انجمن علمی مدیریت بیمه

انجمن علمی مدیریت بازرگانی دانشگاه علامه طباطبایی برگزار می‌کند: می‌دونی چقدر از آینده شغلیت، به دیده‌شدن تو بستگی داره؟ 👀 ممکنه مهارت داشته باشی، تجربه کسب کرده باشی و حتی رزومه خوبی داشته باشی؛ اما اگر بلد نباشی خودت و توانمندی‌هات رو درست معرفی کنی، خیلی از فرصت‌ها از کنارت رد می‌شن. لینکدین می‌تونه از دوران دانشجویی، تبدیل بشه به جایی برای ساخت برند شخصی، دیده‌شدن و پیدا کردن فرصت‌های حرفه‌ای. در کارگاه تولید محتوای لینکدین یاد می‌گیری: 🔹 چطور یک پروفایل حرفه‌ای بسازی 🔹 چطور برند شخصی‌ات رو شروع کنی 🔹 چطور اصولی فالوور جذب کنی 🔹 چطور محتوای حرفه‌ای تولید کنی 🔹 چطور قلاب‌های جذاب بنویسی 🔹 و با الگوریتم جدید لینکدین در ۲۰۲۶ آشنا بشی 👩🏻‍💻 مدرس: نورا شیردل کپی‌رایتر، متخصص تولید محتوا، استراتژیست سوشال، مدرس و کوچ لینکدین با ۱۳ سال تجربه در تولید محتوا و SEO 📅 ۲۷ و ۳۱ مرداد | ۳ و ۷ شهریور 🕖 ۱۹ تا ۲۰:۳۰ 💰 دانشجویان علامه: ۳۵۰ هزار تومان سایرین: ۴۵۰ هزار تومان قبل از اینکه دنبال فرصت شغلی بگردی، کاری کن فرصت‌ها بتونن پیدات کنن. برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آیدی زیر پیام بدید. @M_Bazargani_atu

شورای صنفی تنها یک نهاد دانشجویی نیست؛ بلکه تضمینی برای شنیده شدن صدای دانشجویان است. نبود آن به معنای خاموشی صدای دانشجو و نادیده ماندن بخشی از نیازها و مشکلات دانشجویی است. شورای صنفی، آغاز بیداری دانشجویان است‌ و زمانی اثرگذار خواهد بود که با پشتوانه دانشجویان همراه باشد. هر رأی، گامی است روبه جلو؛ در راستای مشارکت بهتر، پیگیری جدی‌تر مطالبات و ساختن دانشگاهی بهتر برای همه ما و افراد بعد از ما. #شورای_صنفی_برای_مطالبات_فراموش_شده

