Взаимодействие

"Есть такая травма, при которой человек переживает следующее: «Я существую, только если…». Пока этот аспект не проработан, во взрослом возрасте человек держится правил, по которым разрешает себе быть. Они прописаны рано. До слов. В первые месяцы жизни, когда ребёнок полностью зависит от матери физически и любой сигнал «ты мне в тягость» считывается как угроза смерти. И многие потом всегда думают,что живы только при условиях, при которых любили, принимали и давали внимание в детстве. Это не лечится разговорами. И воспринимается не как выученное правило, а как собственная природа. Схема работает тогда одинаково : Есть условие - при каком раскладе мне можно быть. Есть доказывающее действие - это я делаю снова и снова, чтобы подтвердить своё право быть. Есть точка слома - где я иду против себя, чтобы это условие сохранить. Человек чувствует, что буквально стоит на краю пропасти и ждёт, что его столкнут, если правило не соблюдено. Чтобы не свалиться, он ставит барьер: доказывает, достигает, старается. Барьер не убирает страх. Он лишь отодвигает падение на время. Выглядит в жизни это весьма банально и странно, если не понимать природу таких переживаний. Например,тебе дарят что-то[любовь,допустим.-Б.С.] -но оно "незаслуженное "- и ты не можешь этим воспользоваться. Сидишь с видом на море и думаешь: «я же это не заработал». Или хотел бы уйти от людей, с которыми скучно - и не можешь. Потому что если перестать их всех радовать, тебя «не станет». Или-девушка не ответила, прочитав сообщение. И рушится мир, а я «не существую». Трижды принимаешь решение уехать - и трижды остаёшься. Потому что уехать значит признать поражение и раствориться. Как только начинаешь доказывать себе «я имею право быть, потому что…» - ты снова в этой патологии. Снова внутри той же схемы. Помогает вот что: принять удар - и не" отменять",не игнорировать его. Не говорить «нет, всё нормально»,не лгать себе. А: «Да. И всё равно я есть». Даже если меня не любят. Даже если нет результата. Даже если я никого не радую. Даже если меня не выбирают такой, какая я есть. Без «потому что». Точка вместо доказательства. Найдите свою формулу. Короткую фразу, которую произносите, когда начинает сносить. Например «Я есть», «я была, есть и буду», «я принимаю себя даже без этого результата», «я существую, даже если делаю все не идеально» и так далее. Вы поймёте, что нашли выход, когда отзовётся тело. Плечи опустятся спокойно. Захочется выдохнуть. Это и есть опора. Не аргумент. Ощущение. И главное - несмотря на то, что сносит, болит,что вам страшно - продолжать делать то, что нужно делать или чего не можете не делать." -А.А.

Нарядный стол встречи, которую я проводила на прошлой неделе. Группа эмпатии, завершающая цикл регулярных очных встреч в Красной Поляне. Четырнадцать месяцев плодотворных встреч с собой через взаимодействие с другими людьми. Распознание эмоций и чувств, определение и напитывание опустошённых потребностей. Просьбы к себе и внешнему миру. Стратегии. Групповая динамика и личностный рост. Общими усилиями создавая пространство доверия, мы шли в исцеляющую совместность, искали и находили контакт с собой, окружающими, внося в жизнь глубину, искренность, эмпатию, поддержку, соприкасаясь с внутренним миром. Я благодарю всех участников очных встреч в Красной Поляне, Сочи, Самаре, Москве и, конечно же, тех, кто «приходил» создавать эмоциональную близость на расстоянии. Моё почтение тем, кто поддерживал мою инициативу, последовательно направляя внимание и интерес, и тех, кто присоединялся спонтанно. Моё признание Наташе, Ане, Кириллу, Эвелин, Даше за теплоту совместности в прошлый четверг! Следующие встречи Группы пройдут 14 и 15 августа на высоте 1.900 метров над уровнем моря. Пойдём смотреть звездопад Персеиды! Присоединяйтесь!

