Здоровая психология📚

Рак шейки матки ! Грозное заболевание, частота заболевших женщин в РФ и мире неуклонно растет . Причин много , но 71% - это ВПЧ Проще , вирус папилломы человека. Как вообще делают выводы о причинах?! Частота заболевших! Следы онкогенного ВПЧ 16 ученые находили даже у мумифицированных Эци! 1983-1984 г окончательно доказано патологическое действие выделенных 16 и 18 типов. Ну и как следствие, Харальд цур Хаузен получил Нобелевскую премию за эту находку. Что дальше? Профилактика и своевременная диагностика ! Скрининг , ПАП -тест, вакцинация! Ну со скринингом понятно, это когда мы ходим на профосмотры, производится забор материала, (мазок) на «а вдруг» . Женщины между собой называют это - «мазок на онкологию». ПАП тест, это уже работа лабораторий по окрашиванию, того самого материала и осмотр в микроскоп. Измененные клетки будут отличаться от здоровых! Вакцинация 9-13 лет до начала половой жизни, а так же женщины до 45 лет, мужчины до 26 Вакцины Бельгия, США и Россия. Они не входят в национальный календарь прививок, но в некоторых регионах делаются бесплатно . В Красноярском крае действует региональная программа по вакцинации девочек до 12 лет из льготных категорий в поликлиниках города. Министерство здравоохранения. Для этого необходимо обратиться к педиатру по месту жительства. А так же доступна платная вакцинация. Средняя цена 15 500. Из клиник нашла Медицинский центр Альмед, Бионика, Панацея, Надежда ( можно через сервис СберЗдоровье) Скрининг и ПАП тест продолжаем ежегодно, не зависимо от статуса вакцинации, если нет других рекомендаций врача!

Рак шейки матки. Вакцинация! Завтра уже об этом !

Здоровая психология📚 pinned a photo

Привет ❤️я здесь Немного много работы! Циклограмма на июнь зашкаливает количеством зачетов, экзаменов, и отчетов! Но интересные посты впереди! Обещаю❤️

Естественные или кесарево Это не про диагноз, поставленный врачом! Имею ввиду - желание! Многие женщины в силу различных «своих» причин стремятся избежать естественных родов! Тем более, что кесарево стало менее травматичным! Операция, кровопотеря и время пребывания в роддоме радикально сократились! Но, так ли хороши роды оперативные (от слова «операция»). Роды начинаются тогда, когда появляются постоянные схватки (сокращение мышц матки), под воздействием смены гормонов! Прогестерон (гормон яичников) сворачивает свою работу, по сохранению беременности! Окситоцин (гормон аденогопофиза- гол мозг) и эстрогены (гормоны яичников) начинают активно стимулировать родовую деятельность! После родов гормоны - родов, продолжают воздействовать на мышцы матки, приводя ее в «форму». А активизирует их - грудное вскармливание! Ну и в заключении: плановые роды путем кесарева сечения проводят до начала схваток; естественное вскармливание мало востребовано. Результат: сбой в окситоциновой системе, что чревато нарушением работы репродуктивной и сексуальной жизни, «во всех проявлениях любить, в том числе, пожалуй, и Мать- Землю!» - Мишель Оден. Есть и другие причины , не избегать физиологических влагалищных родов!

