good vibes forever.

Вечные попытки убежать от проблем не приведут к их решению. Это лишь отсрочит вашу неизбежную боль. На самом деле, в этом есть что-то очень человеческое и близкое каждому из нас. Ведь мы способны оставить позади практически все, что угодно, но не способны покинуть собственную субъективность. «От себя» нельзя выйти наружу, просто потому, что именно через интроспективу мы и воспринимаем весь окружающий мир. Существует довольно простой механизм, который делает эту когнитивную ловушку особенно убедительной: избегание действительно приносит облегчение. Когда человек сталкивается с ситуацией, вызывающей страх, стыд, тревогу или внутреннюю боль, уход из нее снижает напряжение. Причем независимо, какая именно будет выбрана дверь, воображаемая или не очень. Проблема в том, что кратковременное облегчение и решение проблемы — это совершенно разные вещи. И вы прекрасно понимаете это, несмотря на всю глубину самообмана. При этом, существует и другая форма свободы — возможность остаться рядом с тем, от чего раньше всегда хотелось бежать. Ведь зачастую, мы страдаем не только от своих проблем, но и от способов, которыми привыкли от них спасаться.

Природное и спокойное. То, чего не хватало и, к сожалению, будет не хватать всё больше. Вернулись с женой к одному из любимых и важных занятий после долгого перерыва, вызванного обстоятельствами — прогулкам на свежем воздухе. Там, где зелено и красиво, чтобы успокоить не только собственные глаза и разум, но и тело. Не мне вам говорить, как это важно, а сейчас и просто жизненно необходимо. Ничто не позволит замедлиться лучше и больше, чем единение с чем-то давно забытым. С природой, которую мы так рьяно отрицаем и пытаемся отодвинуть от себя как можно дальше. Забывая при этом о том, что ее корни произрастают у нас где-то внутри. Дальше будет гораздо меньше тишины, спокойствия и времени. Времени на подобные прогулки с близкими, разговорами и просто тишиной, разбавленной шумом ветра и пением птиц. Воспользуйтесь и вы этими мимолетными мгновениями, что ещё доступны нам. Потом обязательно скажете «спасибо», правда 🫂

я и кто (мы все 😔)

Всеобщий тренд на ностальгию — это еще один способ отвлечь (и отвлечься) вас от окружающей действительности. В то время как в психологическом смысле подобное возвращение к некогда безопасному времени — в нашем случае, кажущемуся радужным при взгляде через призму настоящего, прошлому — может быть даже полезно, практически именно оно удерживает вас от изменения собственной жизни. Если ностальгия используется как инструмент для оценки пройденного пути, восстановления внутреннего чувства непрерывности с целью последующего возвращения в реальность — она работает как ресурс. Но когда мы систематически выбираем прошлое вместо настоящего, то такая ностальгия перестает быть защитой и превращается в мягко протекающую форму избегания. Именно эта форма и удерживает от изменений: чтобы что-то менять, нужно позволить себе переживать дискомфорт реальности, а не уходить от него в тщательно отполированную «ретроспективную» версию себя. Более того, в глубине души вы прекрасно осознаете ее неидеальность, но парадоксально продолжаете инвестировать именно в недвижимое прошлое. Встреча лицом к лицу с реальностью, которая не может быть осознана в силу избегания, но вполне себе реальна физически, должна пройти без опозданий. При этом, подобный поведенческий паттерн кажется универсальным для всего поколения 2000-х, с небольшими отклонениями как влево, так и вправо. Внешняя нестабильность становится главным движущим фактором для неопределенности внутри, которые, объединяясь, трансформируются в самоподдерживающуюся систему. Выйти из нее возможно только при глубоком понимании проблемы и осознания необходимости действия, которое погасит это пламя. В канале я часто и густо пишу много умных (а иногда и с приставкой якобы) слов, но всегда стараюсь разбавить их простым итогом и советом. Призыв к действию здесь проще некуда: у вас нет времени на то, чтобы витать в давно сгнивших облаках. Прошлое никогда не повторится ни в одном из его проявлений, каким бы классным оно ни было. Будущее страшно, ужасно и даже не обещано. Но именно от вас зависит то, в каком состоянии вы его встретите. Согласитесь, очень хорошо было бы, если бы к этой встрече вы были готовы. Хотя бы морально.

