Jane’s Lipsticks

the day of Saturn and FS1

капелька мёда

на одиссею сходила, на паука собираюсь, но на колобка не пойду; страшно #insightjaneslipsticks

dacha🤩

🎀🎀🎀спорт💪🪩 Профессиональный спорт — это отдельная культура, включающая в себя серьёзные перегрузки и травмы. Поэтому здесь я напишу о спорте как об активности, которая разгоняет кровоток, обогащает мозг кислородом, дарит позитив и, конечно, строит красивую фигуру. Многие знают, что мой путь в спорте начался не с мечты, а с обстоятельств. В детстве я грезила фигурным катанием, но в городе тогда ещё не открылась ледовая арена. Ультиматум от мамы был таков: хоть каким-нибудь спортом я заниматься должна. Тогда она отвела меня на гимнастику. На соревнованиях выступала, но медали меня не интересовали. Этот спорт подарил фундамент, на котором позже выстроилось моё отношение к телу, движению и собственным возможностям. Одна известная светская львица в своём интервью сказала, цитирую: «Без силовых тренировок тело со временем неизбежно становится дряблым». В двадцать лет мышцы в тонусе, особенно если регулярно гулять, периодически танцевать, играть в командные игры или бегать. При правильном питании таких активностей будет достаточно. Но с годами мышечный корсет слабеет, кожа теряет упругость. В зрелом возрасте отсутствие системных нагрузок проявляется гораздо быстрее, чем нам хотелось бы. Обвисают руки, расплываются контуры бёдер и живота. И вряд ли найдётся человек, который с радостью примет такие перемены в зеркале. Ещё год назад я не любила силовые тренировки. Мне было скучно делать одни и те же упражнения. Но я нашла товарищей по спорту. Мы ходим в зал вместе, качаемся и веселимся. Я стала замечать положительные изменения. Плечи расправились, шея вытянулась, проявился пресс, бёдра округлились, а щиколотки стали изящнее. После регулярных тренировок моё ментальное здоровье улучшилось. Танцами я пока не занимаюсь, ищу свой стиль. Вог мне нравится, но у меня начала сильно болеть стопа после дипов. Я прекращаю занятия при риске травмы. Рядом с домом сейчас есть ледовый каток и бассейн. Подумаю, что мне больше хочется, и начну ходить. Громкое слово сегодняшнего дня — эйджизм. Но стремление как можно дольше оставаться молодым и свежим было актуально всегда, во все времена. Живым символом против дерзкого восстания цифр в паспорте является Памела Андерсон. Она занимается спортом, правильно питается и выглядит моложе своего возраста. Здесь нельзя обойти тему пластической хирургии, которая с каждым годом становится всё доступнее, менее заметна и почти всегда профессиональна. Но обычно пластика касается только лица. Она подтягивает ткани, убирает морщины и корректирует черты. А вот тело остаётся безжалостным свидетелем нарушения режима сна и питания, отсутствия физической активности. Именно тело быстрее выдаёт возраст, и никакой скальпель не сможет заменить ту упругость, которую дают только регулярные движения и работа с весом. Давайте честно признаемся: каждому из нас приятно смотреть на подтянутое тело. И особенно отрадно, когда это тело — наше собственное. Иногда мы видим красивые картинки в социальных сетях, восхищаемся чужими результатами и даже испытываем зависть. Но мы продолжаем ничего не делать, ссылаясь на недостаток времени и денег. Мы откладываем на завтра, на понедельник, на первый день следующего месяца. А время утекает. Занимайтесь спортом. Всё гениальное просто. Начните сейчас, не дожидаясь идеального момента. Выбирайте по душе: будь то медитативная йога на рассвете, бокс, сбрасывающий весь накопленный стресс, или обычный бег в парке под любимый плейлист. Помните, что выбранная активность должна делать вас счастливее. Вам станет легче дышать, двигаться, улыбаться. Я буду улыбаться, если после этого поста вы начнёте свой путь или, если бросали, вернётесь к тренировкам с новым настроем. #idee@janeslipsticks

can’t live without security

can’t live without security

не зовите меня на свадьбу, если там не будет песен 80-х

we’re at the opera, mama