Здесь исполнятся твои желания

Девчонки, какие кринжовые вещи делали ваши бывшие, но вы продолжали с ними встречаться? Провожу исследование для нового проекта 🔬

Мы связаны гораздо сильнее, чем кажется или простое объяснение того, что такое энергетическое поле Вы когда-нибудь ловили себя на том, что: — смотришь новости и у тебя сжимается горло, когда плачет человек на экране? — или радуешься так, будто это не у них, а у тебя случилось чудо? Странно, правда? Ты не знаешь этих людей. Никогда не видела их вживую. У вас нет общего прошлого. Но ты чувствуешь то же самое, что чувствуют они. Почему? Потому что мы связаны. Когда кто-то на другом конце света испытывает сильное чувство — ты можешь откликнуться. Как будто внутри тебя включается тот же эмоциональный сигнал. Это и есть проявление поля: мы не отдельные существа, мы — единая система, где состояние одного касается других. Представь океан. Он состоит из миллиардов отдельных молекул воды. Каждая — отдельная. Но океан — единый. Если бросить камень даже в маленькую бухту, волна пойдёт по всей воде. Она может ослабеть, но она дойдёт. Так же и мы: каждый человек — “молекула”, но все мы — часть одного огромного поля Создателя. Поэтому мы можем чувствовать то, что происходит с другими. Иногда даже то, что происходит с теми, кого мы никогда не знали. Мы связаны не напрямую друг с другом. Мы связаны через Создателя, через ту силу, из которой сделано всё живое. Как лампочки, включённые в одну электросеть: каждая светит отдельно, но ток — один и тот же. И если одна лампочка мигает — сеть «знает» об этом. Так и мы считываем чужие эмоции, истории, травмы и ресурсы. 🔥 - Интересно, продолжай 🙄 - Интересно, но ничего не понятно

Мы вошли в завершающий цикл 2025 года — период, когда энергия сама подталкивает: «закрой лишнее, чтобы удержать главное». Это идеальное время для расхламления, завершения и мягкой подготовки к переходу в новый год. Вот то, что хорошо бы сделать до 31 декабря, чтобы войти в 2026 без хвостов и тяжести в поле: 1️⃣ Освободить пространство — выбросить 27 мелочей Загляни туда, где давно не заглядывала: ящик с проводами, косметичка, документы, прикроватная тумбочка. Старые чеки, пустые баночки, сломанные зарядки, застарелые «а вдруг пригодится». 27 — не случайное число. 2+7 = 9 — энергия завершения. Когда выбрасываешь 27 предметов, освобождается не только место — освобождается энергия, которой не хватало тебе самой. 2️⃣ Купить один главный подарок себе Не импульсивный. Не «чтобы было». А тот, который почему-то давно хочешь. Плед. Украшение. Курс. Нужная вещь. Красивый блокнот. Это символ: «В следующем году я — на первом месте». Там, где есть любовь к себе, туда приходит и энергия, и деньги, и возможности. Эффективность этого действия не зависит от стоимости покупки 🛍️ 3️⃣ Привести в порядок одно «закрытое» место Не всю квартиру. Только один уголок, который годами ждёт своего часа. Балкон, ящик с бумагами, верхняя полка шкафа, «адская коробка», куда всё складывают. Это символически запускает процесс: «Я готова разгрести застой и войти в новое пространство жизни». Энергия начинает течь иначе — легче, свободнее. 4️⃣ До 21 декабря определиться со своими истинными желаниями 2026 — год Колеса Фортуны, год везения, удачи и быстрых проявлений. Поэтому желания должны быть истинными, «не от страха», а от души. Хочешь больше таких предновогодних подсказок, ритуалов и энергетических практик? ❤️ — да, хочу, буду готовиться к году Колеса Фортуны 🤔 — я пока просто наблюдаю… пусть идёт, как идёт

