Haftad | خانه همدلی هفتاد

همه از شروع رابطه حرف می زنند، اما کمتر کسی بلد است پایان رابطه را یاد بگیرد!!! @haftadlife

#کارل_راجرز

فرصت منحصر به فرد مواجهه با خود برای ساختن یک زندگی جدید رزرو کارگاه زندگی از آغاز ۱۹ و ۲۰ شهریور

اگر کودکتان حرف نمی‌زند، شاید دارد با بازی حرفش را می‌زند... همه‌ی احساسات کودکان با کلمات بیان نمی‌شود؛ گاهی یک بازی ساده، پنجره‌ای به دنیای درونی آن‌هاست. 🌱 بازی‌درمانی به کودک کمک می‌کند احساساتش را بیان کند، اضطرابش را کاهش دهد، مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله را تقویت کند و با چالش‌های زندگی سالم‌تر کنار بیاید. ✨ اگر احساس می‌کنید کودک شما به حمایت بیشتری نیاز دارد، مشاوران ما در کلینیک خانه همدلی هفتاد در کنار شما هستند. 📍تماس با ما 👇👇👇 021-91005555 021-22113330 🌿 هفتاد، حال خوش زندگی https://t.me/haftadlife 👨‍💼👩‍💼درمانگران | سایت | درخواست مشاوره

اگه این روزها احساس می‌کنی دیگه مثل قبل نیستی، شاید مشکلی در تو نیست... شاید فقط از یک بحران عبور می‌کنی. 🍃 همه ما ممکنه بعد از اتفاقات غیرمنتظره، با ترس، غم، اضطراب یا بلاتکلیفی روبه‌رو شویم. مهم اینه که یاد بگیریم چگونه دوباره تعادل رو پیدا کنیم. ما در خانه همدلی هفتاد باور داریم هیچ‌کس نباید بار بحران رو به تنهایی به دوش بکشه. 📍تماس با ما 👇👇👇 021-91005555 https://t.me/haftadlife 🌿 هفتاد، حال خوش زندگی 📍ما در کنار شما هستیم. 👨‍💼👩‍💼درمانگران | سایت | درخواست مشاوره 🌱 این پست رو بفرست برای اونی که در دل بحران ها و اتفاقات غیر منتظره قرار داره

«کاش قبل از ازدواج این‌ها را می‌دانستم...» این جمله را بسیاری از زوج‌ها بعد از شروع زندگی مشترک می‌گویند در جلسات مشاوره قبل از ازدواج در خانه همدلی هفتاد با استفاده از ارزیابی‌های علمی و گفت‌وگوهای تخصصی، به شما کمک می‌کنیم تا با شناختی عمیق‌تر، آگاهانه‌تر برای آینده تصمیم بگیرید. اگر می‌خواهید با شناخت بهتر خود و شریک زندگی‌تان و تفاوت‌های شخصیتی تان، تصمیمی مطمئن‌تر بگیرید، همراه شما هستیم. 📍تماس با ما 👇👇👇 021-91005555 021-22113330 🌿 هفتاد، حال خوش زندگی 📍ما در کنار شما هستیم. 👨‍💼👩‍💼درمانگران | سایت | درخواست مشاوره 🌱 اگه دوستِ در حال ازدواج داری این پست رو براش بفرست.

کتاب «زندگی از آغاز» یک راهنمای علمی و کاربردی است که به مهم‌ترین پرسش‌های والدین، از تولد تا ۱۲ سالگی پاسخ می‌دهد. در این کتاب می‌آموزید: ✅ چگونه رشد جسمی، شناختی، عاطفی و اجتماعی کودک را بهتر درک کنید. ✅ چگونه با چالش‌های رفتاری، اضطراب، پرخاشگری و تربیت صحیح برخورد کنید. ✅ چگونه به جای آزمون و خطا، آگاهانه مسیر رشد فرزندتان را همراهی کنید. 🌱 بهترین هدیه‌ای که می‌توانید به فرزندتان بدهید، آگاهی شماست. 📖 اگر والد هستید، یا قرار است به‌زودی والد شوید، این کتاب می‌تواند یکی از ارزشمندترین سرمایه‌گذاری‌های شما باشد. 💚 اگر فکر می‌کنید این کتاب می‌تواند به یک پدر، مادر یا مربی کمک کند، لطفاً این پست را برای او هم ارسال کنید. شاید همین معرفی، مسیر زندگی یک کودک را تغییر دهد لینک خرید کتاب

فکر می کنی کمال گرایی، نقطه قوته؟ The Case Against Perfectionism این مقاله که نویسنده آن Dimitrios Tsatiris M.D هست توضیح می دهد که برخلاف تصور رایج، کمال گرایی همیشه نشانه تلاش و موفقیت نیست، بلکه می تواند مانعی برای عملکرد، رشد و سلامت روان باشد. 🔑مهمترین نکات مقاله را بصورت اسلاید آماده کردیم که مطالعه اش فقط دو دقیقه زمان شما رو میگیرد. 📍تماس با ما 👇👇👇 021-91005555 021-22113330 https://t.me/haftadlife 📍ما در کنار شما هستیم. 👨‍💼👩‍💼درمانگران | سایت | درخواست مشاوره 🌱 اگر این مطلب برات مفید بود، آن را برای دوستت بفرست.

