Женщина с фонарем

3⃣3⃣ В полночь мои чудесные женщины зажгли мне свечи на торте С утра сходила на массаж (восхитительно), потом позавтракала (удовлетворительно), сижу пью кофе на набережной Терека во Владикавказе (❤️) В этом году никаких рефлексий не успела. И не хочу)

Из отпускного: где та Маша, у которой чемодан был собран за 2 дня до выезда? Поезд вечером, в чемодане ни-че-го, а я со вздохом обвожу взглядом кучки вещей, разложенные по квартире пупупу

Апдейт по онлайн супервизорской группе: мой мозг, перед погружением в отпуск решил, что периодичность раз в две недели более интересна в годовой перспективе 🤌🏻 Всё остальное - не изменилось Записаться можно тут @psy_masha

Я периодически слышу от близких, от знакомых, да и от себя тоже «Как ты вывозишь?». Вопрос звучит в контексте того, что общее внешнее последние годы напрямую шатает мой маленький личный мирок, изнутри шатает. Так вот, оказалось, что самым действенным становится нащупывание этого самого равновесия. Видеть реальность, себя в этой самой реальности со всеми своими реакциями, эмоциями, состояниями. Знать их в лицо и знать себя в этом. Но видеть реальность объёмно. Видеть свою маленькую реальность объёмно, не сужая её до объекта боли и страха. Не упуская то, что в ней есть, то что было всегда. Добавляя новое. Не убегать в это другое, а тоже видеть и быть, соприкасаться, реагировать. Объём - то, что даёт возможность не затапливаться тем, что болит и сохранять себя целиком, не уходя в одну точку. Бывают дни, когда кажется, что равновесие покидает и всё летит в чёрную дыру. Но нет. Со временем учишься видеть такие моменты его частью, видеть, что это тоже реальность, но сегодня такая. А завтра будет по-другому. И завтра всегда наступает❤️ #изнутрипсихолога

Быть в равновесии - не означает не реагировать. Быть в равновесии - означает осознавать свои реакции. В первом случае мы фантазируем о том, что мы в покое, так как человек не способен взять и отключить свою нервную систему. Во втором случае - мы открываем глаза на свои реакции. И эти открытые глаза рано из поздно приводят к равновесию. Суть которого - просто видеть всё таким, какое оно есть. Но "просто видеть" - самое сложное, что только может быть. И оно же - самое простое.

Да🤩

Я всем тут рассказываю, как сегодня первый раз на тренировке десятку отжалась не с колен, а на прямых ногах и вам расскажу 🕺 Главное за отпуск не прошляпить весь прогресс

Иногда соприкосновение с конечностью и разрушением жизни и жизненного происходит через неожиданные точки. Школа, в которой я проучилась 11 лет, стоит закрытой уже почти 5. На дверях висят замки. С крыши отвалился конёк. Уличные туалеты уже не найти в зарослях клёна. Мой племянник пробирается по заросшей травой и цветами асфальтовой дорожке, по той самой, что каждый день встречала нас с его мамой. В углу, во дворике, под берёзой стоит скамейка со столиком - ей 17 лет, парни из моего класса колотили их перед нашим выпускным годом. Её обновляли немного позже, но уже видно, что дети на ней давно не сидят на переменах. Окна цела, двери не сорваны, но дух запустения, застывший в цветочных горшках на окнах обосновался прочно. От него есть странное, щемящее знание - разрушение будет продолжаться. Школа больше никогда не вернётся к жизни и своему назначению. В какой-то момент от неё не останется даже стен. И даже то, что пока они ещё стоят не дарит иллюзий продолжения. Можно прощаться окончательно уже сейчас, глядя на недописанное «ду» на окне спортзала. Я не из тех, кто вспоминает школу как лучшее время жизни, хочет туда вернуться, но само здание сейчас для меня оказалось сильнейшей метафорой. Конечности, завершения, смерти. Видимости этих процессов, постепенных и неотвратимых #изнутрипсихолога