💫 Приглашение в живое поле Вселенской терапии Дорогие, В субботу, 06.12 в 12:00 (МСК) я провожу клиентскую Вселенскую терапию по методу Леонида Тальписа — и приглашаю 5–7 заместителей в это мощное пространство. Тема терапии: Нежелание брать ответственность И это не про лень. И не про слабость. И точно не про «надо взять себя в руки». Очень часто невозможность брать ответственность — это не выбор, а внутренний конфликт, который живёт глубже сознания. Запрос непростой, глубокий — и мы будем работать с ним в групповой терапии с расстановками по методу Вселенской терапии ✨ И я открываю набор заместителей. Если ты чувствуешь, что: — устала тащить не своё, — боишься делать выбор, — застряла между «хочу» и «могу», — живёшь на чужих сценариях, — давно ощущаешь тяжесть, которую не можешь объяснить… тебе можно быть именно тем человеком, кто в этой расстановке получит свой инсайт, своё облегчение, своё освобождение. Потому что в таких процессах исцеляется не только клиент. Каждый заместитель получает ровно то, что ему нужно. Иногда даже больше, чем ожидал. ✨ Участие безоплатно 🕰 Длительность: 1–1,5 часа 🎥 Формат: видеоконференция (с камерой, включённым сердцем и присутствием) Если чувствуете отклик — значит, поле вас уже зовёт. Пишите @podderzhkaGR. Я скажу честно: такие процессы не проходят мимо. Они меняют. И иногда — с первого шага.

«ЯВСЕМОГУ»: техника, которая снимает зажимы и возвращает твою силу за 30 секунд Скажу честно: когда я впервые попробовала эту технику, я не ожидала ничего. Но эффект оказался настолько ощутимым, что я теперь даю её всем своим девочкам — особенно тем, кто живёт в напряжении, контроле и бесконечных обязанностях. И да — это работает. Почему техника мощная? Когда мы живём в стрессе, тревоге, чувстве вины или постоянной нагрузке, в теле образуются энергетические гирьки. Они цепляются за плечи, грудь, спину, живот — и держат так, будто вы носите на себе мешок с камнями. Эта техника помогает сбросить этот невидимый вес. Не навсегда, но в моменте — и этого достаточно, чтобы задать себе новую реальность. 🔥 Техника «ЯВСЕМОГУ» (30 секунд) 1. Войди в состояние покоя. Сделай плавный вдох. Пусть тело чуть смягчится. 2. Резкий выдох через нос + внутренний «взрыв». На выдохе представь, будто из центра твоего тела во все стороны расходится мощная волна энергии: вперёд, назад, вверх, вниз, особенно через плечи. Как будто твоё биополе расширяется, сметая всё, что давило, тянуло, ограничивало. Одновременно скажи (вслух или про себя): «Я свободна.» или «Я всё могу.» или «Границ нет.» Можно повторить 2–3 раза. 3. Из этого состояния — задай целевой кадр. То, чего хочешь достичь. Коротко. Чётко. Образно. Пример: «Я спокойна и собрана» «Мой день идёт легко» «Деньги приходят стабильно» «У меня получается» «Я любимая и уверенная» Это важно: эффект «раздувания» тела длится недолго, поэтому новую реальность нужно задавать сразу, пока энергия свободно течёт. Что даёт техника После нескольких повторений: • напряжение с плеч уходит • дыхание становится глубже • тревожность падает • в теле появляется лёгкость • повышается ощущение внутренней силы • мозг перестаёт зацикливаться на проблемах • решения становятся ясными Это отличный инструмент, когда: — накрывает тревога — нет сил — голова забита — хочется переключиться — нужно вернуть ясность и энергию — чувствуешь себя «маленькой», слабой или потерянной

У меня раскрылись глаза, когда я была на саммите единства, где гуру из Индии рассказывали, что люди находятся на семи уровнях мышления:   1 – Спящий человек Всегда чем-то недоволен, у которого нет целей, нет стремления, у которого жизнь как колесо сансары – работа, дом, работа, дом. Сосед плохой, правители плохие и так далее, все плохо.   2 – Воин У него все через сложности. Все через войну, все через битву. У него уже есть деньги, он уже зарабатывает, но все к нему приходит очень тяжело. Очень завышенное эго, чувство собственной важности.   3 - Искатель Человек уже понимает, что по-старому он жить не хочет, а по-новому жить ему страшно. И он ищет знания, он стремится к чему-то, пробует практики, начинает ощущать, что они работают, но не вводит их в привычку, поэтому у него то энергетический подъем, то спад. Пробует открыть глаза своим «спящим» друзьям или друзьям-«воинам»   4 – Личность Знает, как работает этот мир, как работают энергии. Он уже может за собой вести людей, он уже в таком покое, он уже начал прорабатывать свое эго, может транслировать людям, как устроен этот мир. Никому ничего не доказывает, работа с мышлением и практики, повышающие вибрации, уже вошли в привычку.   5 – Игрок У него все очень легко приходит и деньги, и любовь. Все играючи, он ничего не усложняет. Он доверяет процессу, он в потоке. Работа над собой – часть жизни.   6 – Маг Может выбирать те ветки реальности, которые ему нужны. Он уже на таком уровне сознания, что уже в этой матричной системе выбирает те уровни сознания и те реалии, которыми бы он хотел жить. У него все в жизни замечательно.   7 - Творец. Когда человек точно знает, что есть создатель, есть Всевышний. И между ним и Всевышним нужны никакие проводники. Он не выбирает свою ветку реальности, он ее рисует. Как он хочет, так у него в мире все и пробуждается, раскрывается и так и ведет.   Когда ты разбираешься в этих уровнях сознания, тебе очень легко с людьми соприкасаться. Если ваш уровень сознания от 3 и выше, не нужно доказывать ничего спящим и воинам, они вас все равно не услышат.   Делитесь, какой уровень сознания у вас и кого больше в вашем окружении?

