Химкинская больница

Герои в белых халатах: Эмма Ишхановна Овнанян Более 30 лет Эмма Ишхановна работает акушером-гинекологом. За это время она помогла появиться на свет 9 850 детям. О профессиональном пути, опыте и признании врача – в карточках. 📲 Подписывайтесь на мой официальный канал в мессенджере МАКС

🏆 День физкультурника - праздник здоровья, движения и людей, которые вдохновляют быть активнее. 8 июля в Химках состоялось мероприятие, посвящённое Дню физкультурника - празднику, который объединяет всех, кто делает физическую активность частью своей жизни и помогает другим открыть для себя радость движения. В этот день грамоты Главы, Совета депутатов и Управления физической культуры и спорта были вручены руководителям и тренерам спортивных школ, фитнес-центров, а также активистам-физкультурникам градообразующих предприятий, людям, которые своим трудом, профессионализмом и личным примером вносят большой вклад в развитие физической культуры и спорта. С приветственным словом выступил Владислав Александрович Мирзонов, главный врач Химкинской клинической больницы. Он поблагодарил всех, кто ежедневно помогает детям и взрослым приобщаться к физической активности, формировать полезные привычки и выбирать движение как важную составляющую здорового образа жизни. К поздравлениям присоединилась Ольга Юрьевна Чиркова, заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики. Ольга Юрьевна подчеркнула, что здоровье современного трудоспособного человека невозможно представить без регулярной физической активности независимо от возраста. Движение помогает поддерживать физическую форму, укреплять организм, снижать риски развития многих хронических заболеваний и сохранять высокое качество жизни. 💚 Здоровье во многом начинается с простых ежедневных решений: больше двигаться, гулять, заниматься физкультурой, сокращать время малоподвижного образа жизни и с детства формировать привычку заботиться о себе. Физическая культура - это не только спортивные достижения и рекорды. Это здоровье, энергия, хорошее самочувствие и возможность сохранять активность и самостоятельность на протяжении многих лет. А привычка к движению, сформированная в детстве, становится важной инвестицией в здоровье человека во взрослом возрасте. 💚 Дорогие друзья! Пусть физическая активность станет естественной частью жизни каждого, независимо от возраста и уровня подготовки. Ведь движение один из самых доступных и эффективных способов заботы о своём здоровье. 💪 С Днём физкультурника! Пусть в жизни всегда будет место движению, энергии и новым достижениям! #ЗаЗож #ДеньФизкультурника

❤️Сердце в центре внимания. С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Это хороший повод задуматься: насколько бережно я отношусь к своему сердцу? ❤️Наше сердце работает без выходных, поддерживает ритм жизни, помогает нам строить планы, путешествовать, работать, любить и быть рядом с близкими. И во многом его здоровье зависит от решений, которые мы принимаем каждый день. 🫀 Почему профилактика так важна? Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин преждевременной смертности во всём мире. При этом риск развития заболеваний сердца формируется постепенно и зависит не от одного показателя, а от сочетания разных факторов: ✅возраст и наследственная предрасположенность ✅повышенное артериальное давление ✅высокий уровень холестерина, особенно ЛПНП ✅нарушения углеводного обмена - диабет ✅избыточный вес и ожирение ✅недостаток физической активности ✅хронический стресс и нарушения сна ✅курение и употребление никотина, включая электронные системы доставки ✅избыток соли, сахара, алкоголя и ультрапереработанных продуктов ✅загрязнение воздуха и другие факторы окружающей среды. ❤️Давление 120/80? Холестерин в норме? Можно выдохнуть? 💬 Не совсем. Врач оценивает всю картину и именно сочетание факторов помогает понять ваш индивидуальный риск, что важно: 🩺 артериальное давление и, при необходимости, его суточный профиль 🧪 липидный профиль, включая ЛПНП 🍬 глюкозу крови и гликированный гемоглобин ⚖️ вес, окружность талии и соотношение мышц/жира 🧬 семейную историю ранних инфарктов и инсультов 🫀 функцию почек 😴 качество сна, уровень стресса и физическую активность 🚭 курение и употребление алкоголя. Больше обследований не всегда лучше. Цель профилактики не собрать максимальное количество анализов, а понять свой индивидуальный риск и определить конкретные шаги, которые действительно помогут его снизить. 💚 Профилактика, которая начинается с повседневных привычек🔽🔽🔽 🩸 Контролируйте артериальное давление. Если давление уже повышалось, есть лишний вес, диабет, хронический стресс или семейная история - регулярный контроль особенно важен. 🚶 Двигайтесь больше. Ориентир для большинства взрослых не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю, если нет противопоказаний. Не обязательно начинать с тренировок в зале. Ежедневная ходьба в комфортном темпе уже хороший шаг к здоровью. 🥗 Выбирайте питание в пользу сердца и сосудов. Пусть в рационе чаще появляются овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты, рыба и орехи. А количество соли, сладких напитков, трансжиров, колбасных изделий и других ультрапереработанных продуктов стоит сокращать. 🚭 Откажитесь от никотина. Безопасного уровня курения не существует. Это касается как обычных сигарет, так и электронных устройств. 😴 Берегите сон. Регулярный режим и достаточная продолжительность сна важная часть профилактики повышенного давления, метаболических нарушений и хронического стресса. 👩‍⚕️ Не откладывайте профилактические визиты. Диспансеризация и консультация врача особенно важны при наличии факторов риска, отягощённой семейной истории и с возрастом. Но начинать заботиться о здоровье сердца стоит задолго до появления проблем. 🔄Сердце - часть единого организма. Здоровье сердца невозможно рассматривать отдельно от состояния сосудов, почек, мозга, мышц и обмена веществ. Поэтому, если мы стремимся к здоровому долголетию, то это не про жёсткие ограничения и не про поиск «волшебной таблетки». Это система простых, но регулярных действий: 🔠двигаться🔠хорошо питаться🔠достаточно спать🔠контролировать давление и другие факторы риска🔠проходить профилактические обследования🔠вовремя обращаться к врачу. ❌И ещё один важный момент: назначенные врачом препараты нельзя самостоятельно отменять или изменять их дозировку, даже если самочувствие хорошее. Отсутствие симптомов не всегда означает отсутствие риска. ❣️Берегите сердце, оно у вас одно. #ЗаЗож #ПрофилактикаССЗ #ЗдоровоеДолголетие #ЗдоровьеПодмосковья

