Доктор Вивек

Многие подписчики спрашивают меня про витилиго. Давайте я расскажу что это, почему это происходит и назову несколько БАДов, которые будут улучшать данную ситуацию. Наша кожа содержит меланин, который придает ей цвет. Наша иммунная система начинает работать против системы и разрушает клетки меланина. Из-за этого возникают белые пятна. Если эта аутоиммунная реакция будет продолжаться, тогда это пятно будет увеличиваться. Это и есть витилиго. Давайте глянем еще глубже в наш организм. Меланин контролирует меланоцит, который отвечает за цвет кожи, а также цвет радужки глаза и не только. Лейкоциты начинают разрушать меланоцит и как следствие появляется белое пятно. Почему это начинается? 👨🏾‍⚕️ Триггером является стресс. Да, одна из причин. Аюрведа считает за стресс не только эмоциональное потрясение, но и когда человек сдерживает чихание или долго не ходит в туалет, когда очень хочет. Это тоже стресс для организма. Мы это держим, а организм хочет освободиться. Прекратите это делать, если вы за собой это замечаете, это 40% лечения!👍 Я заметил, когда у пациентов есть витилиго в их анализах низкий селен, цинк и витамин Д. И, наконец, БАДы, которые я применяю в своей практики для лечения витилиго: Кайшор гуггул- 2 таблетки 2 раза в день после еды Манджиштхади Кватхам - по 2 таблетки 2 раза в день 30 минут после еды Бакопа - по 1 капсуле 2 раза в день на голодный желудок Псоракот - по 2 таблетки 2 раза в день на голодный желудок Соблюдайте мои рекомендации и очень надеюсь, что мои советы помогут вам и вашим близким.

Что происходит с нами, когда мы кушаем после 19.00? Все говорят что это вредно, верно? Вечером может быть важная встреча, вы поздно приходите с работы или после фитнесс зала и нужно все равно принять пищу. Мы не всегда можем соблюдать правило - не кушать после 19.00.🙈 Давайте я вам расскажу несколько вариантов, которые вам помогут снизить вред приема пищи в позднее время. 👌 1️⃣За полчаса перед ужином возьмите небольшой кусочек свежего имбиря и щепотку гималайской соли. розовую соль можно легко заказать на маркетплейсах. Жуйте имбирь с солью и глотайте. Это поможет разжечь огонь пищеварения, который не так активно работает в дневное время. Это будет триггером для организма. Если имбирь вам тяжело принимать, то вы можете принимать мой любимый яблочный уксус. 1 ч.л. на стакан воды. 2️⃣Пранаяма. Сядьте удобно, с прямой спиной. Зажмите левую ноздрю. Вдыхайте через правую ноздрю и выдыхайте тоже через нее. Делайте так 9-11 раз. Глубокий медленный вдох, задержка и медленный выдох. 3️⃣После еды нужно немного прогуляться. Зимой, когда холод и нет особого желания выходить на улицу, сидите в Ваджрасане, если ваши колени не беспокоят вас. Достаточно 5-10 минут или считайте до 1000. 4️⃣Лежите после еды на левом боку. Это поможет желудку принять положение, в котором еда будет быстрее перевариваться и ваша правая ноздря будет лучше дышать. Это все мои рекомендации. Еще раз напоминаю, старайтесь не кушать после 19.00❗️

Ногти очень много могут показать, а именно что происходит с нашим организмом. Можно провести целую диагностику по одним лишь ногтям. 👌🏼 Посмотрите сейчас на свои ногти. Начнем диагностику! 💅🏼 1️⃣Если вы обнаружили вертикальные полосы. Это показывает, что что-то не то с щитовидной железой. Обычно это гипотиреоз или она медленно работает и вертикальных полос при это 3-5 штук. Также это говорит о дефиците железа и В12, количество полос 1-2 и довольно выпуклые. 2️⃣Если очень ломкие ногти. Это показывает низкий биотин. Не спешите покупать таблетки, биотин вы можете получать с едой. 3️⃣Если грибок на ногтях. Вы не решите эту проблему, просто нанося сверху ногтя препараты. Я всегда говорю, что проблема решается только изнутри. Это показывает проблему с пищеварением или кишечником, из-за кислотного дисбаланса. Иммунитет низкий. 4️⃣Если белые пятна. У вас не хватает цинка. Поддерживайте здоровое питание и уровень жизни. Еще это может быть из-за частых стрессов. 5️⃣Если горизонтальные белые полоски - сигнал о том, что низкий уровень кальция. Если выпуклое и вы это чувствуете, то витамин В3. 6️⃣Если пятна коричневые, то В12. Держите в порядке здоровый желудок и кислотность, тогда вы получите все витамина из еды. Пятна синеватые или сине-белые, тогда у вас не хватает витамина В1. Так что посмотрите на свои ногти, лечите данную проблему и будьте здоровы!👍🏽

