Клуб ипохондриков

Ложное и истинное Я #психология_развития

По мотивам фильма Телесеть 1976 года. ПРОПОВЕДЬ ГОВАРДА БИЛА - 2026 Мне не нужно говорить вам, что дела плохи. Вы и без меня это знаете. Вы узнаёте об этом каждое утро. Подняли голову, а Интернет уже сообщил вам, что где-то идёт война, где-то горит город, где-то рухнул рынок, выросли цены, сократили людей, запретили слова, придумали новый налог и выпустили новую нейросеть, которая, по словам начальства, должна облегчить вашу работу. Вы знаете, что дела плохи, потому что заходите в магазин - прикупить продуктов на ужин, а выходите с ощущением, будто оформили ипотеку. Вы знаете, что дела плохи, потому что платите подписку за музыку, подписку за кино, подписку за книги, подписку за облако, штраф за парковку, штраф за превышение скорости, штраф за жизнь плюс налоги за все остальное. Вы знаете, что дела плохи. Ваш телефон слушает вас. Камера смотрит на вас. Браузер помнит вас лучше, чем родная мать. Алгоритм знает, чего вы хотите, ещё до того, как вы сами успели захотеть. Он знает, что вас пугает. Что вас злит. На чём вы задержите взгляд. Какой заголовок заставит вас возненавидеть совершенно незнакомого человека. И каждое утро вам подают ненависть - горячую, свежую, прямо к завтраку. Мы больше не смотрим новости. Новости смотрят на нас. Они измеряют наш пульс, считают наши клики и продают наше внимание тому, кто предложит больше. Им всё равно, счастливы вы или несчастны. Главное, чтобы вы не закрывали приложение. Мы живём в мире, где у каждой компании есть "миссия", у каждого банка - "экосистема", у каждого робота - человеческое имя, а живого человека невозможно вызвать по телефону: - Нажмите один, если вы в отчаянии. - Нажмите два, если вы уже нажимали один. - Оставайтесь на линии. Ваше отчаяние очень важно для нас. Нам говорят, что всё становится удобнее. Еду привозят за пятнадцать минут. Любовь выбирают движением пальца. Дружбу подтверждают кнопкой. Соболезнование обозначают эмодзи. Нам обещали, что технологии освободят человека. Но человек теперь круглосуточно мотает срок в сети Мы не отдыхаем - мы заряжаемся. Не разговариваем, а обмениваемся контентом. Мы не живём, мы обновляем статус. И постепенно наш мир становится размером с экран. Мы сидим внутри своих цифровых комнат, закрываем шторы, надеваем наушники и просим только об одном: "Оставьте мне быстрый интернет, доставку, сериал на вечер и возможность не думать. Только не трогайте меня". Но я не оставлю вас в покое. Я не стану просить вас громить витрины. Не стану говорить, за кого голосовать, кого отменять и на кого подписываться. Я не знаю, как остановить войны. Не знаю, как победить инфляцию. Не знаю, что делать с климатом, одиночеством и людьми, которые превращают любую катастрофу в рекламную интеграцию. Но одно я знаю точно. Прежде чем что-нибудь изменить, вы должны разобраться и почувствовать, что с вами происходит. Не поставить грустный смайлик и не написать в комменте: "Жесть" и перейти к следующему видео, а наконец разозлиться. Но не той дешёвой яростью, которую нам ежедневно разливают по лентам. Не на соседа, не на курьера, не на человека с другим флагом в профиле. Вы должны разозлиться на саму мысль, что вас можно превратить в статистику. В трафик. В целевую аудиторию. В набор перс. данных. В усталого, вечно занятого потребителя, который должен работать, покупать, бояться и молчать. Вы должны сказать: "Я живой человек, чёрт возьми! Я не пользователь. Не рейтинг. Не лид. Не ресурс. Моё время - это моя жизнь!" Я хочу, чтобы вы сейчас подняли глаза от экрана. Подойдите к окну. Посмотрите на настоящий город и скажите вслух: "Я не обязан привыкать к безумию! Я не позволю алгоритму решать, кого мне бояться и кого ненавидеть! Я живой человек - и я не собираюсь исчезать!" И вот когда мы все наконец вспомним, что мы люди, а не подписчики, тогда и решим, что делать дальше Автор Ольга Ускова

