Живу телом. Соматические исследования с Изидой

3–9 августа | Фестиваль чайной культуры и контактной импровизации «ЧайКИ» на Балтийской косе Есть места, куда приезжают не за насыщенной программой, а за ощущением настоящей жизни. За спокойствием, единением с природой,посиделками у костра и практикой - как следствием своего состояния. Фестиваль «ЧайКИ» - именно про это. 😀Несколько дней среди моря, дюн и соснового леса. Пространство, где можно танцевать, пить чай, слушать себя, встречаться с людьми и просто БЫТЬ. С нами будут: 🍃 Антон и Юля Крашенинниковы — организаторы фестиваля и ведущие классов по контактной импровизации; 🍃 Нина Изида — соматика и танцевальные практики; 🍃 Банная программа от Ильи Ларионова 🍃Светлана Вета - Аутентичное Движение и Метафизический театр 🍃 Роман Атма - музыкальное сопровождение джемов 🍃 Анна Нестерова - утренние практики выходного дня 🍃 Денис Тайшин — вкуснейшая вегетарианская кухня; 🍃 Мукти и другие мастера — чайные процессы. Мы хотим создать атмосферу, где можно замедлиться, прислушаться к телу, встретиться с людьми без напряжения и позволить событиям раскрываться естественно. Можно новичкам! Если тебе откликается, регистрируйся на 1-2 или 7 дней! СТОИМОСТЬ ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ ВОПРОСЫ И РЕГИСТРАЦИЯ @tursove До встречи на фестивале «ЧайКИ»🤩

Выйду к вам говорящей головой сегодня. С новостями.

Ещё такие вопросы во мне сегодня звучат на эту тему: Как я знаю, что я уже все нужное переварила и усвоила? Как я понимаю - сколько времени мне нужно для этого? Как понять, что это все ещё процесс усвоения, а где случается жевание пережеванного, пора бы перестать и двигаться дальше? Что думаете? Как это у вас происходит?

Время переварить и усвоить. У Юли Рублёвой вот давеча был полезный пост про наши отношения со временем. Для меня эта тема ну очень актуальная. Я уже точно знаю, что после любого большого события мне нужно брать время для тишины, переваривания и усвоения пережитого. Для интеграции, как мы с коллегами говорим. И я ищу новые способы для этих процессов. Пока из любимых и важных: • отсыпаться (в понедельник проспала 15 часов) • Вкусно и хорошо кушать • не потреблять нового (вот это самое сложное для меня) • не вываливать из себя непереваренное раньше времени. Здесь не просто так много ассоциаций с процессами пищеварения. Там много параллелей. Когда на учебе IBMT мы проходили тему органов ЖКТ, я словила инсайт прстихспди, что я не даю себе должного времени для всех этих процессов. И в моем пищевом поведении это видно довольно ярко. Мама в детстве ругалась на меня, что я как баклан, залетаю в кухню, хватаю кусок и убегаю в неизвестном направлении. "Сядь поешь нормально!" И по сей день в вопросах питания я довольно небрежна, уже конечно исправляюсь, но привычка вторая натура. Отсутствие нужных привычек тоже. И так я с удивлением обнаружила в 36 годиков, что я не даю себе время на переваривание. Ни пищи, ни информации, ни событий. С тех пор призываю на помощь своего внутреннего взрослого и стараюсь что-то в этом подходе менять. Тяжко идёт, со скрипом порой. Но уже есть улучшения. И мне хочется сейчас взять время на исследование этой темы. И вас хочу спросить: А у вас чего? Даёте себе время для усвоения? Пищи, информации, событий? Как у вас с чувством насыщения в этом всем? И усваиваете ли вы или просто складируете? Вот у меня например регулярно образуются завалы фото и видео в телефоне. Не научилась пока с ними обходиться и преобразовывать их из сырца во что-то другое, завершенное. Крайне редко получается. Или знания, например, и многочисленные учебы хотелось бы систематизировать и по полочкам удобнее разложить. Но ведь новое уже напирает и сверху наваливается)) Поделитесь, в общем, опытом или посетуйте. Чем богаты, тем и можно)

