همتایاران

💰 هر یکشنبه، یک قدم به سمت سواد اقتصادی بیشتر! اگه هر یکشنبه با ما همراه باشی، با مفاهیم کاربردی اقتصاد آشنا می‌شی و کم‌کم می‌تونی توی اقتصاد فردی آگاهانه‌تر تصمیم بگیری و پیشرفت کنی. 🌱 📌 هر یکشنبه با اقتصاد؛ اینجا قراره چیزهایی رو یاد بگیری که به دردت می‌خوره! جمع آوری:زینب شکیبا #هر_یکشنبه_با_اقتصاد #اقتصاد_فردی #سواد_مالی #همتایاران_سلامت_روان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ همتایاران را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید👇🏻 🖇️instagram : @jums_hamtayar 🖇️telegram: t.me/hamtayaraan 🖇️Eita: https://eitaa.com/hamtayaran_jums 🖇️Bale: https://ble.ir/hamtayaran_jums

📚 این شنبه با یک تکنیک تحصیلی کاربردی! اگه حجم زیاد مطالب و شباهت بین مباحث باعث می‌شه موقع مرور سردرگم بشی، Charting رو امتحان کن؛ یک روش ساده برای دسته‌بندی و مقایسه‌ی سریع مطالب، مخصوصاً در درس‌های علوم پزشکی. 🧠✨ یک فصل رو باهاش خلاصه کن؛ شاید تبدیل بشه به روش مورد علاقه‌ات برای مرور! 😉 جمع آوری:رضا فرهادپور کار گروه تحصیلی همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی جهرم ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ همتایاران را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید👇🏻 🖇️instagram : @jums_hamtayar 🖇️telegram: t.me/hamtayaraan 🖇️Eita: https://eitaa.com/hamtayaran_jums 🖇️Bale: https://ble.ir/hamtayaran_jums

🌱 همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی جهرم گاهی فقط چند دقیقه آگاهی می‌تونه حال ما رو بهتر کنه؛ کمک کنه احساساتمون رو بهتر بشناسیم، با فشارهای روزمره راحت‌تر کنار بیایم و مراقب سلامت روان خودمون و اطرافیانمون باشیم. 💚 ما، همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی جهرم، قراره از شنبه هر روز در شبکه‌های اجتماعی کنار شما باشیم و نکات، مطالب و آموزش‌های کوتاه و کاربردی در زمینه‌ی سلامت روان رو باهاتون به اشتراک بذاریم. 🧠✨ از شنبه، هر روز یک نکته برای حال بهتر 📚 آموزش‌های کوتاه و کاربردی 🧠 اطلاعات مفید روان‌شناسی 🌱 راهکارهایی برای مراقبت بهتر از سلامت روان همراهمون باشید؛ شاید همین یک نکته، امروز به کارتون بیاد. 🤍 #همتایاران_سلامت_روان #دانشگاه_علوم_پزشکی_جهرم #سلامت_روان #روانشناسی #حال_بهتر ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ همتایاران را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید👇🏻 🖇️instagram : @jums_hamtayar 🖇️telegram: t.me/hamtayaraan 🖇️Eita: https://eitaa.com/hamtayaran_jums 🖇️Bale: https://ble.ir/hamtayaran_jums

۲۴ جولای | روز جهانی خودمراقبتی خودمراقبتی یعنی هر روز به خودت یادآوری کنی که ارزش آرامش، سلامت و عشق را داری. گاهی کافی است چند دقیقه برای خودت وقت بگذاری؛ نفس عمیق بکشی، استراحت کنی، احساساتت را بپذیری و با خودت مهربان باشی. روز جهانی خودمراقبتی یادآوری می‌کند که مراقبت از خود، یک انتخاب لوکس نیست؛ بلکه مسئولیتی است که در برابر جسم، ذهن و روح خود داریم. هر قدم کوچک برای حفظ سلامت، هر عادت خوب و هر لحظه‌ای که آگاهانه به خودمان اختصاص می‌دهیم، سرمایه‌ای برای داشتن فردایی سالم‌تر و آرام‌تر است. امروز، به خودت قول بده که خودمراقبتی را به بخشی از سبک زندگی‌ات تبدیل کنی؛ زیرا حالِ خوب تو، نقطه‌ی آغاز حالِ خوب دنیای اطرافت است. 🌿 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ همتایاران را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید👇🏻 🖇️instagram : @jums_hamtayar 🖇️telegram: t.me/hamtayaraan 🖇️Eita: https://eitaa.com/hamtayaran_jums 🖇️Bale: https://ble.ir/hamtayaran_jums

پشت هر «بن‌بست»، راهی برای رفتن هست… تا حالا شده احساس کنی توی یک دایره‌ی تکراری گیر کردی؟ هر چقدر بیشتر تلاش می‌کنی، کمتر نتیجه می‌گیری؟ واقعیت اینه که ما خیلی وقت‌ها با «همان افکاری» سعی می‌کنیم مشکلاتمون رو حل کنیم که باعثِ اون مشکلات شدن! حل مسئله فقط یک مهارت نیست؛ یک نوع نگاهِ جدیده به دنیای اطرافت. در کارگاه آموزش مهارت حل مسئله،قراره با هم یاد بگیریم چطور: ✅ احساساتمون رو در لحظات بحرانی مدیریت کنیم. ✅ به جای غرق شدن در مشکل، معمارِ راه‌حل باشیم. ✅ قدرت تصمیم‌گیری‌مون رو از ترس‌ها جدا کنیم. اگر آماده‌ای فرمانِ زندگیت رو دوباره دستت بگیری، جای تو در این کارگاه خالیه. یکشنبه 31 خردادماه 1405 ساعت 17 از طریق لینک زیر: VC.jums.ac.ir/salamat (بهتر است از مرورگر فایرفاکس استفاده شود) همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی جهرم ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ همتایاران را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید👇🏻 🖇️instagram : @jums_hamtayar 🖇️telegram: t.me/hamtayaraan 🖇️Eita: https://eitaa.com/hamtayaran_jums 🖇️Bale: https://ble.ir/hamtayaran_jums

🔶کارگاه «باهم برای زندگی» با محوریت نقش همتایاران در پیشگیری از رفتارهای خودآسیب‌رسان، به همت همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی جهرم برگزار می‌شود 🖇️instagram : @jums_hamtayar 🖇️telegram: t.me/hamtayaraan

#معرفی_کتاب _Deep work #کارگروه_تحصیلی

‌ ♥︎✨ برایِ امشب؛ - #بیکلام؛ بارون و پیانو.