Юля, про хлеб с маслом

встречи с психиатром такие интересные. человек буквально сидит и слушает о том, как ты спишь и можешь ли заплакать на обратном пути зашла в место, которое давно хотела посетить. сегодня везде хорошо и дорого

встречи с психиатром такие интересные. человек буквально сидит и слушает о том, как ты спишь и можешь ли заплакать на обратном пути зашла в место, которое давно хотела посетить. сегодня везде хорошо и дорого

да простят все любители жаркого лета, но я иду, пью кофеечек после тренировки и радуюсь легкой прохладе. х о р о ш о

не существует специальной еды для завтрака, обеда или ужина, поэтому сырники спокойно переместились на вечер

не существует специальной еды для завтрака, обеда или ужина, поэтому сырники спокойно переместились на вечер

сегодня прекрасно себя чувствую, видимо, хорошо восстановилась, сил на тренировке было вагооон даже с подтягиваниями какой-то свет в конце тоннеля увидела, хотя в последнее время ничего не получалось вовсе

не так важно ложиться до полуночи, как твердили об этом раньше — гормоны не знают, что такое время в привычном понимании человека. эта информация находит все большее подтверждение а что действительно имеет значение — это ложиться и просыпаться примерно в одно время, спать 7-9 часов и следить за тем, чтобы сон был глубокий и качественный

вчера шашлыки, сегодня болгарские выпады. движ, конечно, прикольный в зале в столь позднее время, но за тренажеры бороться не нравится

а, ну и безалкогольное пиво было

если сформированы нормальные пищевые привычки, то шашлыки перестают быть проблемой съела два куска свинины и курицы, овощи, лаваш, кетчуп (чипсы просто не хотела, потому что часто ела в последнее время). вечером был чай с шоколадкой

что я буду делать, как адекватный специалист по снижению веса (часть 2) 1. я буду анализировать ваш пищевой дневник еще до нашей первой консультации. это поможет мне увидеть большую часть проблем с рационом, и так наша встреча пройдёт более продуктивно 2. я буду интересоваться вашей работой и семейным положением. не из любопытства, а потому что это является важной частью жизнью, которая оказывает влияние и на питание в том числе 3. я буду давать как общую информацию о питании и снижении веса, так и конкретизированную под вас и ваш образ жизни

простите, ребята. день самолюбования

простите, ребята. день самолюбования

поела арбуз перед тренировкой. вот такая я глупенькая

утро без прыщей и отеков априори доброе) ребята, в августе еще есть одно место на сопровождение @guseva_juli

а еще я устала объяснять людям, что я не грустная — у меня просто такое лицо. и даже операция не помогла избавиться от этих замечаний