁️ واقعاً لمسش کن 🌿 جمله مهم: یک روز آخرین باری خواهد بود که… و شاید همین، زندگی را این‌قدر مقدس می‌کند.

🪶 پست ۹۶ — تو نمی‌توانی زندگی را نگه داری ⸻ همه‌چیز: * در حال عبور است * آدم‌ها * لحظه‌ها * فصل‌ها * احساس‌ها * جوانی * و حتی خودِ زندگی و عجیب است… 👁️ بیشترِ رنجِ انسان از تلاش برای نگه داشتنِ چیزهایی‌ست که ذاتاً در حال رفتن‌اند ما: * می‌خواهیم لحظه‌ها بمانند * آدم‌ها تغییر نکنند * و زندگی همان‌طور که دوست داریم ادامه پیدا کند اما زندگی: 🌿 همیشه در حرکت است ✨ شاید به همین دلیل است که: وقتی: * چیزی را خیلی محکم نگه می‌داریم 😔 بیشتر می‌ترسیم از دستش بدهیم ✨ اما عجیب است… بعضی از زیباترین لحظه‌های زندگی: * دقیقاً چون گذرا بودند این‌قدر ارزشمند شدند مثل: * غروب * صدای باران * کودکی * یک آغوش * یا لحظه‌ای که دیگر تکرار نمی‌شود ✨ شاید آرامش واقعی این نباشد که: زندگی را نگه داری بلکه: 🌿 بتوانی با جریانش حرکت کنی بدون اینکه: * هر لحظه را از ترسِ از دست دادنش خراب کنی ✨ تجربه‌ی این پست: امروز فقط: * به چیزی فکر کن که می‌ترسی از دستش بدهی و بعد آرام از خودت بپرس: 👁️ «اگر همه‌چیز در حال عبور است… چطور می‌توانم بیشتر قدرِ همین لحظه را بدانم؟» و فقط: 🌿 نگاه کن 🌿 جمله مهم: زندگی را نمی‌شود نگه داشت… فقط می‌شود عمیق‌تر لمسش کرد.

🪶 پست ۹۵ — بعضی سؤال‌ها برای حل شدن نیستند ⸻ ذهن: * همیشه دنبال جواب است * «چرا این اتفاق افتاد؟» * «هدف زندگی چیست؟» * «بالاخره چه می‌شود؟» * «آیا مسیرم درست است؟» و فکر می‌کند: اگر همه‌چیز را بفهمد… آرام می‌شود اما شاید… 🌿 بعضی سؤال‌ها برای حل شدن نیستند بلکه: برای زندگی کردن‌اند مثل: * عشق * مرگ * بودن * زمان * و خودِ زندگی چیزهایی که: * شاید هیچ‌وقت جوابِ کامل نداشته باشند و عجیب است… 👁️ بعضی آدم‌ها تمام عمرشان را صرفِ فهمیدنِ زندگی می‌کنند اما: * هیچ‌وقت آن را زندگی نمی‌کنند ✨ شاید آرامش واقعی این نباشد که: همه‌چیز را بدانی بلکه: 🌿 بتوانی با ناشناخته‌ها هم آرام باشی ✨ زندگی همیشه کمی مبهم می‌ماند و شاید: * زیبایی‌اش هم دقیقاً همین باشد چون: * اگر همه‌چیز معلوم بود 👁️ دیگر چیزی برای لمس کردن کشف کردن و تجربه کردن باقی نمی‌ماند ✨ تجربه‌ی این پست: امروز فقط: * به یکی از سؤال‌های بزرگی فکر کن که مدت‌هاست در ذهنت مانده و بعد آرام از خودت بپرس: 🌿 «اگر قرار نبود الان جوابش را بدانم… آیا هنوز می‌توانستم آرام باشم؟» و فقط: 👁️ نفس بکش 🌿 جمله مهم: بعضی سؤال‌ها برای جواب گرفتن نیستند… برای عمیق‌تر زندگی کردن‌اند.