شورای صنفی دانشجویی، نماینده و صدای دانشجویان دانشگاه است؛ حلقه‌ی ارتباطی بین دانشجویان و مسئولان دانشکده که با هدف پیگیری خواسته‌های دانشجویان، ارتقای کیفیت آموزشی، بهبود خدمات رفاهی و فرهنگی و صیانت از حقوق دانشجویان فعالیت می‌کند. الزام وجود شورای صنفی از آن‌جا پررنگ می‌شود که هیچ خواسته‌ و تغییر مؤثری، بدون مطالبه‌گری مستمر، پیگیری هدفمند و مشارکت جمعی دانشجویان محقق نخواهد شد. و نبود آن به معنای خاموشی صدای دانشجو و نادیده ماندن بخشی از نیازها و مشکلات دانشجویی است. شورای صنفی فرصتی است برای: _شنیده شدن منسجم و مؤثر صدای دانشجویان _پیگیری نظام‌مند مطالبات آموزشی و رفاهی _افزایش نقش و مشارکت دانشجویان در بهبود فضای دانشگاه _ایجاد بستری مناسب برای پیشنهادها و دغدغه‌های دانشجویی ما باور داریم که دانشکده مدیریت و حسابداری شایسته‌ محیطی فعال‌و دانشجومحور است. از این رو در تلاش هستیم در راستای تحقق بخشی از این اهداف صادقانه گام برداریم: ۱_پیگیری شفافیت و اطلاع‌رسانی به‌موقع در تصمیمات آموزشی و دانشگاهی، اعم از اعلام دقیق زمان‌بندی امتحانات ۲_تلاش برای بهبود کیفیت فضای آموزشی و ارتقای امکانات رفاهی دانشکده ۳_ایجاد بسترهای مؤثر برای گفت‌وگو، همفکری و مشارکت فعال دانشجویان ۴_پیگیری میزان انعطاف‌پذیری و تنوع در برنامه‌ریزی آموزشی و انتخاب واحد ۵_ارتقای سطح کیفیت و تنوع رفاه دانشجویان ۶_حمایت از حقوق و بهبود شرایط دانشجویان غیربومی و خوابگاهی ۷_تقویت ارتباط دانشجویان با صنعت، کسب‌وکارها، کارآفرینان و فرصت‌های حرفه‌ای ۸_پیگیری مطالبات دانشجویان از طریق تعامل با مسئولان دانشکده و دانشگاه اسامی ائتلاف شورای صنفی دانشکده مدیریت و حسابداری: امیرحسین مرادی کارشناسی مدیریت دولتی_ورودی ۱۴۰۲ بهارکبودوند کارشناسی حسابداری_ورودی ۱۴۰۲ آرین مادری کارشناسی مدیریت بازرگانی_ورودی ۱۴۰۳ حانیه سادات حسینی کارشناسی مدیریت بازرگانی_ ورودی ۱۴۰۳ امیرمحمد الماسی کارشناسی مدیریت مالی_ورودی ۱۴۰۳ محمدرضا امیری کارشناسی مدیریت بیمه_ورودی ۱۴۰۳ ملیکا قربانی قمی کارشناسی ارشد برنامه‌ریزی توسعه جهانگردی_ورودی ۱۴۰۴ عرفان فرد صارمی کارشناسی حسابداری_ورودی ۱۴۰۴ تاریخ انتخابات: سه‌شنبه، ۱۹ خرداد ۱۴۰۵ از طریق سامانه الکترونیکی: https://senfivote.atu.ac.ir ‏▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ لینک عضویت در چنل شورای صنفی دانشکده مدیریت و حسابداری: @modiriyat_hesabdari_senfi #شورای_صنفی_برای_مطالبات_فراموش_شده

🔸"بیانیه ۴۸ تشکل دانشجویی در واکنش به مجازی شدن دانشگاه" پیش از هرچیز اعلام می‌کنیم در دانشگاهِ آنلاین شرکت نخواهیم کرد. با سلام و احترام ◼️ما، جمعی از انجمن‌های علمی، کانون‌های فرهنگی و شوراهای صنفی دانشگاه علامه طباطبائی، با غمی سنگین و قلبی لبریز از اندوه و همدردی، سوگوار هم‌وطنان شریف و بی‌گناهی هستیم که در دی‌ماه گذشته جان خود را از دست دادند؛ مراتب تسلیت و همدلی عمیق خود را با خانواده‌های داغدار و جامعه‌ی دانشجویی کشور ابراز می‌داریم. 🔸آنچه در دی‌ماه روی داد، نه صرفاً اعتراضی محدود بود و نه سرکوبی مقطعی؛ بلکه زخمی عمیق بر پیکر جامعه‌ ایران است زخمی که بی‌تردید می‌توان آن را ایران‌کشی نامید؛ هنگامی که ایرانی جان می‌دهد و امید به آینده قربانی می‌گردد. 🔸در این میان، تصمیمات اخیر هیئت‌رئیسه‌ دانشگاه علامه، در تعارض آشکار با خواست و منافع دانشجویان قرار گرفته است. هیئت‌رئیسه در اطلاعیه‌ شماره‌ی ۲، به بهانه‌ی «درخواست دانشجویان»، آغاز نیمسال تحصیلی جدید را به ۹ اسفند موکول کرده بود. اکنون، در حالی که تنها دو روز تا شروع کلاس‌ها باقی مانده بود، با دلایلی مبهم و ناموجه، بازگشایی دانشگاه را به پس از تعطیلات نوروز وعده داده است. این تصمیم به‌ روشنی به‌معنای تعطیلی سه‌ماهه‌ دانشگاه علامه طباطبایی است؛ اقدامی که هم از نظر آموزشی و هم از نظر اجتماعی، لطمه‌ای جدی بر پیکر دانشگاه وارد می‌کند. 🔸دانشگاه علامه طباطبائی بنا به اظهارات مسئولان خود قطب علوم انسانی کشور است. در شرایطی که شکاف‌های اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی به بیشترین سطح خود رسیده، چگونه می‌توان این فضا را خاموش کرد و زندگی دانشگاهی را به‌پشت صفحه‌ تلفن‌ همراه فرستاد؟ 🔸پیگیری مطالبات دانشجویان بازداشتی و آسیب‌دیده توسط شوراهای صنفی، برگزاری تجمعات اعتراضی مسالمت‌آمیز از سوی تشکل‌های سیاسی، نشست‌های تحلیل و واکاوی بحران‌های اخیر توسط انجمن‌های علمی و فعالیت‌های فرهنگی، اجتماعی کانون‌های دانشجویی، حداقل‌ترین کارکردهای زنده‌ یک دانشگاه علوم انسانی هستند؛ کارکردهایی که تعطیل‌کردن دانشگاه، عملاً آن‌ها را به محاق می‌برد. 🔸بنابراین، ما جمعی از تشکل‌های دانشجویی دانشگاه علامه طباطبائی، در همراهی کامل با دانشجویان، خواستار تجدیدنظر فوری در تصمیم اخیر هستیم و اعلام می‌داریم که در کلاس‌های آنلاین شرکت نخواهیم کرد. 🔸امضا کنندگان: انجمن های علمی: آمار، اقتصاد انرژی و محیط زیست، اقتصاد و تجارت الکترونیک، اقتصاد، برنامه‌ریزی اجتماعی، تاریخ، توسعه اقتصادی و برنامه‌ریزی، جامعه شناسی، حقوق، حقوق اقتصادی، حقوق ارتباطات، حقوق کیفری، روزنامه‌نگاری، روانشناسی، روانشناسی، تربیتی، روابط عمومی، زبان و ادبیات آلمانی، زبان و ادبیات فارسی، زبان و ادبیات انگلیسی، زبان و ادبیات عربی، زبان و ادبیات اسپانیایی، زبان و ادبیات فرانسه، کامپیوتر، علم اطلاعات و دانش‌شناسی، علوم تربیتی، علوم ورزشی، فلسفه، کارآفرینی، مردم شناسی، مددکاری اجتماعی، مدیریت بازرگانی، مدیریت بیمه، مدیریت دولتی، مدیریت مالی، مدیریت صنعتی، مدیریت هتلداری، مطالعات اجتماعی و سیاسی، مطالعات فرهنگی، مطالعات ارتباطی، دانشجویان مستقل رشته بیمه اکو کانون های فرهنگی: ایران شناسی و گردشگری، تئاتر، شعر و ادب، ورزش، محیط زیست، موسیقی شوراهای صنفی: اقتصاد، حقوق و علوم سیاسی انجمن علمی دانشجویی رشته مدیریت بیمه دانشگاه علامه طباطبائی

