کانون همیاران سلامت روان دانشگاه بجنورد🌱

☎️طرح احوال‌پرسی در دوران پساجنگ ارائه خدمات روانشناختی در قالب تماس تلفنی با محوریت احوال‌پرسی مرکز مشاوره دانشگاه بجنورد، در دوران پساجنگ همراه شماست🌱 @counselingbojnord http://counseling.ub.ac.ir ایتا

☎️طرح صدای مشاور دانشجو مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه بجنورد آماده ارائه خدمات مشاوره تلفنی به دانشجویان، کارکنان و اساتید است. 📞 شماره تماس و ساعات پاسخگویی مشاوران در پوستر درج شده است @counselingbojnord http://counseling.ub.ac.ir ایتا

شماره ششم نشریه نشریار: کاوشی در دنیای دلبستگی 🧠🩺به مناسبت روز روانشناس و مشاور (۹ اردیبهشت) صاحب امتیاز: کانون همیاران سلامت روان دانشگاه بجنورد مدیر مسئول: اکرم بابایی‌راد سردبیر: غزل خاکسار 🎯 محوریت این شماره: دلبستگی (Attachment) 🔍 در این شماره می‌خوانید: 🧠 دلبستگی چیست؟   آشنایی با مفهوم بنیادین دلبستگی و اهمیت آن در زندگی 💞 دلبستگی ایمن: سنگ بنای روابط سالم آشنایی با ویژگی‌ها و مزایای کلیدی دلبستگی ایمن ⚖️ دلبستگی اضطرابی: چالش‌ها و راه‌های مدیریت شناخت الگوهای دلبستگی مضطرب و تأثیر آن بر روابط 🧘‍♀️ دلبستگی اجتنابی: درک و عبور از فاصله بررسی سبک دلبستگی اجتنابی و راهکارهای ایجاد صمیمیت 🎲 دلبستگی: نجات‌بخش یا نابودگر روابط؟تحلیل نقش دلبستگی در پویایی و سرنوشت روابط عاطفی. 📚 معرفی کتاب «محکم در آغوشم بگیر» اثر سو جانسون نگاهی به یکی از آثار کلیدی در حوزه روابط و دلبستگی. 💼 درخشش در اوج: افتخارآفرینی کشوری کسب مدال طلایی در ارزیابی کشوری ✨ هدف ما در این شماره ارائه درکی عمیق از دلبستگی، گشودن مسیری برای رشد فردی، بهبود روابط، و تقویت تاب‌آوری روانی می‌باشد. @counselingbojnord @hamyaram_ub

🔷 مرکز مشاوره دانشگاه تهران با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برگزار میکند: 🛑 وبینار آموزشی: جایگاه دارو در اختلالات اعصاب و روان 🟣 مدرس: دکتر عاطفه صفوی 🗓 تاریخ برگزاری: ۲۶ خرداد ۱۴۰۵ ⏰ ساعت: ۱۶ الی ۱۸ لینک ثبت نام و شرکت در وبینار: https://mohit.online/event/0ke29m 💠آدرس ایتا مرکز مشاوره دانشگاه تهران: https://eitaa.com/ut_counseling1401 💠آدرس وبسایت مرکز مشاوره دانشگاه تهران: https://COUNSELING.UT.AC.IR 🛑 مهم مهم مهم شرایط صدور گواهی و ثبت در سامانه آموزش: 🔺آن دسته از دانشجویان مقطع کارشناسی دانشگاه تهران (ورودی‌های ۱۴۰۳ و قبل از آن) که کارگاه الزامی مهارت‌های زندگی را تاکنون نگذرانده‌اند، ضروری است گزینه «ثبت‌نام همراه با صدور گواهینامه» را انتخاب کنند و پس از اتمام وبینار، گواهینامه صادرشده را به دانشکدهٔ خود جهت ثبت در سامانه آموزش تحویل دهند. 🔺حضور در تمام مدت وبینار برای آنان الزامی است.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند تروما فقط پس از حوادثی مانند جنگ، تصادف یا بلایای طبیعی ایجاد می‌شود؛ اما در روان‌شناسی، تروما به تجربه‌ای گفته می‌شود که فرد آن را بسیار تهدیدکننده، دردناک یا فراتر از توان مقابله خود احساس کند. 💭 تروما فقط «اتفاقی که برای ما افتاده» نیست؛ بلکه تا حدی به «اثری که آن اتفاق بر ذهن و بدن ما گذاشته» نیز مربوط می‌شود. 🔍 نشانه‌های رایج تروما: ▫️مرور مکرر خاطرات آزاردهنده ▫️ کابوس یا اختلال خواب ▫️اضطراب و احساس ناامنی ▫️ تحریک‌پذیری و عصبانیت ▫️ اجتناب از افراد، مکان‌ها یا موقعیت‌های یادآور حادثه ▫️ احساس بی‌حسی عاطفی یا فاصله گرفتن از دیگران ❓ آیا همه افراد پس از یک اتفاق آسیب‌زا دچار تروما می‌شوند؟ خیر. واکنش افراد به رویدادهای دشوار متفاوت است. عواملی مانند حمایت اجتماعی، ویژگی‌های شخصیتی، سن و تجربه‌های قبلی می‌توانند بر شدت تأثیر تروما اثر بگذارند. 📍یک باور اشتباه: «اگر سال‌ها از یک اتفاق گذشته باشد، دیگر نباید روی من اثر داشته باشد.» واقعیت این است که برخی آثار تروما ممکن است سال‌ها بعد نیز در روابط، اعتماد به دیگران، عزت‌نفس یا سلامت روان فرد دیده شوند. 🌱 نکته پایانی: تروما نشانه ضعف نیست. واکنشی طبیعی به یک تجربه غیرطبیعی و آسیب‌زا است. آگاهی، حمایت اطرافیان و دریافت کمک تخصصی می‌تواند نقش مهمی در بهبود فرد داشته باشد. گاهی آنچه ما «حساس بودن بیش از حد» می‌نامیم، در واقع زخمی است که هنوز فرصت ترمیم پیدا نکرده است. ❤️‍🩹 https://t.me/hamyaran_ub ✨