Как я съездила на Красный шатер. Да хорошо, знаете! Во-первых, давно приглядывалась, прислушивалась и хотелось уже самой проверить - как оно. А когда наконец исполняешь задуманное, приходит особое чувство удовлетворения. И это приятное чувство. Во-вторых, мне там получилось отдохнуть, хотя настраивалась я и поработать. Но атмосфера там располагала именно к отдыху, замедлению, расслаблению. Поэтому я, даже будучи лектором, особо не напрягалась. За это большое спасибо организаторам, здорово работали они. В-третьих, пару дней пожить на природе мне как коту сметана. Походить босиком, посидеть на песочке или на тюке сена (вот это отдельный восторг! Я теперь себе домой хочу такое! Как оно пахнет, божмой!) Обедать на свежем воздухе, спать в палатке. И трогать все вокруг! Снимать капельки дождя с сосновых иголок, касаться мха и травинок, катать по земле шишки, ложиться в теплый песок, заходить в буйное море. А там же ещё баня была! Прям на берегу моря. Рай для телесника, в общем) Ну и ещё я приехала не столько себя показать, сколько людей посмотреть. Наблюдала как организован процесс, сколько людей в нем участвуют. Это огромный труд. И много уважения к этому. Смотрела и слушала других лекторов, сколько успела. И смотрела на тех, кто к ним приходит. И, кажется, нашла для себя несколько ответов на вопрос: "Чего хочет женщина?" А женщина нынче, похоже, хочет, чтобы ее на несколько дней достали из ее забот бесконечных (у всех разный набор, но в целом похожий) и просто дали ей БЫТЬ. КШ для меня вот про это случился. Что можно просто быть. Что можно наряжаться, но если самой хочется. Конкуренция там на минимуме ощущается. Что можно стараться везде успеть, ведь программа насыщенная, а можно и не спешить и куда ноги приведут, там и хорошо. И все кругом доброжелательны. И все женщины как-то вдруг точно помнят, что женщина женщине не соперница, а сестра. А если быть точнее, что женщина женщине - ДОМ. И в этом всем великая ценность. А то, чем сама программа наполняется - дело, скорее, второе. Не потому что плохо. Очень даже хорошо. Просто женщина туда едет за вот этим настроением, атмосферой. Именно поэтому за два дня ПОСЛЕ фестиваля было раскуплено 100 первых билетов на следующий год. Никакой программы ещё нет! Вдумайтесь только. Я такое впервые вижу, честное слово. И восхищаюсь. Хорошо, в общем съездила я. Думаю, опять поеду, если сложится. P.S. спасибо чудесной фее Лунушке за фотоохоту и за два чудесных дня, что мы вместе провели. Улыбаюсь, вспоминая все прожитое. Пиши книгу уже!