😴روز ششم: از خوابت به عنوان یک جادوی مخفی استفاده کن! امروز قراره در مورد قدرتمندترین و رایگان‌ترین ابزار برای تثبیت حافظه و بازیابی انرژی صحبت کنیم: خواب باکیفیت.😴🌙 شاید فکر کنی «کم‌خوابی نشانهٔ سخت‌کوشیه!» اما علم عصب‌شناسی دقیقاً عکس این رو ثابت کرده. 👨🏻‍⚕پروفسور «متیو واکر»، متخصص خواب از دانشگاه برکلی، در کتابش می‌گه: «خواب، کمترین کارِ مفید نیست؛ بلکه بالاترین عملکرد رو ممکن می‌کنه.»💤🌠 وقتی می‌خوابی، مغزت مشغول کارهای شگفت‌انگیزی میشه که هیچوقت در بیداری نمیتونه انجام بده:🤫 ۱. اتاق سرور مغز رو پاکسازی میکنه: اطلاعات بی‌اهمیت روز حذف میشه و اطلاعات مهم درس، تقویت و ذخیره میشه.🪫🔋 ۲. ارتباط بین ایده‌ها رو کشف میکنه: ممکنه صبح با یک بینش جدید دربارهٔ مسئله‌ای که دیروز درگیرش بودی بیدار بشی.🔮 ۳. هورمون استرس (کورتیزول) رو کاهش میده: و این یعنی ذهنی آرام‌تر و تصمیم‌گیری بهتر.🧘🏾🎯 💎پس چطور در دوران امتحان، خواب رو به یک متحد تبدیل کنیم؟ قانون اول: ریتم شبانه‌روزی رو احترام بذار.🌞🌚 سعی کن هر شب (حتی آخر هفته) تقریباً سر یک ساعت مشخص بخوابی و صبح سر یک ساعت مشخص بیدار بشی.⏰این ریتم، کیفیت خوابت رو بالا می‌بره. خوابیدن تا ظهر جمعه، ساعت داخلی بدنت رو به هم می‌ریزه و دوشنبه رو خراب میکنه. قانون دوم: از «غروب دیجیتال» استفاده کن.📲⌚️💻 حداقل یک ساعت قبل از خواب، صفحهٔ همهٔ دستگاه‌های الکترونیکی (موبایل، لپ‌تاپ، تبلت) رو خاموش کن. نور آبی این صفحه‌ها، ترشح ملاتونین (هورمون خواب) رو سرکوب میکنه و به مغزت پیام «بیدار بمون!» می‌ده. به جاش، یه کتاب کاغذی بخون (حتی غیردرسی)، یه فنجان چای بابونه یا شیر گرم بخور، یا برنامهٔ فردات رو مرور کن.📖🍵🥛 قانون سوم: تختخوابت رو فقط برای خواب بذار. تختخواب نباید تبدیل به میز مطالعه، محل خوردن شام یا تماشای فیلم بشه.❌ ذهنت باید یاد بگیره که تختخواب مساویه با استراحت. اگر ۲۰ دقیقه بعد از خوابیدن هنوز بیدار بودی، بلند شو، به یه اتاق دیگه برو و یه کار آرام (مثل مطالعهٔ سبک) انجام بده تا دوباره احساس خواب آلودگی کنی.🥱🫩😴  نکتهٔ از امشب: ساعت ۱۱ شب، یک آلارم برای «خاموش کردن همهٔ صفحه‌ها» تنظیم کن.👌🏼 از امشب شروع کن. فردا صبح، با ذهنی شفاف‌تر از همیشه بیدار میشی.🤍 فردا، آخرین روز هفته اول، می‌خوایم به مهم‌ترین قسمت برنامه‌ریزی برگردیم: هدفگذاری. انجمن علمی دانشجویی رشته مدیریت بیمه☂️ @insurance_atu _خوابِ خوب، نیمی از یادگیری است._ #کمپین_ایام_امتحانات🤓

