Психолог Люда 😌

Скоро осень, пора второго дыхания в году, когда мы привыкли учиться, саморазвиваться и продолжать идти к своим целям 🚩 А посему, вот вам книги нон-фикшна, которые я прочитала, но еще не рассказала про них! 📒 Грег МакКеон «Эссенциализм» Книга о том, как избавиться от лишнего в жизни, оставить в ней только самое важное и освободить пространство для простых радостей Перечитывала и все еще яростно рекомендую ее прочитать! Она настраивает на какой-то внутренний чистый лад, освобождает разум от шума 🌼🌼🌼🌼 / 5 📒 Джеймс Клир «Атомные привычки» Классика литературы о дисциплине! Несмотря на то, что про привычки я прочитала уже книги три, да и в целом знаю про нее очень много, мне было безумно интересно читать! Книга мотивирует сама по себе, написана приятно, ведет по внедрению привычки от и до, мне очень зашла! 🌼🌼🌼🌼🌼 / 5 📒 Дж.Б.Маккиннон «День, когда мир перестал покупать» Ох.. Это книга-открытие 2026. Помню, что купила ее просто по названию Это очень и очень грустная книга про наше перепотребление. Мысленный эксперимент автора, что произойдет с планетой, если мир перестанет покупать. Описание исследований, комментарии научных деятелей, кто это изучает Не только про экологию, а вообще про все — про уклад жизни, про политику, про маркетинг. Вдохновляет найти более простую жизнь, где радости больше, чем от покупки очередного айфона 🌼🌼🌼🌼🌼🌼 / 5 #литература

Однажды подружка позовет тебя на тренировку на стадион. В такой момент очень важно согласиться 😁 Тут сегодня рассказала еще историю про эту растяжку, а вам показываю, как это было! В какой момент я из человека, который ненавидит спорт, стала человеком, который соглашается на все спортивное?..

Месяц отпуска! Растяжка на стадионе, гонки, поездки в Москву и Питер, возвращение фото-хобби, симс, бесконечная череда встреч, книжки, развлекательно-психологический вечер в баре друзей, силовые, бокс, свидания и много-много полёжа Я вернулась!! 🤪🌼😏🤩💻

Мои читатели из Дзержинска! В пятницу буду участником развлекательного вечера в баре моих друзей Комик, хозяин бара и я будем отвечать на вопросы зрителей и разгонять психологические темы 😁 Должно быть весело и хорошо)) К счастью, я отвечаю не за веселье, а за психологию на этом празднике жизни 😂 Приходите! Буду рада видеть знакомые лица! Все подробности вечера и форма, где можно задать вопросы, на которые мы ответим, вот тут: https://vk.ru/wall-224657271_4168

Перед тем, как попрощаться до августа, несу вам новое видео с ответами на ваши вопросы по теме отношений 📍 Смотреть YouTube Смотреть VKВидео Задать свой вопрос на любую тему, чтобы я разобрала его в следующих роликах: https://forms.gle/dD3KAVu9ejiGjKXb7 До встречи в августе! Наслаждайтесь летом 🤩 🌼

