Back2Life

Мечты Одни из самых неожиданных моментов в заключении - это то, о чём мы начинали там мечтать. До этого опыта мне казалось, что мечты должны быть большими или сказочно приятными: о путешествиях, о проектах, о достижениях, обудущем. Но чем дольше я сидела, тем проще становились мои мечты. Я мечтала смотреть закат не через сетку забора. Спать в тишине и темноте с открытым окном. Пить утренний кофе без ощущения, что тебя гонят строем куда-то вместе с толпой. Мечтала занять тихую комнату, повесить фонарики, поставить свечу и открыть окно. Мечтала о свежем воздухе, о тишине, о свободе выбирать, о фруктах. О том, чтобы дети бегали рядом. Мне кажется, именно там я наконец основательно прочувствовала разницу между желаниями и потребностями. Многие вещи, которые раньше казались важными, исчезли, остались только самые настоящие. Сегодня я замечаю, как быстро мы привыкаем к хорошему.) Открытое окно перестаёт радовать, тишина становится незаметной, свобода выбора воспринимается как должное. Я вспоминаю свои тюремные мечты регулярно. Они до сих пор помогают мне видеть богатство в простом обычном дне, и даже в открытом окне ) #правдажизни

Рандомные танцы у баньяна *все наши #семейныетанцы - в поиске по каналу)

Во время коридора затмений провожу Практики саморегуляции в 6.30 утра (по мск) ежедневно Здесь

Когда не хочется практиковать Иногда мне тоже совсем не хочется практиковать, не хочется садиться, чувствовать тело, задавать вопросы или смотреть глубже. Мне просто хочется лечь, закрыться и отвлечься так, чтобы никто не трогал. Раньше в такие моменты я сразу запускала внутренний диалог про дисциплину, напоминая себе, что так надо, что я же знаю об этой пользе, и что если не практиковать, то всё развалится. Сейчас я стараюсь начинать с честности и задавать себе вопросы о том, что происходит прямо сейчас и почему я не хочу этого делать. Устала ли я? Боюсь ли встретиться с чем-то внутри? Или я просто перегружена и снова превратила практику в обязанность, потеряв живой интерес к ней? Иногда после такого разбора я всё-таки делаю практику, но совсем другую - не длинную и не "как положено", а просто пять минут полежать с вниманием на дыхании, выйти на прогулку или сделать короткий комплекс для тела. А бывает, я понимаю, что моей сегодняшней практикой как раз является не делать её насилием. Если смотреть на это через физиологию, то настоящий живой навык начинается там, где мы перестаём использовать даже самые хорошие инструменты против себя, потому что иначе они превращаются в ту самую патологическую систему, которая приносит вред вместо полезного результата. #навыкиживойжизни

Вокруг сейчас столько шумихи о том, как искусственный интеллект нас всех заменит, отнимет работу или, наоборот, спасет. Я смотрю на это через призму живых систем: AI не имеет внутренней цели, он не живой, он оперирует лишь причинами из прошлого, скомпилировав чужой опыт. Но как инструмент в руках человека, у которого есть цель - это просто фантастика. Я давно хотела собрать свои практики, статьи и программы в одно уютное цифровое пространство, но откладывала, думая, что для этого нужны сложные разработки, бюджеты и месяцы. В какой-то момент я отпустила идею идеальности, села и за пару недель сотворила свой сайт в соавторстве с нейросетями. Получилось живое место, которое я с любовью назвала johanga.art 🌸 Что там внутри: ☁️ Раздел со мной - моя история, путь и то, во что я верю ☁️ Статьи и размышления, которые раньше просто растворялись в ленте ☁️ Расписание предстоящих практик и моих авторских программ ☁️ Анонсы того, что сейчас рожается - выездные интенсивы и индивидуальные сессии коучинга Моя особая гордость: интерактивная диагностика актуального состояния. Не психологический тест с готовыми ответами, а способ посмотреть на себя как на систему в моменте: где есть напряжение, где опора, и получить личную карту. Залетайте ко мне в гости, гуляйте по уголкам, проходите диагностику и пишите в комментариях, как вам! Буду безумно рада обратной связи 🤍 🔗 https://www.johanga.art/

❤️ Практика целеполагания на неделю Понедельник 10 августа • 9:00 (мск) Продолжительность - 1 час Приглашаю применить инструмент живых систем по настройке образов будущих целей. Из признания и принятия того, где мы сейчас, обнаружим ощущение того, куда и как хотим прийти. Всё, что мы имеем сегодня - есть результат наших целей, прошлых и будущих, на практике мы встречаемся со своими результатами и создаём наше светлое будущее. 🤍 Записаться можно в сообщениях, комментариях или на сайте!

