Ирина Мосцеева

Гурманы и здесь насладились ), это было так по-беларуски , так душевно , по домашнему

С теплотой вспоминаем наше первое пристанище в Беларусии

Сегодня покинули полюбившийся нам двухуровневый пентхаус с джакузи на крыше ❤️

Первый день ретрита и погружение в самобытность Беларусии , но на уровне мещан )), с комфортом и даже с замахом на «люкс»

Утро началось с созерцания красот из кабины , движущейся со скоростью 36км/ч. Самая длинная реверсивная канатная дорога .

Путешествие «гурманов» 3й день путешествия + тренинга + гастротура ❤️Великолепно продвигаемся , весело , с азартом

Монастырь Герард

Монастырь Герард

Трансляция с уникального места ))

Арка Чаренца в честь великого поэта . С видом на Арарат

Обед на природе лаваш, зелень , кофе по армянски ))

Встреча в аэропорту нашей группы ! Душевная благодарность Анжелике ! Умеет поражать ❤️

💔 Как ритуалы укрепляют безопасность в отношениях (спецвыпуск к 23 февраля!) С 23 февраля, друзья! ☺️ А теперь о главном: вы замечали, как счастливые пары держатся на своих традициях? Вечерний чай вдвоём, субботние оладушки, совместный сериал по вечерам и т.д. Это не мелочи — это ритуалы, фундамент безопасности в любви, да и не только . В жизни в целом. Почему они так важны? ➡️ В мире скоростей , стресса , непредсказуемости ритуалы дают стабильность: подсознание слышит — "Здесь безопасно, здесь опора". Это каркас отношений: поддержка в кризисах, тепло в тишине. Можно передохнуть и отдышаться . А какой ритуал придумать на 23 февраля для пары? Делитесь идеями! Мои варианты: 1. "Мужской тост": кофе/чай с фразой "Ты — моя сила"! 2. "23 секунды тишины": просто обняться, дыша в унисон — для доверия. . . . Продолжим список ❤️ ❤️ любимые носочки, как подарок, - это святое )))) 🧡 поделитесь идеями ритуала, даже если еще не применяли ? Расскажите в комментах!

Выгорание глазами известных великих людей Выгорание часто воспринимают как «болезнь XXI века». На самом деле современное здесь - слово и научная рамка. А само состояние люди описывали задолго до того, как появилось понятие. 📝 здесь собрано несколько цитат из писем и записей известных людей. Это не «диагнозы по биографии». Это иллюстрации того, как выглядит перегруз, когда он становится хроническим. ➖Исаак Ньютон В письмах звучит состояние длительного напряжения, где ломается базовое - сон и восстановление. Это один из самых ранних признаков: когда нервная система уже не выключается, даже если вы стараетесь. ➖Чарльз Дарвин Фраза про усталость от размышлений очень точно описывает когнитивное истощение: когда мысли крутятся по кругу, концентрация падает, а «голова» не отпускает даже в тишине. ➖Флоренс Найтингейл Её слова про усталость «телом и ещё больше умом» - классическая картина эмоционального выгорания у людей высокой ответственности. Когда внешне вы держитесь, а внутри уже давно живёте на пределе. ➖Томас Стернз Элиот Запрос на паузу - это не слабость, а сигнал, что система восстановления не успевает. Часто именно здесь человек впервые признаёт: «мне нужна передышка», потому что дальше - только падение ресурса. ➖Франц Кафка Короткое «я устал» иногда точнее любой диагностики. В истощении сужается мышление, пропадает ясность, мир становится «тяжёлым», а любое действие требует усилия. ➖Чарльз Диккенс Его формулировка про «ничего, кроме собственного изнеможения» очень точно попадает в один из ключевых эффектов выгорания: эмоции и интерес будто выключаются, остаётся только усталость. 🔵Зачем я разместила этот материал ? Чтобы отделить выгорание от «лени» и «слабого характера». Истощение может случиться у очень сильных, умных и дисциплинированных людей, если нагрузка длится слишком долго без восстановления и без права на паузу. ❓ Вопрос к вам: с кем из известных людей у вас похожие ощущения или симптомы выгорания? Поделитесь в комментариях.