نوزاد، کودک و نوجوان سالم

ویزیت آنلاین 🩺 l.p4z.ir/Og4LrF نوبت آنلاین 📅 l.p4z.ir/Og4LrF @healthy_kid 👨‍⚕️ دکتر محسن محبی متخصص نوزادان، کودکان و نوجوانان 👶🧒

نوزاد، کودک و نوجوان سالم pinned «مطب مشهد 🏥 ساعت حضور 🕒 شنبه، یکشنبه، چهارشنبه صبح ۱۰ تا ۱۲ عصر ۱۷ تا ۱۹ هماهنگی 📞 05138430606 سناباد 📍 بین سناباد ۴۳ و ۴۵ کلینیک سناباد، طبقه اول 🏢 کانال آموزش و پرسش: @healthy_kid دکتر محسن محبی متخصص کودکان https://nshn.ir/5cQb1JQMGJG0tm https:/…»

اولین واکسن آنفولانزای mRNA تأیید شد دکتر علی‌اصغر هنرمند سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) سرانجام اولین واکسن آنفولانزای ساخته‌شده با فناوری «mRNA» را تأیید کرد؛ همان فناوری‌ای که واکسن‌های کرونا را ساخت و پژوهشگرانش در سال ۲۰۲۳ جایزه نوبل گرفتند. این واکسن که «mFLUSIVA» نام دارد و ساخت شرکت مُدرنا است، برای بزرگسالان ۵۰ تا ۶۴ سال تأیید کامل و برای افراد ۶۵ سال به بالا تأیید مشروط (تا رسیدن نتایج مطالعه تکمیلی) گرفته و قرار است از فصل آنفولانزای ۲۰۲۶–۲۰۲۷ در دسترس باشد. اما چرا این خبر برای شما مهم است؟ چون واکسن‌های سنتی آنفولانزا ماه‌ها زمان برای تولید می‌خواهند و برخی هنوز با روش قدیمی کشت ویروس در تخم‌مرغ ساخته می‌شوند. فناوری mRNA این فرایند را بسیار سریع‌تر می‌کند و به گفته کارشناسان، امکان تطبیق سریع واکسن با سویه‌های جدید را فراهم می‌آورد؛ حتی شاید در آینده هر کشور بتواند به جای یک سویه واحد برای کل نیم‌کره، بهترین سویه را برای خودش انتخاب کند. یادمان باشد که آنفولانزا سالانه بیش از ۳۰۰ هزار نفر را در جهان می‌کشد! updatemd.com/medicines/fda-approves-mrna-flu-vaccine/ @healthy_kid

مطب مشهد 🏥 ساعت حضور 🕒 شنبه، یکشنبه، چهارشنبه صبح ۱۰ تا ۱۲ عصر ۱۷ تا ۱۹ هماهنگی 📞 05138430606 سناباد 📍 بین سناباد ۴۳ و ۴۵ کلینیک سناباد، طبقه اول 🏢 کانال آموزش و پرسش: @healthy_kid دکتر محسن محبی متخصص کودکان https://nshn.ir/5cQb1JQMGJG0tm https://maps.app.goo.gl/wfoh9me9srpSTUAX9?g_st=ac

@healthy_kid

@healthy_kid

راهنمای شروع غذا در شیرخواران @healthy_kid

دختر جوانی که رویای فضا را به واقعیت نزدیک‌تر می‌کند در این تصویر، اینچارا ناتاراج، با لباس فضانوردی و لبخندی پر از امید، جلوی دوربین ایستاده. او روی پروژه‌ای کار کرده که مستقیماً به زندگی انسان در فضا مربوط می‌شود: EVA 501 – سیستم‌های پشتیبانی حیات (Life Support Systems) نوشته دکتر اریک سیدهاوس. این سیستم‌ها قلب تپنده‌ی لباس فضانوردی و فضاپیماها هستند؛ مسئول تأمین اکسیژن، تنظیم فشار، کنترل دما، حذف دی‌اکسید کربن و مدیریت منابع در محیط خشن فضا. بدون این فناوری‌ها، مأموریت‌های ماه و مریخ ممکن نبود. پیام اینچارا: حتی اگر امروز فقط یک دانشجو یا علاقه‌مند باشی، کارهایی که روی آن تمرکز می‌کنی، می‌تواند روزی به سفر انسان به ستارگان کمک کند. آینده‌ی فضایی نه فقط متعلق به غول‌های بزرگ است؛ بلکه متعلق به کسانی است که با عشق و پشتکار، جزئی‌ترین اجزا را هم جدی می‌گیرند. ✨ رویاهایتان را جدی بگیرید @healthy_kid @ShahinAerospace

🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 @healthy_kid راهنمای کوتاه تغذیه شیرخواران ایرانی/قسمت۲ قسمت۱ 5️⃣لبنیات 🍶ماست پاستوریزه کم‌چرب: از ماه هفتم، بدون شکر و نمک و افزودنی. میتوانید کم کم با پوره غلات یا سیب زمینی پخته هم مخلوط کنید 🧀پنیر کم‌نمک: می‌توانید پنیر را خرد کرده، در آب جوشیده ولرم بگذارید تا نمک اضافی برود، سپس له کنید. @healthy_kid 6️⃣تنوع و مواد مکمل 🫘از ۹ ماهگی، می‌توانید حبوبات پوره‌شده (مثل عدس، ماش، لوبیا قرمز بدون پوست) را اضافه کنید. 🥗در صورت امکان، کمی سبزیجات برگ سبز (اسفناج، برگ چغندر) را خوب بپزید و به سوپ اضافه کنید. 🌾غلات کامل (بلغور جو، بلغور گندم) برای تنوع بافت و فیبر غذایی. @healthy_kid 7️⃣روش پخت و نکات بهداشتی 🛎بخارپز کردن مواد مغذی را بهتر حفظ می‌کند. اگر آب‌پز می‌کنید، از آب پخت در تهیه پوره استفاده کنید. 🧈روغن مایع گیاهی (کلزا، آفتابگردان) یا کمی کره پاستوریزه را بعد از پخت اضافه کنید تا ارزش غذایی حفظ شود. 🕰غذا را همان روز آماده و مصرف کنید. در یخچال حداکثر ۲۴ ساعت و در فریزر تا ۱ ماه می‌توان نگه داشت. 🚫هیچ‌وقت به غذای کودک نمک، شکر، عسل، فلفل یا ادویه تند اضافه نکنید. @healthy_kid 8️⃣برنامه پیشنهادی هفتگی در سه وعده (۶ تا ۹ ماهگی) 🆓️ ✅️❌️✅️این فقط یک پیشنهاد هست برای کسانی که موضوع را سخت می‌بینند، تمام غذاها را بر اساس میل کودک خود یا پخت غذای منزل یا مواد موجود در منزل جابجاکنید 💱💱 @healthy_kid 🟣شنبه فرنی آرد برنج / پوره هویج + سیب‌زمینی / موز له‌شده 🔵یکشنبه حریره بادام / سوپ مرغ + هویج / ماست 🟠دوشنبه پوره سیب / پوره عدس + برنج / گلابی پوره‌شده ⚪️سه‌شنبه فرنی گندم/ گوشت قرمز + کدو حلوایی / سوپ سبزیجات یا پوره مخلوط دو میوه 🟢چهارشنبه موز / سوپ سبزیجات + زرده تخم‌مرغ / پوره سیب ⚫️پنجشنبه حریره بادام / ماهی بخارپز + سیب‌زمینی / ماست 🔴جمعه پوره هویج/ سوپ جو + گوشت / موز @healthy_kid منابع: AAP, دستورالعمل کشوری تغذیه کودکان، UPTODATE

🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 @healthy_kid راهنمای کوتاه تغذیه شیرخواران ایرانی/قسمت۱ تغذیه فقط با شیر مادر تا حدود شش ماهگی بهترین راه رشد مناسب و کم کردن بیماری‌های عفونی و غیرعفونی و عوارض آنهاست. اما برای شروع غذای تکمیلی این موارد را به خاطر داشته باشید: @healthy_kid 1️⃣زمان و اصول شروع ⏰️ 🚼از حدود ۶ ماهگی. ◀️شاید خیلی از منابع فردی یا نوشتاری نزدیک شما روی ۶ماهگی کامل تاکیدکرده باشند، دقت کنید شروع و معرفی مواد غذایی به کودکی که آمادگی های تکاملی غذاخوردن را دارد تفاوت دارد با تغذیه تکمیلی منظم از ۶ماهگی که حجم و انرژی قابل توجه دارد، پس بعد از ۴ماهگی کامل اگر کودک معیارهای تکاملی را نشان داد شروع کنید(در همین پست گفته شده). ❗️به یاد داشته باشید شروع غذا از ۴یا ۶ماهگی، به معنای کم کردن یا قطع شیر مادر نیست چون شیر مادر یا شیر خشک همچنان منبع اصلی تغذیه تا پایان یک سالگی است.🤱 〽️اما بعد از ۶ماهگی دیگر تمام نیازهای کودک با شیر برآورده نمی‌شود و همانطور که نباید عجله کرد(ممنوعیت زیر ۴ماه کامل)، شروع غذا را نباید به تاخیر انداخت.🙏 ⚠️ترس از آلرژی یا سابقه مشکلات در فرزندان قبلی یا وزن کم تولد یا بروز آلرژی با یک ماده غذایی بهانه عدم شروع یا قطع تغذیه تکمیلی نیست، در اینگونه موارد با پزشک خودتون مشورت کنید. ⛔️⛔️شروع غذا با غذاهای بسته‌بندی، یا شروع شیر خشک کمکی(!!) در هیچ کجای دنیا رایج نیست و انجام و توصیه غذای آماده یا شیرخشک اضافی- یک رفتار تبلیغاتی یا از روی ناآگاهی و بی‌مسئولیتی- باعث ضررهای غیرقابل بازگشت است. @healthy_kid 2️⃣نشانه‌های آمادگی کودک برای شروع غذای کمکی ✅️می‌تواند بدون کمک بنشیند و سرش را نگه دارد. ✅️به غذا علاقه نشان می‌دهد (دست بردن به سمت غذا، باز کردن دهان). ✅️زبانش را برای بیرون راندن قاشق استفاده نمی‌کند(گاهی نیاز هست با رقیق کردن غذا و ارائه منظم غذاهای ساده، این عکس العمل را کم کنیم و از اینکه یک بار غذا را بیرون از دهان ریخت نترسیم) @healthy_kid 3️⃣شروع با غذاهای ساده و هضم آسان ☑️غذا باید نرم، کم‌نمک، کم‌ادویه و تازه و پخته باشد. ☑️در شروع، فقط یک نوع ماده غذایی در هر وعده معرفی شود و ۳ تا ۵ روز صبر کنید تا از نبود حساسیت مطمئن شوید. الف) غلات و حبوبات نرم‌شده 🍚فرنی آرد برنج: آرد برنج را با آب یا شیر مادر یا شیرخشک روی حرارت ملایم هم بزنید تا قوام بگیرد. کمی روغن مایع گیاهی یا کره پاستوریزه اضافه کنید طوری که روغن در غذا دیده نشود. 