В парках Подмосковья пройдут бесплатные акции по ранней диагностике рака кожи 📌В августе Московский областной клинический КВД проведет серию выездных профилактических акций, направленных на раннее выявление меланомы и других злокачественных новообразований кожи. Мобильные диагностические пункты будут работать по субботам с 9:00 до 13:00. Пройти обследование смогут все желающие.   «Меланома относится к числу наиболее агрессивных злокачественных новообразований кожи. Однако своевременное выявление заболевания позволяет существенно повысить эффективность лечения и снизить угрозу для жизни пациента. Приглашаем всех, кто заботится о своём здоровье, присоединиться к акции, которая будет проходить на протяжении всего августа», — рассказал заместитель Председателя Правительства Московской области — министр здравоохранения Московской области Максим Забелин. Летом жители региона больше времени проводят на открытом воздухе, а кожа чаще подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. Именно поэтому этот период считается особенно благоприятным для профилактического осмотра родинок и других новообразований кожи. Во время акций врачи-дерматовенерологи проведут обследование с помощью дерматоскопа, а при наличии показаний выполнят цифровую дерматоскопию с использованием ИИ. «Главная цель наших выездных акций — сделать раннюю диагностику максимально доступной. Даже небольшие изменения родинок могут быть поводом для обследования, а своевременное выявление меланомы значительно повышает эффективность лечения», — отметила главный врач Московского областного клинического кожно-венерологического диспансера, главный внештатный специалист по дерматовенерологии и косметологии Минздрава МО Юлия Матушевская. Прием в мобильных диагностических пунктах пройдет 🔂 8 августа в Мытищах, Клину и Егорьевске 🔂 15 августа — в Красногорске 🔂 22 августа — в Щелково и Домодедово 🔂 29 августа — в Орехово-Зуеве Площадками для обследований станут городские парки и другие общественные пространства. 👍По итогам диагностики каждый участник получит заключение специалиста и индивидуальные рекомендации, в том числе о необходимости дополнительного обследования или наблюдения. Участие в акции бесплатное, предварительная запись не требуется.

❗️Можно ли сохранить здоровье, ясный ум и активность на долгие годы? Да - если начать заботиться о себе уже сегодня. Здоровое долголетие не случайность, а результат ежедневных привычек, современных научных знаний и осознанного отношения к своему здоровью. ▶️ В этом видео вы узнаете, как в России развивается медицина здорового долголетия, какие принципы лежат в ее основе и почему этот подход привлекает внимание международного экспертного сообщества. 🩵Если вам близка тема активной и полноценной жизни, присоединяйтесь к нашему сообществу. Здесь, проверенная информация, рекомендации специалистов и практические советы, которые помогут сохранить здоровье, энергию и высокое качество жизни. 📲 Посмотрите видео, поделитесь им с близкими и сделайте первый шаг к здоровому долголетию уже сегодня. Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий. #ЗаЗож #МедицинаДолголетия

