okay, Liza

ПРОТЕИН НАДО ЛИ ПИТЬ? кому нужен, для чего пить и как? — Наша каждая клетка состоит из белка. При регулярном недостатке белка организму не хватает строительного материала. Это может привести к снижению мышечной массы, более медленному восстановлению после физических нагрузок, усилению чувства голода, ухудшению состояния кожи, а также снижению общего уровня энергии. Для чего пьют изолят сывороточного белка❓ 1️⃣ Для восполнения суточной нормы белка, если с едой его не хватает. В среднем человеку за день нужно есть 3 порции курицы, мяса, рыбы и прочее. Если не добираете, то это уже риск дефицита. 2️⃣ Для поддержания и роста мышечной массы, особенно при силовых тренировках. ❗️3️⃣ Для сохранения мышц во время похудения, когда человек находится в дефиците калорий. Чаще всего люди худеют не правильно и теряют белок, вместо жира. 4️⃣ Для лучшего насыщения — белок помогает дольше сохранять чувство сытости и может снижать тягу к сладкому. ❗️5️⃣ Для набора массы тела - тут дам один классный лайфхак 6️⃣ По назначения врача, при выявленном дефиците и при заболеваниях/операциях Преимущества изолята❓ Изолят сывороточного белка — это высокоочищенный белок, который содержит обычно 90–95% белка, при этом в нем минимальное количество жиров, углеводов и лактозы. Это не анаболик и не «химия», а концентрированный молочный белок. ⁠Плюс он более комфортен для пищеварения - без вздутия и тяжести. Как принимать? • 1 порция (25–30 г) в день. • Развести в 200–300 мл воды или молока, но лучше воды. • Можно пить после тренировки или в первую половину дня, когда не удается добрать белок с едой. ❗️а если ваша цель набора веса, то мешаем с молоком, можно добавить урбеч/пасты ореховые и пить через трубочку в вечернее время! Мой выбор — изолят сывороточного протеина Unatuna со вкусом ванили 🤍 Вкусный, удобный формат саше, очень легко пьется и главное состав хороший! Брала тут 👉 https://ozon.onelink.me/SNMZ/3i7mx8eg?erid=2W5zFJyjkKs

и вторым, взяла вот такие часики😍 тоже очень красиво смотрятся, и ходят! как я поняла, цену сейчас снизили, я брала 1200₽, а сейчас показывает цена 1000₽❤️ ссылка на часики⤵️ Женские наручные часы кварцевые https://www.wildberries.ru/catalog/1110521837/detail.aspx?size=1643345284

и вторым, взяла вот такие часики😍 тоже очень красиво смотрятся, и ходят! как я поняла, цену сейчас снизили, я брала 1200₽, а сейчас показывает цена 1000₽❤️ ссылка на часики⤵️ Женские наручные часы кварцевые https://www.wildberries.ru/catalog/1110521837/detail.aspx?size=1643345284

девочки, смотрите какую красоту заказала😍 вот такой вот браслет в золотом цвете, смотрится вау!! Браслет женский на руку золотистый тренд 2026-2027 https://www.wildberries.ru/catalog/1110541232/detail.aspx?size=1643372266 артикул ВБ 1110541232❤️

ЛИШНИЙ ВЕС? ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД? ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ? ЖЕЛАНИЕ ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ? вот идеальное комбо для вас🥰 ОМЕГА-3 + КОЛЛАГЕН + МИО ИНОЗИТОЛ разбираю по очереди: ОМЕГА-3 ✅увлажненная сияющая кожа ✅здоровое сердце и сосуды ✅баланс гормонов ✅улучшение памяти и концентрации ИНОЗИТОЛ: ✅здоровый гормональный фон ✅нормализация сахара и холестерина ✅регулярный цикл без пмс МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН у Unatuna в форме трипептида🔥 такой коллаген помогает не только восполнять аминокислоты, но и стимулировать выработку собственного коллагена за счет воздействия на фибробласты ✅упругая кожа и четкий овал лица ✅плотная увлажненная кожа изнутри ✅эластичная кожа обожаю UNATUNA за их качественные БАД с идеальными дозировками. все 3 компонента можно принимать вместе, они не конкурируют. коллаген пьем натощак, остальное после еды. курс большинства БАД 2-3 месяца! дозировки все допустимые, вреда они не сделают🙏🏻 ССЫЛКИ⤵️ омега https://www.wildberries.ru/catalog/95069254/detail.aspx?targetUrl=SN?erid=2W5zFGAxZcD коллаген https://www.wildberries.ru/catalog/1009705560/detail.aspx?targetUrl=SN?erid=2W5zFGAxZcD инозитол https://www.wildberries.ru/catalog/198258312/detail.aspx?targetUrl=SN?erid=2W5zFGAxZcD p.s. если не разберитесь как и сколько пить, напишите в комментариях, помогу🥰

операция закончилась🥹 девочки, меня пригласили в операционную и я увидела его нос… КЛЯНУСЬ, ЭТО БЫЛ ШЕДЕВР!! у меня аж сердце начало биться от волнения и эмоций😍😍😍

РИНОСЕПТОПЛАСТИКА обошлась в 508200₽ + 17.000₽ с хвостиком дополнительно оплатили, чтобы я тоже смогла остаться с ним в палате а так, в сумму включено всё!

ПОЧЕМУ МЫ ВЫБРАЛИ ДОКТОРА АБДУЛАЕВА? делюсь нашей историей❤️

девочки, не знаю, видели или нет. У МУЖА СЕГОДНЯ РИНОСЕПТОПЛАСТИКА он так хотел ее сделать и вот, его мечта осуществилась🙏🏻🥹 в инстаграм в основном все публикую, но знаю, что многим интересно, так что и тут тоже буду показывать❤️