مدیریت خواب و رویا

✨سپاس بیکران از حضور پرشور شما همراهان جان در غرفه درنور در روزهای گذاشته✨ از شما دعوت می‌کنیم امروز در آخرین روز پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی طلا، جواهر و گوهرسنگ تهران از غرفه دُرنور دیدن فرمایید 👈🏻زمان: از ساعت ۱۲ الی ۲۱ 👈🏻مکان: تهران، ایران‌مال، محل برگزاری نمایشگاه‌های بین‌المللی 📎اینستاگرام دُرنور

🍉جشنواره یلدایی آکادمی اینلایت آغاز شد! ✨به مناسبت فرا رسیدن یلدای باستانی، آکادمی اینلایت در نظر دارد همراهان همیشگی خود را به جشنواره‌ای از جنس نور و خودسازی دعوت نماید. 📚در این جشنواره، شما می‌توانید کلیه‌ی کتاب‌های منتشر شده در آکادمی اینلایت را با تخفیف تکرار نشدنی 20 تا 40 درصدی، تهیه نمایید! 🙏🏻همچنین، بنا به استقبال شما عزیزان از دوره‌ی استثنایی متاسونانس، پکیج طلایی این دوره با تخفیف 40 درصدی، آماده ارائه به شما عزیزان است! ✅هم اکنون می‌توانید برای تهیه‌ی کتابها و دوره متاسونانس به سایت آکادمی اینلایت : Inlight.academy و یا آیدی تلگرامی: @Inlight_respond مراجعه نمایید .

🌸 درود بر همه دوستان و همراهان عزیز یکی از مسیرهای کسب‌وکار فردی آکادمی اینلایت تهیه و ارائه جواهرات و گوهر سنگ های زینتی است. این سنگ‌های کریستال، توسط آکادمی اینلایت از معادن سنگ تهیه شده و با نگهداری در شرایط مناسب و مراقبه‌های نوری بیدار و سرشار از عشق شده‌اند و توسط استاد کاران ماهر و زبردست به زیباترین شکل آراسته شدند. لطفاً با حضور گرم خود در هشتمین نمایشگاه بین المللی طلا، جواهر و گوهرسنگ در محل دائمی نمایشگاه‌ها در شهر زیبای مشهد و خرید از غرفه دُر نور، آکادمی اینلایت را مورد حمایت خود قرار دهید؛ ♦️همچنین امروز در مراسم افتتاحیه نمایشگاه در ساعت ۱۵، در غرفه دُرنور، لایوی با حضور استاد مقدم برگزار خواهد شد. 👈🏻لایو از صفحه اینستاگرام دُرنور https://instagram.com/dor.noor?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA== منتظر حضور گرم شما هستیم. 👈🏻وعده دیدار ما نهم لغایت دوازدهم آبان ماه ساعت ۴ تا ۹ شب، محل دائمی نمایشگاه‌های بین‌المللی مشهد، سالن فردوسی، راهروی وسط، غرفه دُرنور

✨مژده به همراهان همیشگی آکادمی اینلایت ✨️ 💫آکادمی اینلایت افتخار دارد با رونمایی از برند "دُرنور"، میزبان شما عزیزان در هشتمین نمایشگاه بین المللی طلا، نقره و گوهرسنگ در شهر زیبای مشهد باشد. 👈🏻وعده دیدار ما نهم لغایت دوازدهم آذر ماه، محل دائمی نمایشگاه‌های بین المللی مشهد ✨️در نور اولین و تنها ارائه‌کننده سنگ‌های بیدار شده✨️ @inlight_dornoor