😴🌃 این قسمت: خواب خوب تمام ماجراست!

آغاز ثبت‌نام بوت‌کمپ بین‌المللی تهران ۲۰۲۶ 🌎 بوت‌کمپ بین‌المللی تهران با مشارکت مجمع جوانان سازمان همکاری اسلامی (ICYF) در موضوعات زیر برگزار خواهد شد: ✅دیپلماسی جوانان ✅کارآفرینی ✅️هوش مصنوعی 📍 محل برگزاری: تهران 📆 تاریخ: ۲۵ و ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ 🎯 این برنامه دو روزه با هدف توانمندسازی نسل جوان، توسعه مهارت‌های بین‌رشته‌ای و تبادل تجارب کشورهای مختلف از طریق اشتراک‌گذاری دانش و دیدگاه‌ها طراحی شده است. ⏳ با توجه به ظرفیت محدود، فرآیند پذیرش به‌صورت مرحله‌ای انجام می‌شود؛ متقاضیان ابتدا فرم ثبت‌نام را تکمیل کرده و رزومه آنان بررسی خواهد شد. در صورت احراز شرایط، امکان حضور در بوت‌کمپ برای ایشان فراهم می‌شود. ⚠️ علاقه‌مندان می‌توانند جهت حضور در این بوت‌کمپ تخصصی، در اسرع وقت نسبت به ثبت‌نام از طریق این لینک اقدام نمایند. https://survey.porsline.ir/s/ESUphkJe دبیرخانه اجلاس انجمن علمی دانشجویی رشته مدیریت بیمه☂ @insurance_ATU