«من آدم وابسته‌ای نیستم.» گاهی این جمله از اعتمادبه‌نفس نمیاد؛ از سال‌ها عادت به تنها موندن میاد. اگر وقتی کسی زیادی بهت نزدیک میشه، ناخودآگاه فاصله می‌گیری یا ترجیح میدی همه‌چیز رو خودت حل کنی، شاید این ویدیو برات آشنا باشه. @drmohammadrezajabbari✨

🎖کارگاه زندگی از آغاز فرصتی برای بازآفرینی خودت 🎖 https://haftadlife.com/courses/life-from-the-beginning/ 📍جهت رزرو وقت مشاوره تماس با ما 👇👇👇 021-91005555 021-22113330 📍ما در کنار شما هستیم. 👨‍💼👩‍💼درمانگران | سایت | درخواست مشاوره

آغاز ثبت نام دوره جدید نوشتار درمانی افکاری که گفته نمی‌شوند، احساساتی که سرکوب می‌شوند، در درون ما جمع می‌شوند و تبدیل می‌شوند به اضطراب، بی‌قراری و خستگی ذهنی. نوشتار درمانی یعنی دادن یک «مسیر امن» به این نادیده‌ها. یعنی بدون قضاوت، بدون سانسور، خودت را روی کاغذ ملاقات کنی. در این دوره یاد می‌گیری: چطور ذهن شلوغت را تخلیه و منظم کنی چطور با نوشتن، احساساتت را پردازش کنی نه سرکوب چطور از نوشتن، ابزار خودشناسی و آرامش بسازی این فقط نوشتن نیست، یک گفت‌وگوی واقعی با خودته برای رسیدن به خودآگاهی همراه با یک متخصص روانشناس امن و یک نویسنده 📌 بدون نیاز به مهارت قبلی 📌 کاملاً تمرینی و قابل اجرا در زندگی روزمره اگر حس می‌کنی چیزی درونت هست که باید شنیده شود… این دوره برای توست. ✍️ برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر 👇👇👇👇👇 https://haftadlife.com/courses/writing-therapy/ تماس با ما 👇👇👇 021-91005555 021-22113330 📍ما در کنار شما هستیم. 👨‍💼👩‍💼درمانگران | سایت | درخواست مشاوره

اگر بعد از انتقاد مدیرتون به‌هم می‌ریزید و دچار نشخوار فکری می‌شین، معمولاً مسئله نمی تونه فقط خودِ انتقاد باشه؛ بلکه معنایی است که ذهن به اون می‌ده. 🫥ذهن برخی افراد انتقاد رو این‌گونه ترجمه می‌کنه: «مدیرم از کارم ایراد گرفت» = «من به اندازه کافی خوب یا توانمند نیستم. من ارزشمند نیستم» در این حالت، نقد دیگه یک بازخورد کاری ساده نیست؛ بلکه به تهدیدی برای هویت و ارزشمندی فرد تبدیل می‌شه. 💭کمال‌گرایی، طرح‌واره نقص و شرم، یا حساسیت زیاد به ارزیابی دیگران هم می‌تونه این واکنش را تشدید کنند. در چنین شرایطی، مغز انتقاد را شبیه یک تهدید اجتماعی پردازش می‌کنه، نه صرفاً یک فرصت برای یادگیری. 🔎نکته مهم اینجاست که نشخوار فکری همیشه برای حل مسئله نیست؛ گاهی یک مکانیسم دفاعی و نوعی اجتناب از تجربه دردِ نقد شدن است. ذهن با مرور مداوم اتفاق، تصور می‌کنه در حال کنترل موقعیته؛ اما در واقع، شما رو از مواجهه با احساسات واقعی دور می‌کنه. نتیجه تداوم این حالت ایجاد اضطراب، فرسودگی ذهنی و کاهش تمرکز هست. 📍جهت رزرو وقت مشاوره تماس با ما 👇👇👇 021-91005555 021-22113330 📍ما در کنار شما هستیم. 👨‍💼👩‍💼درمانگران | سایت | درخواست مشاوره