IT Mems

Грыжа поясничного отдела позвоночника - что делать? Вот отличное базовое упражнение, которое поможет избавиться от болей, а также улучшит эластичность межпозвоночных связок и восстановит подвижность в пояснице! Ничего сложного, дерзайте! 😌 #упражнения Секреты Бессмертия

🇲🇩Возобновить прямое авиасообщение с РФ хочет Молдавия Этот вопрос был поднят на полях Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ). «Мы на низком старте. Мы всегда за дружбу народов и взаимодействие», — заявил министр транспорта РФ Роман Старовойт. По его словам, прямые рейсы из Москвы в Кишинев будут возобновлены, «если не будет проблем с пролетом». Глобус

Поварские заметки

Animals 🐾 Юмористический Зоопарк

Девушка Макана отписалась от него в запрещённой социальной сети Неужели расстались? Звёздные Сплетни

мои любимые бьюти-средства для сияния кожи в летний период 🤍 (и они все есть на wb!) 🤍термальная вода uriage: отлично освежает и увлажняет кожу, использую вместо крема под spf или для освежения в течении дня 🤍солнцезащитный флюид Невидимая защита Vitamin C spf50+: находка на лето! легкая текстура, быстро впитывается, не выбеливает кожу + сокращает пигментные пятна, выравнивает тон и придает коже сияние 🤍кремовые румяна shik 01: любимый оттенок на лето! придают коже отдохнувший вид и держатся на лице весь день 🤍солнцезащитный спрей-вуаль с витамином С spf 50+ классный формат в аэрозоле: кидаю в сумочку и забываю обо всех неудобствах обновления спф в городе! не ощущается на коже и не выбеливает ее все ссылочки вшила в названия, сохраняйте! 💋 @rymyanayadasha Мультивкус

Такой интерьер можно встретить еще и сейчас. Загадки Прошлого

Куриные котлетки с овощами 🥕 ⠀ 🛒 Ингредиенты: ▫️Куриное филе 500 гр ▫️Морковь 100 гр ▫️Кабачок 100 гр ▫️Лук репчатый 1 шт ▫️Яйцо 1 шт ▫️Сухари панировочные 3 ст л ▫️Специи по вкусу(соль, перец, приправа для курицы) ▫️Сливочное масло 15 г ⠀ Рецепт на видео 🎥 Магия Сковородки

✨ Простейшая «голограмма» при помощи стеклянной миски Это эффект «призрака Пеппера», и его используют ещё с 19 века. Мир Технологий

Kpыcы, убитые в окoпax, Фpaнция, 1916 год Фото из Архивов

✅350 английских фраз, которые точно пригодятся в разговоре. Англосфера

☀️ Послание от Вселенной Мое счастье исходит изнутри, и я наслаждаюсь каждым моментом ❤️ - для усиления аффирмации отправь лучшей подруге Мотивация для женщин Гармония Внутри

Exponent’у со вкусом лимонного чизкейка выкатили белорусы к лету — без сахара и с 30 граммами белка. Коллеги на ЗОЖ одобрили. Офисные Заметки

Однажды мальчик узнал, что его любимый заправщик каждый день проходит пешком почти 5 километров, чтобы добраться с работы домой. И тогда он решил сделать то, что не каждый взрослый способен - потратил все свои деньги, чтобы купить ему велосипед. Простой жест, который стал доказательством того, как далеко может зайти обычная доброта. Бизнес Советы

Коллеги, специальный подгон в пору отпусков: в Египет и Турцию за старые добрые 6-8к. Доковидные цены, аж прослезились в редакции... Цифровой Бум

Леонардо был амбидекстром — в одинаковой степени хорошо владел правой и левой руками. Говорят даже, что он мог одновременно писать разные тексты разными руками. Однако большинство трудов он написал левой рукой справа налево. Настоящая История

Вкусный ужин за 20 мин 🤤 🛒 Ингредиенты: ▫️Фарш (у меня из куриного бедра ) - 350-400 гр (можете взять говяжий ) ▫️Лук - 1 шт ▫️Соус томатный (у меня готовая основа для болоньезе ) - 400 гр ▫️Вода - 1,5 (у меня стакан 0,3 мл) ▫️Макароны -250 гр ▫️Масло для жарки ▫️Соль и Сахар по вкусу ▫️Сыр по вкусу Рецепт на видео 🎥 Магия Сковородки

СБОРНАЯ СОЛЯНКА #первое Ингредиенты: Колбаса полукопченная — 150 гр Ветчина — 150 гр Колбаса варёная — 150 гр Картофель — 300-400 гр Солёные огурцы — 100 гр Маслины — 50 гр Томатная паста — 50 гр Лук — 150 гр Морковь — 150 гр Перец, соль, петрушка. Сливки — 1 л Приготовление: Нарежьте ветчину, колбасу и соленые огурцы кусочками, морковь — кружочками, картофель брусочками, петрушку и лук измельчите. Все ингредиенты следует выложить в чашу мультиварки, добавить специи, соль, сливки, томатную пасту и маслины. Установите режим «Суп» на 1 час. Приятного аппетита! Мультивкус

🥰 Мамины объятья - самые лучшие Мама медведица со своими прекрасными медвежатами. Мир интересного

Дневной рацион на 1400 ккал 🔥 Завтрак 479 ккал: - овсянка геркулес - 50 гр - греческий йогурт 2% - 70 гр - банан - 50 гр - арахисовая паста без сахара - 30 гр - кофе со сливками 10% - 30 мл Обед 460 ккал: Салат цезарь: - куриная грудка - 100 гр - яйцо - 1 шт - сыр - 23 гр - сухари - 15 гр - помидор черри - 75 гр - соус цезарь - 12 гр - листья салата Перекус 167 ккал: - творог мягкий обезжиренный - 125 гр - греческий йогурт - 60 гр - банан - 80 гр - сахарозаменитель - по вкусу Ужин 294 ккал: - куриная грудка - 100 гр - мексиканская смесь - 170 гр КБЖУ - 1400/116/53/105 Заметки Гурмана