Стратегия и психология с Ириной Куликовой

Стратегия жизни 📈 С точки зрения бизнеса стратегия — это ответ на три вопроса: • Где вы сейчас? • Где вы хотите быть в будущем? • Как вы туда попадете? Пробовали честно ответить себе на такое.📝 #честныйответ #стратегия #жизнь #планы

“Хочу посмотреть на свою жизнь как на стратегию” 👆🏻С таким запросом ко мне обратились недавно Делали такое упражнение когда нибудь? #стратегия #психология #терапия

Как обычно вы чувствуете себя после отпуска: хочется работать или отдыхать)? #отдыхать #работать #повышение #бодрость #зарядэнергии

🎬Связанные миры 💓Очень красиво сделанное аниме, где люди имеют двойников в другом мире. И если погибает кто-то один, то погибает и другой. В кино все кончилось хорошо, все договорились между собой, добро победило зло. 📌При этом антропоморфное оружие и боевые роботы выглядят пугающе реалистично. 🔊Тема двойника любима в психоанализе. В двойника проецируются все те части, которые человек не принимает в себе. Например, фантазии о спасении и саморазрушении. 🟢Либо ситуация становится еще интереснее. Герой может не выдержать внутреннего конфликта и расщепиться на части, где двойник забирает на себя отщепленную часть. И между ними может возникнуть конкуренция за власть над душой человека. Если пофантазировать на тему зависимости то человек может быть полон стыда, а его альтер-Эго — стать воплощением свободы, раскованности, красоты и уверенности в себе. Какие произведения про двойников вы встречали в кино или литературе? Роллик смотрите во ВКонтакте Записаться на консультацию здесь👇 @irinakulikova_strategy #психология #аниме #разборфильма #терапия #двойники

Стратегия работы с зависимостью 📌 ➡️ В целом это про то, чтобы восполнить ранние дефициты. Наполнить себя поддержкой и любовью, и образы, и регулярная терапия дают такую возможность. ❗️И ещё дать себе то, что человек использует на вершине: будь то ощущение собственной значимости, востребованности или чувство свободы. Это длительная работа над собой, стабилизацией собственной самооценки. Без ожидания мгновенных результатов. И без стыда. Работа по принятию себя таким как есть, без идеализации и обесценивания. 🌀 Не мгновенный кайф и расплата за него, а длительная и стабильная работа, чтобы получить этот кайф как результат этой работы. Скучно да, но в следующем посте я расскажу, как добавить «веселья», если очень хочется. #зависимость #терапия #самооценка #работанадсобой #принятиесебя

Как работает зависимость? 🌀 💎 Человек раскачивается на качелях собственной самооценки. Есть разные виды этих качелей. В целом они родом из детства. Это качели между идеализацией и обесцениванием. То, что делали с нами наши родители. 💎 То, что мы можем делать с другими или с самим собой. И не особо важно, каков объект этой зависимости. Качели дают большую амплитуду чувств: от восхищения до презрения. К самому себе. В это время перестраивается биохимия мозга: нормальная система поощрения, когда мы получаем рост дофамина при достижении цели или ее предвосхищении, заменяется на искусственный всплеск без соответствующей работы по достижению цели. 🩵Это кайф в кредит. За него есть проценты: дофаминовая яма после, долгосрочное ослабление контроля, повышение тревоги и амигдала, которая активизируется при одном взгляде мои мыли о триггере. Можно ли это убрать? Сложно, но можно. Записываться тут 📝 @irinakulikova_strategy #зависимость #издетства #замкнутыйкруг #консультация #выходесть

Дезадаптивные схемы 💎 Из когнитивно-поведенческого подхода мне нравится только схема-терапия Янга. Еще Ульрих Найссер, один из основателей когнитивной психологии писал, о том, что мы воспринимаем информацию выборочно, согласно схеме, которая уже есть у нас в голове. 💎 Теперь представьте, что вашей жизнью управляет дезадаптивная схема. Проще говоря, вы выбираете информацию, ситуации и своё поведение в них, которое вам вредит. Пройдите тест по ссылке и пришлите скриншот графика в комментарии. Если обнаружите активную дезадаптивную схему у себя, приходите на консультацию. Будем выбираться из замкнутого круга💎 Записаться на консультацию @irinakulikova_strategy #дезадаптивныесхемы #терапия  #когнитивнаяпсихология #консультация #психологическийтест

