Ирина Чумак | Жизнь в плюсе

Августовский вайб - время у костра за душевными разговорами 🔥

😎 Когда поняла, что ни один мужчина не сделает меня счастливой так, как я могу это сделать сама! Долгое время я, как и многие, ждала. Ждала, что счастье принесёт кто-то другой. Что появится мужчина - и всё наладится. Что найдутся правильные люди рядом - и станет легче. А потом поняла простую вещь: у тебя есть только ты. Не в грустном смысле. А в самом честном. Люди приходят и уходят. Обстоятельства меняются - то в плюс, то в минус. Даже самые близкие не могут прожить твою жизнь за тебя. Единственное, что остаётся с тобой всегда - это ты сама. И то, как ты решаешь относиться к своей жизни. ❤️ Не другие делают меня счастливой. Я делаю. Именно из этой мысли родилась моя система «Жизнь в плюсе» - про то, как перестать ждать, что счастье придёт откуда-то извне, и научиться создавать его самой. Хочешь проверить, что сейчас забирает твоё счастье? Держи практику 👇 ✍️ Разбери свою жизнь на два столбца Возьми лист и раздели его на две колонки: Что дарит мне счастье / Что его забирает Честно выпиши всё - людей, привычки, работу, дела, обязательства, состояния. Дальше - по каждому пункту из правой колонки: Можно ли это убрать из жизни полностью? Если нет - можно ли это трансформировать? Например: работа не даёт счастья - не значит "увольняйся" сразу. Разбери, что именно не устраивает: задачи, люди, график, деньги, отсутствие роста. И под каждый пункт найди хотя бы 2-3 варианта, что можно изменить. Выбери один конкретный первый шаг и сделай его на этой неделе. Если поменять или трансформировать это нельзя - остаётся честный выбор: твоё счастье или то, что его забирает. Выбор всегда за тобой. Но раз выбрала - неси ответственность за этот выбор, а не только за его последствия! ❤️ Если хочешь пройти этот путь не в одиночку, а с системой, поддержкой и структурой - расскажу подробнее про «Жизнь в плюсе» здесь

Всем привет❤️ Именно сейчас тот момент, когда можно немного остановиться И честно ответить себе на один вопрос: «Мне вообще нравится моя жизнь?» Не «всё нормально». Не «могло быть и хуже». Не «сейчас не время, потом разберусь». А если остановиться на минуту и спросить себя: Мне нравится то, как я живу сейчас? Как я просыпаюсь. Чем занимаюсь. С кем общаюсь. Как себя чувствую. На что трачу время. О чем мечтаю. И сколько всего я уже успела отложить «на потом». Я сделала авторский ТЕСТ из 15 вопросов, который помогает посмотреть на свою жизнь со стороны. Не чтобы поставить себе оценку. А чтобы увидеть то, что в ежедневной суете мы часто перестаем замечать. И, возможно, впервые за долгое время честно ответить себе: «А я вообще туда иду?» Если хочешь пройти оставляю здесь ❤️ 👉 ПРОЙТИ ТЕСТ А после напиши мне, какой вопрос оказался для тебя самым неожиданным.

Сегодня все рилсы, которые я выложила в запрещенную сеть про мои до/после!) Для меня это самый главный показатель того, что я точно что-то знаю про это жизнь и знаю, что такое «Жизнь в плюсе» (не зря именно так я назвала свою авторскую систему) Девочки, уже 10 числа стартует моя мини-группа из 5 человек, с кем мы будем создавать «Жизнь в плюсе» по моей системе, и я хочу чтобы эта первая группа была самой искренней и честной. Я точно знаю, что среди вас есть ее участницы Посмотрите про мою программу https://irmachumak.tilda.ws/page163768109.html Пишите в личку @irma_chumak, отвечу на вопросы и буду рада, если кто-то из вас решит пройти со мной этот путь❤️

