ІНША ДУМКА

нагадую, якщо ви призабули 🤍

Якщо ти впізнала себе в цьому відео - ти не одна. Перфекціонізм, який живе всередині, часто росте з дитячого досвіду, де любов і прийняття були умовними. Де треба було"заслужити" схвалення бездоганною поведінкою, оцінками, слухняністю. І тепер, навіть будучи дорослою, ти продовжуєш доводити своє право на існування через ідеальність. Мозок досі намагається "врятувати" тебе єдиним знайомим способом - контролем і самокритикою. Але вихід є. Терапія допомагає: → Розплутати корені цього перфекціонізму → Навчитися розрізняти справжні стандарти і травматичну потребу бути ідеальною → Відпустити "режим виживання" і почати жити. Ти маєш право на помилки. Ти маєш право бути недосконалою. Ти маєш право просто БУТИ - без постійного доведення своєї цінності.

ІНША ДУМКА pinned a photo