Городская поликлиника №68 ДЗМ

Чем заняться на выходных? Собрали места с максимально летним вайбом, чтобы не упустить ни одного момента этого лета. 🤍 Тотально перезагрузиться — на мастер-классах по росписи шоперов, живописи, йоге и других бесплатных активностях в парках Москвы. Где: парк «Эрмитаж», Ходынское поле, Измайловский парк, Воронцовский парк, парк Горького, парк «Радуга» и другие. 🤍 Пройти экспресс-чекап за несколько минут и узнать больше о своём организме можно в нашем павильоне здоровья. Где: Никитский бульвар (напротив ТАССа) 🧡 Поп-ап кофейня с тематическим меню от градостроительного комплекса. Гостей ждут напитки, мороженое и активности, за которые можно получить классные подарки. Где: сквер Строителей Москвы на Большой Никитской. 🤍 На Северном речном вокзале открылась та самая фотобудка из фильмов, в которой можно бесплатно сделать кадры на память о моментах этого лета. Где: метро Речной вокзал, рядом с кинотеатром «Кинопорт». Это нам надо, это мы сохраняем. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни. Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии. Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек из жизни, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и активной жизни. Также для здорового долголетия необходимы: • ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации); • регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела; • при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения; • вакцинация; • поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое); • социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи); • позитивное мышление и хорошее настроение; • достаточный (7-8 часов) и качественный сон. #ГП68 #Новостиполиклиник

Уже завтра! 18 и 19 июля пройдёт VK Fest, на котором можно будет не только послушать любимых исполнителей, но и проверить своë здоровье в павильоне «Московской медицины». Ждём вас на ВДНХ! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

✔️ Более 250 тысяч жителей столицы прошли «Московский чекап» в приложении «Ожидаемая продолжительность жизни москвичей уже превышает 80 лет. Наша задача — создать все условия в городе, чтобы каждый мог управлять своим возрастом и получить дополнительные годы насыщенной жизни. Для этого важно не просто качественно лечить заболевания, а выявлять риски еще до появления симптомов. Поэтому в рамках философии здорового долголетия мы запустили «Московский чекап» — новую программу заботы о здоровье, 90% которой проходит онлайн. Это позволяет удобно встроить её в повседневную жизнь», — рассказала вице-мэр Анастасия Ракова. Первые итоги «Московского чекапа» на карточке👆 📎 Если вы тоже хотите пройти программу — сделать это легко и удобно в приложении «ЕМИАС. ИНФО» прямо на вашем смартфоне. ❤️ Московская медицина в МАКС

«У меня ничего не болит!» — это не повод отказываться от диспансеризации. А вот почему... Давайте честно: большинство из нас привыкло ходить к врачу только когда «прижало». Температура, боль, перелом — тут мы герои. А вот идти сдавать анализы «просто так» кажется тратой времени. Но в этом и заключается главный парадокс медицины. Если у вас что-то болит — это уже не профилактика, это борьба с последствиями. Вот 4 причины, почему диспансеризация нужна именно здоровым (на первый взгляд) людям: 1⃣ «Тихие убийцы» не стучат Гипертония, сахарный диабет 2 типа, ранние стадии атеросклероза и многие онкозаболевания годами развиваются бессимптомно. Вы чувствуете себя отлично, а давление уже 160/100 или сахар зашкаливает. Диспансеризация — это ваш личный детектор, который находит поломку до того, как она разрушит двигатель. 2⃣ Это экономия времени и денег Вылечить запущенную болезнь стоит в разы дороже (и морально, и финансово), чем скорректировать фактор риска. Таблетка для снижения холестерина стоит копейки, а операция на сосудах — уже бюджет семьи. Диспансеризация бесплатна по полису ОМС. Это единственное медицинское обследование, где вас не пытаются развести на платные услуги, а ищут реальные риски. 3⃣ Группа здоровья — это навигатор Врач не просто выпишет направления. Вам определят группу здоровья и дадут персональный план действий: — Если вы здоровы — скажут, как сохранить это. — Если есть риски — назначат диетотерапию и физнагрузку (а не таблетки!). — Если нашли проблему — отправят на дополнительные обследования. 4⃣ Онкоскрининг спасает жизни В рамках диспансеризации входят маммография, осмотр акушера-гинеколога, ПСА-тест, анализ кала на скрытую кровь. Рак, найденный на 1 стадии, излечим в 90% случаев. На 4-й — почти никогда. Это шанс, который вы даете себе бесплатно. Не ждите сигнала SOS. Приходите в поликлинику пока всё хорошо, — чтобы так и оставалось. Ваше здоровье в ваших руках! #дзм