➡️ Подробное описание программы «Выход из тени» 💎 Работа с 4-мя женскими архетипами: королева, жрица, амазонка, любовница. 💎 Проживание актуализированного архетипа, разблокировка проблемных. 💎 Работа с 4-мя мужскими архетипами: король, маг, воин, любовник. 💎 Проживание актуализированного, разблокировка проблемных. 💎 Работа с тенью: встреча с тенью в пустыне. 💎 Работа с тенью: тяжелые одежды. 💎 Работа с архетипом великой матери: образ сосуд и гора. Остальные 3 сессии настраиваю под клиента с учётом его уникального материала. 💎 Результат: баланс мужских и женских энергий; Разблокировка энергии, которая уходит на сдерживание тени; Перевод отрицательных архетипов в плюс, например холодная королева может стать любящей матерью. Понимание себя настоящего. Записаться 💎 @irinakulikova_strategy #Выходизтени #архетипы #Юнг #самопознание #балансэнергий

«30 ночей с бывшим» с точки зрения Юнга. Если хотите, чтобы я разобрала ваш любимый фильм, пишите название ✍️ #разборфильма #киноспсихологом #карлюнг #отношения

30 ночей с бывшим 🎬 Сейчас идёт этот фильм в кинотеатрах на итальянском языке с субтитрами. 🌀 После просмотра меня бомбило: с одной стороны, читается мысль режиссера об интеграции душевнобольных в общество. Все должны понять болезнь другого и жить с этим. При этом сама болезнь идеализируется либо показана в комедийном ключе, где остроты построены в основном за счёт стёба над здоровым человеком. Даже название фильма говорит о женской точке зрения, хотя главный герой фильма- мужчина. ➡️ В лучших европейских традициях отменяется понятие нормы. У главного героя -ОКР, у его бывшей - голоса. С другой стороны — это прекрасная иллюстрация «как бы личности», фальшивой личности или того, что сейчас называют «маской». 💎 Главный герой отказался от своей футбольной карьеры, чтобы больше зарабатывать, когда в семье родилась дочь. В итоге сейчас у него проблемные отношения с дочерью подростком, клиенты в его бизнесе уходят от него, потому что их уводит его партнер в свою кампанию. Психотерапевт его бывшей жены с психическим расстройством предлагает ему, чтобы жена пожила у него 30 дней после выхода из больницы для её интеграции в общество. И герой СОГЛАШАЕТСЯ.🚩 Подстраивается под желания дочери, бывшей жены, слушает своего «партнера», который предлагает ему расслабиться. ✅ «Комедия» показывает, что только психически нездоровая жена смогла вернуть нашего героя к его истокам, к его внутренней силе, к его способности проявить агрессию там, где надо, а не быть удобным для всех, вернуть того грозного защитника на поле, каким он был и есть на самом деле. Но у меня другой вопрос: как бы выглядела его жизнь, если бы он изначально не был бы удобным для всех, а оставался верным самому себе, своим мечтам и целям🔎 #киноспсихологом #кинонавыходные #фильм #терапия #личность

💎 Зачем знать свою Тень, если у нас «и так всё хорошо»? Казалось бы, мы живём, развиваемся, стараемся быть прекрасными, добрыми и правильными. Зачем вообще копаться в какой-то непонятной «Тени»? Но правда в том, что именно в Тень мы прячем огромную часть своей настоящей личности. В чём главная ловушка? 💎Слив энергии. Пока мы изо всех сил подавляем и сдерживаем свои «неидеальные» стороны, весь наш внутренний ресурс уходит на эту невидимую войну. Потеря силы. Пытаясь казаться только хорошими, мы буквально лишаем себя зубов, амбиций, здоровой злости и умения защищать свои границы. Иллюзия целостности. 💎 Без признания теневой стороны мы остаемся лишь плоской картинкой, а не живым человеком. Что происходит, когда мы дружим с Тенью? 💎 Энергия возвращается. То, что раньше тратилось на контроль и стыд, теперь идет в действие, карьеру и творчество. Принятие противоположностей. Мы наконец-то разрешаем себе быть разными: и поддерживающими, и жесткими; и скромными, и заявляющими о себе. Обретение настоящей силы. Соединяя «свет» и «тень», мы становимся по-настоящему целостными, объемными и живыми. Целостный человек — это не тот, у кого нет недостатков. Это тот, кто знает свои теневые стороны, умеет ими управлять и направляет их силу на достижение своих целей. Без Тени мы просто лишаем себя права на масштаб. 👇 А как вы относитесь к своим «неидеальным» чертам? Пытаетесь их спрятать или уже научились использовать как суперсилу? Давайте обсудим в комментария 👇 #силавнутринас #тень #потенциал #цели #бытьидеальным