Доброго, солнечного, весеннего ❤️

Учёным впервые удалось сохранить матку живой вне тела женщины. Испанские исследователи создали устройство, которое поддерживало жизнеспособность матки в течение суток. Эксперимент провели учёные из Carlos Simon Foundation, пишет журнал MIT Technology Review. Они поместили орган в специально разработанный аппарат: в ванночку, расположенную сверху металлического ящика и покрытую трубками. Несмотря на официальное название — PUPER, учёные прозвали устройство “Мать“. Оно имитирует кровообращение и обеспечивает матку кислородом и питательными веществами. Четыре года назад учёные начали тестировать первый прототип “Матери“ на органах овец. Ветеринары успешно удалили матки у шести животных и подключили их к аппарату. Тот поддерживал жизнеспособность каждого органа в течение суток, используя кровь тех же животных. В мае 2025 года госпиталь в Валенсии предложил учёным первую донорскую матку женщины. Исследователи аккуратно подсоединили кровеносные сосуды органа к трубкам и стали питать матку кровью человека. В итоге она оставалась жизнеспособной в течение 24 часов. По словам авторов эксперимента, эту технологию можно будет использовать для трансплантации. В будущем исследователи планируют придумать, как сохранить донорскую матку в течение всего менструального цикла. Это позволит им изучить, как эмбрион прикрепляется к слизистой матки, а также различные заболевания этого органа. В их потенциальных планах — искусственно вырастить человеческий плод. max.ru/ostorozhno_novosti

А сегодня, оказывается, Международный день счастья. Ловите по такому случаю душеспасительный научный факт. Есть исследование, которое доказывает, что уровень счастья выше у тех, кто разрешает себе быть несчастным. То есть если вам тревожно и грустно — не ругайте себя за это. Когда мы не грызем себя за «плохие» эмоции, они не раздуваются до масштабов катастрофы и быстрее затихают. Если хочется побыть денек унылым кабачком, побудьте же им! 🫂 T(ea)M

Бехтерева 50 лет изучала мозг. И благодаря ее исследованиям мы теперь знаем какая утренняя привычка разрушает нейроны каждое утро. Наталья Бехтерева 20 лет руководила Институтом мозга человека. Тысячи исследований. Тысячи сканов. Она видела, как мозг выглядит в радости, в горе, в стрессе, в покое. И вот о чем она говорит. Первые 20 минут после пробуждения мозг открыт как никогда. Ты только проснулся. Ты еще между сном и реальностью. В голове альфа-волны — состояние повышенной внушаемости. Все, что ты увидишь сейчас, идет напрямую в подсознание. Без фильтров. Без критики. Ты не анализируешь - ты впитываешь. И это впитанное будет работать весь день. Новости — это чистый стресс. Взрывы. Скандалы. Чужие трагедии. Тревога. Мозг не отличает «новость на экране» от реальной угрозы. Кортизол пошел. Сердце забилось быстрее. Ты еще даже не встал с кровати, а организм уже в режиме «бей или беги». Бехтерева видела это на сканах сотни раз. Дофамин ломается с утра. Когда получаешь дофамин легко. Бесплатно. Без усилий. Мозг привыкает: «О, вот оно счастье». А потом ты пытаешься работать или учиться - а там надо напрягаться. И уже не хочется. Мотивация тает. Все потому, что утренний дофамин был слишком дешевым. Префронтальная кора еще спит. Это та часть мозга, которая отвечает за силу воли, решения и самоконтроль. Она просыпается медленнее всех. Если схватить телефон сразу — ты встречаешь день без нее. Активируется только древний мозг, который хочет листать, смотреть и не думать. Выбраться из этого потом тяжело. Утро формирует твой мозг. Если каждое утро начинается с телефона — нейронные связи выстраиваются под потребление. Ты становишься человеком, который умеет только поглощать. Не создавать. Не думать. Не чувствовать. Бехтерева рекомендовала: сначала проснуться. Потянуться. Умыться. Выпить воды. Почувствовать себя. И только потом впускать мир. Кто владеет первым часом — тот владеет днем. А кто владеет днями - тот владеет жизнью. Источник: kvantovoe_zdorovie