🌟 وبینار درمان و التیام تروما با همکاری کانون همیاران سلامت روان دانشگاه بجنورد برگزار می‌شود. 📚 سرفصل‌ها: ⭕️شناخت تروما و تاثیر آن بر ذهن و بدن ⭕️نشانه شناسی و علائم پنهان تروما ⭕️رویکرد های درمانی موثر در تروما 👩‍🏫 مدرس: سرکار خانم هانیه ثابت کار مدرس دانشگاه 🗓 زمان برگزاری: سه شنبه ۲۶ خرداد ماه ⏰ ساعت: ۱۷ 💻 برگزاری آنلاین ✅ @negah_farda 🛑کاملا رایگان برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر به آی‌دی زیر پیام دهید: 📲 @negah_farda_admin https://t.me/hamyaran_ub

📌گروه نگاه فردا با همکاری کانون همیاران سلامت روان دانشگاه بجنورد برگزار می‌کند: 🌟 وبینار شخصیت شناسی 🌟 📚 سرفصل‌ها: مبانی و مدل های علمی شخصیت ابزار های شناخت شخصیت برسی ابزار MBTI و ابزار DISC 👩‍🏫 مدرس: سرکار خانم هانیه ثابت کتر روانشناس، استاد دانشگاه 🗓 زمان برگزاری: سه شنبه 12 اسفند ماه ⏰ ساعت: ۱۹:۳۰ 💻 برگزاری آنلاین 🛑امکان شرکت به صورت حضوری برای عزیزان شهر مشهد. ●شرکت آنلاین در کارگاه کاملا رایگان است . برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر به آی‌دی زیر پیام دهید: 📲@negah_farda_admin https://t.me/hamyaran_ub

📌 اطلاعیه به اطلاع می‌رسانیم کارگاه «شادمانی درونی: سفر به سوی حال خوب پایدار» در روز سه‌شنبه ۲ دی‌ماه ۱۴۰۴ لغو شده است. از همراهی، استقبال و علاقه‌مندی شما صمیمانه سپاسگزاریم. امیدواریم در برنامه‌های آینده کانون همیاران سلامت روان دانشگاه بجنورد، در کنار شما باشیم. با آرزوی سلامتی و آرامش💛

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه بجنورد🌱 pinned a photo

📢 اطلاعیه جلسه کتاب‌خوانی 📚 جلسه کتاب‌خوانی امشب با موضوع بررسی کتاب «نیمه تاریک وجود» برگزار می‌گردد. 🌱این جلسه فرصتی است تا علاقه‌مندان به روان‌شناسی و رشد فردی، در فضایی علمی و دوستانه، به تحلیل و تبادل نظر درباره جنبه‌های پنهان و چالش‌برانگیز شخصیت انسان بپردازند. 🔷 زمان و مکان جلسه: یکشنبه ساعت ۲۱:۴۵ الی ۲۲:۳۰ مورخ ۱۴۰۴/۰۹/۲۳ سالن تلویزیون خوابگاه مصلی نژاد جهت ثبت نام، نام و نام خانوادگی خودرا به ایدی @hamyaranub ارسال نمایید. https://t.me/hamyaran_ub

🌊🐟اکران امروز انیمیشن لوکا امروز با هم به دنیای زیر آب سفر کردیم و با لوکا یاد گرفتیم که گاهی برای کشف خودمون، باید از ترس‌هامون عبور کنیم.  ممنون از همه‌ی همراهان عزیز کانون همیاران سلامت روان❤️ ۲۳ آذر ۱۴۰۴ https://t.me/hamyaran_ub

📌 برگزاری شب شعر ۲۲ آذر به همت کانون همیاران سلامت‌روان و کانون کتاب و کانون ادبی دانشگاه بجنورد از حضور گرم و پرشورتان در این مراسم بسیار سپاسگزاریم.🌱 https://t.me/hamyaran_ub