🎯 روز پنجم: میزت رو به قلعه تمرکزت تبدیل کن! امروز میخوایم یه کار متفاوت و عملی انجام بدیم: مهندسی مجدد فضای مطالعه. یه میز شلوغ، نور نامناسب و صدای همیشگی موبایل، میتونه تا 40 درصد از کیفیت مطالعه‌ات رو کم کنه. 🤕 روان‌شناسی محیط ثابت کرده که ذهن ما به شدت تحت تأثیر فضای اطرافه.😉 💥پس بیا همین امروز این تغییرات کوچیک رو انجام بدیم: 📌 گام اول: نورپردازی رو درست کن💡 تحقیقات دانشگاه میشیگان نشون می‌ده نور سرد و سفید (مثل نور لامپ‌های LED سفید) برای تمرکز روی متن‌های درسی عالیه. اما نور گرم‌تر (مثل نور زرد) برای کاهش استرس هنگام استراحت بهتره. 👈 چیکار کنیم: یه چراغ مطالعه کوچیک با نور سفید کنار کتابت بذار. روشنایی اتاق هم باید کافی باشه تا چشمات خسته نشه. 👀 📌 گام دوم: «حوزه تمرکز» بساز 🏰 میزت رو به دو بخش تقسیم کن: «منطقه فعال» و «منطقه ذخیره». 👈منطقه فعال: فقط و فقط کتاب، جزوه و وسایل مربوط به همین جلسه مطالعه اونجا باشه. 👈منطقه ذخیره: همه کتاب‌ها و وسایل دیگه اون طرف میز باشه. اینطوری ذهن با دیدن کوهی از کتاب‌های نخونده دچار اضطراب نمیشه. 😵‍💫 یه بطری آب 💧 و یه یادداشت کوچیک برای نوشتن افکار مزاحم بذار.(مثلاً: "یادم باشه فردا فلان کار رو بکنم")  📌 گام سوم: عامل حواس‌پرتی اصلی رو حذف کن 📵 موبایل قاتل تمرکزه. به قول پروفسور «کال نیوپورت»، نویسنده کتاب Deep Work، حتی گوشی روی حالت بی‌صدا و پشت‌رو، به خاطر حضور فیزیکیش باعث کاهش تمرکز میشه. ✅ راه حل عملی: گوشی رو کاملاً خارج از دید و دسترست بذار — توی کمد، کشو، یا اتاق دیگه. از یه تایمر فیزیکی برای تکنیک پومودورو استفاده کن. ⏲️ نگران نباش، دنیا که به آخر نمیرسه! 😉  📌 گام چهارم: صداها رو مدیریت کن 🎧 اگه محیطت شلوغه، از گوش‌گیر استفاده کن یا به «صدای سفید» (White Noise) گوش بده. این صدا، صداهای مزاحم پیرامون رو خنثی می‌کنه. موسیقی؟ فقط موسیقی بی‌کلام و یکنواخت. آهنگ‌های آشنا یا با کلام، حافظه کاری مغز رو درگیر می‌کنن و تمرکز رو کم می‌کنن. 🎼 🪄 گام جادویی: نشون بده و شروع کن 📸 👈بعد از مرتب کردن، از میزت یه عکس بگیر. ذهنت با دیدن این نظم، آماده کار میشه.🚀 👈 حالا بیا و دقیقاً مطابق برنامه‌ای که داری، اولویت‌های امروزت رو شروع کن. 😴 فردا میخوایم درمورد مهم‌ترین و فراموش‌شده‌ترین ابزار موفقیت صحبت کنیم: خواب! ☂️انجمن علمی دانشجویی رشته مدیریت بیمه @insurance_atu _یک فضای فیزیکی منظم، یک ذهن سازمان‌یافته می‌سازد_ #کمپین_ایام_امتحانات 🤓

🌊 دریانوردی و تولد قراردادهای وامِ‌مشروط |Bottomry| در دوران تجارت دریایی قدیم، یک واقعیت ترسناک وجود داشت: اگر کشتی در طوفان غرق می‌شد یا دزدان دریایی به آن حمله می‌کردند، نه فقط کشتی، بلکه تمام سرمایه‌ای که داخلش بود نابود می‌شد. برای همین، تاجران و صاحبان کشتی به یک راه‌حل رسیدند: ریسک را «قراردادی» تقسیم کنند، و اینجا بود که Bottomry شکل گرفت. ⚓ دقیقاً چی بود؟ صاحب کشتی یا تاجر، برای تأمین هزینه‌ی سفر، وام می‌گرفت — اما با یک شرط مهم: ✔️ اگر کشتی سالم به مقصد می‌رسید؛ بدهی + سود وام پرداخت می‌شد. ❌ اما اگر کشتی در مسیر نابود می‌شد؛ وام به‌طور کامل بخشیده می‌شد — چون کشتی و سرمایه همراهش از بین رفته بود. به زبان دقیق‌تر: وام‌دهنده آگاهانه ریسک نابودی پولش را قبول می‌کرد و در عوض، اگر سفر موفق می‌شد، سود بالاتری می‌گرفت. اینجا انسان‌ها فهمیدند: اگر ریسک را تعریف و قرارداد‌مند کنیم، تجارت ادامه پیدا می‌کند — حتی در خطرناک‌ترین مسیرها. #تاریخچه_بیمه انجمن علمی مدیریت بیمه دانشگاه علامه طباطبایی