Всё, что не прожито, будет повторено. Игра имеет тенденцию к повторению. Это называется правило Кольца. Мир Игры сворачивается в кольца, и где начало – там конец, всё возвращается на круги своя, но на ваше счастье кольцо изменяется в глубину. Все, что вы будете делать, станет возвращаться в начало. Вам будет дано менять только внутреннее качество. Отсюда правило: – «Глупо даже пытаться изменить Игру, возможно изменяться только самому.» Сказка о Прыгуне и Скользящем

Почему вам так сложно завести друзей после 30 – исследование с неожиданными выводами В 1950 группа социальных психологов из MIT выясняла, почему одни люди становятся друзьями, а другие нет. Полигоном выбрали общежитие для женатых ветеранов Второй мировой. Семьи распределяли по квартирам случайно, так что получился идеальный эксперимент в естественной среде. Геометрия побеждает биографию Что обычно считают идеальными условиями дружбы? Варианты: а) Небольшая разница в возрасте б) Совпадающее место учебы/работы в) Семейный статус г) Общее хобби Оказалось, ничего из этого во взрослом возрасте не оказывает решающего влияния. Мощнейшей предпосылкой дружбы в исследовании было расстояние между входными дверьми квартир будущих друзей. 65% друзей жильцы ЖК выбирали среди соседей по своему корпусу. Причем сосед через стену становился другом чаще, чем сосед через две двери. Имело значение даже расположение квартиры относительно общих зон. Те, кто жил у лестничных пролетов и почтовых ящиков, заводили заметно больше друзей с другого этажа – мимо них проходили все подряд. Те, кто посередине коридора, оставались в кругу ближайших соседей. Социальные психологи назвали этот феномен "эффектом близости". Интересно было бы посмотреть на схожее исследование в рамках общежития какого-нибудь вуза (вышкинский студгородок в Дубках идеально бы подошел). Три условия Ребекка Адамс, социолог из университета Северной Каролины и один из ведущих исследователей дружбы, выделяла три условия ее возникновения: 1. Физическая близость между людьми (как в исследовании выше). 2. Регулярные незапланированные (!) встречи. 3. Безопасная среда, в которой можно ослабить контроль и общаться откровенно. Университет генерирует все три автоматически. Общаги, столовые, аудитории, библиотеки, десятки случайных столкновений в коридорах, курилках и спортзалах – друзья у вас появляются как побочный эффект этой инфраструктуры, даже стараться не надо. В базовых настройках взрослой жизни за пределами вуза ничего этого почти нет. Рабочий коллектив не дает всех этих условий. Вывод: ваш график дружеских встреч был забит в 21 год и опустел к 30 – это нормально, и причина не в вас и не в друге/подруге, а в исчезнувшей вокруг вас инфраструктуре дружбы.

Удаленка делает людей более одинокими и ухудшает психическое здоровье. Труднее всех тем, кто живет один Пандемия коронавируса закончилась всего три года назад, и ее главное рабочее последствие – расцвет удаленки – до сих пор довольно загадочное явление. Ресерча в этой области по-прежнему маловато, чаще всего эксперименты в отдельно взятых компаниях. Новое исследование в Scienceв – возможно, самое масштабное: пять национальных опросов и данные о полумиллионе американских работников за 2011–2024, за вычетом пиковых ковидных. Сравнивали тренды в профессиях, подходящих и неподходящих для удаленки. До 2020 все шли ровно. Пандемия заперла первых дома / в коворкингах, а вторых почти не затронула. На 2025 почти 40% американцев работают полностью удаленно или гибридно. В России, кстати, всего 13% (по ВЦИОМ). К чему пришли 1. На каждый рабочий день удаленщик проводит в одиночестве примерно на час больше, чем его офисный коллега 2. 84% удаленщиков проводят весь рабочий день в одиночестве. Среди офисных работников таких всего четверть. 3. У 7% удаленщиков случаются рабочие дни, когда они не пересекаются вообще ни с кем. Ни в кафе, ни в спортзале, ни дома, нигде. 4. Удаленка объясняет примерно треть (32-36%) общего роста психологического дистресса у американцев после пандемии. 5. Удаленщики чаще ходят к психиатрам и чаще покупают антидепрессанты. При этом, скажем, потребление лекарств от холестерина у них не выросло, и к обычному терапевту они ходят не чаще, чем все остальные. Дело не в том, что удаленщикам просто проще дойти до врача, а в том, что им психологически хуже. 6. ИИ тоже ни при чем – уровень стресса не коррелирует с тем, насколько профессия уязвима к замене ИИ. 7. У тех, кто живет один, дни в полной изоляции выросли на 3,9 процентных пункта против 0,3 у живущих с семьей, а эффект на ментальное здоровье примерно в 10(!) раз сильнее. Минусы удаленки накапливаются медленно и почти незаметно – нужны годы, чтобы различить ее эффект.

