Graduum. Профориентация, коучинг, AI

Как собраться после отпуска? Два рабочих инструмента для того, чтобы выйти на работу с удовольствием. Часть 1. 🤔Иван Васильевич вспоминает профессию обычно после новогодних каникул. Однако летний отпуск, особенно яркий, насыщенный, качественный может затащить в загородные дебри и не хотеть оттуда отпускать похлеще Деда Мороза. А вдруг еще и маловато отдохнуто было? И как теперь работать? Опять уставать? Опять вот это всё? А если не хочется? 🫶 На связи Мария, карьерный коуч и ваш мастер починки рабочей жизни из #GraduumGrow. Переход из дачной жизни в городскую, переход из режима расслабленного отдыха в режим расписания, переход из шлёпанцев в туфли… Что для вас переход между работой и отпуском? И есть ли он? 😕Чем бы он ни был, часто после отдыха или даже во время него нам хочется переосмыслить свою деятельность. И мы, конечно, можем автоматически выйти на работу и механически как-то там типа работать, ожидая следующего отпуска, считая дни. А можем поискать смысл и удовольствие от того, что мы делаем, чтобы большая часть жизни не превратилась в ожидание праздника, а сама бы им стала. Инструмент 1️⃣ (от Станислава Гринберга) Кому? Если вы пришли в профессию по любви. Вам в целом нравится то, что вы делаете. В начале были запал, азарт, горели глаза, а сейчас вот чего-то не горят и хочется на бережку с удочкой посидеть, а больше и ничего 🚢 Как делать? 🪑Поспите, поешьте, найдите удобное тихое место. Телефон может пригодиться для поиска в архивах, но не скрольте ничего другого. Если у вас есть бумажные фото со времен начала карьеры, возьмите с собой. ⛵️Устройтесь удобнее и с улыбкой вспомните себя в самом начале своей деятельности в этой нише. Вспоминайте с фото или без хорошие моменты. Крутите “обратной перемоткой” назад. ❤️❤️Найдите точку, где вы первый раз чего-то добились. Что вы почуствовали? Для чего это было важно и полезно? Запишите, подышите.💙 💬Мотайте дальше. Остановитесь там, где вам только-только пришла в голову, что вы хотите заниматься именно этим! Вы решили, что вы хотите программировать, преподавать, лечить, рисовать. Что именно вас так порадовало тогда? Запишите. Вернитесь в это состояние, побудьте в нём. Примерьте записанное к текущей жизни. Как вам?✍ 👍Ужасно интересно, что у вас получилось! Пишите в личку @marjalamymla или в комментарии к посту. Продолжение следует… #карьера #карьерныйрост #работа #отпуск #выгорание #вдохновение #graduum

Август - время сбора урожая, особенно в нашем GraduumStart С замиранием сердца ждем вместе с нашими подопечными приказов о зачислении на направления, которые выбраны подростками осознанно и верим, что все получится. С удовольствием делимся отзывом о работе с уже почти 10-классником. Конец 9 и начало 10 класса- отличное время для того, чтобы определиться с образовательным маршрутом. #профориентацияподростков #GraduumStart #нашикейсы #отзыв #профориентация