Концепция времени не будет давать вам покоя до тех пор, пока вы не примете ее иллюзорность. Ведь как ни старайся, но прошлое невозможно изменить, а будущее не предсказать. Мы называем прошлым то, чего больше нет. Будущим — то, чего ЕЩЕ нет. Более того, оно даже не обещано. В конце концов, большую часть своей жизни мы проводим, существуя между двумя отсутствиями. Постоянно возвращаясь к тревоге о уже далеко ушедших днях или чем-то, еще не появившемся на горизонте. Мы способны страдать из-за события, которое давно не потеряло смысл, потому что сознанию почти безразлично, происходит ли оно сейчас или лишь воспроизводится внутри нас. Воображение делает то же самое с будущим. Оно создает десятки вариантов еще не прожитой жизни, а затем предлагает переживать их так, словно они уже наступили. Мы тревожимся о возможном с такой же жгучей искренностью, с какой скорбим о прошедшем. Возможно, иллюзорное время — не столько свойство мира, сколько способ, которым человеческий разум упорядочивает происходящее. Мы разделяем единый поток существования на «было», «есть» и «будет», чтобы сделать его понятным. А затем сами становимся пленниками этого разделения. Самые важные вещи никогда не происходят в прошлом или будущем, четко разграниченном временными отрезками. Настоящее успокоение к приходит вместе с пониманием, что вся наша жизнь всегда крутится в том единственном мгновении, которое, едва появившись, уже становится воспоминанием. Наверное, это и есть концепция «жизни в настоящем»?

​​Ваша искренность в личных отношениях стоит гораздо больше, чем кажется. Я не перестану говорить, что мы живем в поистине удивительное время. И удивляет оно, в первую очередь, степенью немого страдания, что испытывается нами каждый день. Взаимодействуя с другими, мы часто выбираем молчание, потому что оно выглядит и ощущается безопаснее. В то же время, вместе с этим молчанием постепенно исчезает и личная близость. Вы остаетесь рядом с человеком, когда-то ставшим вам близким, проводите время вместе, — но все равно не знаете, что на самом деле происходит друг с другом. В то же время, дистанция между вами отдаляется далеко не физически, а ментально. Да, определенно, не каждый человек сможет достойно ответить на вашу открытость. Кто-то испугается или отстранится, ну а кто-то просто не умеет быть искренним по-настоящему. Но это говорит, в первую очередь, о его возможностях, а не о ценности и должном уровне ваших чувств. Сегодня критически важно беречь людей, с которыми можно говорить прямо. Без попыток изменить себя и, самое главное, себе. Конечно же, берегите, сохраняйте и преумножайте в себе человека, который способен говорить честно. Даже тогда, когда это требует недюжинной смелости.

Сегодня произошло не сильно знаменательное по меркам мировых событий, но очень важное для вашего админа событие — я (наконец-то) закончил МЕДИЦИНСКИЙ 🥼😭 Небольшой, но важный оффтоп. Ура ура ура, всем спасибо, кто отписал и поздравил!! <З Вот уже почти три года с помощью гвф достаточно успешно удается лечить ваши души. Надеюсь, что рано или поздно получится и до тел дорваться (😳)

YOUR own entropy lasts forever. Мы живем в удивительное время. Планы рушатся, люди уходят, а привычные опоры оказываются гораздо более хлипкими, чем мы их представляли. В моменты, когда кажется, что все вокруг планомерно распадается на случайности, усталость и потери, важно увидеть кое-что ещё. То, что энтропия вашей собственной жизни неизбежна. Любой конец может быстро перерасти в новое начало, а ошибка стать поводом для личностного роста. Все это дает энергию для чего-то более важного. Дарит тот самый внутренний свет — способность не ожесточиться после боли, не предать себя после поражения и не перестать видеть смысл там, где его порой трудно найти. Да, энтропия вашей жизни может быть поистине велика. Но если внутри сохраняются честность, любовь, достоинство и способность идти дальше — ваш свет будет сильнее любого беспорядка. И возможно, не нужно ждать, когда жизнь станет спокойной, чтобы начать светить ✨