Иногда, чтобы двигаться вперёд, нужно просто увидеть, что тебя на самом деле останавливает. МАК - это не гадание, а мощный инструмент для самопознания. Они помогают заглянуть в подсознание, чтобы найти ответы на важные вопросы и понять истинные мотивы. И найти нужный вам ответ При работе с мак-картами главное - ваши ассоциации, мысли и чувства, которые возникают у вас, когда вы внимательно рассматриваете каждую деталь на карте. Даже самый маленький элемент может быть значим именно для вас. 🎯 Сформулируйте свой запрос в комментариях (Что вас волнует? С чем нужна помощь? Какую ситуацию хотите прояснить?) 🔢 Выберите интуитивно: Одну цифру от 1 до 3 для карты РЕСУРСА (где искать поддержку) Одну цифру от 4 до 6 для карты БЛОКА (что мешает) 📱 Напишите в комментарии: "Мой запрос: [ваша ситуация] Выбираю:  ресурс №, блок № 🔥 Важно: выбирайте цифры первым импульсом, не раздумывая! Ваша интуиция знает лучше разума. Карты в комментариях Поделитесь эти постом с подругами 🌸

Когда твоё тело слишком долго в напряжении, в этих местах появляются зажимы, кровь перестаёт нормально циркулировать, органы получают меньше питания и кислорода. Это может стать причиной разных психосоматических заболеваний в зависимости от вида стресса. Это когда анализы в порядке, но боль и дискомфорт есть, а врачи не могут найти причину. Лечат-лечат, а результата нет. Или когда у относительно здоровый человек только вылечил одно, начинает болеть другое. Хочешь узнать, насколько ты сейчас напряжена на самом деле — пройди этот тест. 🧘‍♀️ Насколько ты умеешь расслабляться и чувствовать своё тело? 1️⃣ Когда ты наконец ложишься отдыхать, твоё тело… A — сразу расслабляется. B — остаётся напряжённым, будто ждёт чего-то. C — начинает ныть/покалывать/болеть. D — ты даже не понимаешь, расслаблено оно или нет. 2️⃣ Как ты понимаешь, что устала? A — по ощущениям в теле. B — по настроению. C — когда уже «всё бесит». D — когда тело просто отключает тебя. 3️⃣ Что для тебя «расслабиться»? A — почувствовать тепло, тяжесть, спокойствие. B — наконец-то перестать думать. C — просто не работать. D — трудно сказать… я редко чувствую расслабление. 4️⃣ Как часто ты замечаешь, что зажата (плечи, живот, челюсть)? A — редко. B — периодически. C — почти всегда. D — замечаю только когда уже болит. 5️⃣ Что происходит с твоим дыханием, когда ты нервничаешь? A — я сразу отслеживаю и углубляю дыхание. B — чувствую, что дыхание сбивается. C — замечаю блок только спустя время. D — я вообще не слежу за дыханием. 6️⃣ Когда тебе задают вопрос «что ты чувствуешь?», ты… A — легко отвечаешь. B — немного путаешься, но стараешься понять. C — чаще говоришь «не знаю». D — не люблю этот вопрос, он меня раздражает. 7️⃣ Как ты реагируешь на паузы и покой? A — спокойно, телу комфортно. B — немного тревожно, но терпимо. C — внутри сразу начинается суета. D — пауза — это пытка, я сразу ищу, чем заняться. 📊 ПОДСЧЁТ БАЛЛОВ: A = 3 балла B = 2 балла C = 1 балл D = 0 баллов Сложи. Результаты - в комментариях