Как беременность меняет мозг женщины и почему вторая беременность отличается от первой 🤰 Возможно, это покажется удивительным, но дело не только в гормонах. Исследование, опубликованное в Nature, показало: во время беременности в мозге женщины происходят заметные структурные и функциональные изменения 🧠 Ученые с помощью данных МРТ сравнили три группы: женщин, ожидающих первого ребенка, второго ребенка, и нерожавших участниц (контроль). ✔️ Выяснилось, что первая беременность сопровождается наиболее выраженной перестройкой мозга. В частности, изменения затрагивают области, связанные с социальным восприятием и эмпатией: • фронтопариетальную сеть • и структуры сети пассивного режима работы мозга. Считается, что эти изменения помогают формированию материнского поведения и повышают чувствительность к сигналам младенца 🤱 ✔️ Вторая беременность также сопровождается нейропластическими изменениями, но они оказываются менее выраженными и затрагивают несколько иные функциональные системы. В большей степени меняется активность дорсальной сети внимания и сенсомоторных областей, участвующих в регуляции внимания, планировании действий и телесной координации. Если упростить, это может отражать другую стратегию адаптации матери. При первой беременности мозг активно перестраивается для распознавания и эмоционального отклика на сигналы ребенка. При второй — многие из этих нейронных механизмов уже сформированы, поэтому адаптация больше связана с организацией поведения: распределением внимания, быстрым переключением между задачами, координацией действий. 👉 Это хорошо соответствует реальному опыту многих женщин. Матери второго ребенка часто быстрее реагируют на бытовые и поведенческие сигналы младенца, легче совмещают уход за ребенком с другими задачами и эффективнее распределяют внимание между несколькими детьми 👫 ⚠️ Интересно и другое наблюдение: выявлена ассоциация выраженности нейронных изменений и психологической адаптацией в перинатальный период. Участницы с менее выраженной перестройкой мозга чаще демонстрировали более высокие показатели депрессивных симптомов. Конечно, это не прямая причинно-следственная связь, но повод глубже изучить тему ☝️ Важно, что часть описанных изменений сохраняется на длительный срок после родов, что говорит о долговременной нейробиологической адаптации к материнству. https://t.me/nawhrussia

В Госдуму внесён законопроект о праве женщины приглашать на роды любого сопровождающего Руководитель фракции «Новые люди» Алексей Нечаев и депутаты Анна Скрозникова, Сардана Авксентьева и Ксения Горячева внесли в Государственную Думу законопроект, который предлагает разрешить женщине приглашать на роды любое лицо, а не только мужа или члена семьи. Сейчас закон «Об основах охраны здоровья граждан» предусматривает возможность присутствия на родах отца ребёнка или иного члена семьи. В пояснительной записке говорится: «Действующие нормы, которые предусматривают присутствие при родах только отца ребёнка или иного члена семьи, приводят к дискриминации многих категорий женщин: вдов, сирот и тех, кто желает пригласить другого человека, которому доверяет». Если законопроект будет принят, изменения могут вступить в силу с 1 января 2027 года. Источник: ТАСС

Здоровая психология📚 pinned a video

С праздником! Дорогие, красивые, самые умные, и самые самые )) Здоровья вам! Весны! Тепла и много любви!