Уже не раз в этом канале поднимался вопрос требовательности и жесткости руководителей - например, при обсуждении фильма "Одержимость" или отца Майкла Джексона. И каждый раз я задавался вопросом, где находится грань между требовательностью и абьюзом. И вот…

Уже не раз в этом канале поднимался вопрос требовательности и жесткости руководителей - например, при обсуждении фильма "Одержимость" или отца Майкла Джексона. И каждый раз я задавался вопросом, где находится грань между требовательностью и абьюзом. И вот я нашел исследование, которое её объясняет. Несколько сотен сотрудников спросили, как они называют руководителя, который ведёт себя враждебно (унижает, публично критикует, обесценивает). Оказалось, что ярлык зависит не от поведения, а от результатов. Если у руководителя низкие показатели - подчиненные называют его абьюзером. Если высокие - "требовательным". А дальше еще интереснее. Те, кто назвал начальника абьюзером, отвечают скрытым саботажем: игнорируют указания, включают молчание, мстят по мелочи. Те же, у кого начальник "требовательный", наоборот, ждут от своей карьеры большего. То есть сигнал, на самом деле, поступает не о токсичности, а о результате. Пока цифры хорошие, жалоб нет, потому что люди искренне переименовали происходящее у себя в голове. Токсичность появляется ровно в тот момент, когда человек перестаёт выдавать результат. И тогда его увольняют. Формально за поведение, по факту - за невыполнение плана. Теперь понятно, почему Стив Джобс требовательный лидер, а абьюзер - это ты. Кажется, в личных отношениях это примерно так же работает.

Минутка науки. Мне рассказали, ув. друзья, про отличный бизнес: вы отправляете образцы своей ДНК, платите десять тыр и получаете расклад по своим талантам, способностям и чертам характера. И, конечно, ваши таланты будут неопределёнными, но непременно выдающимися. Услышав это, я отреагировал автоматически: - О, так это же "Кем вы были в прошлой жизни". В 90-е реально издавались толстые справочники с таблицами, в которые должно было вписывать дату и время рождения, рост-вес-цвет глаз и прочую инфу - и которые выдавали: - В прошлой жизни вы были женщиной и знаменитым художником в Австралии в восьмом веке. Также можно было оказаться мужчиной военачальником в Китае в XVI веке, женщиной танцовщицей в Америке в X веке и мужчиной композитором в Японии в XIX веке. Кем невозможно было по тем справочникам оказаться - так это самым вероятным вариантом: "оператор сельхозорудий в I, II, X, XI и остальных веках". Времена меняются, ув. друзья - но не меняется наша коллективная мечта получить письмо из Хогвартса. Хоть в каком виде - лишь бы там было написано "ты на самом деле заслуживаешь большего". ...А правда в том, что мы способны на большее. Все. И это, собственно, разделяет людей на тех, кому уже недодали, и тех, кто ещё возьмёт.

Россиян начнут лечить хоровым пением В больницах Свердловской области для пациентов и сотрудников запустят занятия по хоровому пению, сообщили в региональном Минздраве. Занятия планируют проводить один-два раза в неделю по 60 минут. Проект должен помочь снизить стресс, поддержать когнитивное здоровье и улучшить эмоциональное состояние пациентов. 🤑 The Экономист

Великий Путь тяжек лишь для тех, кто имеет предпочтения. Третий дзэнский патриарх Сэнцань

💁‍♀️ Умная жена снижает риск скоропостижной смерти мужчины на 46% Специалисты объясняют это тем, что образованные женщины внимательнее следят не только за своим, но и за мужским здоровьем. По их словам, брак и заботливая супруга рядом могут защищать мужчину от преждевременной смерти. 💌 Перешлите тому, кто о вас заботится.

Продолжаем собирать данные о том, что продлевает нам жизнь 😏

Все исторические параллели случайны

#пятничное

🔫 Йога со стрельбой из пистолета — новое хобби у москвичей Говорят, что занятие помогает избавиться от стресса.

Интересно, что одновременно с разных сторон прилетают одни и те же тезисы. Такая вот синхроничность пространства.