Hussein al haj channel

نظام الطيبات مش قادر افهمه لكن الشهادات كثيرة جدا جدا بشكل لا يمكن تجاهلها حتى لو كنت ضد هذا النظام لا يمكنك تجاهله أبدا

العسل الأسود،دبس قصب السكر يعيد لون الشعر الرمادي….

فقد تسبب احمرار الجلد والشعور بالسخونة والحكة، كما تحتاج الجرعات الدوائية المرتفعة إلى الانتباه إلى آثارها المحتملة عند استخدامها لفترات طويلة. وفي هذه الدراسة لاحظ الباحثون أيضًا اتجاهًا نحو انخفاض الهيموغلوبين لدى المرضى. لذلك فالرسالة من هذه الدراسة ليست أن نتناول جرعات كبيرة من النياسين بدلًا من NMN. الرسالة الأهم هي أن رفع NAD+ ليس حكرًا على المكملات الحديثة باهظة الثمن. فالنياسين، وهو أحد أشكال فيتامين B3 القديمة والمعروفة ومنخفضة التكلفة، استطاع في هذه التجربة البشرية رفع مستويات NAD+ في الدم عدة أضعاف، كما أعاد مستويات NAD+ المنخفضة في عضلات المرضى إلى مستويات مماثلة تقريبًا لما وُجد لدى الأشخاص الأصحاء. وهذا يجعل النياسين خيارًا مثيرًا للاهتمام وأقل تكلفة عند الحديث عن المواد التي يستطيع الجسم استخدامها لرفع NAD+، لكننا ما زلنا بحاجة إلى دراسات تقارن النياسين مباشرةً بـNMN وNR، وخاصة لدى الأشخاص الأصحاء، حتى نعرف أي هذه الخيارات أكثر فاعلية وفائدة على المدى الطويل. ⚠️ الجرعات المستخدمة في هذه الدراسة جرعات مرتفعة من النياسين وليست جرعات غذائية عادية من فيتامين B3، وقد تسبب آثارًا جانبية؛ لذلك لا ينبغي تطبيق جرعات الدراسة ذاتيًا أو استخدامها لفترات طويلة دون إشراف طبي. 📚 المرجع العلمي: Pirinen E. et al. «Niacin Cures Systemic NAD+ Deficiency and Improves Muscle Performance in Adult-Onset Mitochondrial Myopathy.» Cell Metabolism، 2020. منقول من نوترابيديا

في السنوات الأخيرة، زاد الاهتمام بمكملات مثل NMN وNR بسبب قدرة الجسم على استخدامها في تكوين مركب مهم يسمى NAD+. لكن المثير للاهتمام أن هناك مادة أقدم وأبسط وأقل تكلفة يستطيع الجسم استخدامها أيضًا لصناعة NAD+، وهي النياسين، أحد أشكال فيتامين B3. فهل يمكن أن يكون النياسين خيارًا أرخص لرفع مستويات NAD+؟ لفهم الفكرة، نحتاج أولًا إلى معرفة أهمية NAD+. فهذا المركب موجود بصورة طبيعية داخل خلايا الجسم، ويشارك في العديد من العمليات الحيوية، وعلى رأسها إنتاج الطاقة. كما يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعمل الميتوكوندريا، وهي الأجزاء الموجودة داخل الخلايا والمسؤولة عن إنتاج معظم الطاقة التي يحتاج إليها الجسم. ولهذا السبب أصبح NAD+ محل اهتمام كبير في السنوات الأخيرة، خاصة مع الأبحاث التي تدرس علاقته بالتقدم في العمر وصحة الخلايا والتمثيل الغذائي. ومن هنا ظهرت مكملات مثل NMN وNR، وهي مواد يستطيع الجسم استخدامها لإنتاج NAD+. لكن NMN وNR ليسا الطريق الوحيد لصناعة NAD+. فالنياسين أو حمض النيكوتينيك Nicotinic Acid هو أحد أشكال فيتامين B3، وبعد دخوله الجسم يمكن تحويله عبر سلسلة من التفاعلات إلى NAD+. والنياسين معروف منذ عقود ومتوفر بتكلفة أقل بكثير من كثير من مكملات NAD+ الحديثة. وهنا تأتي دراسة بشرية مهمة نُشرت في مجلة Cell Metabolism عام 2020. درس الباحثون مجموعة من الأشخاص المصابين باعتلال عضلي ميتوكوندري يبدأ في مرحلة البلوغ، وهو مرض