Трипофобы, бегите, глупцы|чернодыропики

Внутренняя пустота это то, на что часто жалуются люди с личностными расстройствами. Это субъективно дискомфортное, тягостное ощущение во многом и приводит к тому, что погранец бесконечно ищет драм и впечатлений, заменяет отсутствие внутренней динамики внешним движем. Так как основная драма при ПРЛ — мир не такой, как мне надо, то отвлечься от пустоты есть чем. Но в редкие периоды отступления драмы пограничник напоминает сцену из Собачьего сердца, где Шариков смотрит на себя в зеркало и явно переживает не узнавание, а неприятную растерянность. Что стоит за этим ощущением. Слабое различение эмоций. Эмоция не названная и не распознанная воспринимается как неопределенный шум и пустота. Нарушение считывания сигналов тела — интроцепции. Сниженное ощущение тела не дает константного ощущения существования и наполненности. Специфический дефицит автобиографической памяти. У пограничников часто нет ощущения себя как постоянного процесса, я то такой, то такой, то не такой. Пустота возникает там, где есть провал единого личного нарратива. Пустота приводит не только к поиску впечатлений, а и к зависимости от окружающих: если на меня нет постоянной реакции пустота просто поглащает меня. Понимаю, что тут хочется спросить а что делать? Но тут нет быстрого совета как это исправить. Терапия при ПРЛ буквально переучивает мозг на другие паттерны и помогает выстраивать на месте пустоты стабильное ощущение себя.

Продолжаем бороться с романтизацией депрессии! Азбука депрессии, часть вторая. #творчество #мемы

Экзистенциальные комиксы

Я вложила в это всю себя и сделала за вечер 🔉

horst janssen

Очень полезно побыть в тишине наедине с собой и своими мыслями (пиздос)

я вот в какую черную дыру уплыла в последний месяц . я же ходила месяцами как городская сумасшедшая , говоря "мир пустой , я пустая" , никто кроме 3.5 поехавших вообще не отдуплял чё она несёт дурная . то ангедонией , то дипресией , то дпдр обзывались . а потом у тебя складывается пазл из твоих убогих разрозненных знаний , что ты просто пришла к достаточно универсальному и тысячу раз описанному чувственному переживанию: - абсурда по Камю - "тошноты" от свободы по Сартру - ангста и "глубокой скуки" по Хайдеггеру - шуньяты из буддизма (fun fuckt: Шопенгауэр был фанатом буддизма) - в науке: Метцингер (и "прозрачность") и Анил Сет 🤓 и это всё по сути об одном и том же . но оказалась настолько тупорылой пиздой (что бы там о себе ни думала) что даже не поняла этого . просто шаг за шагом , как будто заднюю крышку ноута карточкой отщелкивая , отщелкнула от себя иллюзии . иллюзорность самой сути целей и желаний , как порождения Эго , это на уровне ума плюс минус всем понятная тема , но на уровне чувственного проживания сворачивание вдруг себя в точку и застревание в моменте чистого бытия - рождает тотальную растерянность , разъёбывающую дезориентацию . вдруг оказывается что вся твоя "жажда жаждать" была по сути ошибкой , а ты сама была права на порядок сильнее чем сама верила , когда говорила про бессмысленность и пустоту 🚬 вот так вот вкратце Алиса свичнулась из философского пессимизма в ... эмм.. буддизм лол ? просто с оторванной метафизикой .

ПРАВО БЫТЬ VS ПОИСК ДОКАЗАТЕЛЬСТВ СУЩЕСТВОВАНИЯ Один из вариантов травмы отношений - когда внутренний мир ребенка: потребности, желания, чувства - не имеет значения. Когда для семьи важно только то, чему можно дать оценку - внешнее, полезное. Не важно: что человек расстроен, не хочет идти в сад или есть суп, рассердился, ошибся и испытывает стыд, не смог сделать что-то, что очень хотелось, и переживает соответствующую ситуации гамму чувств. Это семьи, в которых есть кто-то с зависимостью - но не только. Это может быть любая семья, в которой взрослым не до ребенка - которая перегружена работой, болезнью близкого, необходимостью выживания, борьбой с психической болезнью, и т.п. Тебя видят, только когда ты делаешь что-то ценное - что-то можешь. Когда ты не можешь, ты пропадаешь со всех радаров всех своих близких.   Единственный способ сохранять связь с людьми – это доказывать свою нужность или хорошесть. Жизнь превращается в сбор доказательств своего бытия.   Мне нужно доказать, что я эффективно работаю – иначе я почувствую себя никем. Нужно сильно превосходить всех – иначе я не существую. Важно быть милым и удобным – иначе меня нет. Мне нужно спрятаться и не попадать в ситуацию оценки – иначе все увидят, что я только делаю вид. Проблема в том, что если я НЕ попадаю в эту сетку - то я НЕ СУЩЕСТВУЮ. В лучшем случае это «не существую» ощущается как пустота внутри, черная дыра, пронзительная боль, как будто меня проткнули: вот же я, почему вы ведете себя так, будто меня нет? Если я не получаю то, чего хочу, мне лучше покончить жизнь самоубийством - не потому, что за это будут ругать, потому, что не существовать очень больно. В худшем случае это ощущается как неотвязный импульс действовать: я ничего не чувствую, но мне нужно все время чего-то добиваться. - Зачем? - потому что иначе меня не будет".     «Меня нет» только звучит легко – а ощущается так, что иногда люди говорят, что лучше покончить жизнь самоубийством. Альтернатива адаптации – небытие. Скрытая растерянность – «я не знаю, кто я, и я не знаю, как жить» - и стремление найти ответ в чем-то внешнем – потому что ответы всегда были снаружи и никогда не опирались на «чего хочешь именно ты». Черная дыра внутри. Очень злой и очень радикальный внутренний критик, и не только потому, что винили и стыдили, а потому, что внешний идеал – это хоть какой-то ориентир в мире, к которому не выдали инструкцию. Единственная внутренняя константа, на которую можно опереться – то, что со мной что-то глубоко не так. Поэтому, если мне говорят, что я хороший, важен, меня любят, то я никогда не верю – я не знаю, как это. Человек, который был любимчиком в семье, в которой его замечали только при условии веских доказательств, получает комбо, из которого очень сложно выбраться: у меня все получается, меня хвалят и ценят за мои положительные качества, почему мне так плохо? Травмирующий фактор сложно найти, как черную кошку в темной комнате, потому что ее там нет. Травмирующим фактором было то, чего не было – внимание к ребенку как к человеку. Ловушка для взрослого, выросшего в таких условиях - в том, что эта посттравматическая адаптация высоко оценивается обществом. Человек, который работает по 14 часов в сутки и очень эффективен - сотрудник года. Женщина, которая никогда не повышает голос, максимум может трагически вздохнуть - идеал жены и матери. Не ныть, не хотеть ничего для себя, быть продуктивным. Что не так? Фрэнк Йоманс, ТФП-терапевт, говорит: нет ничего плохого в том, чтобы быть хорошим - если человек не пытается быть хорошим за счет других. Я бы добавила: нет ничего плохого в том, чтобы быть сильным, успешным и нравиться людям. Проблема возникает, когда человек делает это за счёт части себя. Своих реальных желаний или потребностей. Своего «я не могу». Своего ощущения «я имею значение - независимо от эффективности и от того, насколько я удобен для других». Своего «я живой и имею право быть таким, какой я есть».