Channel photo updated

Профориентация играючи? Да, и такое бывает! Сегодня на связи GraduumStart, Наталья, и сегодня хочу обсудить с вами простой способ помочь подростку в профориентации. Главный лайфхак звучит неожиданно, но очень актуально, особенно для лета: ИГРАЙТЕ. Да-да, не обязательно играть с профориентологом в специальные игры (о них я расскажу в следующий раз). Простые настолки, которые возможно есть у вас или у ваших друзей, тоже отлично подойдут. Почему это работает? Потому что в хорошей игре мозг перестаёт «думать о будущем» и начинает жить в процессе. Снимаются блоки, проявляются истинные склонности, и вы видите не то, что человек думает о себе, а то, как он действует в стрессовых условиях. Вот мой топ «непрофориентационных» игр, которые я рекомендую подросткам (и их родителям) для знакомства с собой: 1. Бункер В этой игре каждый апокалипсис уникален. Но главное отличие - фокус на профессиональных навыках персонажей. Участникам нужно доказывать, почему именно их специальность (даже самая необычная) критически важна для выживания в бункере. Это помогает подростку не просто «выбрать профессию», а научиться продавать свои навыки, видеть их ценность для других и аргументированно отстаивать свою позицию. 2. Мафия За одним столом собираются люди, которые вынуждены лгать, защищаться, вычислять обманщиков и при этом управлять вниманием всей группы. Кто-то молчит, но запоминает каждое слово - это будущий следователь или аудитор. Кто-то постоянно пытается всех примирить, сгладить конфликт и предложить компромисс – возможно, будущий психолог или кризисный менеджер. А тот, кто легко берёт слово, ведёт голосование и переубеждает толпу, обладает задатками управленца или политического стратега. 3. Денежный поток (Cashflow) и другие экономические игры . Это полноценный симулятор 20–30 лет жизни, где у каждого своя профессия (учитель, пилот, программист), свой доход, кредиты и неожиданные траты. За пару часов игроки проходят путь от зарплаты до создания активов, и здесь очень наглядно проявляется стиль принятия решений. Но самое ценное здесь в том, что в процессе игры подросток начинает по настоящему чувствовать ценность денег и учится связывать профессию с образом жизни. 4. Колонизаторы Стратегия про строительство дорог и городов, но чтобы победить, недостаточно просто кидать кубик. Нужно договариваться с соседями о выгодном обмене деревом на шерсть, блокировать чужие пути и при этом не разрушить отношения. Важно, как игрок ведёт торговлю? Он постоянно ищет варианты обмена, предлагает нестандартные условия и строит маршруты к чужим ресурсам — это возможный логист или снабженец. Если же он сосредоточен на возведении крупных городов и подсчёте итоговых очков, не обращая внимания на мелочи, - архитектор или градостроитель. А тот, кто удерживает баланс, не даёт никому сильно оторваться и всегда держит в уме общую картину, - стратегический менеджер. Наблюдайте за подростком и пусть он ответит себе на один единственный вопрос: «Какая роль в игре тебе нравилась больше всего?». Ответ на него скажет о профессиональных наклонностях больше, чем вы думаете. И помните: настольные игры хороши ещё и тем, что они объединяют семью, создают безопасную среду для ошибок и дают возможность увидеть своего ребёнка с новой стороны — как личность, которая уже сейчас выбирает свой способ взаимодействия с миром. Попробуйте в ближайшие выходные и делитесь впечатлениями. А в какие настольные игры вы играете со своими подростками? #профориентация #профориентацияподростков #GraduumStart

Что может быть лучше в жаркий летний день, чем свежий отзыв от наших клиентов? Правильно, ничего. Шутки шутками, а получать отзывы и делиться ими очень приятно. Профориентация и карьерный коучинг - области, где результат работы зачастую виден не сразу. Тем ценнее получать отзывы о нашей работе, которые показывают, что у нас получается не просто составлять образовательный маршрут и помогать преодолевать карьерные затруднения, а делать это именно так, как мы и задумали - с заботой о вашем пути ❤ Ваш Graduum. #GraduumStart #GraduumGrow #профориентация #профориентацияподростков #карьерныйкоучинг #карьера

Тополиный пух, жара, июль физтех. Приемная кампания в вузах и колледжах набирает обороты. На связи Наталья, GraduumStart, и сегодня, выныривая из пучины приемной комиссии, поделюсь недавним интересным кейсом. В наш Graduum обратилась 15-летняя Ева (имя изменено). Она любит физику, участвует в олимпиадах, интересуется иностранными языками. Ещё она играет на фортепиано и обожает выступать и организовывать мероприятия. И при этом хочет делиться знаниями. Педагогика её привлекает, но школа немного пугает. Наша задача была обсудить возможные треки и перспективы трудоустройства. 💡Диагностика по методике Digital Human показала, что у Евы высокий познавательный интерес, лидерские задатки, отличное абстрактное мышление. Сессия с Евой показала, что она действительно сможет реализовать себя как в педагогике, так и в научных исследованиях. ❓Где Ева сможет работать со знанием физики и желанием преподавать кроме школы и вуза? 🔵просветительские проекты крупных предприятий, например, Росатома. Там нужны методисты, разработчики программ, ведущие занятий, наставники. Всё это - работа с мотивированными детьми. 🔵музеи науки и образовательные центры: экскурсии, мастер-классы, лекции. Все это дает живую аудиторию и драйв от выступлений. 🔵онлайн-школы: преподавать физику в мини-группах или индивидуально, готовить к олимпиадам. 🔵летние физико-математические лагеря и смены: вожатой-преподавателем, организатором научных проектов. Это и педагогика, и приключение. 🔵корпоративные учебные центры при Сколково, Курчатовском институте, Роскосмосе. Там тоже разрабатывают образовательные программы и ищут тьюторов. У Евы есть еще время определиться, куда поступать: на фундаментальную физику или педагогическое образование (например, программы, сочетающие подготовку учителя физики и педагога доп.образования для работы в Кванториумах). А сейчас мы составили план проф.проб: она пробует себя в вожатстве, планирует профильное знакомство с разными сферами и направлениями в физике и учит английский для международных конференций и чтения литературы. А как вы думаете, что выберет Ева? #профориентация #профориентацияподростков #образовательныйтрек #нашикейсы #GraduumStart