💫 Приглашение в живое поле Вселенской терапии Дорогие, завтра, 03.11 в 12:00 (МСК) я провожу клиентскую Вселенскую терапию по методу Леонида Тальписа — и приглашаю 5–7 заместителей в это мощное пространство. 🕊 Тема: Кармические отношения. Девочка, которая не может отпустить мужчину. Это не просто история любви — это про те связи, которые держат душу сильнее любого обещания. Когда ум говорит: “Отпусти”, а сердце отвечает: “Я не могу”. 🌌 В пространстве терапии исцеляются не только клиенты, но и все, кто становится частью поля. Заместители получают ровно то, что откликается в них самих. Часто — мгновенные инсайты, слёзы освобождения, тёплое чувство завершённости. ✨ Участие безоплатно 🕰 Длительность: 1–1,5 часа 🎥 Формат: видеоконференция (с камерой, включённым сердцем и присутствием) Если чувствуешь отклик — значит, поле уже тебя зовёт. Если есть вопросы или хотите поучаствовать, пишите @podderzhkaGR. Желающим вышлю ссылку на Яндекс-телемост 🩷

🌒 Все видно Все, что ты делаешь наедине с собой — видно. Даже если кажется, что нет. Чтение слышно в твоих словах. Спорт видно по твоему телу. Сон и питание чувствуются в твоей энергии. А дисциплина и фокус — в твоей реальности. То, что ты выращиваешь в тишине, пока никто не видит, однажды засияет так, что ослепит всех, кто сомневался. Мир всегда замечает. Просто не сразу. Иногда нужно пройти темноту, чтобы заметили, как ты светишься. Делай. Даже если никто не аплодирует. Даже если никто не верит. Даже если не видно прогресса — он всё равно растёт внутри. Останься с собой, когда мир громко шумит. Останься — когда хочется сбежать. Останься — и вырасти. ✨ Всё видно. Просто не сразу. И я знаю — у тебя получится. Оставайся. Вместе мы сильнее.

🪷 Если чувствуешь, что всё старое отвалилось — это не кризис. Это новолуние зовёт тебя к новому. Период очищения завершён. Ты сбросила лишние связи, эмоции, роли. И теперь стоишь на пороге нового цикла — где всё только зарождается. Новолуние — это нулевая точка, момент, когда всё, что было, растворяется в тишине, и ты слышишь свой внутренний голос снова. И сегодня я предлагаю вам особенную мантру: ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ 🌸 — это вибрация любви, сострадания и перерождения. 🔹 ОМ — соединяет с источником 🔹 МАНИ — пробуждает внутреннее богатство 🔹 ПАДМЕ — раскрывает сердце 🔹 ХУМ — закрепляет свет внутри Произнеси её вслух или про себя. Пусть звук мягко проходит сквозь тело, как поток света, омывающий каждую клетку. 💫 С каждым повторением ты вдыхаешь новое и выдыхаешь старое. Создаёшь пространство для желаний, которые рождены из сердца, не из страха. 🕯 «Я отпускаю старое и принимаю новое. Пусть мой путь освещает свет сердца. Ом Мани Падме Хум.» А теперь закрой глаза и почувствуй — что новое уже тихо растёт внутри тебя.