يؤثر في قدرة الميتوكوندريا على أداء وظائفها بصورة طبيعية. وعندما فحص الباحثون هؤلاء المرضى، وجدوا أن مستويات NAD+ لديهم كانت منخفضة بوضوح، ليس في الدم فقط، وإنما داخل العضلات أيضًا. قرر الباحثون إعطاء المشاركين النياسين لمعرفة ما إذا كان يستطيع تعويض هذا النقص ورفع مستويات NAD+ بالفعل. بدأ الباحثون بجرعات منخفضة ثم رفعوها تدريجيًا حتى وصلت إلى 750–1000 ملغ يوميًا. واستمر المرضى في استخدام النياسين لمدة 10 أشهر، بينما تناولته مجموعة من الأشخاص الأصحاء لمدة 4 أشهر. وكانت النتائج لافتة. ارتفعت مستويات NAD+ في الدم لدى جميع المشاركين، ووصلت الزيادة إلى عدة أضعاف، بنحو 5 إلى 8 أضعاف وفق توقيت القياس. والأهم من ذلك أن مستويات NAD+ داخل عضلات المرضى، التي كانت منخفضة في البداية، ارتفعت بعد استخدام النياسين حتى وصلت إلى مستويات مماثلة تقريبًا لما وُجد لدى الأشخاص الأصحاء. بمعنى أبسط: استطاع الجسم استخدام النياسين بالفعل لإعادة بناء مخزون NAD+ الذي كان منخفضًا لدى هؤلاء المرضى. لكن الباحثين لم يلاحظوا تغيرًا في NAD+ فقط. بعد العلاج بالنياسين، ظهرت مؤشرات على زيادة تكوين الميتوكوندريا داخل العضلات وتحسن بعض وظائفها. كما تحسنت قوة العضلات لدى المرضى، وأصبح التمثيل الغذائي داخل عضلاتهم أقرب إلى الصورة الموجودة لدى الأشخاص الأصحاء. وظهرت نتيجة أخرى مثيرة للاهتمام خارج العضلات؛ إذ انخفضت كمية الدهون الموجودة في الكبد لدى المرضى، ووصل الانخفاض إلى نحو 50% خلال فترة الدراسة. وهنا تأتي النقطة التي تجعل هذه الدراسة مهمة عند الحديث عن مكملات مثل NMN وNR. فالنياسين ليس مركبًا حديثًا أو مكملًا باهظ الثمن، بل هو أحد أشكال فيتامين B3 المعروفة منذ زمن طويل. ومع ذلك، أظهرت هذه التجربة البشرية أنه قادر بالفعل على رفع مستويات NAD+ بصورة كبيرة عندما يُستخدم بالجرعات التي اختبرها الباحثون. وهذا يعني أن قدرة الجسم على رفع NAD+ من خلال المكملات لا تقتصر على NMN أو NR، بل يمتلك الجسم أيضًا مسارًا يستطيع من خلاله استخدام النياسين لإنتاج NAD+. لكن هل يعني ذلك أن النياسين أفضل من NMN أو أنه بديل مكافئ له؟ لا يمكن لهذه الدراسة أن تجيب عن هذا السؤال؛ لأنها لم تقارن النياسين بـNMN أو NR مباشرة. ولذلك لا نستطيع القول إن جرعة معينة من النياسين تعادل جرعة معينة من NMN، أو إن أحدهما أكثر فاعلية من الآخر. ما أثبتته الدراسة ببساطة هو أن النياسين قادر بالفعل على رفع مستويات NAD+ لدى البشر، مما يوضح أن رفع هذا المركب لا يقتصر على المكملات الحديثة مثل NMN وNR. وهناك نقطة أخرى مهمة جدًا عند تفسير النتائج. فقد كان المرضى في هذه الدراسة يعانون أصلًا من مرض ميتوكوندري ونقص واضح في NAD+. لذلك لا يمكن افتراض أن الشخص السليم الذي يمتلك مستويات طبيعية من NAD+ سيحصل على الفوائد الصحية نفسها، حتى لو ارتفعت مستوياته بعد تناول النياسين. كما أن الجرعات المستخدمة في الدراسة كانت مرتفعة جدًا مقارنة بالاحتياج الغذائي اليومي الطبيعي من فيتامين B3. فالحديث هنا عن جرعات وصلت تدريجيًا إلى 750–1000 ملغ يوميًا، وليس عن الكميات الصغيرة الموجودة عادة في الطعام أو مكملات الفيتامينات اليومية. وهذه نقطة مهمة؛ لأن الجرعات المرتفعة من النياسين ليست خالية من الآثار الجانبية.

