Very Important Hieght In Your Life ð¯ð¥
СÑаÑОÑÑОкаHeight program áááºáá°ááá¯áá«á - @Erward7
- ÐПÑлеЎМОй пПÑÑ
- 16 ПкÑ. 2024 г.
- ÐПÑлеЎМее ÑÑеМОе
- еÑÑ ÐœÐµ Ð·Ð°Ñ ÐŸÐŽÐžÐ»Ðž
- ÐПÑÑПв за МеЎелÑ
- 0
- ÐÑегП пПÑÑПв
- 20
- ТОп
- ПÑкÑÑÑÑй
- ЯзÑк
- аМглОйÑкОй
- РкаÑалПге Ñ
- 15 авг.
- 1/24ÑÑÑкО в леМÑе
- â
- 1/48ЎвПе ÑÑÑПк
- â
- 1/72ÑÑПе ÑÑÑПк
- â
ÐÑеМка пП пÑПÑЌПÑÑаЌ ÐœÐµÐŽÐ°Ð²ÐœÐžÑ Ð¿ÐŸÑÑПв: пПÑÑ ÐœÐ°Ð±ÐžÑÐ°ÐµÑ Ð¿ÐŸÑÑО вÑÑ Ð·Ð° пеÑвÑе ÑÑÑкО.
ÐПÑÑÑ
* áá® brother á Program ááá¯ááºáááºá 5 áá± 4 áá« ð * Age á 21 áá« ð¥
без пПЎпОÑО
без пПЎпОÑО
* Members ááœá±áá²á· review ð£ïžð¥
* Other : 20 áá»á±á¬áºááẠá¡áááºáááŸááºáá±á¬á·áá«áá°ážááœá¬ ðð¥ * https://vt.tiktok.com/ZS2EPMYMo/
* áá«ááá±á¬á· áá»áœááºáá±á¬áºáá°áááºáá»ááºáž Program á¡ááŒá±á¬ááºážáá« áá»áœááºáá±á¬áºá·áá°áááºáá»ááºážáááá¯á· 100% á¡á¬ááá¶áá«áááºáá» ðð¯ * ADS Post ð¥°ð * Body Transformation Program á¡ááŒá±á¬ááºáž ð¥ð£ïž * Body Transformation Programm ááá¯áᬠááá¯ááºá·áá²á·Body Goal á¡ááá¯ááºá á¬ážááá²á·á¡á á¬ážá¡á á¬ááœá± / ááá¯ááºáá®áá²á·á¡ááŒáááºá¡ááŒá±á¬á·ááœá± / áá±á·áá»ááºá·áááºážáá¯á¶á á¶ááœá±ááᯠá¡áá±ážá áááºáá±ážááœá²áá±ážááŒááºážááŒá áºáá«ááẠð€©â€ïž * Online Program ááá¯áá±áá²á· Program áá±ážááŒá®ážááœáŸááºááá¬ážáá±ážáá«áá°áž / áááºáááºážáá¬ážááœá± áá áºáá±á·áᬠááŒá¯áá¯ááºáá²á· workout ááœá±ááᯠvd ááá¯ááºááŒá®áž ááá¯á·ááá«ááẠ/ á¡á²á·á¡áá¬ááᯠáá±áá»á¬ááŒááºá·ááŒá®áž ááŸá¬ážáá±áááºá¡ááŸááºááŒááºáá±ážáá¬áá«á 𥰠* á¡á á¬ážá¡áá±á¬ááºá¡ááá¯ááºážááá±á¬á· ááá¯áá»ááºáá²á· body goal á¡ááá¯áẠáá±áá»á¬áá»áááºááŸááá¬ážáá¬ááẠ- á¡áá¯áá±áẠáá¯ááºá á»á±ážááŸá¯ááºážá¡á á¡áááºážááœááºáá²áá²á·á¡á á¬ážá¡áá±á¬ááºááœá±ááᯠáá á¬ážá á±áá«áá°ážá ð£ïžð¯ * Workoutááá¯ááºážááá±á¬á· Gym/ home workout ááá¯ááºáá±á¬á·áá²á·á¡áá¬á¡ááá¯áẠplan áá»áá±ážáá«ááẠresistance band ááŸááááºáá² á¡á²á·á¡ááá¯áẠ/á¡áááºááŸá¬ dumbbell áá áºá á¯á¶ááŸááááºáá²á¡á²á·á¡ááá¯áẠáá«ááŸááá¯áẠááŒááºážááŒááºáá²ááŸááááºáá² á¡á²á·á¡ááá¯áẠplan áá»áá±ážáá¬ááá¯á· á áááºáá°á áá¬áááá¯áá«áá°ážá ð¥³â€ïž * Program á á»á±ážááŸá¯ááºážááá±á¬á· â¬ïžð¥ * 1 month=20000          * 3 months=50000          * 6 months =100000 * Program áááºáá°ááẠ- @bodycoach7