🌱 От чего на самом деле мы отдыхаем, когда уже выросли? Пост-рассуждение от Марии для #GraduumBalance 🌞 Как мы себя чувствуем, когда видим или слышим где-то: сезон отпусков, надо отдохнуть, лето - время отдыха? Приятно, напряжно, завидно, обидно, свободно, обнадёживающе? 😍 В детстве большая часть из нас проводила летние каникулы с чувством свободы, с духом приключений, с этим вот бабушкниным: “Отдыхай, сил набирайся, витамины кушай!” Это был безусловный отдых от всех школьных забот и ранних принудительных подъемов, полный приключений, впечатлений, простого бытия и ничегонеделания. 👀 А потом что-то поменялось. Например, появились летние сессии и у кого-то сразу работа, у кого-то не сразу. Лето перестало быть лёгким, но, вероятно, осталась нотка приключений, но стало суетно. Отдых ОТ ВСЕГО рано или поздно закончился вместе с юношеством и как будто на отдых не осталось столько времени. 🤩 Ага? Ты в отпуске? Поиграй с ребёнком, поделай задания, сделай ремонт, съезди в новый город, встань на завтрак в 8 утра и обойди все достопримечательности ногами или никуда не езди сиди дома, хотя ты и так там сидишь весь год. (А еще я знаю людей, которые годами не ходят в отпуск, но это тема для отдельного поста) ⭐ Лучший отдых - смена обстановки и/или деятельности. Золотая истина! Но где отпуск от ребёнка, ремонта и, собственно, работы сразу? Мы ж не перестали нуждаться в отдыхе от всего, в глотке обычной жизни без постоянного “надо”, его просто стало гораздо сложнее организовать. Почему? 🌿 Когда мы выжаты, как лимон, сложно вообще что-то организовать. Семейные обязательства. Финансовые ограничения. Ну, вообще причин можно много накопать. Имхо, главная - мы так закрутились, что вообще уже не понимаем, от чего именно устали, что такое для нас отдых, и не помним, какие мы хорошо отдохнутые. В приложении для вас пдф-ка “Алгоритм взрослого отдыха” на случай, если фразы типа “Надо отдыхать” и “Лето - сезон отпусков” вызывают не самые приятные ощущения. 🐱Если вам откликается тема, заходите в Чиллаутную, мы там пишем редко, но иногда собираемся отдохнуть: https://t.me/chilloutnaya #Чиллаутная #chilloutnaya #отдых #перезагрузка #гдебратьресурс #graduum