Несколько раньше привычного и всё же - наполняющая теплом и вдохновением… Группа эмпатии online 6 августа, четверг 8:30-10:00 по Москве Колоборативная встреча с фокусом на чувства и потребности в режиме реального времени. Эмоциональная близость сквозь расстояние. Встречаемся в Yandex Telemost. Инвайт-ссылка по запросу. Группа эмпатии в Красной Поляне 6 августа, четверг 18:30-20:00 Тёплая встреча в формате живого взаимодействия с фокусом на чувства, потребности, просьбы, стратегии. Совместный вклад в улучшение жизни, поиск и обретение новых смыслов. Кафе Дринкит ул. Турчинского, 44 Блокнот и ручка будут актуальны. Формат участия Free donation экологичный формат оплаты услуги, ведущий к осознанному потреблению Обратная связь участников групп Репост приветствуется!

📸@zholobow

Утренняя, очищающая, вдохновляющая к честности Группа эмпатии онлайн. Соединение с собой на входе в новый день, неделю, месяц. Ясность, последовательность, уважение. Благодарю Дашу за рождающую понимание совместность! Очная встреча Группы эмпатии в Красной Поляне и совместное создание доверительного пространства внутри, признание имеющегося, уже случившегося опыта, возможность посмотреть на ситуации, людей, себя с согласием, беспристрастно, с теплотой и принятием. Продолжаем качать эмоциональную грамотность, создавая надёжную опору внутри, наполняющий энергией и воодушевлением опыт, к которому хочется возвращаться, используя уже знакомые паттерны действий, выбирая работающие стратегии… За совместное проживание новых смыслов, доверие, поддержку, теплоту и бережность присутствия Аню и Диану благодарю! Своевременно напитав вниманием потребности в подлинности, взаимности, положительной спонтанности, чувствую доверие к себе и внешнему миру, уважение, благодарность! Свободу и вдохновение с элегантным ароматом лаванды! Визуальный материал в виде карточек чувств и потребностей возможен к приобретению. Придя домой после проведения групп, неожиданно встретилась с проявлением заботы и внимания. Маленький человек интуитивно позаботился о напитывании моих больших, базовых потребностей… Эта девочка однозначно в теме. Восторг, восхищение, ликование!

Группа эмпатии online 2 августа и каждое воскресенье 9:00-10:30 по Мск Колоборативные встречи с фокусом на чувства и потребности в режиме реального времени. Эмоциональная близость сквозь расстояние. Встречаемся в Yandex Telemost. Инвайт-ссылка по запросу. . Группа эмпатии в Красной Поляне 2 августа, воскресенье 11:00-12:30 Тёплые встречи в формате живого взаимодействия с фокусом на чувства, потребности, просьбы, стратегии. Совместный вклад в улучшение жизни. Поиск и обретение новых смыслов. ДК «Красная Поляна» ул. Турчинского, 49 . Блокнот, ручка, вода и ты. Формат участия Free donation Репост приветствуется!

Вчера прогуливались с ребятами до верхней купели через Краснополянские дольмены. Удивлялись тому, как гармонично эти уникальные, сложенные из камней сооружения соединяются с природным ландшафтом. Рассматривали руки и ноги деревьев, их кроны, изучали основные породы деревьев, их листья. В какой-то момент дети увлеклись созданием лесного пространства, в котором из трёх отдельных построек в какой-то момент родился один общий проект! Работа закипела, появился простор для совместности и поле общих идей! Воображение танцевало свободный танец, а ручки пахли трудом! Ммм, этот превосходный аромат созидательности. Сила дружбы - так мы назвали наш общий дом, который наверняка, оказавшись в поле видимости других ребятишек, будет видоизменён, усовершенствован, получив новое дыхание жизни! Вот она - настоящая школа… Позже ребята вместе взялись за постройку полноразмерного дома и это уже другая история) Следующая прогулка у нас завтра, 30 июля, в четверг. Идём на скалу Сосновую (1.200 м). Присоединяйтесь, большие и маленькие! На следующей неделе вновь выдвигаемся на карниз Бзерпинский с ночёвками.