Архетипы и тени 👩‍💻 Я много занималась архетипами в маркетинге и строила с их помощью большие бренды. И вот всё возвращается на круги своя. После семинара по Юнгу я созрела поработать психотерапевтически  с архетипами через образы. Приглашаю вас на мою трансформационную  программу: • Вы увидите свои 4 мужских архетипа; • 4 женских архетипа; • Увидите свою тень; • Получите доступ к скрытой энергии Что это даст? 🧡 Поймете, где ваши источники энергии, которые вы не используете; 🧡 Освободите энергию, которая уходит на сдерживание тени; 🧡 Познакомитесь со своей анимой/анимусом и поймете, в каких вы с ними отношениях. 🧡 Поймете, что в жизни нужно усилить, а что сгармонизировать. ✍️ 10 занятий, и вы запустите процесс глубинной трансформации личности, чтобы прийти к себе настоящему. Записаться здесь @irinakulikova_strategy Стоимость программы: 50 тыс рублей. При единоразовой оплате 45 000. 🔥 • Кабинет оплачивается дополнительно #анима #анимус #архетипы #тени #трансформация

Юнг верил: главная цель нашей жизни — это индивидуация: стать тем, кто вы есть, раскрыть свой уникальный потенциал. Но чтобы познать себя, нужно увидеть разные, порой неожиданные, грани собственной личности: • 🎭 Персона: Это наша "социальная маска". То, что мы показываем миру, чтобы соответствовать ожиданиям. • 👤 Тень: Это то, что мы в себе не хотим видеть, подавляем, а потом очень часто... замечаем и осуждаем в других людях. • 💑 Анима и Анимус: Это наши внутренние женское и мужское начала. Юнг считал, что в каждой женщине живет свой "Анимус" (идеальный образ мужского партнера), а в каждом мужчине — своя "Анима" (идеальный женский образ). Когда мы принимаем обе эти части, мы становимся более целостными и гармоничными. • 🌟 Архетипы: Это универсальные образы и "сценарии", которые живут в нашей психике и в коллективном бессознательном и сильно влияют на нашу жизнь, наши выборы и реакции. Зачем это знать? Понимая эти глубинные силы, мы можем перестать жить по чужим сценариям, принять свои "неудобные" части и использовать их как ресурс, а не как помеху. Мы можем перестать видеть в других то, что не хотим видеть в себе, и, наконец, стать по-настоящему свободными. Я разработала специальную программу «Выход из тени». Это курс глубинной работы, 10 занятий, которые помогут вам лучше узнать себя настоящего и освободить энергию, которая уходит на сдерживание тени. 💡 что будет: • Вы познакомитесь со своими внутренними женскими и мужскими архетипами. • разберетесь со своей "Персоной" — поймете, где она вам помогает, а где ограничивает. • Встретитесь со своей "Тенью" и превратите её из врага в союзника. • Поймете, какие архетипы у вас проявлены, а какие подавлены и давно хотят выйти на свет. Это будет не просто разговор, а глубокая, интересная работа над собой с помощью теста и образов💯 Для записи @irinakulikova_strategy #психология #Юнг #индивидуация #самопознание #архетипы #личность #психотерапия #развитие

Вот несколько высказываний Карла Густава Юнга о жизни. #крылатыефразы #юнг #высказывания #истинагдеторядом #мыслиожизни

💎 Давно работаю с архетипами и недавно подобралась к работе с ними в личной терапии. 💎 Что я делала ранее - собрала в дайджест: Подкаст архетипы и тени Тень - как бессознательная чать личности Зачем мне нужен архетип Что даёт архетип для личного бренда Каким должен быть архетип руководителя Разбор архетипа знаменитых людей: ДАЙСОН РИАННА МАДОННА КАНЬЕ УЭСТ СТИВ ДЖОБС ШВАРЦЕНЕГГЕР ДЖЕЙ ДИ ВЭНС КАМАЛА ХАРРИС Разбор фильма "Король смеха" #дайджест #разборзнаменитостей #психология #архетипыюнга #тени