*á¡áááºááŸááºááá¯á·á¡ááœááºááá¯ááẠáá»á¬ážáá±á¬áºáá¯ááºážáá»á¬ážá¡á±á¬ááºáá¯ááºááá¯á·ááá¯áá«ááẠð¯ð¥ *áá»á¬ážáá±á¬áºáá¯ááºážáá»á¬ážá¡á±á¬áẠáááºááá¯áá¯ááºááá¬áá² ? â¬ïžð¥ 1. áá áºáá±á· 8 áá¬áá®ááŒááºá·á¡á±á¬ááºá¡áááºáá« 2. ááŒááºá¥á á¬ážáá« 3. áá«ážááŒá®ážáá®áá±á¬ááºáá« 4. Supplements ááœá±áá±á¬ááºááá¯á·ááá«ááẠ5. á¡á áááºážáá±á¬ááºááŸááá²á·á¡ááœááºááœá±áá»á¬ážáá»á¬ážá á¬ážáá« 6. áá±á¬áááºáá®ážá á¬ážáá« 7. áá»ááºážá á¬ážáá« 8. áá»á¬ážáááºáá±á¬ááºáá« 9. ááá²áá®ážá á¬ážáá« 10. ááŒááºááœááºááŒá°á á¬ážáá« 11. Exercises áá¯ááºáá« 12. Vitamins D áá¡á±á¬ááºáá¯ááºáá« ( áá±áá±á¬ááºááŒááºáá¶áá« ) 13. Alcohol ááŸá±á¬ááºáá« 14. á¡áá®áá»áá« * Height Program - áááºáá°ááẠ@Erward7 ð¥ð£ïž
* á¡áááºááŸááºááá¯á·á¡ááœáẠá¡áááááá¯á¡ááºáá²á· áá±á¬áºáá¯ááºáž 3 áá»áá¯áž â¬ïž 1. HGH - ááŒá®ážááœá¬ážááŸá¯áá±á¬áºáá¯ááºáž 2. áá»á¬ážáá±á¬áºáá¯ááºáž 3. Thyroid áá±á¬áºáá¯ááºáž ááá¯á·ááá¯á¡ááºáá«áááºá * Height Program - áááºáá°ááá¯áá«á @Erward7 ð¥ð£ïž
* áá®ááŒá±á¬áºá á¬ááœá± á á¬ážáá¬á á¡áááºáá¯á á±ááá¯ááºáá¬áž â¬ïžð * áá®ááŒá±á¬áºá á¬áááŒá¬ááá á¬ážááŒááºážááẠá¡ááẠá ááŸá áºá០áá ááŸá áºááŒá¬áž áá»á±á¬ááºážáááºááá±ážáá»á¬ážááœáẠááŒá®ážááœá¬ážááœá¶á·ááŒáá¯ážááŸá¯ááŸáá·áº á¡áá»áá¯áá±á¬áºáááºááŒááºáž áá±á¬ááºáá»ááŒááºážááᯠááŒá áºá á±ááá¯ááºáááºá * á€áá±ážááœááºááá¯ážáá»áá¯ážáá»á¬ážááẠááá±ážáá»á¬ážáááŒá®ážááœá¬ážááŸá¯ááᯠááá¯ážááœá¬ážá áœá¬ááááá¯ááºá á±áá«áááºá á¡áá°ážáááŒááºá· áá»áá¯áá±á¬áºáááºá á¡áá»áááºááŸá¬ ááŒá®ážááœá¬ážááŸá¯ááᯠáá»á¬ážá áœá¬ á¡ááŸá±á¬ááºá¡ááŸááºááŒá áºá á±ááá¯ááºáá«áááºá * Height Program - áááºáá°ááá¯áá«á @Erward7 ð¥ð£ïž