🥣حریره بادام: بادام بدون پوست را آسیاب کرده یا نم کنید و کاملا له کنید، با آرد برنج یا آرد گندم مخلوط و با آب بپزید. 🍵آش جو یا گندم رقیق: دانه‌ها را خوب بپزید و له کنید و با الک نرم صاف کنید تا نرم و بدون تکه درشت باشد. برای طعم گندم میتوانید از ماکارونی لعاب داده هم استفاده کنید. @healthy_kid ب) سبزیجات پوره‌شده🍲 🥕هویج یا کدو حلوایی بخارپز: بخارپز یا آب‌پز کنید، سپس با پشت قاشق یا گوشت‌کوب له کنید. 🥔سیب‌زمینی یا شلغم: آب‌پز کنید، سپس پوره کنید و با کمی روغن زیتون یا کره پاستوریزه مخلوط کنید مقداری که چرب نباشد و فقط کمی نرم شود. 🍲ترکیب سیب‌زمینی + هویج + عدس پوست‌کنده: همه را با هم بپزید و میکس کنید. 🥣🍛همه پوره ها را میتوانید با آب، شیر مادر یا شیرخشک نرم و رقیق کنید تا به قوام دلخواه شیرخوار سما برسد. ج) میوه‌های نرم 🍌موز رسیده: له‌شده و بدون افزودنی. 🍎🍐سیب یا گلابی بخارپز: پوره شده، بدون پوست و دانه. 🫕آبمیوه طبیعی رقیق‌شده: برای هر مقدار آب میوه طبیعی حداقل دو مقدار آب تصفیه اضافه کنید، حداکثر دو تا سه قاشق مرباخوری، یک یا دو بار در روز ، نه جایگزین وعده غذایی ‼️یادتان باشد هیچ‌کدام از آبمیوه‌های بسته‌بندی بازار تازه و طبیعی نیست حتی اگر روی جعبه تبلیغ کرده باشد. @healthy_kid 4️⃣افزودن پروتئین حیوانی از ماه ۷–۸ به بعد 🍖گوشت قرمز بدون چربی (گوسفند یا گوساله): تکه کوچک را با سبزیجات بپزید و میکس کنید. از آب قلم هم می‌توانید استفاده کنید ولی جای خود گوشت را نمی‌گیرد. 🍗گوشت مرغ یا بوقلمون: سینه بدون پوست، بخارپز یا آب‌پز. 🍛دقت کنید ریشه های ریزریز نرم پخارپز باید خورده شود و تنها آب گوشت کافی نیست. 🥚زرده تخم‌مرغ پخته: از یک‌چهارم شروع کنید و به تدریج به یک زرده کامل در هفته برسانید. 🐟 ماهی تازه کم‌استخوان (مثل قزل‌آلا): یک بار در هفته، بخارپز یا آب‌پز، بدون ادویه. 🥗برای رفع بوی گوشت‌ها ادویه استفاده نکنید، سعی کنید با کمی از سبزی ها و یا هویچ، یا کمی پیازچه یا پیاز غیرتند حین پختن و آبپزکردن مخلوط کنید یا چند قطره آب لیمو طبیعی به کل ظرف حین پختن اضافه کنید قسمت۲