Хочется спать днем, после обеда, прямо на рабочем месте? Понимаю, хочется думать, что это нормально, просто вашему начальству мягко говоря это не нравится.😅 Ну ладно. Я могу сказать, что спать на работе можно там, где бывает очень сильный жар. 🙊 В стране с холодным климатом это дает токсины нашему организму, несправедливо, согласен. Но, вода будет задерживаться, еда будет дольше стоять в желудке и энергии не будет хватать. 🥶 Аюрведа говорит, что дневной сон дает много болезней. Так что, давайте разбираться, как мы можем помочь себе не спать на рабочем месте. 👍🏽 Сонливость зависит от еды, которые мы принимаем. Жирная, сладкая, богатая белком тяжелая еда дает много инсулина. Организм старается всю энергию задействовать на еду, чтобы всё переварить. Из-за этого мозгу не хватает витаминов и минералов и организм стремится заснуть. 💤🛏😴 Кушайте побольше овощей, немного гречки, киноа и жира, например кусочек масла или сыра. Это должно быть всё в меру. 🥑🥦🥕 Ещё одна причина сна - плохое пищеварение, да. Еда долго стоит внутри организма. Тогда принимайте 1 ст.л. яблочного уксуса во время обеда. Можно полить на салатик или развести в стакане с водой. Я люблю яблочный уксус, сам принимаю и вам рекомендую. Еще мой любимчик - это трифала, да вы это знаете.)🌿 Начните принимать по ½ чайной ложки трифала, через 30 минут после еды, на ночь. Надеюсь мои простые рекомендации уберегут вас от гнева на работе со стороны начальника и вы будете бодры и продуктивны. Будьте здоровы!

Три основные продукта от выпадения волос, если вы хотите длинные и густые волосы. 👩‍🦳 Как я всегда говорю, волосы растут изнутри наружу, поэтому и питание должно быть изнутри.    Вторая вещь, которую я заметил. Волосы выпадают у людей из-за сильного стресса. Не нужно находиться в стрессе постоянно, это событие уже случилось, наступил новый день, постарайтесь отпустить ситуацию. 🙏🏻 Если будет постоянно стрессовое состояние, то целый день будет усталость, сбой цикла, эндокринной системы, сонливость. 😴   Три продукта -  Амла, фрукт богатый витамином С. В этом фрукте есть все пять вкусов. В форме порошка желательно. Скоро (или уже) в России пойдёт сезон зеленого крыжовника, эти ягоды могут выступать отличной альтернативой Амле, если она недоступна в вашем регионе на маркетплейсах. 🌱 Семена льна. Они богаты на Омега 3 и Омега 6, минералы, витамин В, магний и медь. Постарайтесь принимать небольшую порцию каждый день. А так же свежее льняное масло натощак.  Грецкие орехи. В этих орехах есть все виды Омега. Большое количество калия. Употребление этого ореха, также сократит количество перхоти на поверхности головы. 👱‍♀️ Это всё, что я хотел вам сегодня сказать, по поводу волос. Надеюсь, вы попробуете принимать эти три продукта. Да, не ждите мгновенного результата, ничего так быстро никогда не бывает, наберитесь терпения. Просто возьмите за систему приём данных продуктов и со временем вы увидите результат. Будьте здоровы! 🙏🏻

Продолжаем тему сердечных заболеваний. Почему это вообще происходит? Есть только две причины - стресс и нездоровый образ жизни. Со стрессом здесь всем всё понятно.🙈 Нездоровый образ жизни делиться на три аспекта: Еда. Гиподинамия. Курение и алкоголь. Это три вещи, которые дают пагубный эффект. К так называемой еде я отнесу чрезмерное употребление сахара, углеводов и совсем 0% жира. А также несвоевременный приём пищи. Ладно, мы это знали и так. ) А теперь лечение. 👨🏾‍⚕️ Самое главное режим дня, питание. Нет какой-то чудесной таблетки, я это говорю довольно часто. Сердце не болит через день, после того, как вы выпили и съели что-то вредное. Не, болезнь сердца - это результат вашего неблагоприятного образа на протяжении долгого периода жизни. Дыхательные практики, абсолютно любые. Каждый день. Эти вещи будут расслаблять ваше сердце и уменьшать стресс.🧘🏼‍♀️ Физические упражнения хотя бы 15-20 минут. Теперь растения для сердца. ❤️ Имбирь, крапива и куркума. Начинайте использовать эти продукты. Арджуна порошок. 1 ч.л. 2 раза в день, через 30 минут после еды. Есть в форме таблеток, но все таким в форме порошка намного эффективнее. 🌿 Я постарался поделиться с вами простой информацией, как вы можете поддерживать себя. Желаю вам долгих лет жизни, будьте здоровы! 👍🏽

Eсли вы беспокоитесь о содержании кальция в ваших костях или хотите получать кальций из пищи, а не из таблеток, то это видео может быть полезным https://youtu.be/hianQR48YdY?si=wGVU_LmXIGlq8nT3