* áá°ááœá±áááºá¡áá»áááºááŸá¬ áá»áá¯áá±á¬áºáááºááŒáá¬áá² â¬ïžð * á¡áá»áá¯ážááá®ážá¡áá»á¬ážá á¯ááẠá¡ááẠ8 ááŸá áºá០13 ááŸá áºááŒá¬ážááœáẠá¡áá»áá¯áá±á¬áºáááºá ááŒá¯ááŒááŒá®áž á¡áá»áá¯ážáá¬ážá¡áá»á¬ážá á¯ááẠ9 ááŸá áºá០14 ááŸá áºááŒá¬ážááœáẠá áááºáá±á·ááŸááááºá * Height Program - áááºáá°ááá¯áá«á @Erward7 ð¥ð£ïž
* Brother ááá¯á·áá áºáá¯áá¯áá±ážáá»ááºáá¬ááŸáááẠ@Erward7 ááŸá¬áá¬áá±ážááá¯á·ááá«ááẠbasic áá±ážááœá±ááᯠááŒá±áá±ážáá«áááºáá» ð¥ð£ïž
* Channel áá²á Free advice áá²á·áááºááŸááºáá¬áá¬áá²á· free advice áá±á¬ááºá¡á²á·áá±á¬ááºááŒááºážáá±ááẠProgram áááºáá±á¬ááºááŒááºážááá² á ááºážá á¬ážáá¬ááŒááºá· ð¥ð
* Member review ááœá±áááºáááºáá±ážáá¬ážáá«áááºáá» ð€©ð¥ * Member results - https://t.me/membersesults * ááŒááºá·ááŸá¯ááá¯ááºááŒá¡á¯á¶ážáá» â€ïž * Member results ááẠð¯ á¡á á áºá¡ááŸááºááŒá áºááŒá±á¬ááºážá¡á¬ááá¶áá«ááẠð£ïž * Program áááºáá°ááẠ- @Erward7
* Maasai Jump áááºá¡áááºááŸááºá á±ááá¯á· á¡áá±á¬ááºá¡áá° ááŒá áºáá«ááá¬áž â¬ïžð¥ * This is Google research only ð * Maasai Jump ááẠMaasai áá»áá¯ážááœááºá ᯠáá áºáá»áá¯ážá០áááºážááá¯á·á á¡áááºá¡ááŒáá·áº 6'3 ááá¯á¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá áºá á±ááá·áº áá¯ááºááŒááºážáá±á·áá»áá·áºáááºážáá áºáá¯ááŒá áºáááºá ð *á¡ááá¯áá«áá¯ááºááŒááºážááẠá¡ááá¯ážáá»á¬ážááᯠáááºážáá¬á á±ááŒá®áž áá±ážáááºáá±á¬á¡ááá¯ážáá»áá¯ážááŒááºážáá»á¬ážááᯠááŒá áºáá±á«áºá á±ááŒá®áž fascia ááᯠáááºážáá»ááºá á±áᬠááá¹áá¬ááá¯ááºááᯠááá¯ááá¯á¡á¬ážáá á¬ážááá¬ážááŒá áºá á±áááºá ð¯ * Maasai Jump áá¯ááºááŒááºážááẠá¡áááºááŒáá·áºááŒááºážááŸáá·áº á¡ááá¯ážáá¯áá»á¬ážááŒá®ážááœá¬ážááŸá¯á¡ááœáẠááœááºáá°áá±á¬áºáááºáž áááá±á¬ááºáá±á¬áá±á·áá»áá·áºáááºážáá áºáá¯ááŒá áºáááºáð£ïž * Puberty time á០áá¯ááºáááºááá¯áááºáá±á¬á· áá±á¬áºáá±á¬áºáá±áž Effectives ááŒá áºáá²á· Exercise áá áºáá¯ááŒá áºáá«ááẠð * My opinion â¬ïžð§ * Massai Jump ááá¯áᬠáá°áá»áá¯ážááœááºáá áºá á¯áá²á· Traditional ááá¯ááŒá áºááŒá®áž Injury cause