Elmly.

المهم خلصت الصيف و أني أبحث عن بحيرات ومسابح تحولت بطة رسميًا راح أخلص باقي الشهر هيج عايشة دور البطة. 🥳💖

لالنگي بالعراقي أو لا مو عراقي اسمه مأخوذ ومحور من اللغة الفارسية (شاه لنگ). بس عربيًا يوسفي هذا يوسف أفندي جان طالب بعهد محمد علي باشا تاريخ مصر بالقرن التاسع عشر رايح مدري راجع من بعثة علمية وتوقفت السفينة بجزيرة مالطا المهم شاف سفينة تجارية صينية شايلة أشجار اليوسفي قرر يشتري هدية لمحمد علي باشا و أول شجرة يوسفي نزرعت بحديقة قصر شبرا بالقاهرة وجانت هي محصورة بس للنبلاء والحكام بالصين. 🥳

‏-وأنتَ تنشر الأنوار على هذا الكون يا ربّ، ثمَّة داخِل كل قَلب عُتمَة أنتَ تراهَا، اجعل لها من النُّورِ نصيبًا.

أجد في الممتنين ونظافةِ النوايا معيارًا حقيقيًا لنقاء الخصال؛ فالنوايا الطيبة هي الأصل الذي تنبع منه السلوكيات الحميدة، والامتنانُ هو الحالة الوحيدة التي تجعل الحياة متزنةً ومجدية. فالذي يستشعر فضل الله في أصغر التفاصيل يمتلك بالضرورة ذكاءً وجدانيًا يجعله…

أجد في الممتنين ونظافةِ النوايا معيارًا حقيقيًا لنقاء الخصال؛ فالنوايا الطيبة هي الأصل الذي تنبع منه السلوكيات الحميدة، والامتنانُ هو الحالة الوحيدة التي تجعل الحياة متزنةً ومجدية. فالذي يستشعر فضل الله في أصغر التفاصيل يمتلك بالضرورة ذكاءً وجدانيًا يجعله هيّنًا، ليّنًا، وسهل المعشر. إنها معادلة إنسانية بسيطة: امتنانٌ مستمر = نفسٌ راضية + نوايا خالية من الغل + أثرٌ حميد يمتدُّ للآخرين. 🙏

بالشتا نفس الشي مع الأسف يعني بكل الأحوال أجسادنا كائنات بيولوجية حساسة جدًا للطقس والضوء والحرارة، كل التطرفات الطقسية تأثر على مزاجنا ونفسيتنا! (برد + عتمة + خمول + ملاتونين مرتفع ونقص سيروتونين). 🫠

طول ساعات النهار والتعرض المستمر للأشعة الساطعة يربك ساعة الجسم البيولوجية وهذا الأرباك يعطل هرمون الملاتونين (المسؤول عن تنظيم النوم) وهرمون السيروتونين (المسؤول عن تحسين المزاج والهدوء النفسي) ثنيهم متعطلين أو ديشتغلون بطريقة بطيئة وتخيل لا نوم ولا مزاج حلو!

https://health.clevelandclinic.org/summer-depression

https://health.clevelandclinic.org/summer-depression

الشمس شاهدة على أفراحي وأحزاني.

راحتك هي البوصلة أي شي يضغطها أو يستنزفها بغير وجه حق، لازم تنسحب منه بهدوء وبلا تردد، قراري صائب يعني بيها إستراحة منا للشتاء المقدس وتشتغل عندي گعدات ساموراي جاك هاي، فتحت بس القناة برقم جديد. 🙏