Back2Life pinned a photo

Работа на кухне - элитная должность Если бы кто-то рассказал мне раньше, что однажды я буду рада поработать на кухне в тюрьме, я бы не поверила. Но именно кухня считалась самым престижным местом работы там. Там платили целых 3 доллара в день! Настоящее богатство по местным меркам. На кухню шли не ради карьеры - на кухню шли ради доступа к еде. Ещё до того, как мне объяснили рабочие обязанности, меня начали обучать другому: как правильно выносить продукты, как прятать сыр, как сохранить молоко - как донести что-нибудь "вкусное" до своего дорма. Рабочая смена “завтрака” начиналась в половине четвёртого утра. Поток людей шёл до восьми, потом нужно было всё убрать, а после разрешалось поесть самим. Столько, сколько влезет. Некоторые девочки буквально наедались на сутки вперёд, другие уносили продукты с собой. Мне больше запомнилось вот ещё что. На кухне впервые за долгое время я встретила настоящее окно.) Обычное окно, без решёток, без телевизоров, без бесконечного шума дорма. Я до сих пор помню утренний ливень, который наблюдала через это окно в пять утра. Так свобода приходила очень странным образом - через работу на кухне, через возможность посмотреть на дождь. Через несколько минут обычной жизни, по которой мы невероятно скучали. #правдажизни

Живой Эфир на тему меняющегося мира и наших опор. 7 августа, в Пятницу в 15:00 мск в Zoom Сейчас часто есть ощущение, что почва буквально уходит из-под ног, потому что старые планы рушатся, а привычные способы действовать перестают работать. Вместе с психологом…

Какие знаки прочувствуют влияние коридора больше всего: 1. конечно, это Львы. Для многих львов этот коридор будет возможностью буквально переписать свою жизнь и начать абсолютно новую главу. Коридор на первый план вынесет наиболее проблемные ситуации жизни, которые вы долгое время предпочитали не замечать. 2. Раки. Обращайте внимание на финансы и связанные с ними вопросы. Если вы кармические молодцы - готовьтесь к поступленям на счет, но хорошенько обдумайте, во что вкладыватть богатства. 3. Скорпионы получат прививку очищения через правду. В процессе коридора вы четко и ясно увидите скрытые мотивы других людей. Что с этим делать - решать вам. При этом обращайте внимание на рабочие процессы и проявляйте себя ярко. 4. Рыбы начнут замечать красные флаги которые раньше игнорировали, перестанут правдывать поведение, которое расходится со словами других людей. Также встанет вопрос баланса между личным "я" и служением другим людям. В процессе коридора затмений также будут особенно сильные дни, которыми можно воспользоваться для "правки судьбы". На них мы будем делать особенный акцент в марафоне перехода "Жить себя", который стартует 12 августа и будет длиться до конца коридора. Марафон будет проводиться совместно с создательницей программы по навыкам внимания Йохангой Вместе мы будем проводить каждого участника за руку из Солнечного затмения в Лунное, давая мощные практики по работе с телом, сознанием, и энергией, для того, чтобы вы заложили нужную ДЛЯ СЕБЯ программу следующих полутора лет, а может, и больше. А с самыми смелыми в рамках марафона я проведу ритуал, чтобы раскрутить ваши возможности на полную. Марафон будет проводиться в закрытом чате ТГ. Стоимость 2000р. Запись в личные сообщения @torynoise

Живой Эфир на тему меняющегося мира и наших опор. 7 августа, в Пятницу в 15:00 мск в Zoom Сейчас часто есть ощущение, что почва буквально уходит из-под ног, потому что старые планы рушатся, а привычные способы действовать перестают работать. Вместе с психологом Юлией Трениной обсудим, на что опираться внутри, когда снаружи всё трясет. Поделимся тем, какие навыки спасают нас сейчас от паники и выгорания, и как продолжать двигаться к своим результатам, не ломая себя и не насилуя свой организм. Буду рады встрече! Ссылка появится в канале за 10 минут до начала.

⭐️ С 12 по 28 августа проводим марафон перехода в коридор затмений “Жить себя”. Это особое время работает как усилитель: оно либо помогает нам глубоко выровнять жизнь и засадить сад истинных желаний, либо, если мы идем по чужим сценариям, тянет в болото самообмана. Мы будем использовать эту энергию, чтобы безопасно снимать маски, отпускать навязанные ожидания и находить свой собственный путь, где мы выступаем не добычей обстоятельств, а творцами своей жизни. Марафон объединяет два пространства, ведем его мы с Тори. Тори - психолог, таролог и энергетический практик, я как фасилитатор живых систем и создательница программы по навыкам внимания. Потому будет синтез практик: энергетические, хатха-йога, медитации, практики саморегуляции, целеосознания, живые группы, рефлексии - с внимательной поддержкой двух Мастеров и сообщества. Этот марафон - подарок самим себе 🤍 Стоимость участия 2000р Запись в личные сообщения @johanga777