Причина почти опоздания - ваша Маша крепко взялась за проверку себя во всём Немного радуюсь, что ожидаемо хреново только с ферритином (кто б сомневался)

Пока я с утра, опаздывая на тренировку, ела в такси свои банан и шоколадку (чтоб не упасть после сдачи крови), таксист доносил до меня то, что тренироваться не надо, надо себя беречь, ведь потом тело все травмы и нагрузки припомнит. И вообще, и вообще, вот доживёте до такого возраста (ля, мужик ну ты меня максимум лет на 15 старше) А я напомнила ему, жизнь - движение и движение к смерти. Весьма непредсказуемое в своём содержании, где травму получить можно неудачно сойдя с бордюра. А после тренировок хотя б мышечный корсет останется Уехал со словами, что умирать не хочется

✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ✴️✴️✴️✴️ 1. Сформулировала для себя, что если уж я настроена в офлайн работу, то нужно это обозначить и на уровне конкретного времени для консультаций. Поэтому что по актуальному времени для постоянных сессий: Офлайн в Самаре: 📌по четвергам в 17:30 и 18:45 (время, само собой Самарское); Онлайн: 📌 по средам в 12:45 и 16:00 📌 по четвергам в 12:45 📌 по субботам в 10:15 (раз в 2 недели) Время московское Условия, информация, запись вот тут 2. В сентябре старт двух супервизорских групп, сейчас идёт набор: 📍онлайн, все подробности тут 📍очная в Самаре, подробности вот тут Очная группа - очень трепетно, потому что живых групп я лет 7 не собирала. А сейчас поняла - пора) 3. Почти весь август я уже традиционно буду в отпуске, но последнюю неделю начну вкатываться постепенно в работу. Поэтому если не хочется думать про сентябрь сейчас - ставьте напоминалку на 20-е числа августа

В конечном итоге всё сводится к жизни К тому, чем эта жизнь наполняется и чем - не успевает. Что в ней происходит и что не случается. Чем она звучит, пахнет, искрит, заигрывает и смотрим хитро так прямо в глаза. К текучей, бегущей, звенящей и стучащей во все двери. К тому, сколько этой жизни получается взять, вдохнуть, распробовать, вынести и выдержать. В конечном итоге всё сводится к жизни, что фоном вокруг, в большом и малом. Которую приходится добровольно-принудительно заполнять событиями, разбавляя спешный бег колеса. Или притормаживать, чтобы в сливающемся воедино калейдоскопе картинок получилось увидеть отдельные точки. ‌ В конечном итоге всё сводится к жизни. И моя работа - тоже. Она, работа психолога, сводится к тому, чтобы человек жил свою жизнь, только свою. Со всеми её радостями, сложностями, горками, поворотами, изменениями и стабильностями [в нестабильности]. Чтобы видел эту жизнь, единственную и неповторимую (если вы верите в перерождение, то мой аргумент - то будет другая и, вероятнее всего, вы про неё никогда не узнаете). Не только видел, но и слышал, обонял, осязал, держал на кончиках пальцев и крепко в объятиях. И видел в ней себя. И мог быть с собой. И пускать в жизнь других, умея быть с ними тоже. А я что? Я просто рядом постою, столько, сколько этому конкретному человеку нужно моё присутствие в его жизни. Ведь в конечном итоге всё сводится к жизни #изнутрипсихолога

Между получить инсайт, увидеть что-то в себе, «я теперь понимаю, почему так» и точкой, когда это знание найдёт в тебе своё место и встроится в твою жизнь как минимум - время как другие варианты - время, сопли, слёзы, непонимание, пара заходов в похожие ситуации и выход (или выползание) из них с мыслями «А, так вот как это работает». Было бы, конечно, неплохо, если б инсайты, озарения и озвученное «почему так» включались в жизнь мгновенно. Но они, закон подлости ж, обычно касаются вещей, у которых в нас слишком длинные корни #изнутрипсихолога