Про серфинг от Булата

История одной волнишки 🌊 Дано: * 2 доски * 3 перелета + 1 авто-трансфер * двухместная комната с кингсайз бед, AC, горячей водой * 1 правая волна * травмированная стопа Исход: - 2 доски - йибейшие вайпауты + без травм + веселый выход тестостерона

ТОП-3 ошибки Новичка в серфинге За все время общения с людьми, кто бросил серфинг, часто даже толком не начав. Встретил множество разных причин для «это не мое». И все они сводятся так или иначе к этим трем основным факапам ❌ Ошибка №1 Неправильный выбор места и волн для серфинга Серфинг - это не в ближайший спортзал сходить! Нужно добраться в правильное место, в точное время для подходящих твоему уровню волн. Самому в первый раз такое не определить, но подбор волн можно доверить толковым Инструктору или Школе. Иначе ты решишь: "Ой, пробовал - серфинг не мое!" ❌ Ошибка №2 Неправильный выбор оборудования Серфборд важно подбирать подходящий твоим навыкам и весу, чтобы доска обеспечивала тебе положительную плавучесть, безопасность от твоих факапов для тебя же и окружающих. Строгая доска точно прилетит в хозяина и выключит желание серфить тупо травмой. ❌ Ошибка №3 Выбор самого дешевого Инструктора или "Ой я сам решу" Серфинг - это сложный в освоении вид спортивного досуга в гипердинамичной среде. Волны тебя смоют, постирают и выплюнут, если тебе про них подробно не рассказывать и не помогать физически. Но может есть, что добавить?

Требовательный подход — то, что нужно для прогресса Булат пришёл к нам на 10 занятий и честно рассказывает, как это — учиться серфингу у требовательного тренера, который заставляет прогрессировать даже тогда, когда лень или страшно. Подход тренера iSurf.club мне был очень близок. Он требовательный мужик, который хочешь не хочешь, заставит тебя прогрессировать. Лучше понимаешь, что ты делаешь, меньше допускаешь глупых ошибок и в целом катаешься с головой Хочешь прогрессировать также?

Вот таким был наш новогодний SurfDay🎄🤙 Много серфа, вайба, драйва и призов 🏄‍♀️ Спасибо всем, кто разделил этот день с нами вы лучшие 🔥 🔥🔥 Всех с Наступающем Новым Годом, желаем больше покоренных волн и вершин🌊💪 Отдельная благодарность нашим партнёрам спасибо за поддержку, подарки и вклад в атмосферу этого дня 🤙🔥

Про серфинг от Булата pinned a video

Алоха друзья! У нас планируется вайбовый костюмированный Новогодний Surf Day🎅🏄‍♂️ Если вы готовы к самому безумному Новогоднему серф-движу, то тогда вы попали по адресу🔥 27 декабря мы закатываем костюмированный New Year Surf Day! Это не просто серф-урок — это Новогодняя вечеринка на воде 🎉 И конечно САМОЕ ГЛАВНОЕ🔥 🎁 С НАС: ✅ Профессиональный урок для твоего уровня (пена, лайнап, продолжающий) ✅ Все оборудование (доска, лиш, лайкра) ✅ Новогодняя шапочка для стильного захода в воду ✅ Профессиональные фото/видео с берега, воды и воздуха ✅ Ценные призы и море праздничного вайба 🎄 С ТЕБЯ: ✅ Кайфовое настроение ✅ Самый безумный костюм (Эльф на шортборде? Да!) ✅ Стоимость SurfDay - 650к idr ≈ 40$ (вместо 75$) 👉 Не важно, ты без опыта, новичок или уверенный райдер Важно: записаться через менеджера @i_Surf (напиши SURF DAY), прийти, кайфануть и быть частью этого безумного серф-Нового года ⚠️ Места ограничены! А Новый год бывает раз в году! Такой Surf Day — ещё реже🏄‍♂️🌊 Формат: Коcтюмированный серф-движ в крутейшей компании! Даты: 27 декабря (СБ) Локация: Нуса-Дуа Будем рады разделить этот топовый день с вами🔥🤙