🎯روز چهارم: شکار اولویتها! سلام! امروز میخوایم مثل یه استراتژیست عمل کنیم. مشکل بیشتر دانشجوها این نیست که وقت کم دارن، مشکل اینه که انرژی و تمرکزشون رو روی چیزهای کم اهمیت‌تر هدر میدن.🥴 یه تکنیک ساده ولی قدرتمند از مدیریت کسب‌وکار برات دارم که دوران امتحاناتت رو دگرگون میکنه: ماتریس آیزنهاور برای درس خوندن!😍 🧨بیا چهارخونه زیر رو توی ذهن یا روی کاغذ بکش: 📌فوری (امتحان نزدیک) 🔍غیرفوری (فرصت داریم) 🚨خانه ۱: بحران ♟خانه ۲: استراتژی 🪇خانه ۳: حواس‌پرتی 🗿خانه ۴: وقت‌کُش 📊حالا بیا تکلیف هر خونه رو روشن کنیم: 🚨خانه ۱ (مهم و فوری): «بحران» اینجا فقط درسی قرار میگیره که هم امتحانش نزدیک‌تره و هم شما تسلط کمی روش دارید. همین امروز، تمام انرژی اصلیت رو بذار روی همین یک یا دو درس. بقیه رو فراموش کن. اینجا منطقه عملیاتیه! ♟خانه ۲ (مهم اما غیرفوری): «استراتژی» اینجا طلایی‌ترین بخش برنامه‌ریزیه! دروسی که مهمن (ضریب بالا، پایه‌ی درسهای بعدی) اما امتحانشون دیرتره یا حداقل ۶ روز براشون زمان داری. هدف شما باید این باشه که بیشتر وقت باکیفیت مطالعه‌تون رو در این خانه سرمایه‌گذاری کنید. اینجا جاییه که با آرامش و عمق بیشتری میتونی یاد بگیری. 🪇خانه ۳ (کم‌اهمیت اما فوری): «حواس‌پرتی» مثلاً یه تمرین کم‌نمره یا تحویل یه تکلیف جزئی که همزمان با امتحان اصلیه. سعی کن این کارها رو تفویض کنی (مثلاً از هم‌گروهیت کمک بگیر)، حداقلِ ممکن رو انجام بدی(از سر باز کنی)، یا اگه میشه کاملاً حذفشون کنی.(حالا نیم نمره رو ولش!) این کارها دامن تو رو میگیرن و انرژی تو رو برای خانه ۱ و ۲ میدزدن. 🗿خانه ۴ (کم‌اهمیت و غیرفوری): «وقت‌کُش» تمیز کردن میز مطالعه با جزئیات وسواسی، بازنویسی جزوه برای خوش‌خط‌تر شدن، شروع کردن یه درس حاشیه‌ای. بدون تعارف، همین الان خط بزنشون. هیچ نتیجه‌ای برای موفقیت تو در امتحان ندارن. 🛎نکته طلایی امروز: هر صبح، قبل از شروع مطالعه، فقط ۵ دقیقه وقت بذار و ببین امروز باید تمرکزت رو روی کدوم خانه باشه؟ 🧷👈قانونش اینه: از خانه ۱ شروع کن، بعد برو خانه ۲، و تا حد ممکن از ۳ و ۴ فرار کن. اینطوری نه تنها استرس کمتری داری، بلکه مطمئن میشی انرژی محدودت رو روی چیزهایی میذاری که بیشترین بازده رو برات دارن.🎉 یادت باشه؛ اینکه الان بری آیزنهاور رو با صد رنگ بکشی وقت هدر دادنه🤨 یه کاغذ باطله و مداد کفایت میکنه، تا وقتی که عادت کنی توی مغزت دائما برای کارهات آیزنهاور رسم کنی🧠! فردا میخوایم محیط مطالعه رو به یک قلعه تمرکز تبدیل کنیم!🏆 انجمن علمی دانشجویی رشته مدیریت بیمه☂️ @insurance_atu _تمرکز روی مهم‌ها، راز آرامشه_ #کمپین_ایام_امتحانات🤓

ممنونیم آیزنهاور!🥰

شما تنبل و درس‌نخون نیستید؛ فقط انجمنی رو کم دارید که هرروز بهتون عذاب‌وجدان بده🤭📚 @Insurance_atu☂️

