Ханкайская ЦРБ

Здоровье сосудов ‼️ Слабость сосудов может быть вызвана различными факторами, которые повреждают эндотелий и снижают их эластичность. 👉🏻 Самые распространенные из них - отсутствие физической активности и лишний вес, высокое давление, повышенный уровень сахара и холестерина, курение, употребление алкоголя и длительная стоячая или сидячая работа.

🔥 Как поддержать активный обмен веществ? Вот два простых варианта напитков, которые часто используют для мягкой стимуляции метаболизма. 🍏 Вариант №1 - Тонко нарежьте одно яблоко, залейте 300 мл воды и добавьте десертную ложку молотой корицы. Дайте настояться около 2 часов в прохладном месте. Напиток пьют вечером. Считается, что он помогает уменьшить задержку жидкости и поддержать обменные процессы. 🥛 Вариант №2 - В стакан кефира добавьте десертную ложку корицы и половину ложки молотого имбиря. Хорошо перемешайте и употребляйте 2 раза в день — утром и вечером. Такой коктейль используют для поддержки пищеварения и обмена веществ. ⚠️ Помните: выраженное ускорение метаболизма зависит прежде всего от питания, сна и физической активности. Было полезно? Да ❤ Нет 👍

🐓 Каждый россиянин в год съедает около 35 кг курятины. Спрос на птицу большой — но производители с ним справляются. Более того, в 2025 году доля всей отечественной продукции на внутреннем рынке мяса уже превысила 100%. Сейчас в отрасли развивают экспорт и повышают эффективность работы. О мясном производстве в России — в карточках. Ещё подробнее читайте на сайте Объясняем.рф.

🚩 Опасный диагноз по телефону, «замена» полиса ОМС или просьба «обновить» данные в карте — мошенники нередко прибегают к «медицинским» легендам. ➡️ «У вас плохой диагноз» Звонящий представляется врачом или сотрудником лаборатории и сообщает: у вас обнаружили серьёзную болезнь или пришли плохие результаты анализов. Нужно срочно начинать платное лечение. Иногда подключают «главного врача», который просит перевести деньги. ➡️ «Замените полис ОМС» Мошенники заявляют, что ваш полис устарел и его пора менять. Дальше они просят назвать код из СМС, скачать вредоносное приложение или перевести им деньги. На самом деле полисы ОМС бессрочны. ➡️ «Обновите медицинскую карту» Вам звонят якобы работники поликлиники и просят продиктовать номер СНИЛС, паспортные данные или код из СМС. Убеждают, что сделать это нужно срочно, иначе вашу медкарту аннулируют. ➡️ «Приглашение на обследование» Аферисты предлагают бесплатно пройти диспансеризацию. Когда жертва выбирает дату и время, просят подтвердить запись кодом из СМС. ➡️ «Близкий попал в ДТП — нужны деньги на операцию» Мошенник представляется врачом или сотрудником скорой и говорит, что ваш близкий человек попал в серьёзную аварию. Фоном злоумышленники включают звуки больницы, давят на срочность и просят оплатить материалы или препараты, которые якобы не входят в ОМС. Важно! Настоящие врачи и медперсонал никогда не спрашивают личные данные по телефону или в мессенджерах. ❗️ Когда незнакомцы просят вас продиктовать код, пароли или перевести деньги — сразу прекращайте общение с ними! Всю информацию о лечении или документах стоит уточнять по номерам телефонов, указанным на официальных сайтах организаций.

❓ Если вам нужно получить консультацию узких специалистов, например кардиолога, невролога, эндокринолога, сначала нужно прийти на приём к терапевту или врачу общей практики. Он направит вас к профильному доктору. 👉 Сами вы можете записаться к врачам первичного звена: — дежурному врачу ОРВИ; — врачу общей практики; — участковым терапевту и педиатру; — акушеру-гинекологу; — урологу; — хирургу; — офтальмологу; — оториноларингологу (лору); — стоматологу; — дерматовенерологу. Также к узким специалистам напрямую могут попасть те, кто состоит на диспансерном учёте по хроническим заболеваниям, например у кардиолога. ➡️ Как записаться на приём Сделать это можно через Госуслуги, региональные медпорталы или терминалы в поликлинике. Если свободных талонов нет, вас автоматически добавляют в лист ожидания. Система отслеживает освободившиеся окна и присылает уведомление с предложением записаться. Этот механизм действует и для обследований — УЗИ, МРТ, анализов. 📌 Важно! Без записи можно попасть к врачу, если: — у вас острая боль; — вас недавно выписали из стационара; — вам нужно продлить или закрыть больничный; — у вас есть право на внеочередное обслуживание — например, вы ветеран боевых действий; — нет свободных талонов к участковому терапевту. ➡️ Что делать, если вас отказались принять Обращайтесь к руководству поликлиники — подавайте жалобу в двух экземплярах. Ответ должны дать в течение 30 дней.

🚴‍♂️ Велосипед, самокат, скейт — летом дети много катаются и нередко падают. Обязательно купите ребёнку шлем — он снижает риск черепно-мозговой травмы примерно на 85%. В то же время любому родителю важно знать, что делать, если ребёнок ударился головой, и как распознать сотрясение мозга. Главное правило: если есть хоть один тревожный симптом — не ждите, везита к врачу. При сотрясении время работает против пациента. При подозрении на внутричерепную гематому счёт может идти на минуты. ➡️ Симптомы сотрясения: — потеря сознания, даже кратковременная; — тошнота или рвота; — ребёнок не помнит момент падения; — головная боль, головокружение; — заторможенность или, наоборот, беспокойство, раздражительность; — ухудшение зрения, «мушки», один зрачок расширен больше другого. Все эти признаки могут проявиться сразу или спустя несколько часов. Важно понаблюдать за состоянием ребёнка. ➡️ Срочно обратитесь к врачу, если: — ребёнок потерял сознание; — не может ответить на простые вопросы: как его зовут, где он, что случилось; — у него судороги и рвота два раза и более; — есть жалобы на сильную головную боль; — поведение резко изменилось; — симптомы проявляются всё больше. ➡️ Когда врач отпустил домой В первые часы ребёнок должен лежать с приподнятой головой, лучше всего, если он поспит. Будите его каждые 2–3 часа, чтобы проверить сознание и реакцию зрачков. Исключите гаджеты, телевизор и всё, что создаёт зрительную нагрузку. ➡️ Что делать нельзя: — оставлять ребенка одного в первые сутки после сотрясения; — уговаривать его поесть, если тошнит; — давать лекарства без назначения врача; — позволять заниматься спортом менее чем через 2–3 недели после сотрясения.