Про серфинг от Булата pinned a photo

📢 Вакансия: ИНСТРУКТОР В СЕРФ-ШКОЛЕ Мы приглашаем парней и девушек на должность инструктора по серфингу в нашу команду iSurf.club: опытного, энергичного и любящего свою работу, который готов поделиться своей любовью к серфингу и помочь нашим студентам достичь своих целей в океане. Если ты: ✔️ Живешь на Бали ✔️ Серфишь на уровне Продолжающего ✔️ Имеешь опыт преподавания серфинга от 1 года ✔️ Позитивен(вна) и умеешь работать в команде ✔️ Хочешь развиваться в серфинге и стать востребованным тренером Что тебя ждёт в iSurf.club: ✔️ Официальное разрешение на работу ✔️ Страховка за счет клуба ✔️ Трудоустройство от полугода ✔️ ЗП и бонусы растут от кол-ва занятий, стажа и должности ✔️ Пройдешь обучение по преподаванию серфинга и доп. скиллам ✔️ Surf Life Rescue ✔️ Будешь регулярно посещать Серф-тренировки для сотрудников от главного тренера ✔️ Поездки в серф-трипы по Индо и кемпы по Миру ✔️ Реальные перспективы роста дохода и карьерного роста Если ты готов(а) расти вместе с нами, мы будем рады рассмотреть твоя заявку - отправь ее тут: isurf.club/vacancy Отправь этот пост своему инструктору 😉

Ты жестко бухаешь во время серфинга! Да, употребляешь «коктейли» гормонов, которые сочетает реакцию стресса, физической нагрузки и удовольствия: 🧪 Адреналин (эпинефрин) – Резкий выброс, когда ты видишь волну, гребёшь и встаешь на доску. – Ускоряет сердцебиение, повышает уровень глюкозы в крови, обостряет реакцию и внимание 🧪 Норадреналин (норэпинефрин) – Работает вместе с адреналином, усиливает концентрацию, повышает кровяное давление. – Помогает быстро принимать решения в динамичной ситуации 🧪 Эндорфины – «Гормоны радости», выделяются как ответ на физическую нагрузку и эйфорию от скольжения по волне. – Снижают боль и дают чувство лёгкости и блаженства после сессии 🧪 Допамин – Система вознаграждения: ожидание идеальной волны и её «поймать» — мощный стимул. – Создаёт ощущение удовлетворения и «хочется ещё» 🧪 Серотонин – Помогает стабилизировать настроение после катания. – Влияние солнца и морской среды дополнительно стимулирует его синтез 🧪 Кортизол – Гормон стресса тоже повышается (особенно при больших волнах). – Но после сессии уровень обычно падает, оставляя ощущение приятного расслабления В итоге: серфинг сочетает «прыжок» стресс-гормонов (адреналин, кортизол) с мощным выбросом «гормонов удовольствия» (эндорфины, допамин, серотонин). Поэтому после катания часто чувствуешь и бодрость, и глубокое спокойствие одновременно

ℹ️ Реконструкция побережья Куты: что ждет серферов и туристов Многие, кто слышал о строительстве волнорезов в Куте, задавались одним вопросом — что будет со знаменитым серф-спотом? Мы тоже захотели разобраться и нашли детали проекта, который сейчас реализуется на побережье Samigita (Seminyak–Legian–Kuta). ☝️ Речь идет о Bali Beach Conservation Project (BBCP) Phase II, который стартовал в январе 2025 года. Проект реализуется в сотрудничестве с японской компанией через агентство JICA (Japan International Cooperation Agency) по схеме зарубежного кредитования. Основная цель — остановить абразию (размыв берега), защитить побережье и сделать пляжи безопаснее и комфортнее. Проект включает: 💬 строительство 4 новых волнорезов в трех ключевых зонах; 💬 модернизация одного существующего волнореза; 💬 добавление 610 000 м³ песка для восстановления ширины пляжей на протяжении 5 км — от аэропорта до южной части Куты. 💬 бюджет проекта в Куте составляет Rp 267,65 млрд (около $16,3 млн). Зоны, где появятся волнорезы: 1️⃣ От Pantai Sekeh до Pantai Jerman (рядом с аэропортом). 2️⃣ Участок от Discovery Kartika Plaza до Hotel Pullman Legian. 3️⃣ От Kudeta Seminyak до Pantai Petitenget. Работы рассчитаны до ноября 2026 года. Первое добавление песка запланировано уже на октябрь 2025. «На участке пляжа у аэропорта серфинга и так нет, там только лодки и JetSki. Но вот зона от Discovery Plaza до Pullman — это сердце серфинга Куты, включая спот Halfway, где проходят национальные и международные соревнования. Здесь крайне нежелательно менять берег, ведь любые изменения в этой зоне могут серьезно повлиять на качество волн. А с Kudeta – Petitenget — ситуация немного другая: хорошие споты там есть, но расширение пляжа, скорее всего, может быть полезно и туристам, и серф-школам. Серферам, а в особенности иностранцам, остается лишь наблюдать за изменениями и надеяться на лучшее. Надеяться, что локалы (местные серферы), которых в серф-комьюнити принято уважать, не останутся в стороне. Но проявят должный интерес и бдительность, чтобы помочь властям проконтролировать не только новый этап туристического развития Куты в сторону премиального туризма. Но и помочь сохранить культурный код региона,» — прокомментировал нам ситуацию серфер, серф-тренер, основатель школы серфинга iSurf.club Булат. #балиинфо ✅ источник ❤️ Подписывайся на нас в Телеграм | Инстаграм | Ютуб