قاله محمد كيلاني من اول يوم…

كنوز الأعشاب المنسية: عشبة الأملج (الإملج - Phyllanthus emblica) الهوية النباتية والأسماء الشائعة في العالم العربي تأكيداً لنهجنا في "بن سينين للعلوم والتراث" في نفض الغبار عن درر الطب الأصيل، نلتقي اليوم مع واحدة من أعظم نوادر الأعشاب المنسية، وهي عشبة "الأملج" (Emblic Myrobalan / Amla). ورغم أن هذه العشبة كانت ركناً أساسياً في دستور الأدوية التراثي ومجربات الحكماء لـ "تنوير الوجه وجلاء السمرة وشد البدن"، إلا أنها باتت اليوم كنزاً غائباً عن الكثيرين: مصر وبلاد الشام: يُعرف بـ "الأملج" أو "الإملج"، ويُسمى أحياناً بـ "عين الحوت" لشكله الجاف الشبيه بالعيون المجوفة. المغرب العربي: يُطلق عليه "الأملج" أو "الأملا" (مأخوذة من تسميتها في الطب القديم). الخليج العربي واليمن: يُعرف بـ "الهليلج الأسود/الأملج" أو "ثمرة الشفاء". أولاً: الفهم العلمي لآلية عمل ثمار الأملج تكشف الأبحاث الحيوية والتحاليل المخبرية الحديثة عن السبب الذي جعل الحكماء يصفون الأملج بإكسير الشباب وتجدد الأنوثة: أعلى تركيز لآنتيوكسيدانت وفيتامين C الطبيعي: تحتوي ثمار الأملج على تركيز من فيتامين C ومضادات الأكسدة يفوق البرتقال بـ 20 ضعفاً، وهو مرتبط بمركبات "التانينات" التي تحميه من التلف بالحرارة. مركبات الجاليك والـ Ellagic Acid: تعمل على كبح إنزيم "الميلانين المفرط"، مما يساهم في توحيد لون البشرة، إزالة التصبغات الداكنة، وحماية الكولاجين من التفكك. تحفيز هرمون النمو الداخلي وتحسين الهضم: يطهر الكبد والجهاز الهضمي، مما يحسن كفاءة امتصاص المغذيات ويظهر أثره فوراً على نضارة الوجه وتقوية البصيلات. ثانياً: الفوائد والخصائص العلاجية لـ "سن الأمل وتجدد الأنوثة" تجديد شباب البشرة وتأخير التجاعيد: يحفز إنتاج الكولاجين الطبيعي ويحارب الإجهاد التأكسدي المسبب لجفاف الجلد وانكماشه. تكثيف الشعر ومنع التساقط: يغذي بصيلات الشعر من الجذور ويؤخر ظهور الشيب بفضل خصائصه المغذية للدم. تنقية الكبد والجوف: يخلص الجسم من الأخلاط المحتبسة، مما يعيد للوجه إشراقته الطبيعية ويطرد الصفار والسمرة. ضبط مستويات السكر والدهون: يساهم في موازنة استجابة الأنسولين وتقليل خمول الأيض في مرحلة التغيرات الهرمونية. ثالثاً: طريقة الاستخدام والمقادير المعتمدة للاستخدام الداخلي (مشروب الصفاء): نصف ملعقة صغيرة من مطحون الأملج النقي تُضاف إلى كوب ماء دافئ أو ملعقة عسل صباحاً قبل الأفطار. للاستخدام الخارجي (ماسك النضارة والتفتيح): تُخلط ملعقة صغيرة من مطحون الأملج مع ملعقة من زيت الجوجوبا أو زبادي طبيعي، وتُفرد على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بماء فاتر. رابعاً: التحذيرات والموانع الأساسية مرضى السكري (مع الأدوية): يمتلك الأملج خافضاً طبيعياً للسكر، لذا يجب مراقبة مستويات السكر لمن يتناولون أدوية كيميائية للسكري. حالات الجفاف الشديد: نظرًا لخواصه القابضة (Tannins)، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء بالتزامن مع تناوله. الجراحات: يُفضل إيقاف استخدامه بجرعات عالية قبل العمليات الجراحية بأسبوعين لاحتمالية تأثيره على تخثر الدم. ⚠️ تذكرة ذهبية: إعادة اكتشاف كنوز الأعشاب المنسية وتجديد الأنوثة يحتاج وقتاً أولاً وصبراً لنتائج ترضيك. الرجوع للأصل التراثي الموثوق هو طريقكِ لجمال مستدام وسكينة دائمين. ✨ دعونا نلهم من يرانا صدفة! بن سينين للعلوم والتراث 💬 شاركي المنشور لتعم الفائدة، وعلقي بـ "تجدد" ليصلك كل جديد مفصل! #بن_سينين #ارث_اثـر #حكيم_الوادي #علوم #وصفات منقول

