👨‍💼👩‍💼 САРАПУЛОВЫ 💵♥️

Дарим вам нашу фоточку как валентинку !❤️ Любите себя, своих близких и давайте делать наш мир чуточку счастливее!

Спасибо этому месту, выдвигаюсь в аэропорт. 14 часов пути. До скорых встреч, Пермский край.🫶 Пожелайте легкой дороги.

Попробуем новое? А легко! Цигун. Со стороны кажется мега просто, дыши, кайфуй похлопывая себя. На самом деле требуется серьезная концентрация не только тела , но и головы. Однозначно рекомендую, чтобы замедлиться, забыть все проблемы и восстановить внутреннее равновесие. Подходит любая физическая подготовка. Фото с тренером на память. ❤️

🤓Майер терапия и привычки, которые каждый может внедрить, чтобы быть здоровее . Погнали! ❕50 процентов влияющих на наше здоровье приходится на здоровый образ жизни! Это питание , Активность , Сон отдых , И главное отсутствие вредных привычек❕ 👉Тщательно жуем пищу. 👉Предсытость ! Вроде еще можно чего нибудь , а вроде уже и наелся. Останавливать себя в этот момент. 👉Нет здоровых перекусов ! Никаких яблочков , орешков и прочее. 👉Завтракай как король , ужинай как бедняк 👉Двигаться после еды! Теперь понятно почему врач назначил мне бассейн сразу после обеда ))) 👉Не запивать водой, когда ешь. 👉Не есть свежие овощи и фрукты перед сном 👉Лучший перекус - вода. 💧 Вдохновилась лекцией @dr_yakshin 🙏

Всем привет! Вещаю из Каша! Пока Даша в Перми я раскрываю свои кулинарные таланты, было: 🐟Рыба с бататом 🍝Паста Болоньезе 🍗Сейчас запекается курица с картошкой. Слава богу на подмогу прибыла няня - Лена из Анталии. Ребенок весь день висит на ней, а я даже успеваю работать. Честно, не представляю как некоторые женщины справляются с хозяйством и детьми без помогаторов. На мой взгляд нереально.

Добрейшее воскресное утро, друзья. Расскажу немного о процедурах, что прохожу в санатории Демидково. Медитация в Спелеокамере (соленая комната) под звуки тибетских чаш. Волшебство 🧙. Первый раз прослезилась. 🥲 Очень красиво, периодически вибрации очень сильные, даже ноги подпрыгивают. Длится минут 45. Из минусов - иногда кто-то из соседей начинает храпеть 🤣 Очень рекомендую чувствительным людям как я. ❤️ 10 из 10.