🎉 جشنواره تخفیفات شگفت‌انگیز اینلایت 👈🏻از ۱۹ تا ۳۱ شهریور ۱۴۰۲ می توانید تمامی دوره های تخصصی آکادمی اینلایت را با 🎁تخفیف ۴٠درصدی 🎁خریداری کنید ✅خرید از طریق ربات تلگرامی @myinlightbot ✅خرید از طریق کارت به کارت و ارسال فیش واریزی به آیدی تلگرام @Inlight_respond شماره کارت: 5892101452078914 شماره شبا: IR850150000041301111578814 علی مسعودی مقدم ✅ خرید از طریق سایت آکادمی اینلایت Inlight.academy 🔴مبلغ دوره ها در جشنواره تخفیفات (به تومان)👇🏻 🫀لوح زرین(قلب) سطح ۱ : ۱۲۰۰٫۰۰۰ 🔺با تخفیف ٧٢٠.٠٠٠ سطح ۲: ۱۶۰۰٫۰۰۰ 🔺با تخفیف ٩۶٠.٠٠٠ سطح ۳: ۲۱۰۰٫۰۰۰ 🔺١.٢۶٠.٠٠٠با تخفیف سطح ۴: ۲۸۵۰٫۰۰۰ 🔺با تخفیف ١.٧٠٠.٠٠٠ 🌙مدیریت خواب و رویا: ۲۸۰۰٫۰۰۰ 🔺با تخفیف ١.۶٨٠.٠٠٠ 🧠کیمیای ذهن:  ۴۲۰۰٫۰۰۰ 🔺با تخفیف ٢.۵٠٠.٠٠٠ 🔇سکوت ذهن : ۹۶۰٫۰۰۰ 🔺با تخفیف ۵٧۶.٠٠٠ 💪🏻تناسب اندام :۱۳۰۰٫۰۰۰ 🔺با تخفیف ٧٨٠.٠٠٠ 🎧متاسونانس ( پکیج طلایی): ۳۶۰۰٫۰۰۰ 🔺با تخفیف ٢.١۶٠.٠٠٠ 🕊بال بگشا ٢.۴٠٠.٠٠٠ 🔺با تخفیف ١.۴٠٠.٠٠٠ 🧚‍♀️مهربانو ۳.۰۰۰.۰۰۰ 🔺با ۶۷٪ تخفیف ۹۹۰.۰۰۰ پشتیبانی (اختیاری) : هر شش ماه ۵۰۰٫۰۰۰ توجه: جشنواره تخفیف شامل بازگشت وجه نخواهد بود

آیا زنها به خواب بیشتری نسبت به مردها نیاز دارند؟؟ 🌸 زنان نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند؛ زیرا هورمون‌های زنانه، نسبت به هورمون‌های مردانه، برای تولید، ترمیم و ذخیره سازی به زمان بیشتری نیاز دارند تا بتوانند وارد چرخه سوخت وساز و واکنش در بدن شوند. 🌸 بدن بانوان به 8 تا 10 ساعت خواب نیاز دارد و بهترین زمان برای به خواب رفتن بین ساعات 9 تا 10 شب است؛ زیرا در آن زمان سطح هورمون‌های ترشح شده از غدد فوق کلیوی در بدن پایین است و هورمون‌های ذخیره شده در بدن فرصت کافی برای بازسازی خود دارند. 🌸 اگر زمان بیداری در بانوان بیشتر از حد توصیه شده باشد، هورمون‌های بدن زمان کافی برای ذخیره سازی ندارند؛ همچنین استرس زیادی بر غدد فوق کلیوی وارد می‌شود و باعث بالا رفتن سطح کلسترول در بدن می‌شود و در نهایت باعث تأثیرات منفی بر هورمون پروژسترون و سایر هورمون‌های بدن می‌شود. @inlightdream

📣 توجه 🌸 سلام و درود بر یاران و همراهان همیشگی آکادمی اینلایت 🌸 آکادمی اینلایت در نظر دارد جهت معرفی هر چه کاملتر دوره های تخصصی به علاقه‌مندان، از گزارشات و تجربیات شرکت کنندگان دوره ها، گزارش تصویری دریافت نماید. 🌸 لذا از علاقه مندان دعوت می‌شود با ارسال کلیپی کوتاه از خود و بیان تجربیات حاصل از آموزش های تخصصی، با ذکر نام دوره، ما را در انجام این مهم یاری رسانند. 🌸 لطفا کلیپ های خود را به آیدی : @Inlight_respond ارسال نمایید. 🌸 سپاس از همیاری و همراهی شما عزیزان 🌸

