Я ПЕРЕДУМАЛА | Ирина Караульнова

юхххху, каждый раз радуюсь когда подтверждаю статус Лидера совета в Код Легенды. Но сегодня пожалуй особенно 😍 потому что прошла отбор в тематический совет по найму. Если вы в Код Легенды и вы в найме то буду рада вам в моей группе 😉 Набор в группы 18 августа, если надо намекнуть где там я, пишите 😉

⚡️13 лет исполнилось Telegram сегодня! 14.08.2013 Telegram официально появился как мессенджер. Сейчас сложно представить жизнь уже без Telegram это больше чем мессенджер. Он стал полноценной соцсетью, СМИ, источником новостей, работой для тех кто монетизируют свои каналы, творческой лабораторией для тех кто ведет рассказывая что-то что нравится. А когда вы начали пользоваться ТГ или завели свой канал? Что для вас телеграмм?

В сеть слили топ-3 самых посещаемых вами мест этим летом 😬

Я ПЕРЕДУМАЛА В начале недели Мари Идрисова запустила, скажем так, челлендж: спросить у своего GPT, какую книгу ты мог бы написать, исходя из ваших разговоров. Мой GPT-помощник первым делом выдал мне книгу с названием «Меня здесь вообще-то не планировалось». И я очень смеялась, потому что это действительно очень про меня. Это одна из моих фразочек. Со мной часто случаются ситуации, когда я оказываюсь где-то, где совершенно не собиралась быть. «Вообще-то меня здесь не планировалось» или «вообще-то я не планировала здесь быть». И самое интересное, что именно те места, люди и ситуации, в которых меня якобы «не планировалось», почему-то потом оказываются для меня самыми нужными. Не знаю, что это за особенность у меня такая, но как есть. Сегодня я решила пойти дальше, потому что «Меня здесь вообще-то не планировалось» получается скорее автобиографической книгой, а я человек скромный и считаю, что автобиографию мне писать пока рановато. Хотя жизнь у меня действительно интересная, рассказать есть о чем, и, возможно, когда-нибудь эта история даже окажется кому-то полезной. Поэтому я спросила GPT по-другому: какую еще книгу я могла бы написать? Не просто про себя, а такую, которая была бы интересна и полезна другим людям. Вариантов он предложил много. Были книги про продажи, заметность, личный бренд, про то, почему продают люди. И да, наверное, все это я действительно могла бы написать. Но у меня сразу возник вопрос: а где здесь именно я? Я не считаю, что у меня есть какой-то великий авторский метод, особенно учитывая тот факт, что значительную часть своей жизни я вообще ничего толком не планирую. Мы еще немного поговорили, и в какой-то момент появилась фраза: «Я передумала». И вот тут у меня случилось то самое внутреннее «ДА». Коротко, лаконично и очень про меня. Но при этом не только про меня. Потому что для меня «Я передумала» вообще не про непостоянство, а про смелость менять решение, когда оно тебе больше не подходит или когда в решающий момент ты чувствуешь: «Нет, это не мое». Например, со мной так было в 17 лет, когда я поступала на юридический. Я готовилась и намеревалась поступить, но, придя в приемную комиссию, встала в позу и отказалась. Да, от своего же решения. Да, от престижной в то время, да и сейчас, профессии. И я думаю, что сделала правильно. Я пришла к текущей себе через разные профессии, разные решения и разные повороты, но я ни о чем не жалею. Я все сделала правильно. Возможно, когда-нибудь я действительно напишу эту книгу, но не сейчас ))) Мне пока не хватает какого-то нужного пазла. Зато сейчас я могу назвать так свой канал и продолжить искать свой пазл. Мне нравится, что после фразы «Я передумала» автоматически хочется спросить: «А насчет чего?» И начинается диалог. Для тех, кто меня пока плохо знает, возможно, название вообще ничего не объясняет. Зато, кажется, его сложно забыть. Поэтому не пугайтесь - название канала новое, но тут все еще та же я. Как вам название?

Channel photo updated

Channel name was changed to «Я ПЕРЕДУМАЛА | Ирина Караульнова»

Уехала на пару дней в командировку. В копилке городов России будет пополнение на 2 города.

Обновленный цвет волос и новая хотелка. Маленький, легкий, мощщщный. Всего 10.000₽

Сегодня мой профессиональный праздник - день Физкультурника! (на фото я, из архива апрель 2016, занимаюсь полгода) В детстве я вообще не собиралась становиться преподавателем физкультуры. Более того, спортивным ребёнком меня назвать было сложно. Почти все школьные годы у меня были справки с освобождением от физкультуры по тем или иным причинам. Но жизнь умеет интересно разворачивать сюжет. В 19 лет я стала помощником преподавателя по дзюдо и рукопашному бою в ДЮСШ на Итурупе. Потом поступила в институт на Сахалине и получила профессию преподавателя физической культуры. Параллельно училась в Академии профессионалов фитнеса в Москве на тренера по фитнесу и бодибилдингу. Пять лет я работала с детьми, преподавала дзюдо и ОФП, работала в тренажёрном зале. Потом был переезд с Итурупа на Сахалин и работа тренером в фитнес-клубе. Через два года мне это наскучило, я ушла в совершенно другую профессиональную сферу, но тренировки из моей жизни никуда не делись. Я продолжала заниматься с людьми индивидуально. А уже после переезда в Санкт-Петербург, в 36 лет, я наконец осуществила давнюю мечту и пришла заниматься пилоном. А потом начала его преподавать. В партнёрстве у меня была студия пилона и растяжки. Почти два года моей жизни были связаны с соревнованиями в танцевальном направлении пилона. Пилон я преподаю до сих пор в частной практике. Мне это действительно нравится, и бросать не хочется. Правда, сейчас я уже чаще объясняю словами, чем залезаю на пилон и показываю сама, как именно нужно сделать элемент. И вот сегодня, в День физкультурника, я задумалась . . . сейчас люди, занимающиеся самыми разными видами физической активности, часто называют себя спортсменами мой мозг против 😄😄😄 потому что когда я училась, нам объясняли иначе: Спортсмен - это человек, который имеет спортивный разряд, соревнуется и для которого спорт является профессиональной деятельностью, а физкультурник занимается прежде всего ради здоровья. И сегодня утром я пошла дискутировать на эту тему с gpt и мы выяснили что с 2008 (год окончания института) эти понятия стали гораздо шире. Есть профессиональные спортсмены, спортсмены-любители, люди без разрядов, которые регулярно тренируются и участвуют в соревнованиях. И если подумать, не так уж важно, кем именно себя называть. За все эти годы в спорте, фитнесе, преподавании и соревнованиях я поняла важнее другое: надо найти ту физическую активность, которая нравится именно вам, ту, которая даёт удовольствие, помогает чувствовать своё тело сильным и живым и делает качество жизни лучше. Не обязательно ради медалей, разрядов и побед. Можно просто ради себя. С Днём физкультурника. Занимайтесь не ради побед, а ради удовольствия и здоровья. А какой активность занимаетесь вы и почему?

Хотите свое фото в таком стиле? Промт в канале "Клуб Богатых Бездельниц" 😘 я конечно промт немножко адаптировала под себя ))) я шампанское и алкоголь в принципе не пью поэтому заменила на кофе с парой императорского фарфора