❤️ Традиционно начинаем рабочую неделю со свежего выпуска главной газеты для медиков и пациентов Москвы «Московская медицина. Cito». В теме номера — работа флагманского центра ГКБ № 15 имени О.М. Филатова — один из мощнейших комплексов, где внедрены современные стандарты экстренной медицины. Также читайте: ✅ о работе отделения гемодиализа дневного стационара Детской городской клинической больницы имени Н.Ф. Филатова, ✅ шесть мифов о половых инфекциях, ✅ на занятиях школ здоровья в центрах московского долголетия врачи рассказали о бессоннице. ➡️ Печатные выпуски газеты во всех больницах и поликлиниках. Онлайн-версия доступна здесь. #газета #свежийвыпуск #московскаямедицинаCit

⭐️ Доброе утро! Cегодня покажем вторую часть игры под названием «Воздушный мим» Первую часть можно посмотреть здесь. В этом упражнении ребёнок изображает шарик, который по сигналу взрослого «надувается» — раздувает щёки, выпрямляется, напрягает тело и может легко двигаться и подпрыгивать. Затем «сдувается» — постепенно расслабляется и возвращается в обычное положение. 😊 Игра развивает у детей пространственное и ассоциативное мышление, пластику, координацию движения и дыхания. На видео — Глеб Иванов и Валерий Капарулин, мим-терапевты из Центра им. Г.Е. Сухаревой👆 #мим_терапия ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

⭐️ Физкульт-привет: простые упражнения для профилактики плоскостопия и «косточки» на ноге Сегодня инструктор-методист по ЛФК ГКБ №15 Оксана Яковлева показывает лечебную гимнастику, которую легко выполнять и дома, и на рабочем месте. ✅ Регулярная практика поможет укрепить мышцы стоп, улучшить подвижность суставов и снять напряжение ног. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

⭐️ Коротко о главном за неделю События московской медицины, которые запомнились на этой неделе, — в нашем традиционном дайджесте. ➡️ Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал о модернизации ГКБ им. Буянова, а также о строительстве современного медицинского колледжа в «Сколково». ➡️ Заммэра Анастасия Ракова поздравила москвичей с Днём семьи, любви и верности и рассказала, как в столице развивается поддержка будущих мам. В честь праздника поделились историей женщины, которая стала мамой в 16-й раз, а также рассказали трогательные истории любви московских врачей. Поделились опытом мамы из Перми, которая прилетела в столицу по программе «Роды в Москве», и рассказали, как поговорить с партнёром о рождении детей. ➡️ В столице прошёл форум «Россия и мир: тренды здорового долголетия». Показали интерактивные объекты на нашем стенде и поделились впечатлениями гостей, осветили, как Москва развивает философию здорового долголетия и как «Московский чекап» позволит жителям столицы управлять своим биологическим возрастом. ➡️ Московские врачи продолжают спасать жизни: хирурги спасли 94-летнего пациента с опасной закупоркой коронарной артерии, в столице провели первую в стране гибридную операцию при сложной аневризме сосудов мозга, а директор МКНЦ им. А.С. Логинова Игорь Хатьков рассказал о современных возможностях столичной онкохирургии. ➡️ Новое исследование показало, как арт-терапия помогает родителям маленьких пациентов. В столице поддерживается внедрение искусства в медицину – показали, как прошла театральная постановка для пациентов и врачей Морозовской детской больницы. На следующей неделе продолжим делиться удивительными историями спасения, расскажем о роботических технологиях в травматологии и ортопедии, а также как работает гастроэнтерологический центр для детей. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Дорогие друзья, хорошего вам дня! Для вас — Дайджест Комплекса социального развития Москвы 3 - 6 июля👆🏻 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

♥️ Сегодня в России отмечается День семьи, любви и верности! Это праздник, который напоминает о самом важном: близких людях, взаимной поддержке и доме, где всегда ждут. «Семья — это главная ценность, которая остаётся с нами на всю жизнь. Родные вдохновляют нас на новые достижения, помогают пережить трудные времена и дарят ощущение надёжного дома. Крепкая семья — опора не только для каждого человека, но и для всего города. И мы стараемся сделать всё, чтобы Москва оставалась местом, где можно построить счастливое будущее и крепкую гармоничную семью. Желаю вам тепла, взаимопонимания, крепкого здоровья и как можно больше счастливых моментов, проведённых вместе с родными», — поздравила москвичей с праздником заммэра Анастасия Ракова. Основа благополучия любой семьи — это здоровье мамы и ребёнка. Подробнее о том, как столица создает для них бережную среду, Анастасия Ракова рассказала в интервью изданию «Аргументы и факты». ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Доброе утро! ☀️ ❗️ В столичных поликлиниках заработал ИИ-сервис, который в фоновом режиме расшифровывает речь невролога и пациента на приёме и заполняет нужные поля протокола. Первые результаты работы сервиса показали, что время общения неврологов с пациентами выросло. ❤️ Подробнее читайте в главной газете для медиков и пациентов Москвы «Московская медицина.Cito». #Москва #Медицина #ИИ #Неврология #Технологии Фото: пресс-служба ДЗМ