áá»á¬ážáááºááá¯á·áááºáááá«ááẠáá«ááŒá±á¬ááºá· Massai Jump áá¯ááºáá²á·á¡á á¬áž Basketball ð áá±á¬á·áá¬ááá¯ááŒá®ážáá±á¬á· áááºá·áá±á¬áºáááºááá¯á·áááºáááá«áááºáá» * ááŸááºáá»áẠ- Massai Jump ááᯠáá¯ááºáááºááá¯ááẠáááºážá áá áºááŸááºááŸááºáá²á· áá±áá»á¬áá±á·áá¬ááŒá®ážááŸáá¯ááºáááºá·áá«áááºáá» ð£ïžð¥ * Thanks For Reading ð * Program áááºáá°ááá¯áá«- @Erward7 ðâ€ïž
* áá¯ááºáá¬á¡áááºááŸááºá á±áá¬áž â¬ïžð¥ *áá¯ááºáá¬á ááá±ážáááá¯ááºážá á¡áááºáááŸááºá á±áá«áá°ážá áá«áá±ááá·áº á¡áá»áá¯áá±á¬áºáááºá ááŸá¬ áá¯ááºáá¬á á¡áááºááŸááºááá¯á· á¡áááºážáááá±á¬ááºáááºá áá¯ááºááŒááºážááẠáááá±á¬ááºáá±á¬ áá±á·áá»áá·áºáááºážáá áºáá»áá¯ážááŒá áºáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº áá±á·á áẠáá±á·áá»áá·áºááŒááºážááẠá¡áá»áá¯áá±á¬áºáááºá áá¬áááœáẠááá·áºá¡ááá¯ážáá»á¬áž ááŒá®ážááœá¬ážáá¬á á±ááẠáá°áá®áá±ážááá¯ááºááŒá®áž áá±á¬ááºááá¯ááºážááœáẠá¡áááºááŸááºááẠáá»á¬ážá áœá¬ á¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá¯áá«áááºá ð£ïž * áá¯ááºááŒááºážááẠá¡áááºááᯠáá»áá¯áá±á¬áºáááºáá»áááºááŸá¬ áá»á¬ážá áœá¬á¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá áºá á±áá«ááẠð¯ * áá«ááŒá±á¬ááºá·áá² Basketball players ááœá±áᬠáá°ááá¯á· áá°áá»áá¯áá±á¬áºáááºáá²á·á¡áá»áááºááŸá¬ áá»ááºááŒááºá áœá¬ á¡áááºááŸááºáá¬ááŒááºážááŒá áºáá«ááẠð¥ * Program áááºáá°ááá¯áá«á - @Erward7ðâ€ïž
* áá»áœááºáá±á¬áº Program á â¬ïž * Exercises ááᯠáŠážá á¬ážáá±ážáá¬ážáá¬áá« * Exercises áá¯ááºááá¬ááŒáá¯ááºáá²á· Brother ááœá±á¡ááœáẠááœááºáááá«áá² ð¥ * Program áááºáá°ááẠ- @Erward7
* Brother ááá¯á· áá áºáá¯áᯠáááá»ááºáá¬ááŸáááẠâ¬ïž * Tg - @Erward7 ááŸá¬áá¬áá±ážááá¯á·ááá«áááºáá»ð¥ð¯
без пПЎпОÑО
* Brother ááá¯á·áááºážá¡á²á·ááᯠáá±á¬ááºááááá»ááºááẠð¥ * Program ááᯠá¡ááŒááºáá¯á¶ážáá²áᬠ- join ááá¯ááºáá« ð¯ * Program áááºáá°ááẠ- @Erward7
* Members results áá»á¬ážááŒááºá·ááẠâ¬ïžð¥ * https://t.me/membersesults * Program áááºáá°ááẠ- @Erward7