Продолжаем рубрику #кейсы Иногда бывает, что работа достаёт так сильно, что хочется несколько вещей одновременно: уйти в закат, уйти в другую сферу, уйти в другую компанию, остаться и поговорить, остаться и всем навалять… И много чего ещё. Уйти вот, например, в отпуск помогло бы, но в отпуске будет зудеть то, что он конечен, а потом опять та же самая бесячка. 🔥Бесячки так много, что даже список претензий толком не написать. Апатия, злость, разочарование, всякие такие смешанные чувства, о которых пишут терапевты. И посреди всего этого каменным монументом стоит большое-чернышевское: “ЧТО ДЕЛАТЬ?” 💌Педагог-логопед Анна (имя изменено) пришла к нам в #GraduumGrow с запросом: “Мой работодатель не даёт мне то, что обещал. Куда мне идти?” и одновременно, изучив предложение, берёт пакет “Я молодец!”, направленный скорее на раскрытие талантов, чем на выбор пути. Уже интересно, да? 😮‍💨 Бывает, работодатель не даёт достойной оплаты или грузит сверхурочно, но тут человеку были обещаны условия для реализации: свой кабинет, статус, уважительное отншение... 🫶 В тёплом и бережном сотрудничестве прошло: 1 вводная сессия 40 минут и 2 сессии по 1,5 часа, а также добросовестно сделанная домашка. 👍 И вот что получилось: 1) У Анны несмотря на то, что она живёт не в самом витальном городе на земле и работает в довольно жёстких рамках государственной системы, бьёт фонтан кипучей творческой энергии, от которой перегорают все предохранители, и заодно она сама. Но это подземные ключи, их нужно было найти и вывести на свет. 2) Анне казалось, что не таланты, а с ней, мол, что-то не то. Что она “вечно лезет”, ей “вечно что-то надо”, а лезть нельзя. А когда не “лезет”, тогда границы рушатся и эмоционально тяжело, и это тоже она виновата. 3) Творческая энергия, багаж опыта и знаний, необходимость перемен, ценность стабильности текущего места работы, жизненная потребность в проявленности - обнаружены, приняты и признаны, а некоторые даже именованы. 4) Были взвешены “за” и “против” поиска новых мест и других сфер, продуманы дополнительные варианты и выбран самый гармоничный: оставить текущее место работы, но обозначить там границы с помощью специально разработанных на сессиях фраз. А для энергии кипучей, революционных методик и вообще, чтоб душа развернулась заколлабиться с ДДЮТ, написать свою программу и сделать уже наконец так, как хочется! 5) Записаны первые шаги к реализации решения. 6) Состояние нормализовалось: качества поглажены, пути намечены. И Анна молодец, и что делать понятно. 🎙️ВАЖНОЕ: ✅Ответ на вопрос "Что делать?" может лежать не в области конкретных действий, а где-то в осознании своих сильных сторон. ✅Когда невыносимо, необязательно нужно рубить с плеча топором, хоть иногда и очень хочется. Возможно, решение кроется в чём-то не очень большом, но ключевом - в перенаправлении внимания и энергии? С заботой о вашем пути, Мария из #GraduumGrow #карьера #коучинг #кудажить #чтоделать #работа #работамечты #нашикейсы #graduum

🧧Как книга выбора пути* оживает на глазах: кейс нашей клиентки и как я, Алина, впервые сыграла в маджонг**. С Леной мы работали в рамках комбо-продукта. Была профориентационная сессия, карьерный коучинг и создание персонализированной «Книги выбора пути» с визуализациями, стратегиями и пошаговыми планами. После профориентации и карьерного коучинга казалось, что тема игры в маджонг это скорее про хобби, но на нашей встрече я предложила Лене рассмотреть параллельные пути: продолжать работать по профессии и рассмотреть маджонг как вторую деятельность, от которой горят глаза. В современном мире концепция параллельных работ/карьер очень актуальна! После профориентации у нас еще была консультация по нейросетям, мы прямо на ней разработали визитки, а через какое-то время эти визитки уже материализовались! Иии..потом Лена пригласила меня поиграть в маджонг! Я очень мало знала про саму игру, но воображение рисовало зеленые столы, музыку ветра, бамбук, китайский шёлк и что-то задумчивое. Я быстро вовлеклась и получила приятные впечатления. Как в любой игре, здесь имеет место и удача. Мне повезло первой собрать маджонг во второй партии! ✊🏻🎋 Сейчас Лена является специалистом по спортивному маджонгу. Если вы хотите провести вечер за совершенно новым для себя занятием или попробовать новое развлечение с другом/подругой/родственником - пишите @Elena_Kuznetsova87 *книга выбора пути - продукт в виде pdf-файла, результат карьерной консультации с использованием ИИ от Алины, визуализирующий варианты развития событий по вашим возможным путям **Маджонг - это традиционная китайская настольная стратегическая игра. #graduum #graduumoptimus #книгавыборапути #профориентация #параллельныекарьеры #маджонг

Какой профиль выбрать? Все чаще именно так звучит вопрос родителей при обращении к профориентологу. Тем более, что вариантов профилей сейчас в школах становится все больше. Пока 9 класс сдаёт ОГЭ, 11 - ЕГЭ, а студенты - госы, работа в GraduumStart с ребятами, закончившими 7 и 8 классы, идет своим чередом. Что даёт консультация профориентолога при выборе профиля? ✅ ясность: объективные данные с четкими вариантами треков и плюсы/минусы каждого пути; ✅ прекращение споров; ✅ и самое главное - спокойствие и избавление от страха сделать ошибку. Сегодня с удовольствием делимся отзывом о результатах такой работы ❤️ #GraduumStart #профориентацияподростков #профориентация #профиль #отзыв