​​Любой эскапизм, определенно, имеет границы. И уткнувшись в них, вам станет невыносимо больно. Многие вещи можно отложить, проигнорировать или заглушить. Можно отвлечь себя развлечениями, мечтами, надеждой на чудо, бесконечным ожиданием более подходящего момента. Можно убедить себя, что проблема исчезнет сама собой, если перестать на нее смотреть. Но реальность обладает одним неприятным свойством: она не зависит от нашего отношения к ней. Любое отвлечение конечно. Проблемы и сложности жизни никогда не исчезнут и никуда не рассосутся, независимо от количества и качества ваших отвлекающих маневров. Нерешенные вопросы продолжают существовать, а упущенное время не возвращается. Последствия постепенно накапливаются независимо от того, готовы мы их признать или нет. Здоровый (!) реализм является не проявлением пессимизма, а высшей формой уважения к действительности и самому себе. Он не требует видеть мир хуже, чем он есть: лишь просит попробовать увидеть его без удобных, но самообманывающих искажений. В конечном счете, реальность всегда оказывается сильнее наших попыток от нее спрятаться. Вопрос лишь в том, встретимся ли мы с ней добровольно и вовремя или будем вынуждены сделать это позже. Тогда, когда цена такой встречи станет значительно выше. Важно принять нашу неидеальную, порой вызывающую отвращение, но все-таки весьма осязаемую, реальность, вовремя. Не для того, чтобы осудить себя, а для того, чтобы наконец начать действовать. У нас критически мало времени.

С Днем медицинского работника всех причастных и сочувствующих! 🩺 Один из моих любимых праздников, который, к сожалению, знаком очень узкими кругу лиц. Об этом дне вроде все слышали, но никто точно не знает, когда он (третье воскресенье июня 😁). Огромная благодарность всем коллегам-медикам за бессонные ночи и неоценимый вклад в помощь людям. Мы все делаем огромное и важное дело. Выражаю лично от себя, поскольку я далек до уровня многих старших, ежедневно совершающих чуть ли не чудеса над кроватями пациентов. + небольшой лайф-апдейт: если вы думали, что я давно уже взрослый-обученный, то, к сожалению, нет. Буквально пару дней назад я только сдал госы и теперь официально врач, после долгих десяти лет колледжей и вузов. Как-то так! С праздником и будьте здоровы. А ещё обязательно поздравьте знакомых из профессии ❤️

June is a hope-core month idc — Вы должны продолжать идти вперед, просто потому что: • Никто не проживет эту жизнь за вас. Иначе все эмоции и события, что предназначены именно вам, так и останутся не прочувствованы и не пройдены; • Каждый день, когда вы не сдаетесь, делает вас намного сильнее, чем вчера; • Постоянно напоминайте себе, что действительно большие результаты приходят гораздо позже, чем большинство людей ожидает этого; • Страх, усталость и сомнения временны. Навыки, опыт и характер остаются навсегда; • Через несколько лет вы будете благодарны себе за то, что не остановились сейчас. А может быть вы уже сегодня благодарны за то, что не сдались в прошлом. Задумайтесь об этом. keep moving forward <З