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه بجنورد تقدیم میکند 🎬 فضایی راحت برای خنده، معاشرت و یک استراحت کوچیک از شلوغی‌ روزها. ☝🏻🌞🎓 جایی که می‌تونیم کمی از فشار درس‌ها فاصله بگیریم و با لوکا، داستان رفاقت، جسارت و پیدا کردن خودمون رو تجربه کنیم. 🥰😍✨ ⏰ زمان : یکشنبه 23 آذر ساعت 11:45 الی 13 📍 مکان : سالن احتماعات خانه فرهنگ منتظر حضور ارزشمندتان در اکران انیمیشن لوکا هستیم.😌🌺 🔱 @hamyaran_ub 🔱

کانون‌ کتاب و کتابخوانی و کانون ادبی و کانون همیاران سلامت با افتخار برگزار می‌کند: ✨شب شعر ✨ دورهمی صمیمانه برای دوستداران شعر و ادب 🦋 روز شنبه 22آذر ساعت ۱۷ در سالن اجتماعات خانه فرهنگ عزیزانی که تمایل به خوانش شعر دارن جهت بررسی و گزینش اشعار،…

🎭 تئاتر «ملانکولیا» با نقد و تحلیل دکتر محمدرضا وحدانی‌اسدی با همکاری کانون همیاران دانشگاه بجنورد ( 19 آذر ساعت ۱۹ ) روایتی از فرورفتن انسان در افسردگی عمیق؛ جایی که مرز بین کابوس، توهم و واقعیت محو می‌شود. ✍🏻 در این نقد، نقش مادر به‌عنوان زخم بنیادین روان،…

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه بجنورد تقدیم میکند 🎬 فضایی راحت برای خنده، معاشرت و یک استراحت کوچیک از شلوغی‌ روزها. ☝🏻🌞🎓 جایی که می‌تونیم کمی از فشار درس‌ها فاصله بگیریم و با لوکا، داستان رفاقت، جسارت و پیدا کردن خودمون رو تجربه کنیم. 🥰😍✨ ⏰ زمان : یکشنبه 23 آذر ساعت 11:45 الی 13 📍 مکان : سالن احتماعات خانه فرهنگ منتظر حضور ارزشمندتان در اکران انیمیشن لوکا هستیم.😌🌺 🔱 @hamyaran_ub 🔱

کانون‌ کتاب و کتابخوانی و کانون ادبی و کانون همیاران سلامت با افتخار برگزار می‌کند: ✨شب شعر ✨ دورهمی صمیمانه برای دوستداران شعر و ادب 🦋 روز شنبه 22آذر ساعت ۱۷ در سالن اجتماعات خانه فرهنگ عزیزانی که تمایل به خوانش شعر دارن جهت بررسی و گزینش اشعار، اشعارشون رو به آیدی زیر ارسال کنند. @hasan_hatamnezhad منتظر حضور گرم شما علاقه مندان به جهان شعر هستیم. @ub_book @hamyaran_ub @Kanuon_Adabi

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه بجنورد🌱 pinned a file

🎭 تئاتر «ملانکولیا» با نقد و تحلیل دکتر محمدرضا وحدانی‌اسدی با همکاری کانون همیاران دانشگاه بجنورد ( 19 آذر ساعت ۱۹ ) روایتی از فرورفتن انسان در افسردگی عمیق؛ جایی که مرز بین کابوس، توهم و واقعیت محو می‌شود. ✍🏻 در این نقد، نقش مادر به‌عنوان زخم بنیادین روان، و سازوکار ذهن ملانکولیک در شکل‌گیری توهمات بررسی می‌شود. این اجرا تلاش می‌کند تجربه زیسته فرد افسرده را بدون اغراق، دقیق و روان‌شناختی به تصویر بکشد. 🔹 علاقه‌مندان می‌توانند برای تهیه بلیت به سایت گیشات به نشانی https://gishot.ir/e?m=165007 مراجعه کرده یا برای رزرو گروهی و اجرای اختصاصی با شماره ۰۹۱۹۲۶۷۱۰۷۳ تماس حاصل نمایند. لازم به ذکر است خرید گروهی بلیت از سوی نهادها و شرکت‌ها مشمول تخفیف ویژه خواهد بود. 🛑⭕️با ارائه کارت دانشجویی ، 50 درصد تخفیف برای دانشجویان ؛ رفت و آمد با سرویس دانشگاه انجام میپذیرد ⭕️🛑 🎟️ «ملانکولیا» فرصتی است برای تجربه‌ی عمیق‌ترین لایه‌های احساس و اندیشه؛ تئاتری که با زبان هنر، به بازتاب دغدغه‌های انسانی و اجتماعی می‌پردازد و مخاطب را به تماشای درون خویش دعوت می‌کند. 🔱 @hamyaran_ub 🔱