Перезагрузка отношений с человеком, который застрял в тебе, как заноза. Ну что, девчонки, почистили пространство? Чистим себя. Самое сильное снижение наших вибраций — это накопленные обиды. Я постоянно работаю над уровнем своей энергии, пробовала много практик и недавно ездила в уникальное место: зеркала, разработанные астрофизиком Козыревым и там мне дали практику, которая действительно принесла облегчение. 🧘‍♀️ Практика «Прощение» Формат: письменная или голосовая проработка (10–15 минут) ⚠️ Главное: не пытайся «почувствовать любовь». Твоя цель — отпустить ожидания и вернуть себе энергию, которая застряла в претензии. 🔹 1. Подготовка Сядь спокойно. Закрой глаза. Несколько минут просто дыши — вдох / выдох. Теперь — вспомни человека, к которому у тебя осталась обида, претензия, боль. Не обязательно конфликт. Это может быть: тот, кто тебя недолюбил кто подвёл кто не помог, когда мог кто был несправедлив или просто кто «не делал, как ты хотел» 🔹 2. Честное описание Открой блокнот или включи диктофон. Ответь на 3 вопроса максимально честно и конкретно: Что я жду от этого человека до сих пор? (Чтобы он извинился, понял, признал, пожалел, изменился, пострадал и т.д.) Чего я не получил и до сих пор злюсь / страдаю? (Любви, внимания, справедливости, денег, поддержки) Что я продолжаю ему доказывать в своей голове? (Что я хороший, что он виноват, что он разрушил мне жизнь и т.п.) 💬 Проговори это вслух или запиши. Сколько бы боли ни вышло — позволь себе высказаться. Это не про красоту. Это про освобождение. Что чувствуете? Может быть сжатие в горловом или сердечном центре, холод, жар, слезы 🔹3. Отпускаем Сядь прямо. Представь человека, с которым ты хочешь разорвать связь. Поверни голову влево. На вдохе проговори вслух или про себя: «Я забираю свое» Поверни голову вправо. На выдохе: «Отдаю тебе твое» Повторяйте, пока не почувствуете, что ваше тело расслабилось и появилось чувство тепла. 🔹 4. Финал Повтори вслух (или запиши): «Я ожидал(а) от тебя ___. Я злился(ась), когда ты не дал(а) мне этого. Но теперь я понимаю: ты такой(ая), какой(ая) есть. Ты не обязан(а) быть удобным(ой) для моего внутреннего сценария. Я отпускаю тебя. И возвращаю себе свою энергию.» Повтори столько раз, сколько потребуется — пока не станет легче. Не жди «просветления». Жди облегчения. 🔹 5. Точка выхода Встань. Встряхнись. Сделай глубокий вдох — и на выдохе произнеси про себя: “Я возвращаюсь к себе.” Это твоя новая позиция: не ждать, не бороться, не зависеть. Освободить место для нового. Просто быть в себе. Остальное — не твоё. Возможно, для какого-то человека вам придется провести эту практику неоднократно. Но оно того стоит.

💫 Привет, я Людмила Чернявская — энергокоуч с дипломом и скептическим складом ума Да, я тот самый человек, который не только знает, что энергия влияет на нашу жизнь, но и находит этому научные подтверждения. Я соединяю эзотерику и нейробиологию, эпигенетику так, чтобы это реально работало. 📚 У меня есть официальное образование: Диплом гос.образца по специальности «Психологическое консультирование. Энергокоучинг» (школа Татьяны Соло), ретриты Oneness, рейки, родология, НЛП и сотни часов клиентских практик, изучаю и применяю техники Джо Диспенза, Донни Эпстина и других признанных Более 100 человек уже прошли через мои сессии, вернули себе энергию, уверенность и — самое главное — способность выбирать себя. Я работаю с глубинными запросами: 🧬 родовые и поколенческие травмы (их существование подтверждает эпигенетика), 💫 энергоблоки, 🧠 внутренние убеждения, которые мешают проявляться, зарабатывать и жить в ресурсе. Мой метод прост: пусть будет больно, но честно — и быстро. Разрубаем Гордиев узел, чтобы не тратить годы на «работу над собой». Если ты чувствуешь, что застряла между “всё понимаю” и “всё равно не двигаюсь” — добро пожаловать. 💬 Расскажите, какие темы вас волнуют: — что сейчас не даёт покоя? — где чувствуете, что буксуете? — что хотите наконец отпустить или изменить? Ваши вопросы — это материал для новых постов, практик и, возможно, для вашего прорыва. Что такое эзотерика расскажу подробнее в комментариях ⤵️

