tgindex
Homo Decompensapiens

Homo Decompensapiens

Статистика
@homodecompensapiensрусский

Инна Старикова @starikain - психотерапевт (КПТ, схема, CFT, поведенческая активация), тренер по усилению интеллекта в Агментеке. Канал про расстройства психики и её лечение и развитие, исследования, #мемотерапия

Последний пост
16 авг.
Последнее чтение
08:46
Постов за неделю
9
Всего постов
169
Тип
открытый
Язык
русский
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
223
−1 за 5 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
115
40 постов
Вовлечённость
51,6%
к подписчикам
Постов в день
1,3
всего 169
Упоминаний
2
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
63
1/48двое суток
72
1/72трое суток
77

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • #мемотерапия - очевидно, основной процесс 🤩

  • Процессы вокруг процессов Давеча наткнулась на любопытную визуализацию рабочих задач у одного айти-монсиньора. Он провел просто колоссальную работу над извечными вопросами, почему планы по работе над проектом (почти) всегда не выполняются в срок, хотя работа идёт без перерыва, куда утекает время, как можно разделить и структурировать задачи, и действительно ли это нельзя предвидеть, и визуализировал это в виде временных блоков разных категорий. Понятно, что эта визуализация не отражает буквальные отрезки времени, это вид приближённый, однако уже так можно: а) структурировать свои действия в голове, относя задачи к разным типам деятельности (и путаться меньше), б) использовать это для планирования - оставлять время на около/пред/послепроцессные процессы, в) признавать, что они вообще есть, потому что когда в голове представляется, что работа - это только, например, лечить человека, то такие вещи как документация, отчетность, взаимодействие с коллегами, хозяйственная деятельность, - становятся невидимыми (как и "невидимая" домашняя работа), г) признавать, что я (мы с коллегами / родными) осилили важную инфраструктурную работу, без которой основные процессы бы не работали, и это здорово и важный вклад, д) думать об автоматизации - искать узкие горлышки, повторяющиеся паттерны, упрощать, автоматизировать с помощью различных инструментов (включая естественный умеющий доводить привычки до автоматизмов интеллект), е) паниковать что всего так много, кошмар, мы никогда не справимся, задачи превратились в миллион нанозадач в секунду, коллапсируем 😱 (это шутка), ж) (из ряда фантастики) донести эту картину до начальства или партнера, чтобы он тоже понимал это и строил KPI или свои ожидания ближе к реалиям. Чуть отходя, добавлю, что в корпоративной среде есть деление процессов на: - управленческие - основные - обеспечивающие И думаю, что это полезно и для отдельных людей, чтобы не "застревать" на одном типе - процессы не будут работать, если всё время только планировать покатушки, или только кататься с горки, или только заниматься техобслуживанием своих санок. А ещё чтобы чтобы принять эти процессы вместе и целиком и не спотыкаться ментально каждый раз о "да почему я опять должен катить эти саночки в гору", впадая в меланхолию. И да, это не только про работу :) Но не паникуем, это вполне поддается реализации, так что если нужно и вы понимаете, что где-то такое "застревание" происходит, то можно записаться, и мы поговорим об этом 🍀 Перевод в комментариях

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • #мемотилапия 🍀

  • 4 авг.139382

    А ведь правда, если не работать во время отпуска, высыпаться и отложить каналы с новостями в дальнюю папку, оставив про животных и физику, состояние улучшится в разы 🌚 (Хотя ещё желательно порешать перед этим вопросы с отношениями, здоровьем и бытовые проблемы, да) Можно поздравить меня с разводом и максимально кооперативным и душевным разделом имущества, и теперь я бы посоветовала заранее заключать брачные соглашения, потому что в начале ничего не предвещает беды, а вероятность такая всегда, к сожалению, есть. И при том, что мы оба хорошо коммуницировали и шли навстречу, 3 разных юриста выдавали разную информацию и координацию действий, так что всё ок в основном благодаря нашей командной работе. Я услышала мысль о предварительном планировании расставания уже поздно у доул смерти, которые работают с горем и потерями, так что это не только мой субъективный опыт, но есть такая совсем не распространённая в нашей культуре практика :) И хочу сказать спасибо моему первому мужу за этот опыт, всё это было значимо и ценно, надеюсь, что впредь у нас всё будет хорошо 🫂🌸🌟 #течение_жизни