Про уважение к телу Анна Лебедева недавно писала, что тело очень хорошо помнит места, где его не уважали, торопили, стыдили, сравнивали, заставляли быть удобным, сильным, быстрым и выносливым не через контакт и поддержку, а через давление и страх. Трудно нам с телом. Мы его то воспринимаем, как обузу, убегаем жить в нашу прекрасную голову, как кукушка в часы. То занимаемся равнодушным техобслуживанием, впихивая полезное и выполняя требуемое. Или бывает, раскрасим, завернем в нарядное, усадим в красивой позе и ждем, не полюбит ли его кто-нибудь вместо нас. А самое частое - отмахиваемся. Телесные желания сначала тихие. Ну, примерно, как если позвать близкого человека из соседней комнаты. Вы же не будете орать благим матом, вы ласково как-то окликнете. Так и оно. У нас вообще очень хорошо воспитанные тела, которые сначала обращаются ласково. "Я пить хочу". "Мне сидеть неудобно". "Нам бы в туалет". "Я устало, мне бы прилечь". На этом этапе мы, к сожалению, часто не отзываемся. Потерпит. Подождет, тут отчет важный. "Ничего, после совещания разомнусь". "Вечером дома поем". "Сначала на звонок отвечу, потом воды налью". Тело наше - один из аватаров нашего же внутреннего ребенка, и мы ведем себя с ним примерно так, как с нами вели себя наши старшие. Вот это "потерпишь" - оно наше родненькое, знакомое, привычное. И бывает очень нежный и важный отклик от тела, когда мы вдруг пробуем отнестись к нему с уважением. С тем самым, про которое Анна пишет. Очень похожий на отклик ребенка, который начинает доверять. Еще звери, которых любят и понимают, так отзываются, собаки и кони. Когда вас зовет близкий человек, вы стараетесь откликнуться сразу, иначе ведь забеспокоится, начнет звать громче, потом кинется искать, прибежит узнать, что случилось. Тело так и делает. Беспокоится, зовет громче, болеет даже иногда. Это не чтобы нас наказать или обидеть. Не чтобы от нас поскорей помереть. Чтобы восстановить контакт, и убедиться, что мы на связи. Ирина Мальцева #штудии ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Ах, как хорошо и ладно пишет Некеле. Честно вам признаюсь, я себя очень сдерживаю, чтобы не превратить свой канал в сплошной репостинг ее постов. Так много там ценного. Но тут, как вы понимаете, держаться нет никакой возможности. Так здорово и метко сказать о теле и о наших отношениях с телесностью! Какой восторг

Сегодня начинается красный шатер. Выше анонс моего класса, который случится в воскресенье. Если уже решились ехать, до встречи там! Если надумаете присоединиться, мяукните мне, шепну вам заветное слово, чтобы получить скидоньку)

ПРОГРАММА ДЕНЬ_3😊 Перед началом программы - лобное место Анастасия Нечаева Напутствие «Рубедо» «И облечет меня в новые одежды» 🤍ФРИДА (КРАСНЫЙ ШАТЕР БОЛЬШОЙ) Стаселович Наталья Телесная трансформация женщины в переходах "Беременность, Роды, после родов, подготовка к Менопаузе "Все там будем..." Что будет? Мы поговорим о том, как меняется женское тело. Почему многие изменения можно проживать легче, если понимать, что происходит И самое главное - как поддержать себя через движение, дыхание и заботу о своем теле. 🪻Криковцова Светлана @kuch_razmama Женское здоровье " 7 этапов в жизни женщины. Готовимся к Менопаузе —————————————————————————————————————————— 🤍МАЙЯ (БЕЛЫЙ ШАТЕР БОЛЬШОЙ) Нина Изида @Nina_Izida Соматический класс «Где моя радость?» Про поисковый рефлекс, развитие и движение на новом этапе жизни. Когда в жизни случается переход, мы можем чувствовать себя очень растерянно. Оглядываемся по сторонам в поисках подсказок и указателей: куда жить дальше? Это как переход на новый, взрослый уровень игры. Только из инструментов у тебя обычно - совочек и ведерко. Что с этим делать? Куда податься? Где взять сил? А главное - где найти в этом радость? Мы не вчера родились. И переходов этих в нашей жизни уже было немало. Когда-то мы и ползать не умели, не то, что ходить или говорить. Но с самого рождения (а если точнее - с зачатия) мы накапливаем знание и мудрость о себе и о жизни. И с первых дней как-то находим возможности, проходы и силы ползти, продвигаться вперед и расти. Давайте-ка вспоминать) Я, Нина Изида, соматический практик, приглашаю вас на класс-исследование, на класс-встречу со своей телесностью, со своей детской мудростью и радостью. Будем находить ответы на свои вопросы. Спойлер: они внутри) Приходите, поищем вместе. P.S. Захватите с собой коврики для йоги или покрывала - будем валяться!) —————————————————————————————————————————— 🧡ВАСИЛИСА (КРАСНЫЙ ШАТЕР МАЛЫЙ) Евгения Каплина Голос и архетипы. Как мой Голос звучит из разных моих архетипов? Поём напевы и знакомимся со своим Голосом, какой он на самом деле. —————————————————————————————————————————— 🤍ФАИНА (БЕЛЫЙ ШАТЕР МАЛЫЙ) Демьянова Мария Авторская игра «Запределье» про твои сильные природные качества. —————————————————————————————————————————— 🌺17-19 ИЮЛЯ 2026 МЕСТО: ТЕРРИТОРИЯ Я БИЛЕТЫ: REDSHATER.RU