ارتباط شب کاری با سرطان @inlightdream

#تجربه # سلام بر همگی. 🌹 دوستان نوری عزیز، دوره "مدیریت خواب و رویا" فوق العاده ست. توصیه میکنم شرکت کنید. فقط مربوط به بهبود خواب نیست. بلکه به نظرم در این دوره فرامی گیریم که اگر با آگاهی های لازم بدانیم که چطور بخوابیم و در واقع چگونه خودمان را برای خوابیدن آماده کنیم، در عالم خواب، بسیاری از اتفاقات شگفت انگیز در انتظار ماست. به نظرم، یادگیری فن درست خوابیدن و استفاده درست از زمان خواب، یکی از مهارت های جدیدی هست که بشر باید در هزاره سوم یاد بگیرد. و این فرصت، به واسطه حضور و وجود پّر برکت استاد مقدم عزیز و دانا برای ما فراهم شده است. این دوره هم برای افزایش کیفیت خواب هست و هم برای شناخت عالم خواب و رویا که بخش مهمی از زندگی ماست. استاد مقدم، سپاس فراوان دارم و امیدوارم همیشه غرق در نور و عشق الهی باشید. 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🌹🌺💐🌷 خدایا شکرررررررر. 🙏🙏🙏🙏🙏

♥️همراهان گرانقدر اینلایت ✨از شما دعوت می‌شود به کانال تجربیات اینلایت و کانال تجربیات مهربانو بپیوندید در این کانال‌ها تجربیات همراهان اینلایت از کلیه دوره‌های رایگان و دوره‌های تخصصی آکادمی با رضایت ایشان به اشتراک گذاشته می‌شود ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ 👈🏻 تجربیات اینلایت https://t.me/tajrobiatinlight 👈🏻تجربیات مهربانو https://t.me/Tmehrbanoo

از بدنت استفاده کن تا شرایط ذهنی را تغییر بدی! @inlightdream

توصیه جدی دانشمندان: هر شب ساعت مشخصی بخوابید پژوهشگران بریتانیایی نشان داده‌اند که ساعت خواب متفاوت می‌تواند باعث انتخاب رژیم بد و تضعیف باکتری‌های روده شود. خواب بسیار مختل، مخصوصاً ناشی از کار شبانه، می‌تواند آثاری منفی روی سلامت داشته باشد. گروهی از پژوهشگران بریتانیایی دریافته‌اند که افراد دچار «جت لگ اجتماعی» رژیم غذایی اندکی ضعیف‌تر دارند. ثابت نگه‌داشتن ساعت خواب و مصرف رژیم غذایی متعادل می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌ها را در شما کاهش دهد. رابطه بین ساعت خواب، رژیم غذایی و باکتری‌های روده پیچیده است و فهم آن نیاز به پژوهش‌های بیشتری دارد. تا قبل از آن، پژوهشگران توصیه می‌کنند که در صورت امکان همه چیز را در طول هفته ثابت نگه‌دارید. @inlightdream

مراقب افکار و احساساتمون باشیم اونها وزن دارن… @inlightdream

۴ عادت روزانه برای شروعی دوباره @inlightdream

آثار مخرب مصرف الکل بر خواب و رویا

علت پیر شدن ما اینه که خواب عمیق نمیریم! ‌📍هر سلول در بدن پس از مدتی خسته میشه و در صورتی که بدن به خواب عمیق نره ،اون سلول ها نمیتونن خودشون را بازیابی کنن و به مرور پیر میشن. ‌📍پس اگه دوست دارید عمر طولانی داشته باشید و همیشه جوان بمونید،بدونید هیچ کاری واجب تر از فراگیری فنون رفتن به خواب عمیق نیست. ‌✅ دوره مدیریت خواب و رویا با همین هدف طراحی شده و پس از گذراندن جلسات اموزشی و تمرینات مخصوص، بر خواب عمیق مسلط خواهید شد. . . . @inlightdream

صبح‌ها مدل بیدار شدنتو تغییر بده . . . @inlightdream

تن آرامی از این مراقبه میتوانید در تمام شبانه روز به ویژه قبل از خواب و بلافاصله بعد از بیداری استفاده نمایید