📈Гипертония у молодых мужчин: проблема, которую нельзя игнорировать. Артериальная гипертония всё чаще диагностируется у мужчин 20-45 лет. По данным ВОЗ, повышенным артериальным давлением страдают около 1,3 млрд человек во всем мире, при этом почти каждый второй не знает о своем диагнозе. В России гипертония встречается примерно у 40-45% взрослого населения, а среди молодых мужчин у 25%. Основные причины. 🔹 Хронический стресс и эмоциональное перенапряжение. 🔹 Многочасовая работа за компьютером и удалённый формат работы. Исследования показывают, что сидячая работа более 8 часов в день повышает риск развития гипертонии примерно на 20-30%, особенно при отсутствии физической активности. 🔹 Малоподвижный образ жизни и лишний вес. 🔹 Неправильное питание с избытком соли, фастфуда и ультрапереработанных продуктов. 🔹 Курение, вейпинг, алкоголь, энергетические напитки и хронический недосып. 🔹 Наследственная предрасположенность, метаболический синдром, сахарный диабет и дефицит витамина D. Часто заболевание протекает бессимптомно. Однако поводом обратиться к врачу являются: 🔠давление 140/90 мм рт. ст. и выше 🔠головные боли 🔠одышка при минимальной нагрузке 🔠учащённое сердцебиение 🔠быстрая утомляемость 🔠нарушения сна 🔠шум в ушах 🔠мелькание «мушек» перед глазами 🔠боли в груди. Без лечения гипертония значительно повышает риск инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности, поражения почек и сосудов. ‼️Профилактика. ✔ регулярно контролируйте артериальное давление ✔ больше двигайтесь, не менее 150 минут физической активности в неделю ✔ делайте перерывы каждые 40-60 минут во время работы за компьютером ✔ ограничьте потребление соли, следите за весом и поддерживайте нормальную массу тела ✔ откажитесь от курения, ограничьте алкоголь ✔ высыпайтесь и учитесь справляться со стрессом. 🆘Не откладывайте диспансеризацию. Именно во время диспансеризации и профилактических медицинских осмотров у многих молодых людей впервые выявляют факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний - повышенное артериальное давление, ожирение, нарушения липидного обмена и уровня глюкозы. 😳А при более углублённом обследовании нередко обнаруживаются уже сформировавшиеся осложнения гипертонии, о которых человек даже не подозревал. 🫂Регулярная диспансеризация - это возможность выявить заболевание на ранней стадии, начать лечение вовремя и предотвратить развитие инфаркта, инсульта и других тяжёлых осложнений. #ЗаЗож #СЗаботойоБлизких #ПройдиДиспансеризацию

❤️29 июля День заботы о любимых людях. Самая искренняя забота - это не только тёплые слова и внимание. Это ещё и желание, чтобы близкие были здоровы, активны и как можно дольше оставались рядом. Именно поэтому одним из лучших проявлений заботы может стать своевременная диспансеризация. Многие хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно, а регулярные профилактические осмотры и скрининговые исследования позволяют выявить факторы риска и заболевания тогда, когда лечение наиболее эффективно. Сегодня специалисты во всём мире отмечают тревожную тенденцию: хронические неинфекционные заболевания, включая онкологические, всё чаще диагностируются у людей трудоспособного возраста. Именно поэтому профилактика перестала быть только вопросом старшего поколения, она актуальна практически для каждого взрослого человека. ВОЗ в своей возрастной классификации относит к молодому возрасту период до 44 лет, что ещё раз подчёркивает: заботиться о здоровье необходимо задолго до появления первых симптомов. В рамках диспансеризации взрослого населения в России проводятся обследования, направленные на раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, хронических заболеваний органов дыхания и онкологических заболеваний. 👩 Для женщин предусмотрены скрининговые исследования, направленные на раннее выявление рака молочной железы и рака шейки матки в соответствии с возрастом и действующими клиническими рекомендациями. 👨 Для мужчин проводятся обследования, включая мероприятия по раннему выявлению заболеваний предстательной железы в установленных возрастных группах. ❗️Кроме того, диспансеризация включает оценку сердечно-сосудистого риска, контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина крови, а также другие исследования в зависимости от возраста и показаний. Забота о собственном здоровье вклад в благополучие всей семьи. Ведь вашим близким важно знать, что вы здоровы, полны сил и сможете ещё долгие годы быть рядом. ❤️ В День заботы о любимых людях подарите друг другу самое ценное - внимание к здоровью. Позаботьтесь о своих близких, запишитесь вместе на диспансеризацию и пройдите обследование всей семьёй. Ведь любовь начинается с заботы, а забота с профилактики. #ЗаЗож #ЗдоровьеПодмосковья

Забота о себе – базовый минимум. Это маленькие, но важные шаги, которые помогают оставаться в ресурсе: вовремя лечь спать, пить побольше воды, быть физически активным, даже если нет настроения или сил. Сегодня в мире отмечается День заботы о себе, и он может стать тем самым «понедельником», с которого начинается новая жизнь. Начните с малого: ➡️10 минут спокойной прогулки после работы ➡️Один приём пищи без телефона ➡️ Полчаса на то, что приносит удовольствие – книга, музыка, разговор с другом К слову, эти выходные в Подмосковье – тоже дни заботы о себе. В субботу, 25 июля, в центрах амбулаторной онкологической помощи пройдёт очередной день открытых дверей. Посетители без предварительной записи смогут пройти обследование для выявления рисков возникновения злокачественных процессов. Также в субботу и воскресенье в 25 парках региона можно пройти профилактический осмотр: специалисты измерят артериальное и внутриглазное давление, проведут антропометрию и другие исследования. При необходимости пациента направят в поликлинику для дополнительного обследования. Для участия необходимо иметь при себе паспорт, полис ОМС и СНИЛС.