Вынырну из затишья, чтобы рассказать вам о своем фестивальном лете. В эту пятницу еду на Красный Шатер - фестиваль о женщинах и для женщин. И вас зову. Огромная территория на 5 га, ярмарка, лекции и семинары, спа-зоне в шатрах, баня на берегу моря, насыщенная концертная программа. И много, очень много красивых и интересных женщин. Можно взять билет на один, два или три дня. Заночевать в палатке или глэмпинге, или воспользоваться трансфером. Я буду участвовать как лектор, в воскресенье проведу соматический класс "Где моя радость?". Чуть позже расскажу подробнее. А в субботу буду принимать всех желающих в спа-зоне на индивидуальных сессиях бодиворка. Волнительно мне. И радостно. Зову вас с собой, в общем! Билеты еще есть. А ещё у меня есть заветное слово, чтобы скидочку получить. Телеграфируйте, кому надобно) И, надеюсь, до встречи на Красном шатре! https://t.me/redshater39/1704?single

Каждый раз, когда я приезжаю в Москву на сессию, первую ночь я очень поздно засыпаю и очень мало и чутко сплю. Так я понимаю, что моя нервная система перегружена. Причем я люблю эти поездки и люблю летать. И стресс от этого не так велик, казалось бы. Но телесно это все же большая нагрузка. Начиная с небольших волнений - успеть на регистрацию и посадку (и чтоб влезло все в эти чёртовы калибраторы) Набор высоты, сам полет, снижение и приземление - это все для организма не будничные происшествия. А ещё много, очень много людей вокруг, начиная с аэропорта и заканчивая метро. Такое внезапное появление по соседству очень разных нервных систем, с которыми мы все равно, так или иначе ко-регулируемся и считываем разные сигналы, проверяем на безопасность, это тоже вызов. Много всего получается. А потом ещё и заснуть надо не в своей привычной кровати. Замечаете ли вы, что с каждым годом идея ночёвки не в своей спальне нам нравится все меньше? Я знаю людей, которые даже в путешествия берут свое постельное белье, представляете? И вполне могу их понять. Кожа с нервной системой - ближайшие родственники. И получая знакомые ощущения от касания во сне, мы получаем ощущение безопасности. В общем, отношусь к себе с пониманием и состраданием сегодня. Даю своей нервной системе немного выдохнуть. Сегодня например даже музыку не включаю по дороге на учебу. Добавляю себе пространство пустоты и тишины. Написала это, и с обеих сторон от меня освободилось место в метро, и я тут же выдохнула)) С выходными нас всех! Пусть они будут напитывающими для наших нервных систем🙌 (Надпись на картинке: погоди, партнёр, я перестимулирован)

А ещё!! Смотрите какая красота! Есть такое направление двигательное - Animal flow. Какие-то чудесные люди заметили, что за животными можно подсматривать и повторять их движения и создали из этого целую дисциплину. У меня есть мечта съездить в Германию на воркшопы к одним ребятам, за которыми я слежу в низзяграме. Кое-что из этого мы пробуем на занятиях в моей студии. Я назвала их - Живое тело. Вся суть - в названии. Кто сказал, что тренировки - это скучно?))) Есть много способов укреплять свое тело играючись. Кто готов попробовать так поползать?