Каждый раз, когда люди видят мои фотографии "до" и "после", они задают один и тот же вопрос: «Как тебе удалось так измениться?» И почти всегда смотрят только на внешность. Минус 25 килограммов. Улыбка. Уверенность. Съемки в качестве модели. Но если честно… Все это - не причина. Это следствие. Настоящие изменения начались в тот момент, когда по-настоящему захотела изменить свою жизнь через любовь к себе! Конда я перестала довольствоваться тем, что было тогда. Когда я захотела наконец-то увидеть в зеркале себя счастливую!!!! И я начала жить на полную. По одному маленькому решению каждый день. Именно так родилась моя авторская система «Жизнь в плюсе». Не про вечный позитив. Не про мотивацию. И не про то, что жизнь должна стать идеальной. Она про то, как научиться создавать жизнь, в которой тебе действительно нравится просыпаться утром! Если сейчас ты чувствуешь, что тоже хочешь перемен, очень рекомендую прочитать страницу программы. Я подробно рассказала, кому бона подходит, что внутри и каких изменений можно ожидать. ❤️ Подробнее о программе «Жизнь в плюсе» ➡️ по ссылке И, кстати… Если тебе просто интересно честно посмотреть на свою жизнь со стороны, напиши мне или оставь комментарий со словом «ПЛЮС». Я бесплатно отправлю тебе мой авторский тест «Ты сейчас живешь в плюсе или в минусе?»

#правилажизнивплюсе Я давно поняла одну вещь. Большие изменения происходят не после одного вдохновляющего видео или книги. Они происходят благодаря маленьким правилам, по которым мы живем каждый день. За свою жизнь я собрала десятки таких правил. Некоторые родились в моменты больших побед. Некоторые - когда было очень больно. Каждое из них я сначала прожила сама. И только потом начала делиться с другими. С сегодняшнего дня я буду постепенно публиковать их здесь. Возможно, какое-то правило изменит всего один твой день. Но иногда именно один день меняет всю жизнь. ❤️ Сохраняй, перечитывай и делись с теми, кому это сейчас важно. Правило Жизни в плюсе №2 Не откладывай жизнь на потом. Мы очень часто живём в ожидании. Когда похудею... Когда станет больше денег... Когда встречу мужчину... Когда дети вырастут... Когда закончу этот проект... Когда будет больше времени... И знаешь, что самое страшное? В этот момент проходит сама жизнь. Я тоже когда-то ловила себя на этой мысли. Мне казалось, что вот ещё немного - и тогда я начну жить по-настоящему. А потом однажды поняла... Жизнь не начинается после достижения цели. Она происходит прямо сейчас. Я не говорю, что не нужно ставить большие цели. Наоборот. Я очень люблю цели. Но если сегодня ты не умеешь получать удовольствие от обычного вторника, то, скорее всего, не научишься этому и после миллиона, новой квартиры или свадьбы. Потому что счастье - это не событие. Это навык замечать жизнь. Сегодня. Когда готовишь завтрак. Когда гуляешь. Когда разговариваешь с ребёнком. Когда смеёшься с подругой. Когда пьёшь кофе. Когда идёшь на свидание. Когда работаешь над любимым делом. Жизнь не делится на «до» и «после». Она состоит из тысяч маленьких моментов, которые мы часто не замечаем, потому что всё время спешим в будущее. ❤️ Для меня «Жизнь в плюсе» начинается с простого вопроса: Что я могу сделать уже сегодня, чтобы вечером сказать: "Мне понравился этот день"? Не идеальный. Не великий. А просто хороший день, который хочется прожить ещё раз. Именно из таких дней и складывается счастливая жизнь. ✨ А теперь хочу спросить тебя. Что ты уже несколько лет откладываешь «на потом»? Напиши в комментариях всего одну фразу: «Я перестаю откладывать...»