Много моих подписчиков спрашивают, по поводу болезни сердца. Давайте поговорим об анализах, которые могут нам сказать есть ли проблема даже как близко может случиться сердечный приступ. Не только сердце, но проблема с почками и печенью. Мы этого не хотим, поэтому важно сдать анализы. 👨🏽‍⚕️ Классические врачи обычно не назначают данный анализ, потому она говорят, что у них нет лечения… Да, вот так бывает.🤷🏽‍♂️ Анализ называется - МСКТ оценка коронарного кальция. Современный, неинвазивный диагностический метод, позволяющий определить степень кальциноза в стенках коронарных артерий и рассчитать кальциевый индекс. Этот тест показывает наше внутреннее состояние. Это самые главные артерии, которые пускают нашу кровь в сердце. Это поддерживает сердце. Если будет блок на этой артерии, то сердце не будет получать и кровь и соответственно происходит сердечный приступ. ❌ Этот анализ будет показывать, насколько близки мы к этой проблеме. ❗️ Это последствия нашего беспорядочного питания. Когда кальций и холестерин высокий, даже кальций в большей степени - это основная причина повреждения коронарных артерий. Индекс 100. Нужно срочно серьезно менять свой образ жизни. Индекс 0. Поздравляю, значит вы 100% здоровы. Оценка 1-80. Средний показатель. Нужно больше спорта, выравнивать режим дня и питание. Оценка 400. Это очень серьезно, со всеми вытекающими. Как бы грустно это ни звучало. Да, этот анализ дорогой, но деньги не должны быть дороже самой жизни. Жизнь - это самое ценное, что у нас есть. Берегите себя и своих близких.❤️ Я считаю, что это очень важно. 🙏🏽

Здравствуйте друзья! В этом видео я показал одно простое упражнение, которое может помочь вам, если вы страдаете от артрита или любых других болей в руках. попробуйте, и это поможет👇 https://youtu.be/QpCyWCtriKQ?si=YsXeig4XZAlBDnwN

Ревматоидный артрит, как вы знаете, является аутоиммунным заболеванием. Это когда наша иммунная система работает против наших суставов. ❌ Сегодня я хочу дать только две рекомендации, если у вас есть данный недуг. Они будут действительно вам помогать. 👍🏼 1️⃣ Что я часто вижу во время своей лечебной практики? Я заметил, что у данной группы пациентов очень низкий уровень калия в крови, соответственно и кортизол тоже низкий. И как правило, в классической медицине, врач назначает препараты с кортизолом, такие как преднизолон, дексаметазон. Да, это помогает, потому что препараты снимают воспаление. Но! Вы можете получить калий вместе со своей едой. Старайтесь принимаьб овощи, богатые калием и вы вы значительно быстрее получите результат. И ещё, отдельно поговорим в отдельном посте про питание при РА. Также нам нужно увеличивать калий 400-600 мг с помощью препаратов. 2️⃣ Начинайте принимать Колострум (молозиво). Это вещество балансирует нашу иммунную систему. 🙌🏽 И дополнительно я могу рекомендовать вам БАДы, в которых уверен: Йогарадж Гуггул Шаллаки. Эти оба препарата принимайте по 2 таблетки, через 30 минут после еды. Будьте здоровы! Надеюсь, что эта небольшая статья была полезна для вас и ваших близких!🙏🏽🌞

В прошлый раз я вам рассказал, о пользе, видах голодания и как предпочитаю голодать я. Сегодня давайте поговорим о том, как надо выйти из голодания. Самое первое блюдо, когда вы выходите из голодания должен быть простой овощной суп. Это не должен быть мясной суп или суп с большим количеством картошки и брокколи. Приготовьте легкий, хорошо разваренный суп. Перед тем, как его варить, добавьте ¼ чайной ложки порошка куркумы и немного имбиря и черного перца по вкусу. Когда суп будет готов, то добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса. Все эти ингредиенты дают триггер для пищеварительного огня, запустит наше пищеварение. Наши органы будут готовы для приема пищи, которая будет дальше. Если мы сразу приступим к тяжелой, жирной пищи, то ваш организм получит большую порцию токсинов. Тогда зачем мы голодали? Нет смысла. 💁🏽‍♂️ Так что, первое начинайте выход с супа. Второй этап. Принимайте тушеные овощи с небольшим количеством масла. Масло будет давать триггер на печень и желчный пузырь, желчь будет активна благодаря маслу. Дальше можете принимать зерновые каши или свежий салат. 🥬 Важно!Не начинайте выход из голодания сразу со свежего салата!❌ Возможно, вам покажется, что я сказал слишком сложно и много чего нужно готовить? Но по факту вам нужны всего лишь овощной суп, тушеные овощи и затем каша. Это, согласитесь, просто! Практикуйте голодание и это действительно будет очень благоприятно сказываться на вашем здоровье. 🙏🏽