وفي اللغة الألمانية القديمة نجد لغة فصحى خاصة بالشمال غير اللغة الفصحى الخاصة بالجنوب، ونجد أجرومية مختلفة في اللغتين، ونجد التطور يؤدي إلى التداخل والإدماج والاختصار والتحريف والتغيير في القواعد، ونفس الشيء في اللاتينية وأنواعها في اليونانية وفي الأنجلوساكسونية، ولهذا اختار الله اللغة العربية وعاء للقرآن؛ لأنه وعاء محفوظ غير ذي عوج، وامتدح قرآنه بأنه {قرآنا عربيا غير ذي عوج}. وحدّث ولا حرج عن غنى اللغة العربية بمترادفاتها حيث تجد للأسد العديد من الأسماء؛ فهو الليث والغضنفر والسبع والرئبال والهزبر والضرغام والضيغم والورد والقسورة... إلخ. ونجد كل اسم يعكس صفة مختلفة في الأسد، ونجد لكل اسم ظلالا ورنينا وإيقاعا. ومن الطبيعي أن يأخذ الفقير من الغني وليس العكس، ومن الطبيعي أن تأخذ اللاتينية والساكسونية والأوروبية واليونانية من العربية، وأن تكون العربية هي الأصل الأول لجميع اللغات، وأن تكون هي التي أوحيت بقواعدها وتفعيلاتها وكلماتها إلى آدم كما قال القرآن: {وعلم آدم الأسماء كلها}. ولكن المؤلفة لا تكتفي بالسند الديني، وإنما تقوم بتشريح الكلمات اللاتينية والأوروبية واليونانية والهيروغليفية، وتكشف عن تراكيبها وتردّها إلى أصولها العربية شارحة ما جدّ على تلك الكلمات من حذف وإدماج واختصار تفعل هذا في صبر ودأب وأناة ومثابرة عجيبة. نحن أمام دراسة أكاديمية وفتح جديد في علم اللغويات تستحق صاحبته الدكتوراه الشرفية من الجامعة والتحية من الأزهر والاهتمام من القارئ الأجنبي والعربي، والالتفات من النقاد والمناقشة الجادة من الأكاديميين؛ حتى لا يقال عن بلادنا إنها لا تقوم ولا تقعد إلا لمباريات الكرة. #د_مصطفي_محمود #اقتباسات_من_روائع_الأدب #اليوم_العالمي_للغة_العربية كتاب / عالم الأسرار

اللغة العربية أصل اللغات . يقول د مصطفي محمود رحمة الله كانت لي وقفة طويلة منذ زمن أمام أصل اللغات وأنا اتأمل اللفظة العربية "كهف" فأجدها: في الإنجليزية (cave) وفي الفرنسية (cave) وفي الإيطالية (cava) وفي اللاتينية (cavus) فأسأل وأنا أراها كلها واحدا.. أي لغة أخذتها عن الأخرى وأيها الأصل؟ وكان الجواب يحتاج للغوص في علم اللغويات والبحث في البحار القديمة التي خرجت منها كل الكلمات التي نتداولها، وكان هذا الأمر يحتاج إلى سنوات وربما إلى عمر آخر. ودار الزمان دورته ثم وقع في يدي كتاب عنوانه "اللغة العربية أصل اللغات".. والكتاب بالإنجليزية والمؤلفة هي تحية عبد العزيز إسماعيل أستاذة متخصصة في علم اللغويات، تدرس هذه المادة في الجامعة، إذن هي ضالتي.. وعرفت أنها قضت عشر سنوات تنقّب وتبحث في الوثائق والمخطوطات والمراجع والقواميس؛ لتصل إلى هذا الحكم القاطع.. فازداد فضولي وشوقي والتهمت الكتاب في ليلتين. والكتاب في نظري ثروة أكاديمية وفتح جديد في علم اللغويات يستحق أن يلقى عليه الضوء، وأن يقيّم وأن يأخذ مكانه بين المراجع العلمية المهمة. وألفت نظر القارئ أولا أن يمر بعينيه على الجداول الملحقة بالمقال ويلاحظ الألفاظ المشتركة بين اللغة العربية والإنجليزية، وبين العربية واللاتينية، وبين العربية والأنجلوساكسونية، وبين العربية والفرنسية، وبين العربية والأوروبية القديمة، وبين العربية واليونانية، وبين العربية