Что я создавала последние 2 года? Два года назад я закрыла всё, чем жила много лет: бизнес на Wildberries, обучение 1000+ учеников, миллионы в обороте. Ушла в коучинг. И снова остановилась. Было ощущение, что я потеряла себя. Финансовое дно. Эмоциональное выгорание. Много вопросов к себе. Но впервые я не искала ответы снаружи - искала их внутри. И только сейчас понимаю: я не стояла на месте. Я СТРОИЛА СИСТЕМУ - не курс, а то, через что сама заново научилась жить. За эти два года я заметила: многие женщины внешне успешны, но живут в постоянном ожидании - когда станет легче, когда будет больше денег, когда появится мотивация… А жизнь проходит сейчас. Однажды я поймала себя на мысли: ❤️ мне нравится моя жизнь ❤️ Не потому, что она идеальна. А потому, что я научилась её создавать. Так родилась «ЖИЗНЬ В ПЛЮСЕ» - моя философия и авторская система. Во что я сегодня верю? Я не верю в вечный позитив. Я не верю в мотивацию, которая заканчивается через неделю. Я не верю, что счастье начинается после идеальных условий. Но я точно знаю другое. ❤️ Жизнь в плюсе - это навык. Его можно построить. Шаг за шагом. Даже если сейчас кажется, что всё разваливается. Кто я сегодня? Я архитектор изменений. Я умею вдохновлять. Но ещё сильнее я умею превращать вдохновение в систему действий🚀 Я не учу тому, что сама не прожила: ✔️13 лет в управлении проектами и командами ✔️ 10 лет в digital-маркетинге ✔️ бизнес на Wildberries с миллионной прибылью ✔️ 1000+ учеников, 80+ созданных бизнесов ✔️ похудела на 20 кг, стала моделью plus size ✔️ прошла финансовое и эмоциональное дно Мои До/После Этот канал тоже меняется💫Здесь будет больше жизни: мои правила «Жизни в плюсе», истории, ошибки, наблюдения - всё, что помогает не просто существовать, а получать удовольствие от жизни. Если ты давно здесь - спасибо! Если только что пришла - добро пожаловать🫶🏻 Мне хочется, чтобы однажды каждая женщина смогла сказать: «Мне нравится моя жизнь» ❤️. Ради этого я здесь 📌 Если хочешь подробнее познакомиться с системой «Жизнь в плюсе» - вот страница, где всё подробно рассказала 📌 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СЕССИЯ СО МНОЙ ПО РЕШЕНИЮ ЛЮБОГО ЗАПРОСА 🎁 Мой авторский тест, который позволит тебе взглянуть по-новому на свою жизнь ➡️ жми сюда 🎁 Моя авторская медитация 🎧 слушать P.S. Это только начало. Моя большая мечта - создать пространство, где тысячи женщин будут жить в плюсе. Пока это канал, система и первая мини-группа. Но я люблю большие цели. ❤️

Всем привет❤️ Сегодня будет честно, без сглаживания углов. На сессии мы подняли вопрос ответственности. И я хочу сказать: если тебя предали. Обманули. Подвели. Знаешь что? Это не имеет значения. Потому что нести ответственность ты можешь только за одно - за свои действия! Не за то, что сделал он. За то, что сделала ты. Пример из жизни: тебе не повысили з/п. Вариант первый - начальник не оценил. Вариант второй - не показала свою ценность, не попросила, не подготовилась. И только второй вариант куда-то ведёт) Пока ищешь виноватого - партнёра, начальника, обстоятельства - результат стоит на месте. В момент, когда берёшь ответственность за свою часть - он начинает двигаться. Проверено на себе и на моих клиентах. Через год ты либо всё ещё будешь искать виноватых. Либо будешь там, куда шла. Выбор, если честно, всегда за тобой. 🎁 Напиши в комментариях «ОТВЕТСТВЕННОСТЬ» - пришлю в личку упражнение, как за 5 минут найти свою часть ответственности в любой ситуации!