t.me/healthy_kid

در چین دو معلم، الکتریسیته ساکن را به شکل بامزه‌ای آموزش می‌دهند. 🆔 @thezoomit

‍ 🚩لطفا به این کودک رژیم آلرژیک ندهید 🔹در ذهن بعضی پزشکان و درمانگران گزاره خطایی در مورد اگزما ،خصوصا اگزمای اتوپیک وجود دارد مبنی بر اینکه :"اگزما یعنی آلرژی و آلرژی هم یعنی لیست طویلی از غذاهای معمول مثل گوجه،بادمجان،فلفل.."* ⚠️در حالی که اولا شایعترین عامل موثر در ایجاد اگزما ها حتی در نوع اتوپیک ،خشکی پوست و اگزمای تحریکی میباشد نه آلرژی ثانیا اگر به فرض مثلا در اگزمای آتوپیک،آلرژی ، دخیل باشد اغلب درکودکان، آنهم حداکثر در سی درصد موارد اگزمای آنها ،در ایجاد علائم دخالت خواهد داشت و نکته آخر اینکه اگر در اگزما،آلرژی غذایی در کار باشد غذاهایی از سنخ نامبرده شده در بالانیست بلکه پروتئین غذاهایی مثل تخم مرغ،شیر و ماهیست که می تواند باعث تحریک سیستم ایمنی گردد و آلرژی ایجاد کند و نکته مهم اینکه این غذاها حتی اگر که منجر به تحریک اگزما شوند بیشتر نقش بدتر کننده دارند تا عامل اصلی!. یعنی حذف آنها باعث ازبین رفتن کامل اگزما نمی گردد بلکه فقط به بهبود نسبی آن منجر می گردد. ⚠️همه اینها را‌گفتیم تا بگوییم پرهیزهای غذایی تجویزی تحت عنوان موهوم رژیم آلرژیک!که شامل لیست بلند و سیاهی از فلفل و ادویه گرفته تا گوجه و خربزه و موز و کیوی می گردد نه تنها باری از دوش بیمار کم نمی کند بلکه می تواندرنج دیگری ناشی از سو تغذیه یا تحمل غذای بی طعم و بی مزه ایجاد کند!. در این صورت باید گفت آیا رواست که پزشکی و طب اگر درمان نمی کند لااقل دردی بر دردها نیفزاید؟! ⚠️رفتن به مسیر غلط در مورد بیمار ،علت اصلی و واقعی را از چشم دور میکند.تصویری که در پایین ملاحظه می گردد جز مواردیست که بسیاری از پزشکان چه متخصص پوست و اطفال چه همکاران پزشک عمومی همه روزه با موارد زیادی از آن مواجه میگردند. در نگاه اول ذهنِ با پیش فرض، دوست دارد که علت را به یک آلرژی مبهم و موهوم نسبت دهد در حالی که نگاه دقیق مساله مهمتری را روشن می کند ! ⚠️مردم ما تحت تاثیر تعالیم مذهبی و دینی خود از نجاست دوری می کنند و با راهنمایی همین احکام با آب کشیدن شی نجس به تطهیر آن می پردازند که البته این به خودی خود واجد هیچ مشکلی نمی باشد مشکل آنجاست که برای بعضی افراد این حکم جنبه وسواس می گیرد و جهت آرامش خاطر ذهن مضطربشان بعد از هر تعویض، پای کودک را آب می کشند نتیجه این می شود که در یک روز تا ده بار پای کودک شسته می شود و شستن زیاد هم باعث اگزمای پای طفل می شود. حال ببینید چقدر خنده دارست به این کودک آسیب دیده از شستشو، رژیم آلرژیک !بدهیم و هیچ اشاره ای به شتشوی مکرر پای وی و موثر بودن آن در ایجاد علائم نکنیم! ⚠️درچنین مواردی با توضیح روشنی باید از والدین کودک خواست تا اگر ضرورتی ندارد بعد از هربار ادرار یا مدفوع همه پای کودک را نشویند یا اگر شستند حتما بعد از آن نرم کننده به پا بزنند ⚠️در پایان بار دیگر باید متذکر شد تنها درک عمیق و درست از بیمار و بیماریست که به موفقیت درمانی منجر می شود به جز این شاید فقط نقش پزشک صرفا یک حامی روحی روانیست که علمش نیست که درمان می کند بلکه نقشی که در آن قرار گرفته برای بیمار اطمینان ایجاد می کند‌ و البته ممکن است با اثر تلقینی این اطمینان بیماری مریض هم گاهی خوب شود. ✍آقای دکتر نادر اربابی(متخصص پوست) @dermedu @TebeAtfal

تجربیات دکتر رحیم احمدی متخصص پوست در مورد اگزمای آتوپیک یک سری توصیه ها هست که خدمت تمامی مراجعین عرض میکنم؛ ۱. حساسیت غذایی نقش زیادی در ایجاد اگزما نداره [ولی اگر در مورد غذای خاصی به صورت دقیق تجربه کردین رعایت کنید دقت کنید گرمی و سردی فرقی نداره و اینها صرفا تقسیم بندی بر اساس حس ذائقه هست و پایه علمی نداره] ۲. مهم ترین رکن درمان مرطوب نگه داشتن پوست با استفاده از شوینده و مرطوب کننده مناسبه ۳. اگزمای آتوپیک درمان قطعی نداره و تا یک دوره نامعلوم و گاهی تا آخر عمر با فرزند شماست ، توصیه ها رو رعایت کنید بسیار خفیف میشه و ایشون رو آزار نمیده ۴. بر خلاف تصور استحمام و استخر رفتن باعث تشدید اگزما نمیشه و حتی در کتب علمی حمام روزانه توصیه شده ۵. بهترین موقع برا استفاده از دارو بعد از استحمام هست ۶. کارهایی مثل پارافین تراپی ، طب سنتی ، طب گیاهی در هیچ منبع علمی برای درمان اگرمای آتوپیک ذکر نشده و از نظر علمی بی فایده است ۷. سعی کنید لباس نخی بپوشانید، لباسش تنگ نباشه ، روکش تخت و یا بالش شما هم پارچه نخی باشه و داخلش پر یا پشم شیشه نباشه ۸. روزانه اتاقش و تختش رو با جاروبرقی تمیز کنید و دمای اتاق رو نه گرم و نه سرد نگهدارید

روز جهانی بدون دخانیات 🌍🚭 #نه_به_دخانیات #NoTobacco @healthy_kid