🪶 پست ۹۴ — آرامش یعنی جنگ نکردن با چیزی که هست ⸻ بیشترِ خستگیِ انسان… از خودِ زندگی نیست بلکه: از جنگیدنِ دائمی با آن است با گذشته با فکرها با احساسات با ترس‌ها و حتی با خودمان و ذهن دائماً می‌گوید: 👁️ «این نباید این‌طوری باشد» اما حقیقت این است: 🌿 خیلی چیزها همین حالا وجود دارند و تا وقتی: فقط با آن‌ها بجنگیم 😔 آرامش عقب می‌افتد ✨ آرامش یعنی چه؟ آرامش یعنی: برای چند لحظه 🌿 اجازه بدهی زندگی همان‌طور که هست باشد نه اینکه: همه‌چیز را دوست داشته باشی بلکه: دیگر تمام انرژی‌ات را صرفِ مقاومت نکنی ✨ عجیب است… وقتی: انسان جنگیدن را کمتر می‌کند 👁️ بخشی از رنج آرام‌آرام حل می‌شود نه چون: دنیا کامل شده بلکه چون: درونش آرام‌تر شده ✨ تجربه‌ی این پست: امروز فقط: به چیزی نگاه کن که مدت‌هاست با آن می‌جنگی و بعد آرام از خودت بپرس: 🌿 «اگر برای چند لحظه مقاومت نکنم… چه اتفاقی می‌افتد؟» و فقط: 👁️ نفس بکش 🌿 جمله مهم: آرامش یعنی اینکه برای چند لحظه دست از جنگیدن با زندگی برداری.

🪶 پست ۹۳ — زندگی همیشه ناتمام خواهد ماند ⸻ شاید یکی از بزرگ‌ترین خستگی‌های انسان این باشد که: 👁️ همیشه می‌خواهد همه‌چیز کامل شود مشکلات تمام شوند ذهن آرام شود آینده مشخص شود رابطه‌ها بی‌نقص شوند و زندگی بالاخره مرتب شود اما حقیقت این است: 🌿 زندگی همیشه کمی ناتمام می‌ماند همیشه: چیزی حل نشده هست چیزی در حال تغییر است چیزی در حال رفتن است و چیزی هنوز معلوم نیست و عجیب است… 😔 خیلی‌ها تمام عمر منتظرِ کامل شدنِ زندگی می‌مانند در حالی که: 👁️ زندگی وسطِ همین ناتمامی‌ها جریان دارد ✨ شاید آرامش واقعی این نباشد که: همه‌چیز کامل شود بلکه: 🌿 این باشد که در میانِ ناتمامی‌ها هم زندگی کنی ✨ بعضی از زیباترین لحظه‌های زندگی: کامل نبودند اما: واقعی بودند و شاید: همین واقعی بودن از کامل بودن مهم‌تر باشد ✨ تجربه‌ی این پست: امروز فقط: به بخشی از زندگی‌ات نگاه کن که هنوز کامل نشده و بعد آرام از خودت بپرس: 👁️ «اگر قرار نبود همه‌چیز کامل شود… آیا هنوز می‌توانستم زندگی کنم؟» و فقط: 🌿 نفس بکش 🌿 جمله مهم: زندگی همیشه کمی ناتمام می‌ماند… و شاید زیبایی‌اش دقیقاً همین باشد.

🪶 پست ۹۲ — شاید چیزی در تو هیچ‌وقت آسیب ندیده باشد ⸻ زندگی: زخمت زده خسته‌ات کرده ترسانده و گاهی شکسته و شاید سال‌ها فکر کردی: چیزی درونت خراب شده اما شاید… 👁️ پشتِ تمام این دردها چیزی هنوز آرام و سالم مانده باشد چیزی که: با شکست از بین نرفته با قضاوت خراب نشده و با ترس نابود نشده شاید فقط: زیرِ لایه‌های درد پنهان شده ✨ عجیب است… بعضی وقت‌ها: انسان بعد از تمام تاریکی‌ها 🌿 تازه خودش را پیدا می‌کند نه چون: درد خوب بوده بلکه چون: بالاخره مجبور شده عمیق‌تر نگاه کند ✨ شاید تو فقط زخمی شده‌ای اما: 👁️ حقیقتِ تو هیچ‌وقت کاملاً نشکسته ✨ تجربه‌ی این پست: امروز فقط: دستت را روی قلبت بگذار و برای چند لحظه: بدون قضاوت بدون تحلیل و بدون جنگ فقط حس کن: 🌿 شاید هنوز چیزی درونت هست که آرام، زنده و واقعی‌ست 🌿 جمله مهم: شاید تمامِ تو آسیب ندیده باشد… شاید فقط برای مدتی خودت را فراموش کرده بودی.