🔴هر شب ساعت ۲۰؛ به وقت برنامه‌ریزی و مطالعه 🔸انجمن علمی مدیریت بیمه: 🔹ما در انجمن علمی دانشجویی رشته مدیریت بیمه، به‌منظور کمک به دانشجویان در ایام امتحانات، کمپینی محتوایی طراحی کردیم که بر پایه بررسی و مطالعه روش‌های به‌روز برنامه‌ریزی و مطالعه تهیه شده است. این محتوا هر شب ساعت ۲۰ از طریق کانال تلگرام انجمن منتشر می‌شود و با توجه به بازخوردهای دریافتی، تا این مرحله برای دانشجویان مفید و کاربردی بوده است. در این کمپین، هفته اول به تکنیک‌های برنامه‌ریزی، هفته دوم به روش‌های مطالعه و هفته سوم به مهارت‌های جلسه و شب امتحان اختصاص دارد. https://t.me/insurance_atu مطالب: روز اول ، روز دوم ، روز سوم @atu_acc

✨️روز سوم: تایم بندی جادویی رو امتحان کن! رفیق! نقشه راهت رو دیروز کشیدی. حالا می‌خوایم روی خودِ مطالعه متمرکز بشیم.🫶🏼 حتما برات پیش اومده؛ ساعت‌ها پشت میز بشینی ولی ذهنت هزار جا بره یا احساس کنی هیچی یادت نمیمونه.🫣 دلیلش، خستگی مغزه! 🥸آخرین تحقیقات عصب‌شناسی نشون میدن مغز ما برای حفظ تمرکز بالا، به تناوب بین کار و استراحت نیاز داره. تکنیک «پومودورو»⏰ یکی از معروف‌ترین و موثق‌ترین روش‌هاست، اما بیا یه قدم فراتر بریم و از نسخه‌ی به‌روزش🥳 استفاده کنیم که برای دروس مختلف، انعطاف بیشتری داره. 💡چطوری این تایم‌بندی جادویی رو اجرا کنی؟ ۱. قانون ۵۰/۱۰ (برای دروس حفظی یا تمرکزی مثل تاریخ، معارف، فرمول‌ها): * ۵۰ دقیقه مطالعه‌ی تمام‌عمر و بی‌وقفه. گوشی رو پرواز بگیر✈️، اینترنت رو قطع کن. * بعدش ۱۰ دقیقه استراحت کامل. یعنی بلند شی، یه خورده راه بری، پنجره رو باز کنی، آب بخوری، به دیوار خیره بشی!🤸🏻 مهم اینه که صفحه‌ی کتاب یا گوشی رو نگاه نکنی. * این چرخه رو ۳ تا ۴ بار تکرار کن، بعد یه استراحت طولانی‌تر ۳۰-۴۵ دقیقه‌ای به خودت بده🪂. ۲. قانون ۹۰/۲۰ (برای دروس تحلیلی و حل مسئله مثل ریاضی، مسائل اقتصاد): * ذهن برای درگیر شدن با مسائل پیچیده، زمان بیشتری نیاز داره. ۹۰ دقیقه کامل رو به یک مبحث یا چند تمرین پیوسته اختصاص بده.🧘🏾 * بعدش ۲۰ دقیقه استراحت فعال داشته باش. یعنی بدن رو حرکت بده: چند حرکت کششی ساده، یه لیوان چای درست کردن، یه مکالمه کوتاه. 🤼☕️این استراحت، پردازش ناخودآگاه مسائل رو تقویت می‌کنه.⚡️ 🔥نکته‌ی کلیدی این روش (که خیلیا فراموشش می‌کنن): در طول وقت استراحت، به هیچ وجه شبکه‌های اجتماعی یا چت رو چک نکن. این کار، ذهن رو منفعل و خسته‌تر می‌کنه و تمرکزت رو برای دور بعد کاملا به هم می‌ریزه. 💆🏽🤦🏻استراحت واقعی، یعنی دور شدن از هرگونه محرک ذهنیِ هدفمند.🤌🏽 🎓یادت باشه: کیفیت مطالعه مهمه، نه کمیتِ صرف. سه ساعت مطالعه‌ی متمرکز با این تکنیک، از هشت ساعت نشستنِ آشفته و بی‌حاصل، نتیجه‌ی بهتری می‌گیره.😎 فردا میریم سراغ یک تکنیک ساده برای اولویت‌بندی هوشمندانه‌ی دروس.💪 انجمن علمی دانشجویی رشته مدیریت بیمه☂️ @insurance_atu _ما با هم پیش می‌ریم_ #کمپین_ایام_امتحانات🤓