والإيطالية، وبين العربية والسنسكريتية، ليشهد هذا الشارع العربي المشترك الذي تتقاطع فيه كل شوارع اللغات المختلفة، وهذا الكم الهائل المشترك من الكلمات رغم القارات والمحيطات التي تفصل شعوبها بعضها عن بعض وأعود إلى السؤال: لماذا خرجت المؤلفة بالنتيجة القاطعة أن اللغة العربية كانت الأصل والمنبع، وإن جميع اللغات كانت قنوات وروافد منها؛ تقول المؤلفة في كتابها: أن السبب الأول هو سعة اللغة العربية وغناها وضيق اللغات الأخرى وفقرها النسبي؛ فاللغة اللاتينية بها سبعمائة جذر لغوي فقط، والساكسونية بها ألفا جذر! بينما العربية بها ستة عشر ألف جذر لغوي، يضاف إلى هذه السعة سعة أخرى في التفعيل والاشتقاق والتركيب.. ففي الانجليزية مثلا لفظ Tallبمعنى طويل والتشابه بين الكلمتين في النطق واضح، ولكنا نجد أن اللفظة العربية تخرج منها مشتقات وتراكيب بلا عدد (طال يطول وطائل وطائلة وطويل وطويلة وذو الطول ومستطيل.. إلخ، بينما اللفظ الإنجليزي Tall لا يخرج منه شيء. ونفس الملاحظة في لفظة أخرى مثل Good بالإنجليزية وجيد بالعربية، وكلاهما متشابه في النطق، ولكنا نجد كلمة جيد يخرج منها الجود والجودة والإجادة ويجيد ويجود وجواد وجياد... إلخ، ولا نجد لفظ Good يخرج منه شيء! ثم نجد في العربية اللفظة الواحدة تعطي أكثر من معنى بمجرد تلوين الوزن.. فمثلا قاتل وقتيل وفيض وفيضان ورحيم ورحمن ورضى ورضوان وعنف وعنفوان.. اختلافات في المعنى أحيانا تصل إلى العكس كما في قاتل وقتيل، وهذا التلوين في الإيقاع الوزني غير معروف في اللغات الأخرى.. وإذا احتاج الأمر لا يجد الإنجليزى بدا من استخدام كلمتين مثل Good & Very Good للتعبير عن الجيد والأجود. وميزة أخرى ينفرد بها الحرف العربي.. هي أن الحرف العربي بذاته له رمزية ودلالة ومعنى.. فحرف الحاء مثلا نراه يرمز للحدة والسخونة.. مثل حمى وحرارة وحر وحب وحريق وحقد وحميم وحنظل وحريف وحرام وحرير وحنان وحكة وحاد وحق.. بينما نجد حرفا آخر مثل الخاء يرمز إلى كل ما هو كريه وسيئ ومنفر، ويدخل في كلمات مثل: خوف وخزي وخجل وخيانة وخلاعة وخنوثة وخذلان وخنزير وخنفس وخرقة وخلط وخبط وخرف وخسة وخسيس وخم وخلع وخواء.. ونرى الطفل إذا لمس النار قال.. أخ، ونرى الكبير إذا اكتشف أنه نسي أمرا مهما يقول: "أخ"؛ فالنسيان أمر سيئ، وهذه الرمزية الخاصة بالحرف والتي تجعله بمفرده ذا معنى هي خاصية ينفرد بها الحرف العربي.. ولذا نجد سور القرآن أحيانا تبدأ بحرف واحد مثل: ص، ق، ن، أو، ألم.. وكأنما ذلك الحرف بذاته يعني شيئا. نستطيع أن نؤلّف بالعربية جملا قصيرة جدا مثل "لن أذهب" ومثل هذه الجملة القصيرة يحتاج الإنجليزي إلى جملة طويلة ليترجمها فيقول I shall not go ليعني بذلك نفس الشيء؛ لأنه لا يجد عنده ما يقابل هذه الرمزية في الحروف التي تسهل عليه الوصول إلى مراده بأقل كلمات. وإذا ذهبنا نتتبع تاريخ اللغة العربية ونحوها وصرفها وقواعدها وكلماتها وتراكيبها فسوف نكتشف أن نحوها وصرفها وقواعدها وأساليب التراكيب والاشتقاق فيها ثابتة لم تتغير على مدى ما نعلم منذ آلاف السنين، وكل ما حدث أن نهرها كان يتسع من حيث المحصول والكلمات والمفردات كلما اتسعت المناسبات، ولكنها ظلت حافظة لكيانها وهيكلها وقوانينها ولم تجرِ عليها عوامل الفناء والانحلال أو التشويه والتحريف، وهو ما لم يحدث في اللغات الأخرى التي دخلها التحريف والإضافة والحذف والإدماج والاختصار، وتغيرت أجروميتها مرة بعد مرة.