ЗАВТРА 4 марта всемирный день борьбы с ожирением! Ожирение < это не временное состояние, а хроническое заболевание, основной фактор риска сердечно- сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, и заболеваний репродуктивной системы(( Статистика по стране кричит! 16 % мужчин страдают от этого недуга! В преддверии 8 марта, о женщинах без статистики))) Ожирение определяется не только внешне и функциональными пробами. Его можно рассчитать: ИМТ - масса тела (кг) / рост(м2) Нормальные показатели 18, 5-24,9, после этих цифр все !!! Пошло предожирение, и за ним и стадии ожирения! ИМТ не является абсолютны критерием здоровья Индекс не учитывает массу мышц, не отражает распределение жировой ткани, не учитывает немодифицируемые факторы риска (возраст, пол, наследство и генетика)! Но не стоит расслабляться если вы не качок, не спортсмен и не беременная))) Все -таки индекс больше нормы, и это нужно учесть в своей жизни и направить все свои мыслимые усилия на снижение массы тела! Назову несколько проблем в гинекологии, которые могут быть спровоцированы ожирением(( 1️⃣Бесплодие 2️⃣Онкологические риски 3️⃣Нарушение МЦ 4️⃣Осложнения во время беременности 5️⃣Хронические воспалительные заболевания (бак вагиноз, например) И как следствие Депрессии и стрессы 😂 Мужчинам ⬇️ 1️⃣Бесплодие 2️⃣Повреждение в структуре ДНК сперматозоидов 3️⃣Увеличивает уровень женских половых гормонов ( эстрогенов) и снижает ваш креативный, самоутверждающий мужской гормон - тестостерон! 🪄Не говорю о резких изменениях в питании и образе жизни! Опять стресс! 🦋Но меняться надо! Пищевая зависимость - это еще та штучка, от нее очень трудно отделаться! Относится к Категории - Вредные привычки😃 С чего начать ❓ С холодильника конечно! Уберите из него все вкусное, положите все полезное😍 «Заглядывать в холодильник», смените на: -заглядывать в книгу, -одеться и выйти на улицу, пройти по знакомому или незнакомому маршруту, -убраться в ящике, про который все время думаете, но руки не доходят, -лечь спать, если пришло время! Поверьте, ваш организм, который держал кулачки за вас, пока вы метались , выдохнет и расслабиться! А утром, обнулившись, поверите в себя еще сильнее! 😼 Но не забывайте посещать терапевта, и гинеколога! 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 жизненно важные показатели (холестерин, сахар крови, окружность талии, вес)

❤️ Биохимия любви: от безумной страсти к многолетней привязанности❤️ Главный герой сего действа - 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤. Действующие лица ( нет, не партнеры ) — рецепторы D2 и D1. 🦋 "Бабочки в животе", навязчивые мысли об объекте симпатии, ощущение полета, желание быть рядом, потеря аппетита и сна... Это влюбленность - буря в D2-рецепторах. С эволюционной точки зрения, это нужно, чтобы мы вообще начинали отношения. С точки зрения биохимии, это похоже на лёгкое помешательство — сужение сознания, навязчивость, эйфория (хотя и не обязательно, и это тоже нормально) Помните, да?🙈 Но, если бы D2 работали на пике вечно, мы бы никогда не создавали пар🤷‍♀. Когда уровень дофамина на D2 падает, активируются D1-рецепторы. Они отвечают за удовольствие от спокойствия, стабильности, нежности и чувства защищённости. Именно благодаря D1 мы можем наслаждаться уютным молчанием вдвоём и хранить верность долгие годы. Если D2 гиперактивны долгое время после начала отношений, а D1 не получают достаточной стимуляции, может формироваться склонность к поиску новых ощущений «на стороне». Это не «распущенность», а особенность нейромедиаторного обмена (вот так вот🤷‍♀). Смысл в том, чтобы не вмешиваться в природу чувств, а в том, чтобы создавать условия для баланса. Чтобы острая фаза не перерастала в безумие, а фаза зрелых отнощений дарила уверенность нам нужны:⬇️ 💕Полноценный сон 💕Питание - достаточное количество белка (дофамин строится из аминокислоты тирозина), 💕 Устранение дефицитов, и в первую очередь, железа Дофамин работает только в присутствии железа. 💕Управление стрессом и преодоление дофаминовых качелей/ям. 💕Физическая активность и cекc. (Аэробные нагрузки повышают уровень D2 рецепторов) 💕 Знание генетики дофамина поможет сформировать гармоничные отношения Вот ежедневная база для здоровых отношений с собой и партнёром. Любовь - это глагол💕 Любите осознанно и заботьтесь о своей биохимии💕 #На момент осмотра

В нюансах вакцинации от ВПЧ разбираемся вместе с Мандрыкиной Жанной Анатольевной, к.м.н., доцентом кафедры акушерства и гинекологии института хирургии ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова МЗ РФ (Пироговский университет). #впч #вакцинация