Столько стало информации, которой хочется здесь делиться, что не хватает дней в неделе! Хочется при этом аккуратно распределять контент, чтобы не появлялось чувство перебора. Даже сегодня: пригласить на разбор, рассказать о двух готовящихся проектах для вас, поделиться переживаниями о своём новом сайте, в пятницу будет интересный эфир,, видео-челлендж, который сегодня отметил 7й день, в принципе не вмещается в ленту и уходит в сторис канала (сохраняясь в одноимённом альбоме). Ещё есть потребность пригласить на мои сертификационные коучинг-сессии желающих поработать с собой - кому интересно? - пишите в лс смело 🙏 Вспомнила, как полгода назад мне приходилось составлять для самой себя “контент-план”, чтобы успеть сочинить посты. Естесственным образом улавливаю изменения и результаты маленьких шагов. Надеюсь, вам интересно быть здесь со мной 😊

Не могу молчать... 12 августа, в коридор затмений будет марафон. Как всегда, вместе мы пройдем сложный переходный период. Ноооооо... В этот раз я буду не одна... 😏 А с человеком, которому буквально поражаюсь и восхищаюсь... 🔥🔥🔥 Два мастера будут работать…

Не могу молчать... 12 августа, в коридор затмений будет марафон. Как всегда, вместе мы пройдем сложный переходный период. Ноооооо... В этот раз я буду не одна... 😏 А с человеком, которому буквально поражаюсь и восхищаюсь... 🔥🔥🔥 Два мастера будут работать с вами. Чтобы в конце коридора мы вышли не просто НЕ помятыми (а коридор в этот раз будет жесткий), а с горящими глазами, готовыми делать свою жизнь красивой и волшебной. А может кто-то уже и с первыми результатами... Анонс в ближайшие дни. 💋

Не идеальный режим Я перестала верить в существование какого-то идеального режима. Раньше мне казалось, что где-то есть правильная система жизни, по которой нужно вставать в одно время, глубоко работать, вовремя отдыхать и всё успевать, оставаясь при этом спокойной женщиной с ясными глазами. Звучит прекрасно, но в моей реальной жизни есть дети, дорога, усталость, неожиданные сообщения и дни, когда всё идёт не так с самого утра. Если смотреть на это через физиологию, то жесткий режим в таких условиях превращается не в поддержку, а в тупую борьбу с собственной живой системой, которая просто работает с другими текущими задачами. В итоге вместо пользы я получала лишь очередное чувство собственной "недостаточности". Сейчас мне гораздо ближе не режим, а ритм, потому что ритм можно подстраивать. Это живой процесс саморегуляции, который учитывает текущую нагрузку, сезон, состояние семьи и потребности моего тела прямо сейчас. В какие-то дни мне действительно нужна структура и дисциплина, а в какие-то - мягкость и разрешение отменить лишнее, чтобы просто лечь пораньше. Для меня зрелость сейчас заключается не в том, чтобы всегда неукоснительно следовать плану, а в том, чтобы слышать, какой способ взаимодействия с реальностью в данный момент приносит мой главный полезный результат. Это тот способ, который помогает мне оставаться живой, а не просто продуктивной машиной. #навыкиживойжизни

❤️ Практики на неделе ❤️ Практика Целеполагания на месяц Понедельник. 9.00 (мск) 1 час создания образа будущего, чтобы двигаться к нему внимательно и легко из полного принятия настоящего. 🔗 Ссылка ❤️ Практика саморегуляции Вторник и Среда. 6.30 (мск) В ходе выполнения практики мы 🌟 возвращаемся к источнику, 🌟 восстанавливаем контакт с собой и жизнью, синхронизируемся с реальностью, 🌟 "калибруем" свое сознание, освобождаясь от искажений и долженствований, 🌟 уделяем время самим себе, своим чувствам, переживаниям, 🌟 позволяем себе и миру быть такими, какие мы есть, 🌟 запускаем процессы саморегуляции и восстановления, улучшая здоровье и общее самочувствие. 🔗 Ссылка ❤️ Разбор жизненных ситуаций Среда. 15.00 (мск) Возможность взглянуть на волнующий вопрос через метод живых систем. Увидеть ситуацию под другим углом, расширить своё видение, обнаружить ранее незаметные ответы и наметить дальнейшие шаги. 🔗 Ссылка ❤️ Живой эфир Пятница. 15.00 (мск) Тема: Мир меняется. Как жить и реализовываться в неопределенности без паники и насилия над собой 🔗 Ссылка на Zoom - за 10 минут до начала ✨ При желании можно поддержать донейшеном здесь 💛

На радостях возвращения в Индию мы записали танец, который забыла сюда выложить 🩷 все наши #семейныетанцы открываются в поиске по каналу) через них я реализую цели творчества и близости с детьми. #diljitdosanjh #bhangra #morni