🎲 От чего в этом месяце нужно очистить твоё поле. Сегодня энергия убывающей луны максимально поддерживает все процессы отпускания. Это время, когда Вселенная буквально подталкивает нас избавиться от лишнего: людей, привычек, страхов, чувств, сценариев. Чтобы бросить кубик, просто отправь смайл 🎲 и дождись числа и смотри расшифровку в посте. 1️⃣ Родовые сценарии Ты очищаешь не только себя — ты развязываешь узлы целого рода. Те, кто жили до тебя, прошли через боль, утраты, страх быть собой. Ты — тот человек, через которого род впервые выбирает свободу. Разреши себе жить по-новому. Когда отпускаешь старый сценарий — твои потомки вздыхают свободнее. 🕯 Повторяй: «Я возвращаю каждому его боль и оставляю себе только силу». 2️⃣ Эмоциональные блоки Слёзы, раздражение, апатия — всё это не слабость. Это выход того, что ты слишком долго держала. Сейчас идёт очистка сердца, и твоё тело говорит: «Мне больно, но я готово исцелиться». Не глуши чувства — дай им пройти. После них приходит покой. 🕯 Повторяй: «Я проживаю и отпускаю. Моё сердце снова дышит свободно». 3️⃣ Энергетические связи Всё, что удерживает тебя в старом: бывшие, незакрытые обещания, душевные долги — выходит наружу. Может тянуть к прошлым людям, сниться сны, появляться мысли «а вдруг...». Это не знак вернуться. Это знак — завершить. 🕯 Повторяй: «Я благодарю и отпускаю. Всё, что моё, останется. Всё чужое уходит». 4️⃣ Тело Ты очищаешься через физику: усталость, бессонница, отёки, лёгкие недомогания — это не наказание. Это тело сбрасывает старую энергию. Поддержи его — отдыхом, водой, дыханием. 🕯 Повторяй: «Я слышу своё тело. Я благодарю его за то, что оно выдержало». 5️⃣ Сознание Ты очищаешь голову от чужого шума. Сомнения, тревожные мысли, усталость от новостей — всё это не твоё. Ты не обязана держать в голове весь мир. 🕯 Повторяй: «Я выбираю свои мысли. Моя голова — чистое пространство для новых идей». 6️⃣ Судьба Ты в процессе мощного обнуления. Всё, что рушится сейчас — не ошибка, а расчистка дороги. Иногда жизнь выбивает опору, чтобы ты наконец встала на свои ноги. 🕯 Повторяй: «Я доверяю. Всё, что уходит, освобождает место для лучшего». 💫 Повторяй свои терапевтические фразы до новолуния и наблюдай, какие знаки, сны и ощущения начнут появляться. Луна всё сделает мягко, если не мешать ей держаться за старое.

Магическая уборка Мощный ритуал на убывающую луну (с 8 по 20.10) — освобождаем пространство от энергетического хлама и открываем нужные потоки. Подумайте, чего вам больше всего не хватает? Создайте намерение: В этом лунном месяце я освобождаю место для …. (Денег, отношений, энергии и т.д.) Выбираем день силы в зависимости от вашей цели: • вторник, суббота — магнит для богатства и изобилия; • среда — прорыв в торговле и переговорах; • четверг — мощное избавление от всего, что блокирует нужные потоки. Как проводить: Заполняем заявление Вселенной (готовый шаблон ниже — можете добавить свои намерения) Проводим осознанную уборку — каждое движение освобождает место для нужного Усиливаем эффект мантрами (по желанию, но результат будет ярче) Почему это работает? Любое пространство — это отражение внутреннего состояния. Когда вокруг хаос, вещи лежат без смысла, пыль собирается в углах — энергия застаивается. И чем дольше ты живёшь в таком фоне, тем тяжелее принимать новое — будь то деньги, идеи или отношения. На уровне энергии каждая вещь удерживает свой «след» — память о событиях, эмоциях, людях. Когда ты разбираешь вещи и осознанно отпускаешь старое, ты буквально очищаешь поле от низкочастотных вибраций, которые держали тебя в прошлом. А на уровне психики — это мощный сигнал подсознанию: «Я готов(а) к переменам. Я создаю место для нового». Когда ты соединяешь этот процесс с убывающей Луной — эффект усиливается. Потому что в эти дни сама природа помогает отпускать: энергия идёт вниз, старое растворяется, всё ненужное уходит мягче. Добавь к этому намерение, осознанность и немного ритуальности — и ты переводишь обычную уборку в мощную практику внутреннего обновления. Делитесь своими инсайтами 🩷 Хотите практику на очищение своего энергетического пространства?)