چیه؟! یاد ایام کنکور افتادی؟😕 پومودورو؛ ولی اینبار از این تکنیک جدید جدیداش! 😎

#فرصت_شغلی نمایندگی بیمه ایران با بیش از سه دهه سابقه واقع در محدوده فرمانیه-اندرزگو، به دنبال جذب دانشجویان رشته مدیریت بیمه (خانم/آقا) مستعد و با روابط عمومی بالا و علاقه‌مند به آموزش و پیشرفت، و فعال در حوزه فروش بیمه می‌باشد. ارسال رزومه واطلاعات بیشتر: @farmaniehInsur @insurance_atu☂

🌟روز دوم: نقشهٔ راهت رو بکش، ولی بیخیال کمال‌گرایی شو! خیلی خب، دیروز نقطهٔ شروع رو انتخاب کردیم.⚡️حالا نوبت اینه که یه نقشهٔ کلی برای این ایام بکشیم. ولی حواست باشه: این نقشه، یه راهنماست، نه یه زندان! 💀تحقیقات روانشناسی میگن دانشجوهایی که به دنبال برنامهٔ «بینقص» هستن، بیشتر از بقیه درگیر استرس میشن و برنامه‌شون بی سرانجام می‌مونه. 😮‍💨هدف ما یه برنامهٔ انعطاف‌پذیر و قابل اجراست. پس بیا با هم این سه تا مرحلهٔ ساده رو برای طراحی نقشه راه طی کنیم:❤️ ۱. مستقر شدن در واقعیت (و نه رویا!)🙇🏻 تقویم امتحاناتت رو دقیق نگاه کن. برای هر روز امتحان، یه دایرهٔ بزرگ بکش. حالا بین امروز و هر امتحان، چند روز خالی داری؟ این عددِ طلایی، دارایی زمانیت هست. یه نفس راحت بکش و بپذیر که قرار نیست در این زمان محدود، به «تسلط بی‌نقص» روی همه چیز برسی. هدف، مدیریت هوشمندانهٔ همین وقتِ موجود است. ۲. ایجاد «بلوک‌های موضوعی» به جای برنامهٔ ساعتی دقیق📊 به جای اینکه برای هر ساعت از روزت دقیقاً مشخص کنی چی میخونی (که همیشه به هم میریزه)، روزهایت رو به بلوک‌های ۲ تا ۳ ساعته تقسیم کن. به هر بلوک یه «عنوان کلی» بده. مثلاً: * بلوک صبح چهارشنبه: تمرکز روی ریاضی (فصل ۱ و ۲)* * بلوک عصر چهارشنبه: مرور خلاصه‌های رفتارسازمانی* اینطوری اگر یه قسمت بیشتر وقت برد، کل برنامه ات از دست نمیره. فقط یه بلوک جابجا میشه. ۳. قانون طلایی: ۷۰ درصد برنامه‌ریزی، ۳۰ درصد فضای خالی📉 مهم‌ترین تکنیک! هرگز تمام وقتت رو پر نکن. برای هر روز، حداقل ۳۰ درصد وقت خالی (مثلاً یه بلوک ۲ ساعته) بذار برای کارهای عقب افتاده، استراحت ناخواسته، یا درسی که سخت‌تر از حد تصورت بود. این فضا، ضربه‌گیر استرس تو خواهد بود. 🎖️نکتهٔ کاربردی امروز: برنامه‌ات رو با خودکار مداد بکش یا روی یه کاغذ ساده بنویس.اینقدر تزیینش نکن که انرژی‌ات تموم بشه! حتی میتونی تو یه اپ ساده مثل Google Calendar هم بزنی. 🧑🏻‍💻مهم اینه که جلو چشمت باشه و بتونی هر شب، با پنج دقیقه، فردات رو براساس پیشرفت امروز تنظیم کنی.🏆 🎯یادت نره: بهترین برنامه، برنامه‌ایه که اجراش کنی، نه برنامه‌ای که روی کاغذ قشنگه. 🧩فردا میریم سراغ روش‌های اجرای همین برنامه.🚨 انجمن علمی دانشجویی رشته مدیریت بیمه☂️ @insurance_atu همراه تو برای یه پایان‌ترم آروم‌تر و مؤثرتر. #کمپین_ایام_امتحانات🤓

برای برنامه ریزی هفتگی راحت‌تر💙