Вы слишком вальяжно распоряжаетесь своим вниманием — последним из доступных к непосредственному управлению ресурсов. И именно это лишает вас последних крупиц свободы. Дисклеймер: я снова написал тяжелый для понимания заголовок, но, поверьте, все встанет на свои места ближе к концу поста. Обязательно дочитайте его до конца: это манифест, который я вынашивал годами. Спасибо. За последние несколько лет мир изменился до неузнаваемости. Алгоритмы сегодня не просто умны, они напрямую решают за вас то, что вы хотите посмотреть, диктуют тренды и заставляют им следовать. Вы скроллите, чтобы просто скроллить, а не получать действительно важную информацию. Ваша физическая и личная свобода давно перестали быть ресурсом, за который нужно биться, и были компрометированы уже десятки раз. Сегодня прицел гигантских корпораций на куда более «сочном» плоде — вашем внимании, ставшем основной валютой 21 века. Новая нефть не течет по жилам и не измеряется в людях, она заключена в ваших глазах и умах. Самое страшное в этом всем даже не потеря времени. Время люди теряли всегда. Куда страшнее потеря способности удерживать внимание на действительно важных вещах, которые оказывают огромное влияние на вашу жизнь. Ускользающие частицы свободы выбора, который пока ещё доступен вам. Выбора, что смотреть, с кем/чем взаимодействовать, и кому отдавать свои драгоценные ресурсы: вышеупомянутое внимание и умственный резерв. Ваша возможность не отдаться в руки окружающему хаосу, сохранив собственную идентичность, и есть новая форма высшей власти над системой. Той самой, что ежедневно заставляет вас первым делом браться за телефон в поисках новых уведомлений, а не за коврик для утренней разминки. Не дайте себя обмануть. Ведь большинство людей свято верят, что у них отбирают деньги, возможности или время. В действительности же, сначала мы теряем именно способность распоряжаться своим вниманием. А вместе с этим и способность самостоятельно определять, на что тратить свою собственную жизнь. Если уж вы дочитали до сюда, то переживать не о чем. Нужно действовать. Перестаньте бессознательно потреблять все, что алгоритмы подсовывают вам в интернете/жизни. Верните себе привычку самостоятельно выбирать, что читать и чему учиться. О чем думать и к чему стремиться. Это и есть последняя роскошь и самая вульгарная форма свободы в тиранической системе, в которой мы лишь наблюдаем за ее медленным, но верным падением.

Двигаться по жизни, постоянно лишь работая над ошибками, не слишком продуктивно. Гораздо лучшим выбором будет попробовать опередить их. Сфокусироваться на тех из своих сильных сторон, которые вы можете и должны развить. Сделать упор на слабости, о которых вы сами прекрасно осведомлены. Попытаться избавиться от вещей, отягощающих ваше существование прямо сейчас, ведь времени более удачного, чем это, вы вряд ли увидите. Философия настоящей зрелости, вероятно, заключается не в бесконечном самобичевании и поиске ошибок. Она в способности смотреть на себя трезво, понимая, что именно делает тебя сильнее, что разрушает, а что медленно лишает внутренней опоры. Жизнь должна идти вперед — именно в этом ее главная сущность. Важно вовремя вынести одно: некоторые из ее этапов заканчиваются не потому, что вы проиграли или сделали что-то не так, а потому, что вы их уже прошли и переросли. Иногда физически, иногда морально, а иногда и как-то иначе. Не тратьте время. Его всё меньше и меньше с каждым днем.

​​Пока вы живы — у вас есть все шансы на великие свершения. Причем даже в тяжелых условиях и с заведомо проигрышными картами. История почти никогда не принадлежала тем, кому было легко. Она благоволит странникам, которые продолжают идти с усталостью, страхом и сомнениями. Борются со внутренней неустроенностью, потерями прошлого и ощущением, что весь мир играет против них — даже когда, на самом деле, это далеко не так. Сейчас и правда лучшее время для того, чтобы начать двигаться к тому, что раньше пугало. Услышьте меня! Это парадоксально, но именно оказавшись в темноте, человек чаще других начинает различать подлинную ценность вещей. Он учится полагаться не на удачу, чужое одобрение или случайное стечение обстоятельств. Напротив, его опорой постепенно становится собственная воля, подкрепляемая маленькими, но постоянными успехами. Тяжелые периоды беспощадны хотя бы тем, что оставляют человека наедине с самим собой. В мире, лишенном иллюзий, без привычных оправданий, сработавших бы в некризисные часы, и уверенности в завтрашнем дне. Но ровно в такие моменты и становится ясно одно: внутри нас гораздо больше силы, чем мы были готовы признать раньше. Вполне возможно, что главная трагедия человеческой жизни заключается не в поражениях. Она в том, сколько из нас добровольно отказывается от собственной судьбы, потому что однажды думает, что уже слишком поздно что-либо предпринять. Ведь это не так. Самые сильные люди рождаются не в комфорте и спокойствии, а в долгой борьбе с тьмой, в первую очередь внутренней.

ставь лайк если ждешь лето и каникулы без школы, посмотрим сколько нас… а ладно 😖