Практика «Суперлуние»   Ты можешь даже не видеть Луну, но она всё равно чувствует тебя. Она рядом — за окнами, за облаками, в твоём теле. Иногда, чтобы услышать её, достаточно просто закрыть глаза.   🌙 Ритуал Ляг удобно. Пусть тело расслабится. Почувствуй, как под спиной есть опора. Сделай три глубоких вдоха. Представь Луну. Неважно, видишь ли ты её или просто ощущаешь свет —представь мягкое серебристое сияние над собой. Оно большое, спокойное. Оно знает, что делать с твоей тяжестью. Скажи (вслух или мысленно): «Луна, мой свет и покой. Я отдаю тебе свою усталость, тревогу и всё, что больше не служит. Прими это мягко, как море принимает дождь. Взамен дай мне ясность, лёгкость и силу жить сердцем. Пусть твоё сияние наполнит меня уверенностью и теплом. Я женщина, и я помню: моя сила — в мягкости. Моя уверенность — в доверии. Моя жизнь — в свете.» Почувствуй, как лунный свет опускается на твоё тело. Сначала — на лицо, потом на плечи, грудь, живот, ноги. Он словно смывает лишнее, уносит тревогу и оставляет тихое сияние. Почувствуй, как тело становится легче, но плотнее одновременно. Как будто ты стала собой — настоящей, полной. Положи обе руки на живот (центр женской силы). Прошепчи три раза: «Благодарю. Принимаю» Хотите в этом лунном месяце ритуалы на избавление от старого и привлечение нового?

⚡ 70% людей даже не догадываются, что их усталость, прокрастинация и раздражение — это тревожность. А ты в их числе? 🔹 Тест на уровень тревожности Вопрос 1. Представь: тебе не ответили на сообщение 3 часа. Твоя реакция? а) Думаю: «Занят(а), потом ответит» → 1 балл б) Проверяю телефон каждые 10 минут → 2 балла в) Уже придумал(а) 5 сценариев, почему всё плохо → 3 балла Вопрос 2. Ты выходишь из дома и вдруг ловишь себя на мысли, что ключи могли остаться внутри. Что дальше? а) Иду спокойно — если забуду, решу потом → 1 балл б) Проверяю сумку дважды, чтобы убедиться → 2 балла в) Возвращаюсь домой, хотя точно помню, что закрывал(а) → 3 балла Вопрос 3. Перед важной встречей у тебя в голове: а) «Посмотрим, что будет» → 1 балл б) «Надо бы ещё раз всё прокрутить» → 2 балла в) «А вдруг забуду слова/опозорюсь/всё пойдёт не так?» → 3 балла Вопрос 4. Когда слышишь неожиданный звонок телефона: а) Беру спокойно → 1 балл б) Смотрю, кто звонит, думаю пару секунд → 2 балла в) Сердце колотится, тревожусь: «Что-то случилось» → 3 балла Вопрос 5. Вечером, лёжа в кровати, твой ум чаще всего: а) Спокоен, думаю о приятном → 1 балл б) Перебирает планы на завтра → 2 балла в) Запускает «вечеринку мыслей»: вспоминаю старые обиды, проигрываю возможные провалы → 3 балла Подсчитай свои баллы, ответы в комментариях 👇🏻 Наберем 100 реакций - опубликую трек, который снижает тревожность на 65% всего за 8 минут

Специально для @Kusgalcoach 📘 Краткое содержание книги Лиз Бурбо «Твоё тело говорит: Люби себя!» Лиз Бурбо — автор, которая сама прошла через онкологию и нашла путь к исцелению. Её подход основан на том, что болезнь не враг, а язык души. Через тело проявляются вытесненные эмоции и внутренние конфликты. Игнорируешь обиду → воспаление Подавляешь злость → спазмы Чувствуешь вину → проблемы с пищеварением Отрицаешь себя → тяжёлые диагнозы Она предлагает смотреть на болезнь на трёх уровнях: Физический — симптом, орган Эмоциональный — чувства и переживания Ментальный — убеждения и сценарии 👉 Болезнь — не наказание, а способ вернуть внимание к себе. Настоящее исцеление начинается с честности: где я предаю себя? что скрываю? что делаю «как надо», а не по сердцу? В книге есть справочник заболеваний и их метафизических причин: Акне — непринятие себя Аллергия — скрытая агрессия Диабет — дефицит радости Мигрени — перфекционизм 💡 Вывод: тело всегда говорит правду. Его нужно не только лечить, но и слушать. Книгу нужно скачать на телефон и установить читалку) Вам интересен такой формат? 📖 краткое содержание книги + саму книгу? Давайте пошлем прекрасной Halyan нашу энергию на выздоровление ✨

Хочу остаться живой, пережить второй раз онкологию, и жить счастливо свою успешную жизнь. Ресурс 1, блок 4