Трудяги, совет вам в Пятницу

✨ Серфинг как тренажёр фокуса и «активная медитация» За годы в океане я понял, серфинг прокачивает умение быть в моменте. Ты не можешь думать о делах, пока ловишь волну — внимание обострено, дыхание синхронизировано, ум пустой. Это и есть «активная медитация». А теперь данные исследований на эту тему и выводы 👇 1. Серф-терапия для военных, 2020 - 📊 Участники: 96 военных с посттравматическими симптомами - ⏳ Программа: 6 недель серфинга против контрольной группы (хайкинг). - 🔑 Результаты: - Снижение тревожности: −3.07 пунктов по шкале GAD-7. - Рост социальной функциональности: +5.86 T-score. - В течение одной (!) сессии серфинг давал значительно больше позитивного аффекта и снижал боль, чем хайкинг. 2. Blue Health Study, 2016–2019 - 📊 18 стран, более 18 000 участников - ⏳ Изучали влияние «синих пространств» (моря, рек, океана) на психику. - 🔑 Респонденты, регулярно бывавшие у воды, сообщали о на 17% более высоком уровне восстановления внимания и об улучшении настроения по сравнению с «зелёными» парками. 3. Stanford University, 2015 - 📊 50 участников - ⏳ Случайным образом делили людей на прогулку 50 минут в природе или в городе. - 🔑 : - Группа «природа» показала лучшие результаты рабочей памяти в тесте OSPAN (операционное удержание чисел и букв). - Также отмечено снижение руминативного мышления и тревожности. 4. Mindfulness & Sport, 2017 - 📊 1 400 участников - ⏳ Мета-анализ 23 исследований - 🔑 : - Практики осознанности (медитация, йога, серфинг как активная практика) значимо улучшают attentional focus. - Эффект был особенно силён в видах спорта, требующих «моментального решения». 5. Red Bull Surf Science, 2019 - 📊 ПРО-серферы Red Bull - ⏳ Red Bull совместно с нейрофизиологами тестировали серферов в океане оборудованием EEG и eye-tracking - 🔑 : - во время проезда по волне у атлетов фиксировалось увеличение альфа-ритма мозга (8–12 Гц), связанного с состоянием «потока» - значительное усиление внимания на ключевых объектах траектории: линия волны, форма гребня, другие серферы --- 💡 Вывод: серфинг — это не только спорт, но и измеряемый тренажёр фокуса. - ↓ тревожность - ↑ внимание и рабочая память - ↑ состояние потока В делах эти навыки означают больше ясности при переговорах, способность быстро принимать решения под давлением и возвращаться в ресурс даже после «штормов» в бизнесе 🌊

Зачем серферу прокладки?

Обзор Surfline Sessions Это такая функция записи и сохранения видео с твоей серф-сессии, если: - этот спот есть на Surfline - на споте есть работающая веб-камера Surfline - у тебя есть премиум-аккаунт Surfline - у тебя есть часы Apple Watch с установленным приложением Surfline - ты включил приложение Surfline на часах, когда заплывал - тебя никто не дропнул 😂 Выглядит технология прикольно, тк тебе не нужно нанимать оператора и сервис автоматически дает тебе нарезку именно твоих проездов. Surfline заявляет, что этот сервис для тех, кто шерит свои волнишки в соцсетях. Как по мне, то качество видео даже для обучающего видео-разбора не годится. Но вот наш студент, Денис, заценил и поделился своим проездом. Спасибо! А ты бы поделился такого качества видео в своем инстаграм?

Зима близко 🧟‍♀️ Вода охлаждается, поэтому советы по гидрикам на Бали на период Июль-Сентябрь: 1) Универсально: Парни/Дамы: ТОП 2мм 2) Посвободней: Парни: ТОП 1/2мм (рукава 1, тело 2мм) или жилетка 2мм Дамы: ТОП 1/2мм (рукава 1, тело 2мм) или раздельные ливчик 2мм + трусики 2мм 3) Потеплее: Парни/Дамы: спрингсьют 2мм (комбез с рукавами без длинных штанин) Как не советую: - фуллсьют 2/3мм - будет жарко и тяжело двигаться - ТОП/жилетка с замком на животе - будет неудобно лежать - дамы в гидро-ливчике, но без теплых трусиков - застудите самое важное - парни в гидро-трусиках - в этом лучше в клуб в Семиньяке или Паттайе PS: тема индивидуальная и зависит от телосложения серфера, активности на лайнапе, скорости ветра, наличия солнца, длительности сессии