Отпуск на месяц Когда в 2024 году я планировала свой первый отпуск на месяц, мне казалось, что в него откроется третий глаз — ну, такое впечатление складывалось по описанию тех, кто это уже практиковал Внутри него я не чувствовала вообще ничего, никакого «просветления». Вышла из него и расстроилась, что меня обманули. А потом набрала 12 человек в две группы и сделала ремонт в квартире Аааа… Такое количество времени дает возможность замедлиться. И то, если вы и правда будете отдыхать и делать то, что хочется. Я, честно сказать, этим грешу и уже понаставила в первую неделю отпуска встреч на каждый день. Еще там будет одно мероприятие.. И еще в середине отпуска я уезжаю на неделю.. В общем, времени плевать в потолок прямо сейчас уже 2 недели. А планов, что в них можно поделать — миллион Всегда будут дела, которые готовы забрать у вас время. Такой отпуск учит им сопротивляться в том числе, чтобы расчистить часы для главного: тишины Только в тишине ты можешь остановиться и посмотреть на свою жизнь: куда я иду? Что со мной происходит? Все ли в моей жизни на своих местах и не пора ли что-то менять? Тишина приходит не сразу. То, что я ставлю дела в первую неделю — классика тревоги «что же я буду делать». С ней я сталкиваюсь каждый отпуск, когда прежний распорядок с работой больше не актуален и мозг не понимает, как и куда двигаться в создавшейся пустоте К третьей (!!) неделе я обычно успокаиваюсь и мне удается побыть с собой. Интересно, как будет в этот раз) Расскажу вам в августе! И да. Попробуйте как-нибудь тоже. Страх на это решиться стоит того, что вы от этого получите

Июнь пролетел ярко, семейно и очень тепло 🤩 Праздновали 80-ти летие дедули, ездила на сапы с друзьями, отмечали окончание челленджа по регулярным тренировкам с чатиком спортсменок, пробовала бокс, уезжали на выходные загород, встречалась с друзьями и их малышами В этом году не писала планы на лето, они сами меня нашли 🤩

Кто-то вообще летом может читать что-то умное?.. Принесла вам романов на лето! 📒 Бет О’Лири «Поменяться местами» Милейшая история про бабушку и внучку, которые решили поменяться жизнями: одна уезжает в шумный Лондон, а другая — в тихую деревушку. Роман приятный, легкий и теплый. 💛💛💛💛💛 / 5 📒 Лоран Гунель «Интуицио» Тайна, которую раскрывают с помощью интуиции. Ждала от романа больше мотивации полагаться на собственные ощущения, но тут, скорее, просто детективная история. 💛💛💛 / 5 📒 Ким Чжи Юн «Прачечная, стирающая печали» Несколько печальных историй, которые переплетаются и исцеляются через человеческую любовь друг к другу. Сначала вообще не поняла, первая история нагнетала чересчур, но со второй читала взахлеб. Послевкусие приятное 💛💛💛💛 / 5 #литература Посоветуйте, пожалуйста, приятное, легкое чтение на лето? Но обязательно со счастливым концом и без слез внутри!))) А то я уже прочитала все романы у своих авторов-фавориток, на полке непрочитанного осталась только умная литература((

Ну что, книжечки? :)))

Структурный голод и козел отпущения Весь день в чате обучения летят сообщения. Это была запись на супервизию в формате "кто успел - тот и съел", а теперь идет разбор полетов — кто кого не записал или должен был пропустить. Весь день мне грустно наблюдать за тем, как коллеги нападают друг на друга, хотя проблема в системе записи, которую нужно менять. Чем прозрачнее границы — тем меньше конфликтов и споров. Если вам не нравится, что делает другой человек, сначала присмотритесь: если он не нарушает правил, то проблема в правилах, а не в человеке. На бытовом уровне это работает даже в романтических отношениях: если партнер оставляет кружки на столе, а вы раздражаетесь с этого каждый раз, вспомните, есть ли в доме правило "убирать за собой кружки со стола и ставить их в раковину". Если нет, то что вы от него хотите? Да, я знаю. Что это элементарно и он сам мог догадаться. Но он не мог и для него это не элементарно. Вот такой человек. Поэтому важно снова и снова говорить о правилах и границах. Ведь мы все разные и росли в разных семьях. И, чтобы взаимодействовать друг с другом, нам нужны общие правила. И готовность их менять и пересматривать. Вот и все.

Май выдался семейным: был день рождения Саши, выпускной и отчетный концерт сестер, дни рождения дедули. В этом месяце я была больше хозяйка дома, дочь, сестра и внучка, чем психолог-специалист Но все праздники позади, понемногу возвращаюсь в соцсети. Скоро принесу посты и книжки, буду делиться 🌼